Kuidas valmistuda seljaoperatsiooniks

Kui teil on eelseisev seljaoperatsioon, on eelnevalt teada mõned kasulikud asjad, mis aitavad teil operatsioonist kergemini läbi saada. Tahate proovida taastuda võimalikult tervislikul viisil. Sõltumata sellest, kas teil on seljaaju sulandamine, ketta asendamine või mõni muu protseduur, saate protsessi lihtsustamiseks teha mitmeid asju.



Meetod 1 3-st: Rääkides oma arstiga

  1. Pilt pealkirjaga Ettevalmistus seljaoperatsiooniks 1. samm

    1 Lisateave protseduuri kohta. Seljaoperatsioone on palju erinevaid. Kui teie arst soovitab teil operatsiooni vajada, siis uurige täpselt, mida ta soovitab. Samuti võite paluda saatekirja kirurgile, kes on spetsialiseerunud seda tüüpi seljaoperatsioonidele.
    • Üks levinumaid seljaoperatsioonide tüüpe on seljaaju fusioon. Selle operatsiooni ajal toetatakse nõrku okkaid, tavaliselt terasvardadega.
    • Teie arst võib soovitada diskektoomiat. Osa ketast eemaldatakse, et selja teistest osadest survet avaldada.
    • Levinud on ka korpektoomia. See on siis, kui osa selgroolülidest eemaldatakse.
  2. Pilt pealkirjaga Ettevalmistus seljaoperatsiooniks 2. samm

    kaks Esitada küsimusi. Kui teie arst soovitab seljaoperatsiooni, võite muretseda. Enne operatsiooni kavandamist pidage kindlasti oma arstiga mitu põhjalikku arutelu. Tahate rääkida nii oma tavalise arsti kui ka võimaliku kirurgiga.
    • Veenduge, et mõistaksite tingimusi. Kui teie arst räägib teie seljast ja võimalikest operatsioonidest, ei pruugi te kogu meditsiinilisest žargoonist aru saada.
    • Küsige oma arstilt selgeid selgitusi. Võite öelda: 'Ma pole kindel, mida mõtlete' nimmepiirkonna herniatsiooni 'all. Kas saaksite seda mulle erinevalt selgitada? '
    • Tee märkmeid. Pange kirja, mida teie arst ütleb. See aitab teil meeles pidada olulisi üksikasju pärast kontorist lahkumist.
  3. Pilt pealkirjaga Ettevalmistus seljaoperatsiooniks 3. samm

    3 Arutage alternatiive. Seljaoperatsioonid võivad olla paljude haiguste ravimisel äärmiselt tõhusad. Kuid on normaalne tunda hirmu või tõrksust. Küsige oma arstilt, kas on ka muid võimalusi.
    • Kui teie arst toob operatsiooni, küsige, kas on ka alternatiive. Võite öelda: 'Ma saan aru, et operatsioon võib aidata. Kuid kas on muid asju, mida võiksime kõigepealt proovida? '
    • Sõltuvalt teie probleemi tõsidusest võib olla ka teisi raviskeeme, mis võiksid toimida. Näiteks võiksite küsida füsioteraapia kohta.
    • Võtke oma sõber või pereliige oma kohtumisele. Abiks võib olla see, kui keegi teine ​​kuulab ja esitab küsimusi.
  4. Pilt pealkirjaga Ettevalmistus seljaoperatsiooniks 4. samm

    4 Tunne oma meeskonna liikmeid. Teie seljaoperatsiooniga on seotud mitu spetsialisti. Operatsiooni plaanides võib olla kasulik kohtuda võimalikult paljude nende inimestega. Küsige oma kirurgilt, kes vastutab teie hoolduse eest.
    • Tutvuge oma kirurgiga. Soovite olla kindel, et tunnete end selle inimesega mugavalt.
    • Haiglas olles on teie eest veel mitu inimest. Näiteks on anestesioloog, mitu õde ja juhtumikorraldaja.
    • Haiglas olles alustate suure tõenäosusega taastumisprotsessi. Uurige eelnevalt, kas te töötate haiglas viibides füsioterapeudi või tegevusterapeudiga. Samuti küsige oma kirurgilt, kas peate pärast haiglast lahkumist minema taastusraviasutusse.
  5. Pilt pealkirjaga Ettevalmistus seljaoperatsiooniks 5. samm

    5 Tehke täiendavaid uuringuid. Üks parimaid viise operatsiooniks valmistumiseks on tugineda oma meditsiinimeeskonna teadmistele. Kuid võite leida, et olete huvitatud oma seisundi ja lahenduste kohta lisateabe saamiseks. Võite teha ka väliseid uuringuid.
    • Küsige oma arstilt lugemismaterjale. Tõenäoliselt võib ta teile anda mõned voldikud või suunata teid kasulike veebisaitide poole.
    • Leidke veebifoorum. Teile võib olla palju veebikogukondi. Otsige sellist, kus inimesed arutaksid seljaoperatsiooni ja taastumisprotsessi.
    • Räägi tuttavate inimestega. Võib-olla on sõber või töökaaslane teinud seljaoperatsiooni. Nende kogemuste kohta küsimuste esitamine võib aidata teil oodata.
    Reklaam

Meetod kaks 3-st: Füüsiliselt valmistumine

  1. Pilt pealkirjaga Ettevalmistus seljaoperatsiooniks 6. samm

    1 Planeerige oma valu kontrolli režiim. Kui olete otsustanud teha seljaoperatsiooni, on aeg selleks valmistuda. Keha ja füüsilise keskkonna ettevalmistamiseks saate teha mitmeid asju. Kõigepealt soovite välja selgitada valuravi kava.
    • Rääkige oma arstiga, millist valu võite oodata. Püüdke hinnata tõsidust ja kui kaua see kestab.
    • Ole oma valu kontrolli kavandamisel ennetav. Öelge oma arstile, et soovite skeemi välja mõelda enne operatsiooni, mitte pärast operatsiooni.
    • Paljud inimesed väidavad, et parem valu kontrolli all hoidmine aitas neil kiiremini taastuda. Võite seda küsimust arutada nii oma esmatasandi arsti kui ka oma arstiga.
  2. Pilt pealkirjaga Ettevalmistus seljaoperatsiooniks 7. samm

    kaks Hoolitse oma keha eest. Sujuva operatsiooni ja tõhusa taastumise tõenäosuse suurendamiseks võite teha mitmeid asju. Pidage meeles, et teie üldine füüsiline tervis mõjutab teie selja tervist. Võtke meetmeid oma üldise tervise parandamiseks.
    • Toitu tervislikult . See aitab teie immuunsüsteemil, mis omakorda võib aidata haavadel kiiremini paraneda.
    • Pöörake tähelepanu oma toitumisele. Sööge tasakaalustatult puuvilju ja köögivilju, täisteratooteid ja lahjaid valke.
    • Kui võimalik, hankige mõni füüsiline võimlemine enne operatsiooni. Lihaste tugevdamisest võib abi olla. Rääkige oma arstiga võimalike piirangute kohta.
    • Kui sa suitsetama, maha jätma . Suitsetamine suurendab komplikatsioonide riski mis tahes tüüpi kirurgiliste protseduuride ajal.
  3. Pilt pealkirjaga Ettevalmistus seljaoperatsiooniks 8. samm

    3 Muutke oma maja taastamine sõbralikuks. Seljaoperatsioonist taastumine võib olla pikk protsess. Olge ennetav ja korrastage oma maja enne operatsiooni. Enne tähtaega saate teha mitmeid kasulikke asju.
    • Teie liikumisulatus võib olla üsna piiratud. Liigutage kõige sagedamini vajaminevad asjad, näiteks riided, toit ja ravimid, vöökoha tasemele.
    • Liigutage võimalikke ohte. Teisaldage ajutiselt selliseid asju nagu vaibad, nöörid või lemmikloomade mänguasjad, et te neist üle ei komistaks.
    • Hankige libisemiskindel vannimatt. Samuti peate võib-olla hankima tõstetud tualett-istme.
  4. Pilt pealkirjaga Ettevalmistus seljaoperatsiooniks 9. samm

    4 Järgige opieelseid juhiseid. Arst annab teile mitu juhist, mida järgida. On oluline, et järgiksite kõiki juhiseid hoolikalt. Kui teil on mõne neist küsimusi, tehke see kindlasti selgeks.
    • Näiteks võib teie arst soovitada teil mõne oma praeguse ravimi võtmise lõpetada. Peate seda tegema operatsioonile eelneval nädalal. Tooge oma arstide loend ja küsige, millist ravimit peaksite jätkama ja millised peaksid lõpetama. Veenduge, et saate teada, kui kiiresti enne operatsiooni peaksite teatud ravimite võtmise lõpetama ja millal saate neid jätkata.
    • Operatsioonieelsel õhtul võidakse teile anda käsk enne opi minna. Arstikabinet annab teile juhised, milliseid tooteid kasutada.
    • Tõenäoliselt peate paastuma. Pärast keskööd ei tohi süüa ega juua. Pidage meeles, et teie arst võib anda teile erinevad juhised, sõltuvalt teie konkreetsest olukorrast.
  5. Pilt pealkirjaga Ettevalmistus seljaoperatsiooniks 10. samm

    5 Valmistage kontrollnimekiri 'operatsioonipäev'. Kirjutage üles loetelu asjadest, mida peate operatsiooni päeval tegema. See võib aidata teil närve rahustada. See tagab ka selle, et te ei unusta midagi olulist.
    • Haiglasse võtke kindlasti kott. See peaks sisaldama selliseid esemeid nagu mugav riietus, prillid, proteesid, mobiiltelefon, mobiiltelefoni laadija ja lugemismaterjalid. Ära võta kaasa ehteid.
    • Samuti pidage meeles, et võtke kaasa isikut tõendav juhiluba ja kindlustuskaart.
    • Võtke vajalikke ravimeid väikese lonksu veega. Võite hambaid pesta, kuid ärge neelake vett ega hambapastat.
    • Jätke juhised kõigile, kes teie lemmikloomi või lapsi hooldavad. Põhjalikud juhised annavad teile haiglas viibimise ajal meelerahu.
    Reklaam

Meetod 3 3-st: Ettevalmistused vaimselt

  1. Pilt pealkirjaga Ettevalmistus seljaoperatsiooniks 11. samm

    1 Võitle negatiivsete mõtetega. Lisaks keha ja kodu ettevalmistamisele saate seljaoperatsiooniks valmistuda ka vaimselt ja emotsionaalselt. Püüdke end positiivsesse mõtteviisi seada. Positiivse mõtlemise jõud võib tegelikult aidata.
    • Enne seljaoperatsiooni on tavaline, et teil on palju emotsioone. Teil võib tekkida palju erinevaid negatiivseid mõtteid.
    • Näiteks on normaalne „katastroofida“, mis tähendab kõige hullema stsenaariumi ettekujutamist. Nende mõtetega võitlemiseks proovige teha vastupidist. Võite mõelda: 'See operatsioon muudab mu elu paremaks.'
    • Samuti on tavaline üleüldine. Võib juhtuda, et mõtlete: 'See operatsioon tähendab, et ma ei mängi enam kunagi tennist.' Selle asemel proovige mõelda: 'Võib-olla minu mäng paraneb, kui mu valu on kadunud.'
  2. Pilt pealkirjaga Ettevalmistus seljaoperatsiooniks 12. samm

    kaks Harjuta lõdvestustehnikaid. Operatsioonile eelnevatel päevadel võite olla närvis. Ärevust on normaalne tunda. Operatsioon on suursündmus. Hirmu rahustamiseks võite harjutada lõõgastumisvõtteid.
    • Proovige hingamisharjutused . Neli korda hingake nina kaudu sisse ja neli korda hingake suu kaudu välja.
    • Korrake seda mustrit, kuni tunnete end rahulikumana. Hingamisele keskendumine võib teid hirmudelt hajutada.
    • Hingamisharjutused ja muud lõdvestustehnikad võivad aidata teil oma valu leevendada. Mõne inimese jaoks võivad need vähendada ka teie südame löögisagedust ja vererõhku.
  3. Pilt pealkirjaga Ettevalmistus seljaoperatsiooniks 13. samm

    3 Planeerige taastumisprotsess. Seljaoperatsiooniks valmistudes on sul tõenäoliselt palju meelt. Kui suudate taastumisprotsessi ajal oma vajadusi ette näha, tunnete end rahulikumalt ja paremini ette valmistatuna. Koostage loetelu kõigist vajalikest asjadest.
    • Võtke töölt aeg maha. Rääkige oma ülemusega ajast, mil peate olema täielikult välja lülitatud, ja kui teil on võimalik kodus töötada.
    • Ennetage finantskulusid. Kui kavatsete sissetulekust ilma jääda, koostage oma taastumisperioodiks muudetud eelarve.
    • Uurige, milliseid seadmeid vajate. Näiteks võite vajada selliseid asju nagu traks või jalutaja.
  4. Pilt pealkirjaga Ettevalmistus seljaoperatsiooniks 14. samm

    4 Leidke tugisüsteem. Seljaoperatsioonist taastumine võib olla keeruline. See võib veelgi keerulisemaks muutuda, kui teil pole abi. Enne operatsiooni veenduge, et teil oleks olemas tugisüsteem.
    • Paluge pereliikmel või sõbral teid aidata. Kui elate üksi, paluge kellelgi mõni päev teiega viibida.
    • Selgitage oma vajadusi. Võite öelda: 'Kas saate minna minu jaoks apteeki ja toidupoodi? Ma ei saa mõnda aega sõita. '
    • Valige keegi, keda usaldate. Lisaks igapäevaste ülesannete täitmiseks on vaja usaldusväärset emotsionaalset tuge.
    Reklaam

Kogukonna küsimused ja vastused

Otsing Lisage uus küsimus
  • Küsimus Mis on laminektoomiast taastumise aeg? Sõltuvalt konkreetsest protseduurist võite mõne nädala pärast tööle naasta. Kui teil oli ka seljaaju sulandumine, võib tavapärase tegevuse jätkamiseks kuluda 6 kuud.
Esita küsimus 200 tähemärki on jäänud Lisage oma e-posti aadress, et saada sõnum, kui sellele küsimusele vastatakse. Esita
Reklaam

Video . Selle teenuse kasutamisel võidakse osa teavet YouTube'iga jagada.

Näpunäited

  • Järgige hoolikalt arsti juhiseid.
  • Võtke vastu sõprade ja pereliikmete abi, kui nad pakuvad.
  • Siit saate teada protseduuri kohta. Valige kirurg, keda usaldate.

Reklaam

Toetage wikiHow haridusalast missiooni

Iga päev wikiHow'is töötame kõvasti, et anda teile juurdepääs juhistele ja teabele, mis aitavad teil elada paremat elu, hoolimata sellest, kas see hoiab teid turvalisemalt, tervislikumalt või parandab teie heaolu. Praeguste rahvatervise- ja majanduskriiside ajal, kui maailm muutub dramaatiliselt ning me kõik õpime ja kohaneme muutustega igapäevaelus, vajavad inimesed wikiHow'd rohkem kui kunagi varem. Teie tugi aitab wikiHow'l luua põhjalikumalt illustreeritud artikleid ja videoid ning jagada meie usaldusväärse kaubamärgi juhendmaterjali miljonite inimestega üle kogu maailma. Mõelge täna wikiHow-le panuse andmisele.



Enim Küsimusi

Kuidas õllepongis võita. Õllepong on populaarne seltskonnamäng. Seda mängitakse sageli ülikoolipidudel, kuid seda saab mängida igal peol täiskasvanute seas. Mäng hõlmab pingpongipallide viskamist vastasvõistkonna tassidesse, mis on osaliselt ...



Purav Raja, ainus indiaanlane Wimbledoni kolmandal päeval, kes astub väljakule koos prantslase Martiniga meespaarismängus.

Kodulemmik Madison Keys võtab 2020. aasta US Openi avaringis vastu paarismänguspetsialisti Timea Babose. Keys juhib mõlema mängija eesotsas 3: 1.



Julia Putintseva läheb Rooma kolmandas voorus üle Kasahstani kokkupõrkes vastamisi kaasmaalase Elena Rybakinaga. Putintseva on näidanud mõnda head sulgemisjärgset vormi, samas kui Rybakina on pärast jätkamist hädas olnud.



Vähesed rollid marssimisbändis on sama väljakutsuvad ja rahuldustpakkuvad kui trummimajori roll. Trummimajurina vastutate aja hoidmise, tempo seadmise ja marssibändi eeskuju eest. Siit saate teada, milliseid oskusi ...

See on kõigi needus, kes investeerib mõnusate rätikute komplekti: pärast korduvat kasutamist muutuvad need lõpuks sama karedaks ja jäigaks kui ülejäänud vannitoas olevad rätikud. Kuigi rätikute tagasitoomine nende algsele tasemele võib olla keeruline ...