Kategooria: Kardioharjutused

Kuidas ehitada südame vastupidavust, kui teil on astma

Umbes 300 miljonit inimest maa peal põevad astmat ja paljud leiavad, et see muudab treenimise raskeks. Mõned inimesed kogevad astmat isegi peamiselt kardiotreeningu tagajärjel. Astmahaigetel on riski vähendamiseks oluline treenida ...

Kuidas teha treeningratastel kardiotreeningut

Velotrenažöörid võivad korralikul kasutamisel pakkuda suurepärast kardiovaskulaarset (aeroobset) treeningut. Kui teil on seljavigastus või vajate seljatuge, võiksite eelistada lamavat jalgratast. Kui otsite intensiivset treeningut ja teil pole selga ...

Kuidas teha tantsu aeroobikat

Tantsueroobika tegemine on lõbus viis kalorite põletamiseks ja saate seda teha mugavalt oma kodus! Kui te pole kindel, kust alustada, on mõnede põhiliigutuste valdamine ja intensiivsuse suurendamise mõistmine suurepärane viis ...

Kuidas teha püsiva riigi kardiot

Spordiringkondades saab püsiseisundiga kardiotõbi sageli halva räpi. See treeningvorm nõuab, et teeksite aeroobset tegevust, näiteks sörkjooksu või rattasõitu, madalama intensiivsusega ja pikemat aega. Fitnessieksperdid võivad teile öelda, et ...

Kuidas pärast angioplastikat ohutult treenida

Kuidas pärast angioplastikat ohutult treenida. Kui tahvel hakkab blokeerima teie verevoolu, on teil suurem risk rindkerevalu, südameatakkide ja muude südamehaiguste tekkeks. Angioplastika aitab parandada südame verevoolu.

Kuidas parandada kardiovaskulaarset võimekust

Kuidas parandada kardiovaskulaarset võimekust. Südame-veresoonkonna sobivus viitab efektiivsusele, millega süda pumpab verd ja hapnikku kehasse. Kardiovaskulaarse vormi parandamine võimaldab teil edasi kõndida ja kauem treenida. See ...

Kuidas teha HIIT Cardio 15 minutiga ainult kehakaaluga

Kuidas teha HIIT Cardio 15 minutiga ainult kehakaaluga. Suure intensiivsusega intervalltreening ehk HIIT on energiamahukas lähenemine treeningutele. Idee on vaheldada kõikvõimalikke pingutusi lühikese puhkeaja või kerge aktiivsusega. Lisaks ootavad teid ...

Kuidas sooritada hüppeid

Tungrauad on põhiline harjutus, mida peaaegu kõik on lapsena teinud, kuid kas teadsite, kui tungrauad võivad teie südamele ja kopsudele kasulikud olla? Ükskõik, kas mees või naine, noor või vana, füüsiliselt vormis või alles alustamas treeningrežiimi, ...

Enim Küsimusi

2021. aasta Tokyo olümpiamängud toimuvad 23. juulist kuni 8. augustini 2021 Jaapanis Tokyos.

Laupäevane võitlus Canelo Alvarezi ja Rocky Fieldingu vahel ei toimu tavalisel PPV -l. Siit saate teada, kuidas võitlust tasuta vaadata.

Discovery Channel esitleb 20. jaanuaril 2020 tänavaväljaannete 15. hooaega. Lugege edasi, kuidas saateid otseülekande kaudu võrgus vaadata.

'The Hills: New Beginnings' on tagasi 2. hooajal, mis algab kolmapäeval, 12. mail. Siit saate vaadata, kuidas saadet veebis voogesitatakse.

Õppige kõike, mida peate teadma ülakinnituste kohta, sealhulgas millal asendada, kuidas neid panna ja meie parimad valikud.

Kuidas veeretada sigaretti. Oma sigarettide veeretamine annab teile suurema kontrolli paberi, tubakatüübi ja sigareti suuruse üle. Võite rullida sigarette käsitsi või võite kasutada rullimismasinat. Kõik, mida vajate, veereb ...

Kuidas süüa Korea BBQ-d. Korea grillimisviis on restoranides kasvav trend, kus on võimalus tuua sõpruskond kõigile tundide kaupa nautima tavaliselt kõike, mida saate süüa. Traditsiooniline liha, küljed, kastmed ja alkoholid on kõik ...

Keskkooli eliitkorvpalliprogrammid Gonzaga Prep ja piiskop Gorman kohtuvad laupäeval HoopHall West 2018. Siin on, kuidas mängu vaadata.

Burmunkid võivad näida armas, kui te neid oma aias esmakordselt märkate, kuid need võivad häirida, kui nad hakkavad teie muruplatsil laenama ja teie aeda rikkuma. Burundi urud võivad maa all laieneda, kuid neid saab korgide vältimiseks ühendada ...

Roger Federeri kaubamärk mitmekordistus oluliselt pärast tema naasmist meeste tennise tippkohtumisele 2017. aastal. Federerit nimetati eelmisel aastal tegelikult Forbesi enim tasustatud sportlaseks maailmas.

Kuidas rääkida poisiga, keda imetlete kaugelt. Purustuse omamine ei pea sugugi muljumisega lõppema. Tegelikult võite purustuse millekski enamaks muuta, kui julgete temaga rääkida. Teadmine, mida soovite, on proovimise esimene samm ...

Celtics ja Hawks kohtuvad pühapäeval suveliiga 2021 mängus. Siin on mõned erinevad viisid, kuidas mängu otseülekannet veebis vaadata.

Räägi Oma Sõpradele