Kuidas vältida Achilleuse kõõluse vigastusi
Achilleuse kõõlused on kõõlused, mis kinnitavad vasikalihase kanna luu külge. Kõõluse asend kehas koormab seda palju, eriti treeningu ajal. Selle tüve tõttu on Achilleuse kõõlusel kalduvus muutuda ...
Kuidas murtud jalaga harjutada
Kuidas murtud jalaga harjutada. Murdunud jalalaba võib tunda end kurnava vigastusena. Sõltuvalt pausi tüübist, raskusastmest ja asukohast võite vaadata nädalaid või kuid valatud või immobiliseeritud saapas. Kuid,...
Kuidas ravida kannu kätt
Kuidas ravida kannu kätt. Kann on pesapallimängu kõige aktiivsem ja mõjukam mängija väljakul, kuid kõik see viskamine võib põhjustada käte valusid ja valu. „Kannu käsivarrele” pole ühtset määratlust, kuid see on tavaliselt ...