Kategooria: Kardioharjutused

Kuidas ehitada südame vastupidavust, kui teil on astma

Umbes 300 miljonit inimest maa peal põevad astmat ja paljud leiavad, et see muudab treenimise raskeks. Mõned inimesed kogevad astmat isegi peamiselt kardiotreeningu tagajärjel. Astmahaigetel on riski vähendamiseks oluline treenida ...

Kuidas teha treeningratastel kardiotreeningut

Velotrenažöörid võivad korralikul kasutamisel pakkuda suurepärast kardiovaskulaarset (aeroobset) treeningut. Kui teil on seljavigastus või vajate seljatuge, võiksite eelistada lamavat jalgratast. Kui otsite intensiivset treeningut ja teil pole selga ...

Kuidas teha tantsu aeroobikat

Tantsueroobika tegemine on lõbus viis kalorite põletamiseks ja saate seda teha mugavalt oma kodus! Kui te pole kindel, kust alustada, on mõnede põhiliigutuste valdamine ja intensiivsuse suurendamise mõistmine suurepärane viis ...

Kuidas teha püsiva riigi kardiot

Spordiringkondades saab püsiseisundiga kardiotõbi sageli halva räpi. See treeningvorm nõuab, et teeksite aeroobset tegevust, näiteks sörkjooksu või rattasõitu, madalama intensiivsusega ja pikemat aega. Fitnessieksperdid võivad teile öelda, et ...

Kuidas pärast angioplastikat ohutult treenida

Kuidas pärast angioplastikat ohutult treenida. Kui tahvel hakkab blokeerima teie verevoolu, on teil suurem risk rindkerevalu, südameatakkide ja muude südamehaiguste tekkeks. Angioplastika aitab parandada südame verevoolu.

Kuidas parandada kardiovaskulaarset võimekust

Kuidas parandada kardiovaskulaarset võimekust. Südame-veresoonkonna sobivus viitab efektiivsusele, millega süda pumpab verd ja hapnikku kehasse. Kardiovaskulaarse vormi parandamine võimaldab teil edasi kõndida ja kauem treenida. See ...

Kuidas teha HIIT Cardio 15 minutiga ainult kehakaaluga

Kuidas teha HIIT Cardio 15 minutiga ainult kehakaaluga. Suure intensiivsusega intervalltreening ehk HIIT on energiamahukas lähenemine treeningutele. Idee on vaheldada kõikvõimalikke pingutusi lühikese puhkeaja või kerge aktiivsusega. Lisaks ootavad teid ...

Kuidas sooritada hüppeid

Tungrauad on põhiline harjutus, mida peaaegu kõik on lapsena teinud, kuid kas teadsite, kui tungrauad võivad teie südamele ja kopsudele kasulikud olla? Ükskõik, kas mees või naine, noor või vana, füüsiliselt vormis või alles alustamas treeningrežiimi, ...

Enim Küsimusi

Tennis

Kõik, mida pead teadma olümpiamängude tenniseürituse kohta

2021. aasta Tokyo olümpiamängud toimuvad 23. juulist kuni 8. augustini 2021 Jaapanis Tokyos.

Voogesitus

Kas Canelo vs Rocky on PPV -l? Kuidas vaadata võitlust tasuta

Laupäevane võitlus Canelo Alvarezi ja Rocky Fieldingu vahel ei toimu tavalisel PPV -l. Siit saate teada, kuidas võitlust tasuta vaadata.

Voogesitus

„Street Outlaws” otseülekanne: kuidas veebis ilma kaablita vaadata

Discovery Channel esitleb 20. jaanuaril 2020 tänavaväljaannete 15. hooaega. Lugege edasi, kuidas saateid otseülekande kaudu võrgus vaadata.

Uudised

Kuidas vaadata veebis filmi „The Hills: New Beginnings” 2. hooaega

'The Hills: New Beginnings' on tagasi 2. hooajal, mis algab kolmapäeval, 12. mail. Siit saate vaadata, kuidas saadet veebis voogesitatakse.

Käik

Parimad tenniseväljakud

Õppige kõike, mida peate teadma ülakinnituste kohta, sealhulgas millal asendada, kuidas neid panna ja meie parimad valikud.

Sigaretid

Kuidas veeretada sigaretti

Kuidas veeretada sigaretti. Oma sigarettide veeretamine annab teile suurema kontrolli paberi, tubakatüübi ja sigareti suuruse üle. Võite rullida sigarette käsitsi või võite kasutada rullimismasinat. Kõik, mida vajate, veereb ...

Korea Toidud

Kuidas süüa Korea BBQ-d

Kuidas süüa Korea BBQ-d. Korea grillimisviis on restoranides kasvav trend, kus on võimalus tuua sõpruskond kõigile tundide kaupa nautima tavaliselt kõike, mida saate süüa. Traditsiooniline liha, küljed, kastmed ja alkoholid on kõik ...

Voogesitus

Bishop Gorman vs Gonzaga Prep otseülekanne: kuidas veebis vaadata

Keskkooli eliitkorvpalliprogrammid Gonzaga Prep ja piiskop Gorman kohtuvad laupäeval HoopHall West 2018. Siin on, kuidas mängu vaadata.

Muru Probleemid

Kuidas täita burundi auke

Burmunkid võivad näida armas, kui te neid oma aias esmakordselt märkate, kuid need võivad häirida, kui nad hakkavad teie muruplatsil laenama ja teie aeda rikkuma. Burundi urud võivad maa all laieneda, kuid neid saab korgide vältimiseks ühendada ...

Tennis

Piltidel: Roger Federeri luksuskorter Dubais, mis on tema talvekodu

Roger Federeri kaubamärk mitmekordistus oluliselt pärast tema naasmist meeste tennise tippkohtumisele 2017. aastal. Federerit nimetati eelmisel aastal tegelikult Forbesi enim tasustatud sportlaseks maailmas.

Purustab Poisse

Kuidas rääkida poisiga, keda imetlete kaugelt

Kuidas rääkida poisiga, keda imetlete kaugelt. Purustuse omamine ei pea sugugi muljumisega lõppema. Tegelikult võite purustuse millekski enamaks muuta, kui julgete temaga rääkida. Teadmine, mida soovite, on proovimise esimene samm ...

Voogesitus

Kuidas vaadata veebis Celtics vs Hawks Summer League

Celtics ja Hawks kohtuvad pühapäeval suveliiga 2021 mängus. Siin on mõned erinevad viisid, kuidas mängu otseülekannet veebis vaadata.

Muud Huvid

Räägi Oma Sõpradele

Tiger & Peyton vs Phil & Brady otseülekanne: kuidas vaadata

Kuidas saada vihjeid voogesituseks: teie perevaatamise juhend

Tennisetähed higistavad seda Sydney saunas

US Openi tagasivaade: kui Rafael Nadal äärepealt Dominic Thiemist mööda sõitis, et seda meenutada Arthur Ashes

Smith vs Teixeira otseülekanne: kuidas vaadata UFC Fight Night'i võrgus