Roger Federer
paari tenniseid
Kuigi regulaarsetel treeningutel ja treeningutel on oma osa iga tippsportlase edus, mõjutab suurt osa sellest ka nende toitumine. Tennis, mis on kurnav individuaalne spordiala, nõuab tippmängijatel peaaegu täiuslikku füüsilist vormi, et võistelda kõrgeimal tasemel. Ja see kehtib ka Roger Federeri kohta.
39 -aastaselt on Federeri jaoks olulisem kui kunagi varem tasakaalustatud ja toitev toitumine. Ja see toitumine pole enam saladus, sest mees ise jagas selle kohta mõningaid üksikasju hiljutises intervjuus ühele oma sponsorile - Barillale.
Pasta ja valmistamine: Roger Federer paljastab tasakaalustatud toitumise saladuse - https://t.co/alB0Ny9Tor pic.twitter.com/EPjNXDr0rd
- UbiTennis (@UbiTennisEng)2. august 2020
Oma toitumisharjumusi arutades rääkis Roger Federer ka perega õhtusöögi tähtsusest.
Mida iganes sa teed, pead tegema mõõdukalt: Roger Federer
Roger Federer naudib haruldast rikkalikku einet
Šveitsi staar Roger Federer on viimasel ajal uudistes esinenud oma imelise žesti tõttu kahe itaalia tüdruku - Carola ja Vittoria - vastu, kes olid oma katusetennisvideoga viirusesse läinud. Šveitslased üllatasid duot visiidiga korraldas Barilla ja mängis ka ise natuke katusetennist.
Pärast võtete lõpetamist õnnestus Itaalia pastamargil Roger Federeriga tema toitumisest rääkida. 20-kordne suure slämmi meister paljastas oma kulinaarsete eelistuste filosoofia, öeldes:
kuidas olla professionaalne tennisemängija
Tervisliku ja tasakaalustatud toitumise saladus on mõõdukas. Mida iganes teete, peate seda tegema mõõdukalt, kuid peate ka toitu nautima, ütles Federer.
Roger Federer enne pastaportsjoni kaevamist
vaata, kuidas Eddie miljon dollarit küpsetab
Kuna närvid on mängus enne mänge, on oluline, et mängijatel oleks täpselt õige toit ja õiged kogused. Roger Federeri jaoks on eelistatud mängueelne toit pasta. Muide, pasta on ka tema rivaali ja sõbra Rafael Nadali valik.
Pasta on minu jaoks alati enne matše väga hästi toiminud, ”sõnas Federer. 'Olen makarone söönud peaaegu enne igat mängu ja mänginud nüüd peaaegu 1500 mängu ning mulle meeldib see ikka nagu esimesel päeval.' Oluline on jääda terveks.
Roger Federeri jaoks on oluline tervislik toitumine
Tervislik ja tasakaalustatud toitumine mitte ainult ei tugevda keha, vaid aitab ka taastumisprotsessis. Tema vanuses on Roger Federeri jaoks ülioluline saada vajalik toitumine, et tulla toime suure intensiivsusega tennisespordiga.
Roger Federerile meeldib igal võimalusel perega õhtust süüa
Perega koosolemine on Roger Federeri jaoks oluline
Sellise ajakavaga, mis Roger Federeril tuuril olles aktiivne on, on tal raske perega aega veeta, rääkimata sellest, et saaksime nendega koos süüa. Kuid Šveitsi pereisa püüab teha kõik endast oleneva, et tema pere istuks võimalikult palju koos.
kuidas sulgpallis skoori lüüa
Kuna sulgemine on paigas (ja tema pikaajaline taastusravi vigastuste tõttu), mis kestab suure osa aastast, on viimasel ajal olnud Federeri perekond söögiks kokku tulema. Legendaarne šveitslane arendas oma traditsiooni edasi, öeldes:
Võtame tõesti palju vaeva ja hoolitseme selle eest, et saaksime kõik koos laua taha ehk üks või kaks korda päevas, kindlasti mitu korda nädalas.
Roger Federer ootab tegevust 2021
Roger Federerile meeldib oma perega suhelda ja eriti söögiaegadel. Šveitslane leiab, et protsess on järelejõudmiseks üsna vajalik.
Ma arvan, et on oluline rääkida meie päevast, juhtunust ja mitte lihtsalt maha istuda, kiiresti süüa ja ära joosta, 'sõnas Federer. „Minu jaoks on see osa mõnust päeva lõõgastumisest või isegi suurepärane võimalus üksteist näha ja järele jõuda, sest meie elu on kõik väga kiire.
