Kategooria: Puusaliigese Harjutused

Kuidas puusa lõhki ajada

Pingutatud puusade lõhenemine võib olla väga rahuldustpakkuv ja seni, kuni te seda liiga tihti ei tee, on see üldiselt ohutu. Lihtsad põranda venitused teevad tavaliselt asja ära. Kui need aga ei tööta, võivad istuva puusa pöörleva venituse või seisva keerdkäigu anda ...



Kuidas teha puusa venitust 90/90

Eriti kui olete jooksja, võivad pingul olevad puusad põhjustada puusavalu, mis muudab teie jooksu lõpetamise raskeks, kui mitte võimatuks. Puusa venitus 90/90 töötati välja just selle probleemiga võitlemiseks. Kolimise nimi tuleb ...

Kuidas tugevdada treeningutega puusasid

Kuidas tugevdada treeningutega puusasid. Tugevad ja painduvad puusad parandavad tasakaalu, väledust ja vormisolekut. See võimaldab teil sporti teha ja osa saada meelepärasest tegevusest ning aidata kukkumisi ennetada. Http://www.mayoclinic.org/he ...



Enim Küsimusi

Adrian Mannarino võtab neljapäeval 2020 Sofia Openi veerandfinaalis vastu hiiglasliku tapja Radu Alboti. See on esimene kohtumine kahe mängija vahel ATP tuuril.

Vanaks naiseks või meheks riietumine on pidu või Halloweeni jaoks lihtne kostüüm. Enamiku kostüümist saab valmistada oma pere kappide rõivastega ja / või säästupoe aksessuaaridega. Kui soovite luua makabrilisemat ...

Kas armastus on Serena uue edu saladus?



Vaadake mõningaid hämmastavaid plaate, mida saab selle aasta French Openil luua.

Täna õhtul on filmi „The Bachelorette” ööbimised. Vaadake, kuidas tänaõhtust jagu otseülekande kaudu veebis vaadata ja juhtunut vaadata.

Loode- ja Purdue avavad reede õhtul oma 2021. aasta maadlushooaja. Kui teil pole kaablit, saate otseülekannet vaadata.



Kuidas vältida stressi murru. Stressimurd on teie luu väike mõra, mis tekib siis, kui sellele luule avaldatakse liiga palju stressi või survet. Seda võib nimetada ka juuksepiiri murduks. Need tekivad kõige sagedamini mängides ...

Austusavaldus tennise kõige kuulsamatele emadele

Kuidas võrkpalli jaoks kõrgemale hüpata. Hüpped on võrkpalli lahutamatu osa nii ründe- kui ka kaitserelvana. Kõik sportlased saavad oma vertikaalset hüpet suurendada, tugevdades peamisi lihaseid, rakendades plyometricat ja lihvides üldiselt ...

Kas teie kingadest on saanud arutelu teema - halvas mõttes? Haisvad kingad võivad põhjustada suurt piinlikkust. Õnneks on abi. Kingalõhnast vabanemiseks on sõna otseses mõttes kümneid viise. Sõltuvalt sellest, kui halb see on, ...

Räägi Oma Sõpradele