Kuidas parandada oma löömist kriketis

Vatiin on üks kriketispordi keskseid aspekte. See võib tunduda lihtne, kuid pädevaks lööjaks saamine nõuab palju rasket tööd. Võtke natuke aega, et oma hoiakute, haarde ja kiigega koos teiste põhiliste vihjetega tõesti kokku puutuda. Kui saabub aeg väljakule astumiseks, jälgige pallurit tähelepanelikult, et proovida ennustada tema kohaletoimetamise nurka, ja hoidke pallil silma peal, kuni kontakti võtate. Piisava harjutamise korral saate skoorida rohkem jookse ja viia oma mängu järgmisele tasemele.

professionaalsed tennisistid, kes alustasid hilja

Sammud

Meetod üks 4-st: Asendisse jõudmine

1. üks Võtke kahe käega nahkhiirest kindlalt kinni. Pange mõlemad käed nahkhiire käepideme ümber nii, et teie domineeriv käsi oleks terale kõige lähemal. Maksimaalse kontrolli ja täpsuse saavutamiseks asetage oma käed käepideme keskosa ja ülaosa vahele ning hoidke neid piisavalt lähestikku, et ülemise käe pöidla ja alumise käe nimetissõrme vahel oleks ruumi, et moodustada V-kuju.
   • Mida kaugemale panete käed varrele, seda ebamugavamaks nahkhiirega manööverdamine muutub.
2. 2 Eeldage mugavat hoiakut. Enamik lööjaid eelistab külgsuunalist hoiakut. Kui olete paremakäeline, pöörake vasak pool palluri poole, nahkhiir paremale poole. Kui olete vasakukäeline, muutke see asend lihtsalt vastupidiseks. Istutage oma jalgu umbes õlgade laiuselt ja pange põlvedele väike painutus. Hoidke oma kaalu ühtlaselt jaotatud jalgade pallidele.
   • Kui olete põhilisel külgsuunalises hoiakus, pöörake oma jalgu või ülakeha nurka, et jõuda asendisse, mis tundub loomulikum.
   • Kriketil pole ühtegi parimat löömishoiakut. Oluline on see, et valiksite hoiaku, mis pakub maksimaalset stabiilsust ja võimendust, et saaksite suurema jõuga lüüa.
   • Ole valmis mängude ajal oma hoiakut kohandama, et kohaneda erinevate võtetega. Kui pallur toimetab põrgataja näiteks teie jalgade ette, peate olema valmis oma kaalu nihutama ja oma tagumist jalga maha mängima.
3. 3 Kambritage nahkhiir talje kõrgusel, kuni on aeg kiikuda. Hoidke nahkhiirt küljelt nii, et see oleks maapinnaga paralleelne, või hoidke seda väikese nurga all üles või alla suunatud. Nahkhiire täpne asukoht pole oluline, kui suudate seda kiikumise algatamiseks kiiresti ja lihtsalt liigutada.
   • Veenduge, et hoiate nahkhiirt lameda küljega palluri poole.
   • Kuna enamik kausse tarnitakse pigem maapinnale lähemale, ei tohiks kriketikurikat hoida nii kõrgel kui pesapallikurikat.
   Reklaam

Meetod 2 4-st: Õige kiikumine

1. üks Alustage nahkhiire tõstmist, kui pallur palli kohale toimetab. Tooge nahkhiir üles ja tagasi, kuni see hõljub veidi alla õlgade kõrguse. Siit saate liikuda edasi või tagasi, veendudes, et nahkhiir jääb valmisolekusse. Hoidke küünarnukid kõverdatud ja õlad lõdvestunud, kuid löögivalmis.
   • Kui ootate, kuni pallur vabastab palli, et hakata tagasi tõmbuma, ei saa te nahkhiire liikumist õigeaegselt tagasi pöörata, et kontakt optimaalsel kaugusel olla.
   • Vältige nahkhiire tõstmist liiga suure nurga all, sest see võib teie kiige täpsuse heita.
2. 2 Pöörake nahkhiir palliga kohtumiseks otse üles. Tooge nahkhiir kiiresti üle keha nii, et tera oleks maaga risti või horisontaalse nurga all. Püüdke lüüa palli võimalikult nahkhiire keskele. See on põhitehnika, mida kasutatakse enamiku põhivõtete jaoks, kaasa arvatud ajamised ja kaitselöögid.
   • Jälgige palli tähelepanelikult, kui see väljakut ületab, et määrata, millist tüüpi lasku peate mängima.
   • Kriketis löömisel on rohkem ühist tiheda, kontrollitud golfikiiguga kui pesapallikurika laia horisontaalse kaarega.
3. 3 Järgige, et oma löögil rohkem distantsi saada. Kontakti loomisel keerake puusad lahti ja avage rindkere kiige suunas. Jätkake nahkhiirega ülespoole sõitmist, võtmata oma mitte-domineerivat kätt käepidemelt. Sujuv ja õigeaegne pöörlemine tekitab rohkem hoogu, saates palli edasi.
   • Liialdatud jälgimine on ajamite tabamiseks kõige kasulikum ja see ei pruugi olla vajalik, kui üritate lihtsalt takistada palli väravasse jõudmist.
   Reklaam

Meetod 3 4-st: Löömine suurema eduga

1. üks Uurige pallurit. Pöörake suurt tähelepanu pallurile ja uurige, kuidas nende liikumine, jalgade paigutus ja vabanemine muutuvad, kui nad annavad erinevat tüüpi lööke. Peenete vihjete äratoomine võib mõnikord anda teile meelepärase lasu tüübi.
   • Näiteks võib pallur muuta oma haarduvust, kui plaanib Yorkeri kohaletoimetamist, või kergelt, kui jalgade küljel laius bowling, kergelt kallutada.
   • Eliidi tasemel lööja paneb palluri mängu mõtlema sama palju kui tema enda oma.
2. 2 Hoidke silma peal pallil, kui see väljakult alla tuleb. Kui pall on palluri käest lahkunud, tehke endast parim, et aimata, kuhu see löömise kortsu lähedale jõuab. Palli liikumist tähelepanelikult jälgides saate ennustada selle rada ja asjakohaselt reageerida.
   • Enamik kausse kipuvad väga kiiresti liikuma, seega proovige mitte hetkekski pilgult pilku ära võtta.
3. 3 Palli taha jäämiseks liikuge vastavalt vajadusele edasi või tagasi. Kui pall tuleb lähemale, olge valmis oma jalatööd reguleerima, et saaksite end hea kiikumise saamiseks täpselt õigesse asendisse seada. See nõuab sageli sekundi murdosa otsustamist, kas mängida edasi või tagasi. Üldreeglina on hea hoida võimalikult palju vahemikku, mis teile kõige mugavam on.
   • Palli taga viibimine vähendab ka teie võimalusi peatada see keha, mitte nahkhiirega (jalg enne väravat).
4. 4 Oodake ideaalset hetke kiikumiseks. Vatiini peamine eesmärk on jookse kokku koguda, mitte tabada igat teie ette tulnud palli. Sel põhjusel on teadmine, kuidas oma aega arvestada, sama oluline kui osata kiikuda. Igale sünnitusele vastamise püüdmine raiskab ainult väärtuslikku energiat ja põhjustab pettumust.
   • Kui palli löömine nõuab ebamugavasse asendisse jõudmist või hoiaku või tehnika dramaatilist muutmist, on tavaliselt parem sellest lihtsalt lahti lasta.
5. 5 Topelt tagasi pärast sõidulööki, et saada rohkem jookse. Kui olete jõudnud kaugele kortsule, pöörake ümber ja jookske tagasi algasendisse, enne kui väljakuperemees saab palli väravasse toimetada. Kui teil õnnestub, antakse teile jooksu iga kord, kui jõuate vastasküljele. See strateegia töötab kõige paremini siis, kui olete suutnud palli lüüa piisavalt kaugele, et endale platsil lisaaega osta.
   • Kiirustades korduvalt üle väljaku edasi-tagasi (strateegia, mida mõnikord nimetatakse ka „väravate vahel jooksmiseks“), saate skoorida ühe palli nii palju kui 4.
   • Enne mitmevõistluse katsetamist kontrollige alati, kas teie ja teie kolleegiga lööja on puhas. Kui väljakuperemees saab palli kätte, kui olete veel liikvel, on võimalus, et ta võib väravale lüüa ja skoorida.
   Reklaam

Meetod 4 4-st: Mängu kiirendamine

1. üks Harjutage oma oskuste parandamiseks regulaarselt. Harjutust ei saa asendada. Osalege meeskonnapraktikatel nii tihti kui võimalik ja proovige vähemalt paar korda nädalas ise välja tulla ja treenida. Need seansid annavad teile võimaluse täpsustada oma tehnikat, siluda oma nõrku kohti ja saada kogemusi erinevate löökide tabamisel.
   • Kasutage oma praktika aega paremini, valides 1 või 2 konkreetset oskust, mille kallal töötada. Võite ühe seansi puurida draivita, seejärel keskenduda järgmisele konksudele või pühkimistele.
   • Korduvalt raske kriketikurika kiigutamine võib teie õlgadele palju koormust pakkuda, seega võtke kindlasti siin ja seal puhkamiseks puhkepäev, kui hakkate valutama või valutama.
2. 2 Kogu keha tugevuse suurendamiseks proovige kaalu tõstmist või vastupanutreeningut. Alustage raskuste tõstmist või tehke 3-4 korda nädalas mingisugust vastupanutreeningut, et täiendada oma löömist. Keskenduge sellistele liikumistele nagupingipress, õlavarred, read ja biitsepsi lokid mis on suunatud peamistele vatiinis kasutatavatele lihasgruppidele. Mida tugevam olete, seda rohkem jõudu saate oma kiigesse suunata.
   • Kui teil puudub juurdepääs vabadele raskustele, saate ikkagi tõhusat treeningut, sooritades kehakaalu harjutusi nagu kätekõverdused , üles tõmbama , dipid ja krõbistab .
   • Vatiini ei tehta ainult ülakehaga. Selleks, et oma täies jõus hoos olla, vajate ka stabiilset alust ja tugevat südamikku, seega lisage kindlasti mõned alakeha ja kõhuharjutused, näiteks kükid,kopsud,istumaja plangud.
3. 3 Lihvige oma eelistatud löömisstiili. Kui teil pole näiteks esijalgade taigna taset, pole mõtet panna ennast tagajalgadelt mängima, kui see pole tingimata vajalik. Samamoodi, kui teil on raskusi jaotustükkide tabamisega, jääge edukate võimaluste suurendamiseks kinni kaadritest, mida saate aeg-ajalt teha.
   • Regulaarne harjutamine aitab teie mängu nõrgad kohad välja tuua, kuid sama oluline on kasutada seda, milles oskate. Jätkake oma tugevate oskuste teritamist, kuni suudate neid surve all järjekindlalt teostada.
   • Kõige võimekamad lööjad oskavad tavaliselt ära kasutada neile kõige loomulikumaid oskusi.
4. 4 Õppige keskenduma lühikeste ja intensiivsete pursketena. Vatiin nõuab uskumatut keskendumist. Tipphetkel esinemiseks peate suutma sulgeda rahva möirgamise, vastasmeeskonna mõnitused ja pettumuse tunde, mis tekib lasu puudumisest. Hoidke oma meelt fikseeritud oma tehnika ja palli jälgimisega, kui see liigub silmatorkavasse vahemikku.
   • Püüa mitte lasta ühel või kahel halval inningul enesekindlust kõigutada. Kui tulete pettumust valmistavast näidendist välja, hingake mõne aeglase ja sügava hingetõmbega, et ennast rahustada ja uuendada.
   • Ärge unustage lõbutseda! Lõppude lõpuks ei mängiks sa kriketit, kui see sulle ei meeldiks.
   Reklaam

Kogukonna küsimused ja vastused

• Küsimus, et ma ei saa sirgeid sõite mängida. Mida ma peaksin tegema?Rishabh Mehan
  Kriketitreener Rishabhn Mehan on Ühendkuningriigi kriketisüsteemide operaator. Ta on kriketit juhendanud Londonis alates 2016. aastast, kui ta sai oma 2. taseme tunnistuse noorte ja täiskasvanute kriketide juhendamisel (QCF).Rishabh MehanKriketitreeneri asjatundja vastus Asetage pall põrandale ja harjutage löögilöögi löömist või asetage pall löögiteele. Mida rohkem te sõitu harjutate, seda parem teil on
• Küsimus Kuidas mängida Yorkeri palli?Rishabh Mehan
  Kriketitreener Rishabhn Mehan on Ühendkuningriigi kriketisüsteemide operaator. Ta on kriketit juhendanud Londonis alates 2016. aastast, kui ta sai oma 2. taseme tunnistuse noorte ja täiskasvanute kriketide juhendamisel (QCF).Rishabh MehanKriketitreeneri vastus Yorkeri mängimiseks saate oma hoiakut reguleerida, et pall muutuks täielikuks viskeks
• Küsimus Kuidas blokeerida on kõige tõhusam?Rishabh Mehan
  Kriketitreener Rishabhn Mehan on Ühendkuningriigi kriketisüsteemide operaator. Ta on kriketit juhendanud Londonis alates 2016. aastast, kui ta sai oma 2. taseme tunnistuse noorte ja täiskasvanute kriketide juhendamisel (QCF).Rishabh MehanKriketitreeneri eksperdi vastus Hoidke kaitselööki mängides nahkhiirt padja lähedal ja mängige pehmete kätega.
• Küsimus Kuidas parandada oma kriketiga löömise ajastust?wikiHow personali toimetaja
  Töötajate vastus Selle vastuse kirjutas üks meie koolitatud teadlaste meeskond, kes kinnitas selle täpsuse ja terviklikkuse huvides. wikiHow Personali toimetaja Töötajate vastus Üks parimaid viise oma ajastuse parandamiseks on õige vormi kasutamine, mis annab teile rohkem jõudu ja liikumisruumi. Kallutage lasku, kasutage kõrget taganttõstet ja pöörake õlad sirutatud kätega, et tekitada rohkem jõudu. Harjutage ka oma käte õiget kasutamist - kasutage tagasilöögi juhtimiseks oma ülemist kätt, seejärel laske oma alumisel käel juhtida mõju löögi hetkel ja seda järgides.
• Küsimus Millised on mõned kriketiga löömise harjutused?wikiHow personali toimetaja
  Töötajate vastus Selle vastuse kirjutas üks meie koolitatud teadlaste meeskond, kes kinnitas selle täpsuse ja terviklikkuse huvides. wikiHow Personaliredaktori töötajate vastus Parandage oma kätetööd, harjutades kukutamisõppusi vaid ühe käega. Löö 20 palli ainult ülemise käega, siis veel 20 lihtsalt alumise käega. Lõpuks löö 20 mõlema käega nahkhiirele. See aitab luua teie tugevust ja koordinatsiooni. Võite ka lihtsalt oma soovitud pikkusele keeglimasina seadistada ja harjutada pallihunniku löömist!
• Küsimus Kuidas parandada löömist kiirete pallurite vastu?wikiHow personali toimetaja
  Töötajate vastus Selle vastuse kirjutas üks meie koolitatud teadlaste meeskond, kes kinnitas selle täpsuse ja terviklikkuse huvides. wikiHow Personaliredaktori personali vastus Hoidke oma hoiak hästi tasakaalus, et saaksite oma kaalu hõlpsalt oma eesmise või tagumise jala suunas liigutada. Jälgige hoolikalt palluri randmeosa, et saaksite aimu, kuidas nad palli viskavad. Kui seisate silmitsi kiire palluriga, kasutage lühemat tagasilööki. Harjutada saab ka lühemaid viskeid kui tavaliselt, mis aitab teie reaktsiooniaega parandada.
• Küsimus Kuidas jõuda suurte löökide tegemise hea mõtteviisini? Jää jahedaks ja vaata palli sinna, kuhu see tuleb. Ajastage see magusasse kohta ja see on raske. Kui see on yorker, ajage pall või kaitske seda ja kui see on lühike, proovige tõmmet ja harjutage tõmmet, sest mõnikord on see löögivärav.
• Küsimus Miks ma alati esimesel pallil välja saan? Võimalik, et teil pole õiget hoiakut või proovite alati esimesel pallil lüüa suuri lööke. Veeta rohkem aega kortsus, võttes üksik- ja paarismänge. Kui arvate, et olete valmis lööma suuri kaadreid, minge neile.
• Küsimus Kuidas valida, millist lasku mängida? Peate väga hoolikalt jälgima palluri vabastamiskohta. See annab teile päästiku ja juhatab teid automaatselt edasi otsustama, kas minna edasi või tagasi, mängida rünnakulist või kaitselist.
• Küsimus Kuidas saan kriketilööki ajastada? Jälgi palli lõpuni, kuni see sinuni jõuab. Seejärel, sõltuvalt palli pikkusest, valige oma lask ja kontrollige, kas teie jalatöö on hea. Lõpuks olge võtte võtmises kindel.