Kuidas söömise ajal vähem süüa
Söömise ajal vähem söömine võib olla keeruline. Tavaliste söögikordade ajal on seda lihtne üle süüa, eriti kui te ei pööra tähelepanu oma keha signaalidele. Söömise vähendamiseks pange toidud kokku õigete portsjonite ja õigete tüüpide abil ...