Kategooria: Puusaliigese Harjutused

Kuidas puusa lõhki ajada

Pingutatud puusade lõhenemine võib olla väga rahuldustpakkuv ja seni, kuni te seda liiga tihti ei tee, on see üldiselt ohutu. Lihtsad põranda venitused teevad tavaliselt asja ära. Kui need aga ei tööta, võivad istuva puusa pöörleva venituse või seisva keerdkäigu anda ...



Kuidas teha puusa venitust 90/90

Eriti kui olete jooksja, võivad pingul olevad puusad põhjustada puusavalu, mis muudab teie jooksu lõpetamise raskeks, kui mitte võimatuks. Puusa venitus 90/90 töötati välja just selle probleemiga võitlemiseks. Kolimise nimi tuleb ...



Kuidas tugevdada treeningutega puusasid

Kuidas tugevdada treeningutega puusasid. Tugevad ja painduvad puusad parandavad tasakaalu, väledust ja vormisolekut. See võimaldab teil sporti teha ja osa saada meelepärasest tegevusest ning aidata kukkumisi ennetada. Http://www.mayoclinic.org/he ...



Enim Küsimusi

Noah Rubin rääkis hiljuti sellest, kuidas Roger Federeri mängimine võib viia mängija rahvusvahelise tunnustuse saavutamiseni. Ameeriklane kordas ka oma muret tennise majandusliku ebavõrdsuse pärast.

Sellele mainekale turniirile pääseb vaid kaheksa mängijat ning võitja lõpetab aasta vaieldamatult tšempionina.



Vaadake, kuidas vaadata HBO saate „Kõrge hooldus” 3. hooaja esilinastust võrgus kaablivaba otseülekande kaudu.

Kas soovite täna Internetis näha kõige veidramat asja? Ärge otsige enam !.



Kuidas teha põletusvaati. Põletatud tünnid pakuvad mugavat võimalust põletatavate prügikastide kõrvaldamiseks, kui teil pole ruumi suurema lõkke ehitamiseks. Oma põlemistünni valmistamine on sama lihtne kui metalltrumli leidmine, kaane eemaldamine või ...

Argentina ja Colombia kohtuvad laupäeval suures Copa America lahingus. Siin on, kuidas USA -s mängu vaadata.

Suvekuud võivad õuekoertele olla väga ohtlikud. Neil on suur oht kannatada kuumarabanduse ja muude kuumusega seotud seisundite all, kui neid hoolikalt ei jälgita. Kuid saate seda riski oluliselt vähendada, kui ...

Kuidas mängida erinevaid kaadreid kriketis. Kriketiga skoorilöögi mängimine võib olla keeruline, eriti kui te ei tea asjaolude jaoks sobivat lööki. Heal lööjal peab olema hea käe-silma koordinatsioon, refleksid, ...

Maailma tipptennisistidel maailmas palus ATP hiljuti nimetada turniiri suurimat rivaali.

Siit saate teada, kuidas vaadata Ameerika Ühendriikides West Indies vs Bangladesh kriketimängu.

Räägi Oma Sõpradele