Kuidas sulgpalli mängida

Kes ei tahaks mängida maailma kiireimat reketimängu? Sulgpalli saab mängida kahe või nelja mängijaga. Mängu eesmärk on koguda punkte, tabades edukalt süstlassi üle võrgu. Ehkki mängul on tennisega mõningaid sarnasusi, on sulgpalli reeglid erinevad ja neid on oluline teada enne, kui oma esimesel mängul kiikuma lähete. Kui sa tahad ole sulgpallimeister või lihtsalt muljetage pargis sellele armsale tüdrukule, siis alustame.

Osa üks 3-st: Reeglite õppimine

  1. Pilt pealkirjaga Sulgpalli mängimine 1. samm

    üks Mõista mängu eesmärki. Sulgpall, nagu tennis, on reketispordiala, mida harrastavad kas kaks mängijat või kaks kahest mängijast koosnevat võistkonda. Eesmärk on, et teie või teie meeskond saaks kõigepealt 21 punkti. Sa saad punkti alati, kui edukalt serveerid süstikut ja sinu vastasmeeskond paneb toime vea, mis tähendab, et meeskond ei suuda süstikut õigesti tagastada.
    • Iga mängu võitmiseks peate kõigepealt teenima 21 punkti ja selle käigus võitma kahega. Seega, kui mõlema meeskonna skoor on 20, peab üks meeskond võitma 22-20-ga jne.
    • Kui teie ja teie vastane ei suuda 2-ga võita ja jätkate, kuni tulemus on 29, siis võidab esimene meeskond, kes on kogunud 30 punkti.
    • Esimene meeskond, kes on võitnud kaks mängu, võidab matši. Kui mängudes on skoor 1: 1, peate mängima kolmanda otsustava mängu.


  2. Pilt pealkirjaga Sulgpalli mängimine 2. samm

    2 Tutvuge sulgpalliväljakuga. Sulgpalliväljaku pikkus on 13,4 m ja 44 jalga (6,1 m). Kui mängite üksikmänge, mängite osa, mis on 13,4 m pikkune, kuid ainult 5,2 m lai. Võrk peaks asetsema poolel väljakul, moodustades kolmveerandtollisest võrgusilmast 20 jalga (6,1 m) (17 jalga (5,2 m) üksikute jaoks), 5 jalga (1,5 m) maapinnast. Kui mängite paarismängu, loetakse väljaku vasakule ja paremale küljele (paarismängu kõrvale) jäävaid 15 jalga (1,5 m) servimiseks ja tagasitulekuks õiglaseks mänguks. Siin on veel see, mida peate teadma:
    • Mõlemal poolel on parempoolne ja vasakpoolne teenistuskohus. Ühe meeskonna server peab teenima ühest teeninduskohtust teeninduskohtu diagonaalini. Pärast iga punkti saamist peavad mängijad väljakut vahetama.
    • Üksikmängus serveerimisel saate servida vastase diagonaalsesse servikasti ja tagumisele üksikjoonele sellel raja poolel, kuid mitte laiemale paarismängu kõrvaljoonele.
    • Paarismängus serveerides saab mängija servida vastasmeeskonna diagonaalsesse servikasti, kaasa arvatud paarismängu kõrvaljoon, kuid mitte üksikmängu pikkteenistusliin.
    • Nii et üksikteenuse puhul on vastuvõttev kohus pikem ja kitsam ning paarismängus on lai ja lühike.
    • Pärast süstiku edukat serveerimist muutub iga meeskonna kogu väljak õiglaseks mänguks. Sulgpall peab lihtsalt jääma paarismängu või üksikmängu piiridesse.
    • Mängijad saavad punkte saada, kui mängija teeb vea. Kui server sunnib vastast viga võtma, antakse serverile punkt. Kui saaja sunnib serverit rikkima (nii et server ei saa seda mängida), saab saaja nii punkti, kui ka saaja saab järgmise esituse uueks serveriks.
  3. Pilt pealkirjaga Sulgpalli mängimine, 3. samm

    3 Mõista mängu põhitõdesid. Enne sulgpallimängu alustamist peate lisaks väljaku teabele ja punktireeglitele teadma järgmist:
    • Viska münt või korraldage mõni muu võistlus, et otsustada, milline meeskond esimesena teenib ja kummal poolel nad mängivad.
    • Sulgpallimängu esimene servimine tuleb parempoolsest väljakust väljakule, mis on selle väljaga diagonaalselt vastupidine. Kui teil on paarisarv punkte, servige paremalt, kui teil on paaritu arv punkte, servige vasakult.
    • Kui serviv pool teeb vea, saab vastuvõttev pool punkti ja serv nihkub sellele küljele. Kui teenindav meeskond teenib ja vastuvõttev pool teeb vea, siis teeniv meeskond liigub ühest teenistuskohust teise ja jätkab teenimist. Iga servi järel on punkt (erinevalt näiteks võrkpallist).
    • Paarismängus on igal meeskonnal ainult üks 'teenindus'. Niisiis, kui ühe meeskonna üks mängija servib ja teeb vigu, siis läheb süstik teise meeskonna mängija juurde jne.
    • Kui vastuvõttev meeskond võidab punkti ja saab servi, ei vaheta meeskond pooli, vaid servib sealt, kus nad seisavad. Kui nad saavad esimese teeninduspunkti, siis mängijad vahetavad positsioone paremalt vasakule.
    • Pärast iga mängu muudavad vastased väljaku otsasid ja eelmise mängu võitnud pool saab järgmise geimi alguses servi.
  4. Pilt pealkirjaga Sulgpalli mängimine 4. samm

    4 Mõistke, kuidas mängija võib vea saada. On mitu põhjust, miks meeskond või mängija võib vea teenida. Siin nad on:
    • Sulgkraani serveerimisel tuleb sulgur tabada punkti kõrgemale või serveri vöökohta - muidu on see viga. Kui mõni reketi osa löögikohas ei olnud serveeriva mängija käe mis tahes osast kõrgem, võib anda vea.
    • Kui serveeriv meeskond ei paku süstikut üle võrgu. Sulgpalli peab üks ja sama mängija lööma vaid sulgpallis õiglaseks. Sulgpallis saad iga servi pealt ainult ühe katse. Ainus erand on see, kui teie meeskond saab leti, mis on siis, kui süstlukk lööb võrku ja kukub vastase väljakule. Sel juhul saate veel ühe katse.
    • Kui lööd mängu igal hetkel süstiku võrku või selle alla.
    • Kui süstikukk sind tabab.
    • Kui tabasite sulgurpiiri väljapoole piire või möödusite võrgu ümber või alt teise serva mängijale. Liinile kukkuvaid sulgpalle võib pidada õiglaseks mänguks.
    • Kui tabasite oma pool väljakut maapinnal olevale süstikule või olite ulatunud pikimast teenindusliinist kaugemale, põhjustavad need viga.
    • Kui server ei suuda süstikut kätte toimetada õiges vastaspooles.
    • Kui mõni mängija üritab oma vastast mingil viisil takistada (edukas või ebaõnnestunud), aitavad need kaasa selle mängija rikkele.
    • Iga mängija jalad peavad mängimise ajal olema täielikult teenindusväljaku piires - vastasel juhul kutsutakse viga.
    • Kui mängija suudab sulgpallivõrku puudutada mis tahes varustusega, sealhulgas riietega või mõne kehaosaga, aitab see riketesse kaasa.
    • Ka sulgpalli vea tekkimisele aitavad kaasa pallid.
  5. Pilt pealkirjaga Sulgpalli mängimine 5. samm

    5 Õppige põhilisi viise löögilukku löömiseks. Sulgpalli tavaline reket on 66 tolli (26 tolli) pikk ja kaalub vahemikus 4,5–5,5 untsi. Enamik neist on valmistatud metallist ja nailonist ning peate selle kerge reketiga tõhusalt lööma sulgpalli löömiseks piisavalt energiat. Peamised löögid on käe- ja tagakäsi (nagu tennises) ning süstiku tõhusaks löömiseks vajate kerget ja kiiret randmeosa. Sulgpulga löömise kohta peate teadma järgmist:
    • Kõik on seotud jalatööga. Vaadake süstikut ja kasutage end positsioneerimiseks mitu väikest sammu, et saaksite seda hõlpsalt lüüa, selle asemel et liiga palju venitada.
    • Süstiku tõhusaks löömiseks peate harjutama tagasilööki, ettepoole pööramist ja lööki ning järgimist. Peaksite tabama süstiku ümmargust keskust, mitte süstiku sulgi.
    • Täiustage oma selget kaadrit. See on kõige tavalisem löök ja eesmärk on tabada süstikut viisil, mis viib teie vastase võrgust eemale, mis annab teile aega järgmise lasu seadistamiseks.
    • Harjutage oma tilka. Selle löögi efektiivseks tabamiseks peate lööma aeglase, õrna löögi, mis paneb süstiku veidi üle võrgu kukkuma, muutes vastase kättesaamise raskeks, hoolimata sellest, kui kiiresti ta jookseb.
    • Purustage süstik. See on võimas löök, mida kasutate võrgu kõrgusest kõrgemal asuva süstiku löömiseks. Peate tõstma, et olete reket selja taga, justkui hakkaksite seda kratsima, ennustama, et süstik tuleb teie teele, ja seejärel lööma seda kõvasti, diagonaalselt alla, nagu puruksite selle üle aia.
    • Sõitke süstikuga. See võib olla käe- või tagantlöök, mis paneb süstiku maapinnaga paralleelselt liikuma, läbides napilt üle võrgu, mis muudab teie vastasel teie löögi ennetamise või tagastamise raskeks.
    • Mõistke, et serverid peavad olema võimelised aru saama, kui tema vastased näivad olevat valmis lööki saama. Server ei tohi servida, kui vastane ei tundu vastuvõtuks valmis.
      • Mõlemad mängijad peavad seisma väljaku piires, mõlemad jalad paigal ja maapinnal, kuni server palli vastasele kätte toimetab. Mängijad ei tohi aga seista ühelgi maa peal maalitud joonel - sest neid peetakse väljaspool teeninduskohtu ala.
    Reklaam

Osa 2 3-st: Insultide valdamine

  1. Pilt pealkirjaga Sulgpalli mängimine, 6. samm

    üks Kapten haaret. Haare on see, kuidas hoiad oma reketit ja see mõjutab kõiki lööke, mida tabasid. Teil on mängus kaks põhilist haaret - üks käsikäele ja teine ​​tagakäele. Siin on, mida peate teadma:
    • Esikäe käepide: Hoidke reketit mittemängiva käega, suunates käepidet enda poole, reket näoga risti põrandaga. Pange oma käsi käepidemele, nagu oleksite sellega kätt surunud. Otsige pöidla ja nimetissõrme vahel V-kuju. Suurema paindlikkuse tagamiseks toetage käepide lõdvalt sõrmedesse. Lühendage käepidet ja asetage see reketile lähemale, et reketit paremini juhtida, kui põrutate esi- ja keskväljaku süstikut.
    • Tagakäepide: hoidke reketit nii, nagu hoiaksite käest kinni. Seejärel pöörake seda päripäeva, nii et teie loodud V-kuju liiguks paremale. Pange pöial vastu käepideme tagumist kaldu, et saada rohkem hooba ja jõudu, toetades reket lõdvalt sõrmedesse. Jällegi kasutage puhastamiseks pikemat haaret ja võrgumängu jaoks lühemat haaret. Lõdvestage pöial ja kasutage puhastamiseks selle asemel rohkem kätt, sest pöidla pikendus on lühikese väljakäepideme puhul äärmiselt piiratud ja teil on rohkem aega tagumikuvõtmise ettevalmistamiseks kui keskkohtu blokeerimiseks või võrgutapuks , mis tähendab, et pöidla võimendus pole nii oluline.
  2. Pilt pealkirjaga Sulgpalli mängimine, 7. samm

    2 Meisterda kõrge ja madal teenimine. Sulgpalli servi jõudmiseks on palju võimalusi, alates kõrgest servist kuni tagantkätt. Siin on mõned teenused, mida peate teadma:
    • Kõrge servimine. See on suurepärane servimine vastase üksikmängu ajal tagasi liikumiseks; paarismängu jaoks on see veidi keerulisem. Selle serviisi jaoks peate kasutama käega varjatud kätt. Lõdvestuge, painutage põlvi, seistes 2–3 jalga (0,6–0,9 m) lühikese teenindusjoone taga. Juhtige oma reketivälise jalaga, asetades reketijala selle taha. Liigutage reket peaaegu õlani tagasi ja seejärel lükake see edasi. Hoidke süstikut sulgedest kinni ja langetage see veidi enda ette. Löö süstikut reketil lameda näoga ja jälgi läbi, kuni reket jõuab reketivälise peani.
    • Madal servimine. Seda serveerimist kasutatakse sagedamini paarismängu ajal. Selle liikumise jaoks saate kasutada esikäsi või tagantkätt.
      • Esiotsa serveerimiseks seiske hooldusjoone taga 2–3 jalga (0,6–0,9 m), viige reket tagasi vöökohale ja hakake edasi kiikuma. Hoidke süstikut sulgedest kinni ja viige see reketile vastu kukkumise asemel. Lööge süstikut kõrgemast punktist, kuid siiski vööst allapoole, ja lükake seda reketi näoga, püüdes muuta see lihtsalt võrgu lindi vahele.
      • Tagantkäte servi jaoks juhi lihtsalt oma reketijala ja reketivälise jalaga taga, jalad vastase poole osutades. Kasutage lühikest tagasiliikumist ja viige reket edasi, hoides süstikut sulgede otsas vöökoha ees. Seejärel lükake süstiku näoga süstikut ja proovige see võrgu linti koorida. Suurema kontrolli saavutamiseks lühendage oma käepidet.
  3. Pilt pealkirjaga Sulgpalli mängimine 8. samm

    3 Kapten Flick ja sõita teenida. Siin on, mida peate teadma:
    • Flick serveeri. Kasutage seda kiireks serveerimiseks, kuid tehke seda säästlikult. Kasutage kätt või tagantkätt, käitudes nagu suruksite süstikut tavapärases madalas servis, kuid kasutage selle asemel randme abil süstikut kiiresti üle.
    • Sõida teenima. See on ründav serv, mis sobib ideaalselt üksik- või paarismängus. See muudab süstiku sõitmise tasasema nurga all ja kiiremas tempos. Kasutage kaenla eesmist kätt, seistes teenindusliinist veidi kaugemal, juhtides oma reketivälise jalaga, asetades reket natuke vööst madalamale, tuues selle tagasi ja paralleelselt vöökohaga. Pöörake reket ettepoole ja järgige seda, kui langete süstikut kergelt keha külje alla, tabades seda ja lasete sellel võrgu kaudu lamedama nurga all.
  4. Pilt pealkirjaga Sulgpalli mängimine 9. samm

    4 Meisterda esikäsi. Kui näete, et süstik hakkab madalale jõudma ja teie ees, peate vastase võitmiseks lööma selle esikäe. Tehke järgmist.
    • Laske reketipea alla ja selja taha. Veenduge, et reket ulatuks teie selja taha.
    • Hoidke põlved kõverdatud ja liikumiseks valmis.
    • Liikuge oma reketijalaga edasi.
    • Hoidke reket peaaegu sirget, kui reketit kiigutate, klõpsates randmel viimasel võimalikul sekundil, enne kui süstikule vajutate.
    • Olge reketil avatud ja pöörake reket hoogu ülespoole. Järgige, kuni teie reket tabab teie vastasoleva õla lähedal.
  5. Pilt pealkirjaga Sulgpalli mängimine 10. samm

    5 Meister tagakäsi. Tagakäele löömiseks peate ootama, kuni süstik läheneb teie tagakäele. Tehke järgmist:
    • Liikuge vasakul jalal ja astuge parem jalg ümber oma keha (kui olete paremakäeline ja teie tagakäsi on vasakul küljel), veendudes, et parem õlg oleks võrgu poole.
    • Painutage oma paremat küünarnukki ja tõmmake parem käsi üle keha, et valmistuda reketi kiikumiseks, liigutades oma kaalu vasakule tagumisele jalale, hoides parema jala lõdvalt ja nõrgalt.
    • Nihutage oma raskus oma esijalale, sirutades küünarnukki, kui reketit ettepoole keerate, kuni reketi nägu ühendub süstikuga, järgides reket paremast õlast mööda.
  6. Pilt pealkirjaga Sulgpalli mängimine 11. samm

    6 Õppige oma kaadreid viilutama. Viil võib aidata süstikut aeglustada või selle suunda muuta. See on arenenum oskus, mis muudab teie vastase jaoks keeruliseks teadmise, kuhu te lähete, või süstiku tagastamise. Tehke järgmist.
    • Viilutage oma võrgukaadrid. Alustage edasiliikumist nagu tavaliselt ja seejärel liigutage reket sissepoole, kui lõikate selle linnu keskosaga risti, viilutades seeläbi süstikut ja pannes selle edasi liikumise asemel põiki ristuma, nagu teie vastane seda eeldaks.
      • Kui serveri reketilt pärineva sulgpalli kättetoimetamine paneb linnu võrku puudutama ja siis üle minema, peab mäng peatuma ja mäng on läbi. Kui aga kukk juhtub võrku puudutama, siis minge mängu edasi, on löök hea ja lind võib mängitavaks jääda.
    • Viilutage oma tilgad. Lihtsalt viilutage reket, liigutades seda õhus olles süstiku keskpunktiga risti. See aeglustab süstikut, muutes selle kiiresti võrgu lähedal vastase poolele.
  7. Pilt pealkirjaga Sulgpalli mängimine 12. samm

    7 Õppige lööma õhulööki. Tuntud ka kui lööklaad, võimaldab see kaader kasutada oma jõudu ja tabada süstikut selle kaare tipus. Selleks suunake vaba käsi süstiku lähedale üles ja seejärel kiikige reket käega üle pea, purustades linnu keskosa enne selle kukkumist, suunates selle vastase väljakule alla.
    • Sihtimine on siin oluline - proovige suunata süstik kohta, kuhu vastasel on raske ligi pääseda.
  8. 8 Tuvastage mõned serveerimisel tehtud ilmsed vead, mida võib (ja ei saa) pidada veaks.
    • Serverid peavad suutma linnu oma löögist üle saada. Kui lind üritab lüüa, kuid see jääb vahele, ei saa viga esitada. (Asjad juhtuvad kõigi inimeste paremikuga.)
    • Kui lindu hoitakse löögi sooritamise ajal reketil või kui lind saab kaks korda lööki, on see viga.
    Reklaam

Osa 3 3-st: Strateegia valdamine

  1. Pilt pealkirjaga Sulgpalli mängimine 13. samm

    üks Pärast iga lasku pöörduge alati tagasi 'valmisoleku hoiaku' juurde. Kui olete nende löögi tagasi andnud, pöörduge tagasi väljaku keskele, nii et kui nad tabavad seda teie vasakule või paremale, on teil rohkem aega reageerida ja nende löögile joosta ning see tagasi anda. Hoidke oma varbad ja liikuge kergelt vasakule ja paremale, nii et teie energia ja hoog on endiselt aktiivne ja võite olla valmis järgmiseks sammuks jooksma.
    • See hoiak tähendab, et jalad peaksid olema ühtlased õlgadega ja paralleelsed ning varbad peaksid olema suunatud võrgu poole.
    • Hoidke põlved kergelt painutatud ja reket käes, käsi üle keha esiosa.
    • Ära seisa nii, nagu seisaksid lihtsalt tavapäraselt püsti, muidu on keha hästi liikumiseks liiga jäik.
  2. Pilt pealkirjaga Sulgpalli mängimine 14. samm

    2 Ole valmis igal ajal ükskõik kuhu liikuma. Olge valmis jooksma võrku, sõitma ristmikul, tagurdama kuni tagumise teenindusliinini või jõudma süstikuni mis tahes asendist. Ka üllatuse element on siin oluline, nii et jälgige vastase trikke.
  3. Pilt pealkirjaga Sulgpalli mängimine, 15. samm

    3 Minge üldkulude järele nii tihti kui võimalik. Löögikoht on mängu kõige võimsam löök, sest see võimaldab teil süstikut tabada nii kõvasti ja kiiresti kui võimalik, muutes teie vastase löögi tagastamise võimalikult raskeks. Otsige võimalusi selle löögi saavutamiseks, kui süstik tagastatakse kõrgel õhus.
  4. Pilt pealkirjaga Sulgpalli mängimine, 16. samm

    4 Hoidke vastaseid ringi jooksmas. Ärge tabage süstikut iga kord kohe vastase juurde, muidu muudate tema hõlpsamaks tagasilöögiks. Teie eesmärk peaks olema vastase või vastaste liikumine väljakul üles-alla või edasi-tagasi üle väljaku, nii et nad saavad tuult ja väsivad ning neil pole võimalust süstikut korralikult tagastada.
  5. Pilt pealkirjaga Sulgpalli mängimine, 17. samm

    5 Kas teil on hullumeelsuse meetod. Ärge püüdke lihtsalt süstikut tagasi lüüa ja lootke, et teie vastane ajab sassi; on teil idee, kuhu sa seda lööd, kuidas sa seda lüüa ja miks sa lüüa seda teatud viisil. Kui lihtsalt pimesi süstiku juures kiigute, ei jõua te kuigi kaugele.
  6. Pilt pealkirjaga Sulgpalli mängimine 19. samm

    6 Kasutage ära vastase nõrkusi. Kui soovite võita, peate oma vastase oma mängu mängima panema ja teda võimalikult ebamugavaks tegema. Kui teie vastasel on nõrk tagakäsi (nagu enamikul algajatel kipub olema), lööge süstikut korduvalt tema seljaosa suunas. Kui ta on aeglane, liigutage teda ringi. Kui talle meeldib võrgu lähedal mängida, lööge oma lööke pikalt ja tugevalt. Kui teie vastane armastab vapustavat lööki, ärge lööge süstikut õhku. Ole häälestatud vastase tugevustele ja nõrkustele, et saaksid võita nii lihtsalt kui võimalik.
    • Tähtis on vastast tähelepanelikult jälgida. Sõltumata sellest, kas alustate mängu või lihtsalt ralliksite oma lõbuks, otsige võimalikult varakult vastase tugevaid ja nõrku külgi.
  7. Pilt pealkirjaga Sulgpalli mängimine, 18. samm

    7 Segage see kokku. Ehkki alati on üldkulude sihtimine tore või lüüa enamasti käsivarredele, sest see on teie parim löök, on hea mõte, kui teete iga kord sama asja, hakkavad vastased üsna kiiresti järele jõudma. Oluline on üllatuse element jätkata, nii et teie vastased jäävad tõenäoliselt ohjeldamatuks ega tea kunagi, mida teie vastu mängides oodata.
    • See hõlmab ka seda, kus te serveerite, milliseid lööke eelistate ja kuhu kipute süstikut tabama.
    Reklaam

Kogukonna küsimused ja vastused

Otsing Lisage uus küsimus
  • Küsimus Millisel positsioonil peaksin ma üksiksulgpalli jaoks seisma? Peaksite seisma keset väljakut, sest sealt saate lüüa iga löögi - võrgu, paremale, vasakule või pea kohale.
  • Küsimus Sulgpalli mängimiseks, kas ma peaksin reketit kiigutades kasutama randme või käe kasutamist? Kasutage randmet, kui proovite pehmelt lüüa. Kui soovite selle purustada, kasutage kiiruse loomiseks kõigepealt käsi, seejärel kasutage lõpus randmeosa.
  • Küsimus, millist reketit peaksin kasutama? Häid sulgpallimarke on üsna palju; mõned neist paistavad aga tõepoolest silma, sealhulgas: Yonex, Victor, Ashaway, Carlton, Li Ning, Forza, Fleet, Karakal ja Wilson.
  • Küsimus Kuidas visata ja visata? Viskamiseks lööge süstik kõrgel õhus vastase kohal, nii et vastane peab minema tagumistele joontele. Ärge unustage süstikukest jõuga lüüa, kuid ärge tabage süstikut üle tagumise joone, mis väljub. Kukkumiseks lööge reket keskmisel kiirusel õrnalt, nii et kukk peaks langema teie vastase väljaku võrgu lähedale, mis muudab löögi sooritamise keeruliseks.
  • Küsimus Kuidas varjata oma nõrkusi vastase eest? Proovige muuta oma nõrkused eelisteks. Näiteks kui teid sunnitakse tagantkätt lööma, kuid te ei saa seda väga hästi selgeks, laske see hoopis alla, nii et see läheks otse üle võrgu.
  • Küsimus Kuidas leida vastase nõrkus? Jälgige, millises käes on reket, ja suunake vastupidi.
  • Küsimus Kuidas saan sulgpalli mängides enesekindlalt hakkama? Harjutage oma vastuvõtu- ja serveerimisoskusi ning töötage oma väledusega.
  • Küsimus Kuidas kaitsta sulgpallis purunevate löökide eest? Rishi Chintamaneni Parim kaitse on kasutada oma randme kiiret kasutamist, et tilklassi kätte maksta.
  • Küsimus Kas on olemas konkreetne serveerimine, mida peaksin kasutama? Ei. Serveerimisi on palju. Saate valida selle, mis teile kõige paremini sobib.
  • Küsimus Kuidas ma tean, millal teatud võtet kasutada? Kui teie vastane on kaugel, tehke tilk. Kui nad on teie lähedal, lööge see kogu oma keha jõuga väljaku taha. Kui nad on paremakäelised, siis löö seda vasakule ja vastupidi.

Enim Küsimusi

Kuidas alustada oma treeningrežiimi ja sellest kinni pidada. Kas soovite vormi saada, kuid ei tundu kunagi resolutsioonist kinni pidavat? Siin on mõned ideed vajaliku väikese nihutamise pakkumiseks. Pange aeg paika. Võib tunduda, et teil pole ...

Poola teismeline Iga Swiatek pani pühapäeval Prantsusmaa lahtiste meistrivõistluste 4. voorus meistriklassi, et ärritada esireket Simona Halepi. Swiatek on endine Wimbledoni juunioride meister ja on praegu maailma edetabelis 54. kohal.

Kuna küüslauku kasutatakse nii paljudes retseptides, on oluline, et teaksite seda hakkida! Õnneks on vaja vaid nelk koorimiseks puruks lüüa. Hoidke nuga hoidmast, et te ennast kogemata ei lõikaks ja siis hakkima hakkaks.

Aprill Ross ja Alix Klineman USAst võtavad Austraalia vastu olümpiamängude naiste rannavõrkpalli kuldmedalimatšis. Siit saate vaadata mängu võrgus.

Kuidas kanda musta nahktagi. Mustad nahkjakid on ajatu lahe moeavaldus. Kandmine võib teie riietuse koheselt muuta, muutes iga ansambli närvilisemaks. Võib olla hirmutav nahast jaki kandmine ...

Kuidas hiirt kodust välja saada. Hiired võivad olla omamoodi armsad, kuid see pole nii armas, kui näete ühte oma majast mööda kihutamas. Hullem on leida oma kappidest või kappidest hiire jälgi, näiteks märgulette väljaheiteid või isegi pesa ....