Kategooria: Võimlemine

Kuidas olla hea võimleja

Mõnikord on raske jääda spordile pühendunuks, et saaksite selles osavaks saada. Kuid see, kui lasete oma kirel oma pühendumusele kaasa aidata, aitab teil tõesti oma oskusi parandada. Eesmärkide silmist hoidmine on pikaajalise tähtsusega ...

Kuidas teha hantli tagasilööki

Hantlilöök, mida nimetatakse ka triitsepi tagasilöögiks, on suurepärane treening triitsepsi, käsivarte ja õlalihaste tugevdamiseks. http://www.exrx.net/WeightExercises/Triceps/DBKickback.html Teil on vaja ainult käeshoitavat kaalu ja ...

Kuidas teha peatugi

Peakatted on hästi lõbusad ning nõuavad vähem võimlemisoskust ja paindlikkust kui muud trikid, näiteks seljapööritused, tagumised klapid või kätel käimine. Kuigi meditatiivsetes praktikates kasutatakse mõnikord peatoed, võivad need korraldada ka lõbusat pidu ...

Kuidas teha õhukäru

Õhukäru ehk käest käsiratas on ekspertide tasemel võimlemisliikumine, mille valdamiseks on vaja harjutamist ja kannatlikkust. Alustage treeningut tavaliste kärurataste ja ühe käega käruratastega täiesti mugavaks saades. [V1614 ...

Kuidas teha küünarnuki tuge

Küünarnukk on suurepärane jooga ja võimlemise algajatele õppimiseks vajalik eeltingimus ning eeldus raskemateks liikumisteks nagu kätekõverdused. Kuigi need võivad tunduda rasked, kui te pole seda kunagi varem teinud, on need tegelikult palju lihtsamad kui ...

Kuidas teha straddle split

Straddle splitid on tuntud ka kui keskmised splitid ja nende saavutamine võib olla väga keeruline. See nõuab teie jalgades palju paindlikkust, mida saab saavutada ainult harjutades. Pidage meeles, et peate oma keha alati soojendama ja kasutama ...

Kuidas teha võimlemistrikke

Võimlemisel on paindlikkus hädavajalik. Parandage oma võimlemisoskusi, suurendades paindlikkust. Õppige korralikult soojendama ja venitama, et teie keha saaks vedelaks ja painduvaks. Pidage meeles, et saate omandada põhitõdesid ...

Kuidas panna jalad pead puudutama

Kuidas panna jalad pead puudutama. Jalgade pea külge puudutamine ei pruugi olla kõige loomulikum asi maailmas, kuid see on võimalik, kui teil on piisavalt paindlikkust. Kui mingil põhjusel peate end proovima puudutada ...

Enim Küsimusi

Endine Davise Cupper Jaideep Mukherjee nimetati India tennisistide liidu (ITPA) presidendiks

Võitmatu San Diego osariik saab laupäeval Utah osariigis tohutu testi. Siit saate teada, kuidas vaadata mängu otseülekannet võrgus ilma kaablita.

Wawrinka elas Rosoli hirmust Prantsusmaa lahtistel üle

Roger Federer saatis eile Rafa Nadali akadeemia lõpetanud noormängijatele sõnumi. 20-kordne Grand Slam rõhutas raske töö tähtsust edukaks tennisistiks saamisel.

Hiljutiste teadete kohaselt võib Novak Djokovici tenniseakadeemiat Belgradis juhtida peagi tema kaasmaalane ja endine maailma edetabeli 12. koht Viktor Troicki.

Pärast mõlemat varasemat kaotust kannavad Kentucky ja Kansas teisipäeval Indianapolises Top-10 matši. Siit saate teada, kuidas saate otseülekannet tasuta vaadata.

Siit saate teada, kuidas vaadata Patriots vs Jets võrgus ilma kaablita

Siin on täielik ülevaade sellest, kuidas Texase mänge võrgus ilma kaablita vaadata 2019.

Nina Stojanovic läks hiljuti Instagrami, et avaldada oma mõtteid Tokyo olümpiamängude ja selle kohta, kuidas ta tundis end Novak Djokoviciga partneriks.

Jelena Ristic ja Novak Djokovic Jelena Risticil sündis teisipäeva õhtul Nice'is pisipoeg. Maailm nr 1 võttis Twitteris teada, et saabub.

Maailm reageeris nördimusega John McEnroe kommentaaridele Serena Williamsi kohta, kuid kas mõni neist oli õigustatud?

Angelique Kerbersi mäng ei uhkusta ühegi suure relvaga ega sõltu võimsusest. Järjepidevus on tema mängu nurgakivi.

Räägi Oma Sõpradele