Kategooria: Puusaliigese Harjutused

Kuidas puusa lõhki ajada

Pingutatud puusade lõhenemine võib olla väga rahuldustpakkuv ja seni, kuni te seda liiga tihti ei tee, on see üldiselt ohutu. Lihtsad põranda venitused teevad tavaliselt asja ära. Kui need aga ei tööta, võivad istuva puusa pöörleva venituse või seisva keerdkäigu anda ...

Kuidas teha puusa venitust 90/90

Eriti kui olete jooksja, võivad pingul olevad puusad põhjustada puusavalu, mis muudab teie jooksu lõpetamise raskeks, kui mitte võimatuks. Puusa venitus 90/90 töötati välja just selle probleemiga võitlemiseks. Kolimise nimi tuleb ...

Kuidas tugevdada treeningutega puusasid

Kuidas tugevdada treeningutega puusasid. Tugevad ja painduvad puusad parandavad tasakaalu, väledust ja vormisolekut. See võimaldab teil sporti teha ja osa saada meelepärasest tegevusest ning aidata kukkumisi ennetada. Http://www.mayoclinic.org/he ...

Enim Küsimusi

Siit saate vaadata, kuidas Modafferi vs Barber, Fili vs Yusuff ja kõik UFC 246 esialgsed kaardivõitlused otse võrgus ilma kaablita.

Rafael Nadal tegi ettepaneku võita oma esimene ATP finaalturniiri tiitel, kuid kaotas laupäeval poolfinaalis Daniil Medvedevile. Nadal ei süüdistanud sündmuse survet, kuid tunnistas, et lasi suurepärase võimaluse oma käest haarata.

Kuidas backgammonit mängida. Asjaolu, et inimesed on Backgammonit mänginud üle 5000 aasta, on piisavalt tõestuseks, et see on tõeliselt lõbus. See on tegelikult üks vanimaid lauamänge! Mäng tundub esialgu keeruline, kuid üllatavalt ...

Kuidas riputada rasked esemed lae alla. Valgustitest ja ventilaatoritest kunsti ja taimedeni võib esemete laest riputamine muuta ruumi ainulaadsemaks ja stiilsemaks, avades samas palju lisaruumi. Kui teie lagi on toetatud ...

Kuidas mängida petanki. Pétanque on puuride vorm, mille eesmärk on visata õõnsad metallkuulid (nn bulbid) ja viia need võimalikult lähedale väikesele puidust sihtkuulile (tungraud). See klassikaline prantsuse mäng on suurepärane, kui otsite ...

Kas otsite uut tennisereketit? Meie põhjalik juhend algajatele selgitab täpselt, mida otsida ja kuidas valida täiuslik reket.

Nahast jakid on stiilne lisand igale riietusele, kuid neid võib olla keeruline hallata, kui materjal on teatud kohtades kitsas. Kui teil on tund või 2 vaba aega, peske enne materjali venitamist jopet pehmendajaga ...

Kas soovite vaadata laupäevast Arsenal vs Sheffield FA Cupi veerandfinaali? Kui vaatate USA -s, saate televiisorist või veebist vaadata.

Endine US Openi finalist Madison Keys mängib Prantsuse lahtiste esimeses voorus hiinlast Shuai Zhangi. Shuai Zhang juhib peaga Madison Keysit 3: 2.

Ükskõik, kas lähed kostüümipeole või muudad oma stiili, pole hipi välimus tegelikult nii raske; on ju hipiks olemise üks põhimõtteid see, et loomulik on ilus - ja et teie hipiriided on võimalus ...

Kardinalid võtavad neljapäeval vastu NLDS -i matši 1. mängu Braves. Siit saate teada, kuidas mängu otseülekandes ilma kaabliga sisse logimata vaadata.

Tiitlifavoriit Serena Williams võtab Australian Openi teises ringis vastu kanadalase Eugenie Bouchardi. Siin on, kuidas mängu ilma kaablita vaadata.

Räägi Oma Sõpradele