Kategooria: Võimlemine

Kuidas olla hea võimleja

Mõnikord on raske jääda spordile pühendunuks, et saaksite selles osavaks saada. Kuid see, kui lasete oma kirel oma pühendumusele kaasa aidata, aitab teil tõesti oma oskusi parandada. Eesmärkide silmist hoidmine on pikaajalise tähtsusega ...

Kuidas teha hantli tagasilööki

Hantlilöök, mida nimetatakse ka triitsepi tagasilöögiks, on suurepärane treening triitsepsi, käsivarte ja õlalihaste tugevdamiseks. http://www.exrx.net/WeightExercises/Triceps/DBKickback.html Teil on vaja ainult käeshoitavat kaalu ja ...

Kuidas teha peatugi

Peakatted on hästi lõbusad ning nõuavad vähem võimlemisoskust ja paindlikkust kui muud trikid, näiteks seljapööritused, tagumised klapid või kätel käimine. Kuigi meditatiivsetes praktikates kasutatakse mõnikord peatoed, võivad need korraldada ka lõbusat pidu ...

Kuidas teha õhukäru

Õhukäru ehk käest käsiratas on ekspertide tasemel võimlemisliikumine, mille valdamiseks on vaja harjutamist ja kannatlikkust. Alustage treeningut tavaliste kärurataste ja ühe käega käruratastega täiesti mugavaks saades. (V1614 ...

Kuidas teha küünarnuki tuge

Küünarnukk on suurepärane jooga ja võimlemise algajatele õppimiseks vajalik eeltingimus ning eeldus raskemateks liikumisteks nagu kätekõverdused. Kuigi need võivad tunduda rasked, kui te pole seda kunagi varem teinud, on need tegelikult palju lihtsamad kui ...

Kuidas teha straddle split

Straddle splitid on tuntud ka kui keskmised splitid ja nende saavutamine võib olla väga keeruline. See nõuab teie jalgades palju paindlikkust, mida saab saavutada ainult harjutades. Pidage meeles, et peate oma keha alati soojendama ja kasutama ...

Kuidas teha võimlemistrikke

Võimlemisel on paindlikkus hädavajalik. Parandage oma võimlemisoskusi, suurendades paindlikkust. Õppige korralikult soojendama ja venitama, et teie keha saaks vedelaks ja painduvaks. Pidage meeles, et saate omandada põhitõdesid ...

Kuidas panna jalad pead puudutama

Kuidas panna jalad pead puudutama. Jalgade pea külge puudutamine ei pruugi olla kõige loomulikum asi maailmas, kuid see on võimalik, kui teil on piisavalt paindlikkust. Kui mingil põhjusel peate end proovima puudutada ...

Enim Küsimusi

Roland Garros

Jack Draper outtoxes Gaël Monfils, raamatud Joao Fonseca Roland Garros Kolmas voor

Voogesitus

Kuidas vaadata Internetis Florida Gatorsi HBO ööpäevaringset kolledži jalgpalli dokumentaalfilmi

'24/7 College Football', HBO kollegiaalne versioon 'Hard Knocksist', debüteerib kolmapäeval Floridasse järgneva episoodiga. Siit saate teada, kuidas seda veebis vaadata.

Tennis

Hüvasti Andy Roddick

Võib -olla on see tema sünnipäeva tähistamiseks, see poiss on showmees, keda ta suudab teha ja nurises kedagi. Kas taandub avamaalt? ütles teine mureliku häälega. Pressikonverentsisaalis, kuhu nad olid konverentsile kogunenud, wh.

Päeva seis

Iga Swiatek alistas Wimbledonis Sofia Kenini, pikendades võiduseeriat 20 matšini järjest

Tennis

Andrey Rublev pärast Cincinnati finaali kaotamist: 'Sellised matšid on rohkem vaimsed ja ei puuduta mängu, mäng on olemas'

Andrey Rublevile anti pühapäeval Lääne- ja Lõuna-Openi finaalis punase kuumusega Aleksander Zverevi käed.

Sotsiaalne

'Vabandust, mitte kahju!' Novak Djokovic allkirjastas Gael Monfilsi särgi pärast seda, kui ta oli Cincy mängus 19:0

Tracyga tennisest rääkimine

Mis on kõigist tema saavutustest Roland Garrosil Rafael Nadali muljetavaldavaim?

Suitsetamine

Kuidas valmistada aurutit kodutarvetest

Aurustajaid kasutatakse traditsiooniliste suitsetamisseadmete asemel teie suitsetatavate ainete looduslike aurude sissehingamiseks, selle asemel et neid kõrvetada ja kantserogeenidega koormatud suitsu sisse hingata. Väidetavalt on 'tervislikumad' aurustajad arusaadavalt ...

Anime Tegelaskujude Joonistamine

Kuidas joonistada madrus Fuku

Tüdrukute Jaapani koolivorm, mida tavaliselt vaadatakse animes või mangas, on oma volditud seeliku, spetsiaalse krae ja ainulaadselt seotud lipsuga ainulaadse väljanägemisega. Neid mundreid, mida nimetatakse madrusfukuks või seifukuks, kasutatakse kõige sagedamini ...