Kategooria: Selja Ja Selgroo Tervis

Kuidas selga murda

Liigeste lõhenemine (neid nimetatakse ka liigeste kavitatsioonideks) tundub sageli hea, sest see võib vabastada pingeid ja suurendada liikumisulatuse ulatust. Selja selgroolülide lõhenemine või vabastamine on tavaliselt ohutu, kui seda tehakse kontrollitult ja ...



Kuidas seljatoega hakkama saada

Sõltumata sellest, kas vajate seda ajutiselt või pikaajaliselt, pole seljatoe kandmine alati nauditav. Arst võib pärast selgroovigastust või kirurgilist operatsiooni välja kirjutada seljatoe, et aidata paranemisprotsessi ja kontrollida liikumisest tulenevat valu, ...



Kuidas vabaneda selja sõlmedest

Kuidas vabaneda selja sõlmedest. Sõltumata sellest, kas tõstate elatise jaoks raskusi või istute kaheksa tundi päevas arvuti taga, olete vastuvõtlik neile tüütutele sõlmedele selga saada. Need sõlmed, mida nimetatakse ka päästikpunktideks, tekivad ...



Kuidas lülisamba mobiliseerida

Kuidas lülisamba mobiliseerida. Peaaegu kõik on kogenud selja jäikust ja selgroo düsfunktsioon on muutumas üha tavalisemaks. Siin on mõned tehnikad, mida saate kasutada kõigi seljaosa liigeste vabastamiseks, selja vabastamiseks ja venitamiseks.

Kuidas valmistuda seljaoperatsiooniks

Kuidas valmistuda seljaoperatsiooniks. Kui teil on eelseisev seljaoperatsioon, on eelnevalt teada mõned kasulikud asjad, mis aitavad teil operatsioonist kergemini läbi saada. Tahad proovida taastuda võimalikult tervislikul viisil ....



Kuidas leevendada alaselja tihedust

Kuidas leevendada alaselja tihedust. Alaselja pingutus on paljude inimeste tavaline kaebus. Üldise füüsilise ja vaimse tervise parandamine võib aidata alaselja pinget tohutult leevendada. Nõuetekohase hoolduse korral on teie ...



Kuidas oma selga sirgendada

Selja sirgendamiseks seadistage telefonis äratused, mis tuletavad teile sageli meelde, et istuge sirgelt, et saaksite oma harjumusi kiiremini muuta. Kui istute laua taga, tähendab see, et jalad peaksid olema maas lamedad, selg sirge ja kael neutraalses asendis. Öösel võite proovida ka külili magada, puusad umbes 30 ° üles painutatud, põlved allapoole ja kael ettepoole. See aitab teie selgroogu pikendada ja valu leevendada.

Kuidas ravida selja tüve

Kuidas ravida selja tüve. Seljavenitused ja venitused on inimestel väga levinud luu- ja lihaskonna vigastused, peamiselt seetõttu, et inimese selg ei ole mõeldud paljude tänapäevaste tegevuste ja käitumisviiside, näiteks spordi mängimise, ...



Enim Küsimusi

Täna õhtul esilinastub uus ABC telesaade 'The Fix'. Vaadake otseülekande kaudu saate 1. hooaega võrgus.



Theraband või resistentsusribad on lateksribad või torud, mida kasutatakse füsioteraapias ja kergeteks jõuharjutusteks. Neid kasutavad tavaliselt ka sportlased, aga ka inimesed, kes otsivad vähese mõjuga jõutreeningut ...

Meeldejäävad French Open hetked: Steffi Graf vs Monica Seles, 1992. aasta finaal

See, et sul pole kodus ülestõmmatavat latti või juurdepääs jõusaalile, ei tähenda, et sa ei saaks tõmbeid teha ega selga treenida! Oma kodu või õuealalt leiate palju asju, mida saate baari asemel tõmmata. Sa saad...

Väga oodatud Disney film 'Järeltulijad 3' esilinastub reede õhtul. Siit saate teada, kuidas seda võrgus ilma kaablita vaadata.

Kuidas kerida pooli. Õmblusmasina kasutamine muudab projektide õmblemise kiiremaks ja lihtsamaks, kuid kõigepealt peate teadma, kuidas pool kerida. Pool aitab õmblusmasinal õmblust luua, tarnides nõelale niidi. Kui olete ...

Kuidas teha õlavigastusi. Õlaliiges on inimkeha kõige mitmekülgsem liiges. See võib tõsta, pöörata, pöörata, väänata ja kiigata peaaegu igas suunas.http: //www.innerbody.com/image/skel17.html Kuid selline vabadus ...

Kuidas teha kiireid vampiirhambasid. Vampiirihammastele koormate kulutamine on täiesti tarbetu. Kas võltsküünte, hambavaha või lihtsalt õlekõrrega saate selle kostüümipeo, Halloweeni või lihtsalt hea teisipäeva pärastlõuna ...

Siit saate teada, kuidas vaadata LSU vs Texas A&M võrgus ilma kaablita

Kahekordne suure slämmi meister Petra Kvitova võtab endale turniiri üllatuspaketi Danielle Rose Collinsi. .

Saksa tenniseliidu asepresident Dirk Hordorff rääkis hiljuti pikalt Aleksandr Zverevi kahetsusväärsetest proovijatest kõrgetasemeliste treeneritega.

Kuidas mängida konkurentsivõimelist pingpongi. Enamik inimesi arvab, et Forest Gump on ülim pingpongimeister. Kuid tõsi on see, et konkurentsivõimelise pingpongi mängimine nõuab rohkemat kui lihtsalt palli tagasi löömine. See artikkel aitab teil ...

Räägi Oma Sõpradele