Kuidas tennisereketit haarata

Tennisereketist kinni haaramise viis määrab, kuidas pall löögi korral käitub. Tennisereketite käepidemeid on 6, millel kõigil on oma koht ja eesmärk mängu sees. Kui olete kontinentaalse (põhi) haarde valdanud, on keerukamate haarde poole liikumine lihtne. Need lihtsad juhised aitavad teil neid kõiki kasutada.

Meetod 1 2-st: Eestkäepidemete leidmine

  1. 1 Valdage kontinentaalset haaret. Käe paigutamiseks mandrihaarde hoidmiseks hoidke oma reketit vasaku käega endast eemal. Suunake nööriala nii, et see oleks maapinnaga risti. Pange parem käsi välja, justkui reketiga haarates kätt suruma, ja asetage nimetissõrme alumine sõrm käepideme väikesele, kaldus küljele, paremale, lamedast küljest paremal. Sulgege käsi käepideme ümber, nii et see sama haarde kaldu läheb diagonaalselt üle teie peopesa, et osutada teie peopesa kanna suunas roosa alt. Continental Grip on:
    • tennises kõige elementaarsem käepide.
    • serveerimisstandard ja eelistatud võrkpallidele.
    • topspiniga või backpiniga töötamiseks on seda keeruline kasutada.


  2. kaks Kasutage idapoolset käepidet. Käe idapoolse käepideme jaoks asetamiseks alustage sellest, et hoiate oma reketit vasaku käega endast eemale. Suunake nööriala nii, et see oleks maapinnaga risti. Pange parem käsi välja, justkui reketiga haarates kätt suruma, ja asetage nimetissõrme alumine sõrm käepideme pikale lamedale küljele otse paremale. Sulgege käsi käepideme ümber, nii et see sama haarde kaldu läheb diagonaalselt üle teie peopesa, et osutada teie peopesa kanna suunas roosa alt. Idapoolne käepide on:
    • klassikaline, mitmekülgne haare, mis sobib hästi ruudukujuliste kiikude või viilude jaoks.
    • põhiline, kuid siiski proffide kasutuses.
    • ei ole optimaalne nii tulemisel kui ka minemisel.
  3. 3 Proovige Semi-Western Grip. Pool-Lääne haarde leidmiseks hoidke oma reketit vasaku käega endast eemale näidates. Suunake nööriala nii, et see oleks maapinnaga risti. Pange oma parem käsi välja, justkui suruksite reketil käepidemega kätt, ja asetage nimetissõrme alumine sõrm käepideme väikesele kaldus tasapinnale, mis on suunatud allapoole ja paremale. Sulgege käsi käepideme ümber, nii et see sama haarde kaldu läheb diagonaalselt üle teie peopesa, et osutada teie peopesa kanna suunas roosa alt. Pool-Lääne haare on:
    • haare, mis kallutab teie reketit allapoole, sundides ülespoole liikuma ja propageerides tippu.
    • paljude proffide eelistatud mängumuutev haare.
    • pole hea haare madalate pallide viilutamiseks või löömiseks.
  4. 4 Leidke Western Grip. Alustuseks hoidke oma reketit vasaku käega endast eemale osutades. Suunake nööriala nii, et see oleks maapinnaga risti. Pange oma parem käsi välja, justkui reketiga haardudes kätt suruma, ja asetage nimetissõrme alumine sõrm käepideme tasasele tasapinnale, mis asub haarde kõige alaküljel. Sulgege käsi käepideme ümber, nii et see sama haarde kaldu läheb diagonaalselt üle teie peopesa, et osutada teie peopesa kanna suunas roosa alt. Western Grip on:
    • äärmuslik tipp-looja.
    • väga halb madalate pallide, viilutamise või ruudukujuliste tabamuste korral.
    Reklaam

Meetod kaks 2-st: Tagantkäepidemete haaramine

  1. 1 Kasutage Eastern Backhand Gripi. Idapoolse käepideme saavutamiseks hoidke oma reketit enda ees vasakul käel. Suunake käepide paremale ja suunake nööriala risti maapinnaga enda poole. Hoidke paremat kätt otse haarde kohal. Viige see otse alla, nii et teie põhiindeks on täielikult käepideme ülemisel küljel ja sulgege käsi selle ümber. Idapoolne käepide on:
    • kõige tavalisem käepide.
    • mitmekülgne, stabiilne haare, mis võib tekitada väikese tipptaseme või lüüa otsesemalt.
    • hea madalate pallide löömiseks, mitte kõrgete kontrollimiseks.
  2. kaks Proovige Extreme Eastern või Semi-Western Backhand Gripi. Oma käe äärmise ida- või pool-läänepoolse haarde jaoks hoidmiseks hoidke oma reketit vasaku käega endast eemal. Suunake nööriala nii, et see oleks maapinnaga risti. Pange oma parem käsi välja, justkui oleksite reketiga haardes kätt surunud, ja asetage nimetissõrme alumine sõrm käepideme väikesele, kaldus küljele lamedast ülaosast vasakule. Sulgege käsi käepideme ümber, nii et see sama haarde kaldu läheb diagonaalselt üle teie peopesa, et osutada teie peopesa kanna suunas roosa alt. See haare on:
    • kasutavad ainult tugevamad, edasijõudnumad mängijad.
    • hea kõrgete pallide juhtimiseks ja topspin'i tekitamiseks.
    • raske võrgule lähemale üleminekul ja halb madalate pallide löömisel.
  3. 3 Meisterda kahe käega tagantkäepide. Kõige tavalisem viis kahekäelise tagantkäe sooritamiseks on oma domineeriva käe asetamine Continental Grip'i (ülemine parempoolne kaldus tahk baasindeksist) ja teise käe asetamine siis otse Semi-Western Forehand Grip'i ( alumine indeksnupp vasakus alanurgas). See haare:
    • on palju võimsam kui ühe käega tagakäsi.
    • raskendab viilutamist, võrkpalli ja laiemate kaadrite poole sirutamist.
    EKSPERTI NIPP

    Peter Fryer

    Tenniseinstruktor Peter Fryer on Põhja-Iirimaal Derrys asuv tennisekirjanik ja treener. Ta lõpetas tennise kutseõppe erialase kvalifikatsiooni varsti pärast ülikooli lõpetamist ja on tennist õpetanud üle 13 aasta. Peter alustas Love Tennis Blogi 2010. aastal ning teeb kaastööd BBC-le ja riiklikele meediaväljaannetele. Peter Fryer
    Tennise juhendaja

    Kui tihti peaksite oma tennisehoidu muutma? Tenniseproff Peter Fryer ütleb meile: „Teie haare peaks muutuma automaatselt vaatamata. Näiteks võite alustada mängu servi abil, kasutades kontinentaalset haaret, ja tabas seejärel pool-lääne haardega kätt, millele järgnes kahekäeline tagakäsi. Sa õpid tunneta ja tea erinevad haarded nii, et sina ei pea pidevalt kontrollima et näha, kas olete õiges asendis. '

    Reklaam

Ekspertide nõuanded

Lisateave erinevate käepidemete kohta:

  • Kontinentaalne haare: Continental on tennises ilmselt kõige mitmekülgsem haare. Seda kasutatakse peamiselt servi jaoks, kuna see võimaldab mängijatel tabada 3 erinevat tüüpi servi ilma haarde muutmata. Seda kasutatakse ka võrkpalli, viilu, löögilöögi, pea kohal oleva purustuse ja kaitsva lobi jaoks.
  • Ida haare: See ei ole nii populaarne kui teised haaratsid, kuid on mugav ja paljud õpetajate profid soovitavad seda haaret mängijatele, kes alles esimest korda tennist õpivad. See on üsna sarnane mandrihaardega, nii et seda on lihtne ühelt teisele üle minna.
  • Pool-Lääne haare: Pool-Lääne haare on tavaline valik mängijatele, kes soovivad tasakaalustada nii pöörlemist kui ka jõudu.
  • Lääne haare: Seda kasutab Rafael Nadal oma käe valdamiseks. See annab küll palju topspin ’i, kuid raskendab madalamate pallide tabamist, nii et enamik õpetavaid proffe ei soovita seda mängijatele õppimiseks.
Alates Peter Fryer Tennise juhendaja

Kogukonna küsimused ja vastused

Otsing Lisage uus küsimus
  • Küsimus Olen algaja tennisemängija. Kuidas ma võin mängu võita? Lugege palju artikleid tennisemängu kohta. Alusta siit: kuidas tennist mängima hakata . Seejärel harjutage mängimist tuttavate inimestega.
  • Küsimus Olen mänginud tennist juba kuus kuud, kuid pole seda veel valdanud. Mida ma teha saan? Tehke koostööd proffiga ja harjutage iga päev. Mängu tõeliseks valdamiseks kulub aastaid.
  • Küsimus Minu poeg, kes on 10-aastane, tahab olla tennisist ja ma tahan teda väga toetada. Kas 10 on tennise alustamiseks ideaalne vanus? Jah, mida varem alustate, seda parem. Mõni laps alustab enne 10. eluaastat, kuid lisatundidega saab ta ande olemasolul hõlpsasti järele jõuda.
  • Küsimus Kui kõrgele peaksin palli viskama, kui teenin? Serveerimisel peate veenduma, et teie reket jõuab kõrgeimale punktile, mille teie käsi saab selle vertikaalselt välja sirutada. Teie pall peaks olema umbes siis, kui viskate; ära lase sel lüües liiga palju langeda!
  • Küsimus Kas ma saan oma tennisereketit topelt keerata? Peamise haarde peal saate kasutada ülakinnitust, mida paljud tennisistid teevad.
  • Küsimus Millise käe ma põhja panen? See sõltub sellest, kas olete paremakäeline või vasakukäeline. Teie mitte domineeriv käsi peaks minema põhja (nii et kui olete paremakäeline, oleks see teie vasak käsi).
Esita küsimus 200 tähemärki on jäänud Lisage oma e-posti aadress, et saada sõnum, kui sellele küsimusele vastatakse. Esita
Reklaam

Näpunäited

  • Kui olete vasakukäeline tennisist, pöörake igal sammul ümber parem- ja vasakpoolsed viited.
  • See on teie enda asi, kus reketil haarata. Haaramine reketipeale lähemale võimaldab teil teistsugust käiku kui haarata käepideme tagumikule.

Reklaam

Hoiatused

  • Ärge haarake reketit liiga tugevalt ega lõdvalt. Liiga tihedalt haaramine piirab teie lööki ja liiga lõdvalt haaramine võib põhjustada reketist loobumise.
Reklaam

Asjad, mida vajate

  • Tennisereket

Toetage wikiHow haridusalast missiooni

Iga päev wikiHow'is töötame kõvasti, et anda teile juurdepääs juhistele ja teabele, mis aitavad teil elada paremat elu, hoolimata sellest, kas see hoiab teid turvalisemalt, tervislikumalt või parandab teie heaolu. Praeguste rahvatervise- ja majanduskriiside ajal, kui maailm muutub dramaatiliselt ning me kõik õpime ja kohaneme muutustega igapäevaelus, vajavad inimesed wikiHow'd rohkem kui kunagi varem. Teie tugi aitab wikiHow'l luua põhjalikumalt illustreeritud artikleid ja videoid ning jagada meie usaldusväärse kaubamärgi juhendmaterjali miljonite inimestega üle kogu maailma. Mõelge täna wikiHow-le panuse andmisele.

Enim Küsimusi

Kuidas teostada põiki kõhulihaseid. Paljud inimesed keskenduvad kõhulihaste töötlemisel kuuekomplektilistele või pesulaudadele mõeldud kõhulihastele ja jätavad tähelepanuta põiki kõhulihase (TVA), mis on teie kõhu sirglihase (nn kuuekomplektilised) lihased. Mida...

Siit saate teada, kuidas laupäeval SMU vs Texas State jalgpallimängu otseülekannet vaadata.

Siit saate teada, kuidas vaadata Warriorsi mänge otseülekandena võrgus ilma kaabliga sisselogimiseta, olenemata sellest, kas olete nende turul või mitte.

Memphise korvpall võtab teisipäeval vastu Mississippi oru osariigi. Mängu telerist ei vaadata, kuid saate seda otse vaadata.

India president tervitas Paesi segapaarismängu tiitlit Wimbledonis, mille ta võitis koos paarismängupartneri Martina Hingisega.

Kuidas puhkust planeerida. Puhkus peaks olema lõbus ja lõõgastav puhkus teie igapäevaelust. Halvasti planeeritud puhkus võib lõppkokkuvõttes siiski olla suur peavalu. Olge valmis oma vaba aega nautima, planeerides oma reisi, ...