Kuidas olla aktiivne
Aktiivne olemine võib muuta teid tervislikumaks inimeseks, kuid paljude inimeste jaoks võib kehaline aktiivsus tunduda tööna. Erinevus vaatamisharjutuse kui igava või raske vaatamise ja selle kui lõbusa ning nauditava tegevuse vahel mõtlemise vahel seisneb treeningu valimises.
Kuidas motiveerida trenni tegema
Enda treenimiseks distsiplineerimine võib olla keeruline, eriti kui teil on selle vastu vähe või pole üldse huvi, kui et soovite olla aktiivsem, sest peate seda tegema. Liikumine peaks olema teie elu lahutamatu osa. Sa ei pea seda tegema ...
Kuidas julgustada lapsi sportima, kui neile sport ei meeldi
Liikumine on lapse emotsionaalse ja füüsilise arengu kriitiline komponent. Kuid lapsed kulutavad üha rohkem aega elektroonikaseadmetele, näiteks arvutile, telerile ja mobiiltelefonile. Isegi kui laps väidab, et ta vihkab ...
Kuidas leida motivatsiooni treenimiseks
Kuidas leida motivatsiooni treenimiseks. Harjutamiseks on mitmeid põhjuseid - krooniliste terviseseisundite (nt kõrge vererõhk või diabeet) riski vähenemine, kehakaalu langus või parema vormisoleku tase. Vaatamata sellele on uuringud näidanud ...
Kuidas end vormi viia
Mõte end vormida võib tunduda hirmutav, kuid tasumine on seda väärt. Oleme välja töötanud sammud, mida peaksite tegema, et pääseda teele, mis viib paigaldajani, tervislikumaks. Kujundage välja õige suhtumine. Mõistus ei pruugi olla ...
Kuidas suve jooksul vormi saada
Kuidas suve jooksul vormi saada. Suvi on suurepärane aeg vormi saamiseks. Kõik, mida peate tegema, on õigesti süüa ja regulaarselt treenida. Liituge oma sõprade ja perega lõbusate suvespordialade jaoks, nagu korvpall, pesapall, jalgpall ja võrkpall. Tee värske ...
Kuidas saada kuju
Kuidas saada kuju. Paljud inimesed tahavad end vormi viia ja oma tervist parandada, kuid neil on raske endale sobivat režiimi säilitada. Need lihtsad sammud aitavad teil käivitada treeningprogrammi, mis võib teie jaoks töötada ja võimaldada ...
Kuidas trenni teha lõbutseda
Kuidas trenni teha lõbutseda. Tunnistagem, et treenimine võib olla igav, eriti kui tegelete südamega. See ei pea siiski nii olema. See wikiHow näitab teile, kuidas teha trenni lõbusaks, nii et saate oma parima välja näha ja tunda ....
Kuidas suurendada laste füüsilist aktiivsust
Kuidas suurendada laste füüsilist aktiivsust. Füüsilise tegevuse tähtsuse rõhutamine lapsepõlves loob aluse teie lastele täiskasvanuks kasvamiseks. Kui nii palju elektroonilisi vidinaid võtab teie lapse enda kätte ...
Kuidas õppida liikumist armastama
Kuidas õppida liikumist armastama. Liikumine on teie üldise tervise jaoks oluline. See võib aidata kroonilisi haigusi hallata või parandada, aidata kaalulangetamist ja isegi parandada meeleolu.http: //www.cdc.gov/physicalactivity/basics/pa-health/ Finding ...
Kuidas kaalust alla võtta lihtsalt treenides
Kuidas kaalust alla võtta lihtsalt treenides. Kaalulangus ei pea olema keeruline: kui kulutate rohkem kaloreid kui tarbite, kaotate kaalu! Kuid selleks, et olla edukas, ei pea te ranget dieeti pidama ega iga kalorit lugema ...
Kuidas motiveerida ennast regulaarselt jooksma
Ükskõik, kas olete alles alustanud jooksmist või olete kogenud jooksja, võib juhtuda, et teil puudub motivatsioon sealt välja tulla ja trenni teha, hoolimata sellest saadavast kasust. Selles artiklis pakutakse mitmeid viise, kuidas ...
Kuidas vähendada väsimust lihtsamaks treenimiseks
Kuidas vähendada väsimust lihtsamaks treenimiseks. Piisava energia ja motivatsiooni hankimine treenimiseks võib olla keeruline. Pikk töögraafik, pikad pendeldamised ja kiire elu ei tee seda lihtsamaks. Lisaks võivad meie hõivatud ja stressirohked eluviisid ...
Kuidas treenida rinnalihaseid vastupanuvõimega
Kuidas treenida rinnalihaseid vastupanuvõimega. Resistentsribad on taskukohased, kaasaskantavad ja mitmekülgsed treeningvahendid, mis võivad pakkuda rasketõstmisele lihtsat alternatiivi. Mitme lihase väljatöötamiseks võite kasutada vastupanu ribasid ...
