Kategooria: Jalgade Ja Jalgade Tervis

Kuidas vältida ACL-i rebenemist

ACL on põlveliigese sideme, mis ühendab reieluu (reieluu) sääreluuga (sääreluu). See aitab põlve stabiliseerida, takistades selle liikumist sissepoole või väljapoole. Kahjuks, kui olete kord ACL-i rebinud, siis ...

Kuidas vööri jalgu ravida

Vöörijalgadeks või genu varumiks tuntud seisund on selline, kus üks või mõlemad jalad kummarduvad põlve väljapoole. Vibujalgadega patsientidel on sääreluu (sääreluu) ja mõnikord reieluu (reieluu) painutatud. Http://www.medicinenet.c ...

Kuidas saada oma ortootika lakkama

Kuidas saada oma ortootika lakkama. Ortootilised sisetükid võivad teha imesid mitmesuguste jalaprobleemide korral, kuid neil on siiski üks suur puudus: kõndides on nad altid krigistama. See müra võib teile ja ...

Kuidas leevendada kanna valu

Kuidas leevendada kanna valu. Kannavalu võib olla põhjustatud erinevatest põhjustest, alates liigsest kasutamisest, nikastamisest ja kõval pinnal hüppamisest kuni plantaarse fastsiidini. Pöörduge oma arsti poole, kui olete kannatanud vigastuse käes, teil on tugev valu ja te ei suuda oma ...

Kuidas väsinud jalgu rahustada

Väsinud jalad on enamiku inimeste jaoks levinud kaebus, eriti neile, kes peavad pikka aega seisma (näiteks kassapidajad ja liikluspolitseid) või kõndima pikki vahemaid (näiteks restoraniserverid ja postitöötajad). Teine levinud põhjus ...

Kuidas jalgu rahustada pärast stressi või pikka jalutuskäiku

Kuidas jalgu rahustada pärast stressi või pikka jalutuskäiku. Stress on kaasaegses ühiskonnas üldlevinud ja mõjutab inimesi mitmel viisil, sealhulgas nende luu- ja lihaskonna süsteeme. On teada, et stress suurendab lihaspingeid, muudab verd ...

Kuidas jalgu sirutada

Kuidas jalgu sirutada. Ükskõik, kas te tantsite, harrastate sporti või seisate pikka aega tööl või koolis, on teie jalad altid suurele kulumisele. Õnneks aitab regulaarne venitamine hoida jalgu tervena ja pakub leevendust ...

Kuidas oma jalgu toonida

Kuidas oma jalgu toonida. Tugevamate või toonides jalgade saamiseks on mitmesuguseid eeliseid. Peale lahja väljanägemise aitavad tugevad jalad teil parandada kardiovaskulaarseid harjutusi, tõsta ja tugevdada südametugevust ja vastupidavust. Http: // www ...

Kuidas ravida nelipealihase kõõlusepõletikku

Kuidas ravida nelipealihase kõõlusepõletikku. Teie nelipealihase kõõm ümbritseb teie põlveümbrist ja ühendab reie esiosa nelinurksed lihased sääre luuga. See kõõlus võib muutuda põletikuliseks, tavaliselt liigse kasutamise tagajärjel ...

Kuidas seljaosa öist lahast kanda

Jalgapõletik, nagu plantaarne fastsiit, võib muuta teie öise rutiini talumatuks ja võib raskendada magama jäämist. Http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/ plantar-fasciitis/symptoms-causes/syc-20354846 valu on ...

Enim Küsimusi

Kuidas valmistuda trakside eemaldamiseks. Pärast pikka ja võib-olla vaevarikka ajavahemikku traksidega olete nüüd jõudmas tõehetke. Teie ortodont on teile öelnud, et teie järgmise ...

Texans ja Bucs kohtuvad esimest korda laupäeval NFL-i kolmikmänguga. Siit saate teada, kuidas vaadata mängu otseülekannet võrgus ilma kaablita.

Novak Djokovic on ilmselt maailma kuulsaim polüglott, kes oskab rääkida paljudes keeltes. Djokovicil on igavene soov end edasi arendada, mis väljendub ka tema armastuses uute keelte õppimise vastu.

Kuidas oma koeraga mängida. Koeraga mängimine on enamiku inimeste jaoks lõbus. See on koerte - eriti noorte - loomulik käitumine ja annab omanikule suurepärase võimaluse nendega suhelda. Mäng on oluline ka koera vaimse ja emotsionaalse ...

See õpetus on sissejuhatus Adobe Flash Video jäädvustamiseks Ubuntu Linuxis. Mõned manustatud videod salvestatakse FLV-videotena. See artikkel näitab teile, kuidas neid videoid VLC abil hilisemaks taasesituseks jäädvustada ...

Analüüs Sharapova võimaluste kohta saada külvi Indian Wells Openile.

'Big Little Lies' on tagasi oma viimase episoodi jaoks HBO -s. Vaadake, kuidas jagu voogesitada, kui teil pole kaablit.

Uurige, millal uus CBS -i saade 'Supergirl' eetrisse jõuab, ja vaadake vargsi.

Siin on ülevaade sellest, kuidas vaadata oma teleris, Rokus, Firestickis, PS4 -s, Apple TV -s või muus voogesitusseadmes McGregor vs Poirier 3 ja kõiki UFC 264 võitlusi.

Kuidas kanda Fitbit. Fitbit on lihtsustanud oma spordieesmärkide täitmist lihtsamalt kui kunagi varem. Paljude sisseehitatud funktsioonide, nagu pulsikell, astmeloendur ja automatiseeritud tegevuslogid, abil saab seade täpseid näite ...

Teadmised sellest, kuidas ITF ja ATP uuendavad meeskonnatennise võistlust.

Kuidas ravida puusaliigese artriiti. Kui teil on puusas artriit, teate, kui tülikas see võib olla. See võib piirata teie tegevust ja hoida teid pidevalt valus, mistõttu puusaliigese artriidi üks peamisi ravimeetodeid on valu ja haigused ...

Räägi Oma Sõpradele