Kategooria: Poks

Kuidas olla hea poksija

Kas soovite saada heaks poksijaks? Bokseritel peab silma paistmiseks olema vastupidavuse, jõu, väleduse ja kiiruse kombinatsioon. Heaks poksijaks saamine nõuab pühendumist ja rasket tööd. Treenida saab iseseisvalt, kuid jõusaaliga liitumine ja treenimine koos ...

Kuidas teha poksi jalatööd

Kuigi näib, et teie käed on olulisemad, on boksimist õppides kõige olulisemad asjad, millele jalad ja jalatööd keskenduda. Jalgade õige liigutamine annab tasakaalu ja stabiilsuse, mis võimaldab teil kiiresti kaitsta ...

Kuidas riputada raske kott

Kuidas riputada raske kott. Raske kott on treeningvarustus, mis aitab käte ja jalgade vastupanu treenimisel jõudu üles ehitada ning annab intensiivse kardiotreeningu. Http://www.dickssportinggoods.com/category/index.jsp? CategoryId = 4 ...

Kuidas tugevamalt lüüa

Kuidas tugevamalt lüüa. Kui olete kunagi kakluses käinud, olete tõenäoliselt välja mõelnud paljud asjad, mille pärast muretseda. 'Kas ründaja tunneb mõnda võitluskunsti?' 'Kas ründaja varjab relva?' Kas olete endalt küsinud: 'Kas minu rünnakud on ...

Kuidas kiirusega lüüa

Kuidas kiirusega lüüa. Mõnedel inimestel on plahvatusohtlikumad lihased kui teistel ja seetõttu saavad nad kiiremini lööke. Kuid harjutamise ja õige tehnika abil saate oma löögikiirust suurendada. Ärge unustage õigesti soojendada ja treenida ...

Kuidas kasutada rasket kotti

Kuidas kasutada rasket kotti. Raske kott on kasulik vahend poksi harrastamiseks, samuti üldise treeningu saamiseks. Kui te pole siiski rasket kotti kasutanud, võib see veidi hirmutada. Raskeid kotte on aga üsna lihtne kasutada ....

Kuidas kasutada poksikotti

Kuidas kasutada poksikotti. Poksikotid on suurepärane võimalus end vormis hoida, jõudu arendada ja stressi vähendada. Ükskõik, kas töötate lõbuks kotiga või treenite ringis suureks võitluseks, on oluline leida oma vajadustele sobiv kott, ...

Kuidas kanda kätemähiseid

Kuidas kanda kätemähiseid. Käsipakendeid kasutatakse poksis ja muudes kontaktspordialades, et kaitsta sportlase käsi ja sõrmenukke mulgustamisel. Ilma nendeta võib teie sõrmi, sõrmenukke, käsi ja / või randmeid tõsiselt kahjustada ....

Kuidas poksimiseks käed kokku panna

Kuidas poksimiseks käed kokku panna. Enne poksikinnaste panemist ja rõngasse astumist mähivad poksijad oma käed õhukese riba sisse, mis kaitseb kõõluseid ja lihaseid ning annab randme liigutustele täiendavat tuge. Poksimähised ...

Enim Küsimusi

Esiletõstetud Artiklid

Kuidas teha ühte relvastatud tõukejõudu

Kas olete oma treeningukavas igav ja soovite asju vürtsitada? Või äkki soovite lihtsalt sõpradele muljet avaldada? Miks mitte proovida ennast ühekäeliste surumistega? Ühekäeline on täpselt nagu klassikaline kätekõverdus, kuid loomulikult pooleldi ...

Viha

Kuidas raevuga toime tulla

Viha on üks kõige sagedamini kogetud emotsioone. See võib avalduda nii tervislikul kui ka ebatervislikul viisil. Raev on aga intensiivsem viha vorm, mis on sageli seotud hävitava, kontrolli alt väljuva käitumisega. Kui sa oled...

Lõikude Töötlemine

Kuidas karjatada

Kuidas karjatada. Karjatused, mida nimetatakse ka kraabideks, on tavaline vigastus, mis võib tekkida libisemise või kukkumise korral. Tavaliselt ei ole need tõsised, kuid võivad korralikult ravimata nakatuda. Kui saate karjatamise, ravige haava kõigepealt kodus ....