Kategooria: Selja Ja Selgroo Tervis

Kuidas selga murda

Liigeste lõhenemine (neid nimetatakse ka liigeste kavitatsioonideks) tundub sageli hea, sest see võib vabastada pingeid ja suurendada liikumisulatuse ulatust. Selja selgroolülide lõhenemine või vabastamine on tavaliselt ohutu, kui seda tehakse kontrollitult ja ...



Kuidas seljatoega hakkama saada

Sõltumata sellest, kas vajate seda ajutiselt või pikaajaliselt, pole seljatoe kandmine alati nauditav. Arst võib pärast selgroovigastust või kirurgilist operatsiooni välja kirjutada seljatoe, et aidata paranemisprotsessi ja kontrollida liikumisest tulenevat valu, ...

Kuidas vabaneda selja sõlmedest

Kuidas vabaneda selja sõlmedest. Sõltumata sellest, kas tõstate elatise jaoks raskusi või istute kaheksa tundi päevas arvuti taga, olete vastuvõtlik neile tüütutele sõlmedele selga saada. Need sõlmed, mida nimetatakse ka päästikpunktideks, tekivad ...



Kuidas lülisamba mobiliseerida

Kuidas lülisamba mobiliseerida. Peaaegu kõik on kogenud selja jäikust ja selgroo düsfunktsioon on muutumas üha tavalisemaks. Siin on mõned tehnikad, mida saate kasutada kõigi seljaosa liigeste vabastamiseks, selja vabastamiseks ja venitamiseks.

Kuidas valmistuda seljaoperatsiooniks

Kuidas valmistuda seljaoperatsiooniks. Kui teil on eelseisev seljaoperatsioon, on eelnevalt teada mõned kasulikud asjad, mis aitavad teil operatsioonist kergemini läbi saada. Tahad proovida taastuda võimalikult tervislikul viisil ....

Kuidas leevendada alaselja tihedust

Kuidas leevendada alaselja tihedust. Alaselja pingutus on paljude inimeste tavaline kaebus. Üldise füüsilise ja vaimse tervise parandamine võib aidata alaselja pinget tohutult leevendada. Nõuetekohase hoolduse korral on teie ...



Kuidas oma selga sirgendada

Selja sirgendamiseks seadistage telefonis äratused, mis tuletavad teile sageli meelde, et istuge sirgelt, et saaksite oma harjumusi kiiremini muuta. Kui istute laua taga, tähendab see, et jalad peaksid olema maas lamedad, selg sirge ja kael neutraalses asendis. Öösel võite proovida ka külili magada, puusad umbes 30 ° üles painutatud, põlved allapoole ja kael ettepoole. See aitab teie selgroogu pikendada ja valu leevendada.

Kuidas ravida selja tüve

Kuidas ravida selja tüve. Seljavenitused ja venitused on inimestel väga levinud luu- ja lihaskonna vigastused, peamiselt seetõttu, et inimese selg ei ole mõeldud paljude tänapäevaste tegevuste ja käitumisviiside, näiteks spordi mängimise, ...

Enim Küsimusi

'24/7 College Football', HBO kollegiaalne versioon 'Hard Knocksist', debüteerib kolmapäeval Floridasse järgneva episoodiga. Siit saate teada, kuidas seda veebis vaadata.

Võib -olla on see tema sünnipäeva tähistamiseks, see poiss on showmees, keda ta suudab teha ja nurises kedagi. Kas taandub avamaalt? ütles teine ​​mureliku häälega. Pressikonverentsisaalis, kuhu nad olid konverentsile kogunenud, wh.

Andrey Rublevile anti pühapäeval Lääne- ja Lõuna-Openi finaalis punase kuumusega Aleksander Zverevi käed.

Aurustajaid kasutatakse traditsiooniliste suitsetamisseadmete asemel teie suitsetatavate ainete looduslike aurude sissehingamiseks, selle asemel et neid kõrvetada ja kantserogeenidega koormatud suitsu sisse hingata. Väidetavalt on 'tervislikumad' aurustajad arusaadavalt ...

Tüdrukute Jaapani koolivorm, mida tavaliselt vaadatakse animes või mangas, on oma volditud seeliku, spetsiaalse krae ja ainulaadselt seotud lipsuga ainulaadse väljanägemisega. Neid mundreid, mida nimetatakse madrusfukuks või seifukuks, kasutatakse kõige sagedamini ...

Kuidas Parost külastada. Paros on üks Küklaadide saartest ja asub Naxosest läänes. Paros on palju vaadata ja teha, mis teeb sellest väga populaarse Kreeka turismikeskuse. Kui mõtlete seal puhata, siis ...

New England Patriots võtab Tennessee Titansi vastu oma esimesel eelhooaja kohtumisel pärast 2007.

Räägi Oma Sõpradele