Kategooria: Jalgade Ja Jalgade Tervis

Kuidas vältida ACL-i rebenemist

ACL on põlveliigese sideme, mis ühendab reieluu (reieluu) sääreluuga (sääreluu). See aitab põlve stabiliseerida, takistades selle liikumist sissepoole või väljapoole. Kahjuks, kui olete kord ACL-i rebinud, siis ...

Kuidas vööri jalgu ravida

Vöörijalgadeks või genu varumiks tuntud seisund on selline, kus üks või mõlemad jalad kummarduvad põlve väljapoole. Vibujalgadega patsientidel on sääreluu (sääreluu) ja mõnikord reieluu (reieluu) painutatud. Http://www.medicinenet.c ...

Kuidas saada oma ortootika lakkama

Kuidas saada oma ortootika lakkama. Ortootilised sisetükid võivad teha imesid mitmesuguste jalaprobleemide korral, kuid neil on siiski üks suur puudus: kõndides on nad altid krigistama. See müra võib teile ja ...

Kuidas leevendada kanna valu

Kuidas leevendada kanna valu. Kannavalu võib olla põhjustatud erinevatest põhjustest, alates liigsest kasutamisest, nikastamisest ja kõval pinnal hüppamisest kuni plantaarse fastsiidini. Pöörduge oma arsti poole, kui olete kannatanud vigastuse käes, teil on tugev valu ja te ei suuda oma ...

Kuidas väsinud jalgu rahustada

Väsinud jalad on enamiku inimeste jaoks levinud kaebus, eriti neile, kes peavad pikka aega seisma (näiteks kassapidajad ja liikluspolitseid) või kõndima pikki vahemaid (näiteks restoraniserverid ja postitöötajad). Teine levinud põhjus ...

Kuidas jalgu rahustada pärast stressi või pikka jalutuskäiku

Kuidas jalgu rahustada pärast stressi või pikka jalutuskäiku. Stress on kaasaegses ühiskonnas üldlevinud ja mõjutab inimesi mitmel viisil, sealhulgas nende luu- ja lihaskonna süsteeme. On teada, et stress suurendab lihaspingeid, muudab verd ...

Kuidas jalgu sirutada

Kuidas jalgu sirutada. Ükskõik, kas te tantsite, harrastate sporti või seisate pikka aega tööl või koolis, on teie jalad altid suurele kulumisele. Õnneks aitab regulaarne venitamine hoida jalgu tervena ja pakub leevendust ...

Kuidas oma jalgu toonida

Kuidas oma jalgu toonida. Tugevamate või toonides jalgade saamiseks on mitmesuguseid eeliseid. Peale lahja väljanägemise aitavad tugevad jalad teil parandada kardiovaskulaarseid harjutusi, tõsta ja tugevdada südametugevust ja vastupidavust. Http: // www ...

Kuidas ravida nelipealihase kõõlusepõletikku

Kuidas ravida nelipealihase kõõlusepõletikku. Teie nelipealihase kõõm ümbritseb teie põlveümbrist ja ühendab reie esiosa nelinurksed lihased sääre luuga. See kõõlus võib muutuda põletikuliseks, tavaliselt liigse kasutamise tagajärjel ...

Kuidas seljaosa öist lahast kanda

Jalgapõletik, nagu plantaarne fastsiit, võib muuta teie öise rutiini talumatuks ja võib raskendada magama jäämist. Http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/ plantar-fasciitis/symptoms-causes/syc-20354846 valu on ...

Enim Küsimusi

Kas olete oma treeningukavas igav ja soovite asju vürtsitada? Või äkki soovite lihtsalt sõpradele muljet avaldada? Miks mitte proovida ennast ühekäeliste surumistega? Ühekäeline on täpselt nagu klassikaline kätekõverdus, kuid loomulikult pooleldi ...

Viha on üks kõige sagedamini kogetud emotsioone. See võib avalduda nii tervislikul kui ka ebatervislikul viisil. Raev on aga intensiivsem viha vorm, mis on sageli seotud hävitava, kontrolli alt väljuva käitumisega. Kui sa oled...

Kuidas karjatada. Karjatused, mida nimetatakse ka kraabideks, on tavaline vigastus, mis võib tekkida libisemise või kukkumise korral. Tavaliselt ei ole need tõsised, kuid võivad korralikult ravimata nakatuda. Kui saate karjatamise, ravige haava kõigepealt kodus ....

Väsimatu Kuznetsova ääristab Singapuri põnevikus Radwanskat

Oregon ja OSU kohtuvad 122. kodusõja mänguks. Siit saate teada, kuidas seda võrgus ilma kaablita vaadata.

Nadal otsib Madridis enne Prantsusmaa lahtist oma viiendat tiitlit.

Mõned ütlevad, et bodyboarding on surfamise kõige varasem vorm. Enamik inimesi sõidab oma esimese lainega eksootilisel puhkusel, samas kui edasijõudnumad bodyboarderid peavad seda tõsiseks spordialaks, kus te käsitlete lainet kui tõmbe rampi ...

Ajaloo tagaajamisel lähevad Novak Djokovic ja Dominic Thiem omavahel vastamisi ihaldatud Australian Openi tiitli nimel! .

Maailma esikoht Novak Djokovic on end tõeliselt tõestanud praeguse ajastu väljapaistvamana mängijana, kogudes isegi Roger Federeri ja Rafael Nadali vastu positiivseid rekordeid.

Texans ja Bucs kohtuvad esimest korda laupäeval NFL-i kolmikmänguga. Siit saate teada, kuidas vaadata mängu otseülekannet võrgus ilma kaablita.

Paar Jaapani venda kopeerivad Roger Federeri ja Novak Djokovici tagantjärele käed käest viiruslikult levinud videosse. Federer ja Djokovic on kaks läbi aegade suurimat mängijat, seega pole üllatav näha noori neid jäljendamas.

10 parimat Aafrika-Ameerika tennisisti.

Räägi Oma Sõpradele