Paljud spordialad toetuvad väravavahile, et takistada teise meeskonna skoorimist. Kui tavaliselt on eesmärk hoida palli või litrit võrku minemast, siis kasutatav taktika on spordialiti erinev. Väravavahid peavad olema kiired ja erksad, kuid väravavahi mängimine on midagi enamat kui lihtsalt palli peatamine. Parimad väravavahtid aitavad meeskonnakaaslasi, andes kogu mängu jooksul juhiseid ja julgustades neid, kui asi karmiks läheb.
Sammud
Meetod üks 3-st: Hokis väravavahi mängimine
- üks Säilitage hea hoiak. Seisake uiskudega üksteisega paralleelselt, veidi rohkem kui õlgade laiuselt. Nihutage oma kaalu kergelt sissepoole, painutades veidi oma pahkluud, ja lükake põlved ettepoole.
- Hoidke rindkere kõrgel. Laskur peaks nägema logo teie särgil. See mitte ainult ei lisa teie hoiakule tasakaalu, vaid maksimeerib netokatvuse.
- Rinna õigel tasemel hoidmiseks hoidke oma õlad paralleelselt.
- 2 Harjuta erinevaid blokeerimistaktikaid. Mõned spetsialistid soovitavad teil alati jalgadel püsida. Teised soovitavad liblikate väravavõimalusi - meetodit, mille korral langete madalate võtete tõkestamiseks põlvili. Kui soovite olla edukas väravavaht, muutke oma blokeerimistaktikat.
- Liblikaploki täitmiseks mõelge oma põhihoiakult põlved jäässe. Hoidke tagumik uiskude kannalt. Sa tahad, et su ülakeha oleks suures osas samas asendis nagu see on su põhihoiakus.
- Jalal olles peaksite saama kiiresti liikuda küljelt küljele. Töötage tagurpidi segamise ja uisutamisega. Väravavahina peaksite olema mugav kortsus või otse võrgu ees.
- Ärge sõltuge litsi blokeerimise taktikast. See võib muuta teid haavatavaks ja vastased võivad peagi välja mõelda viisid, kuidas teie väravaid lüüa.
- 3 Harjuta uisutamist. Löökide blokeerimine on vaid väike osa väravavahi tööst. Ehkki võite blokeerida mängus palju lööke, on teil enamasti positsioneerimine ja taastumine.
- Sa pead olema tugev uisutaja, et saaksid laskurit jälgida ja kortsus kiire olla.
- 4 Keskenduge litri peatamisele. Väravavahina peaksite olema kogu varustuse komplektiga hästi kaitstud. Litter võib kiiresti sisse tulla, kuid teie asi on see peatada. Harjutades hoidke selget pead ja keskenduge võrgu valvamisele.
- Paluge treeneril või meeskonnakaaslasel teie pihta lasta ja proovida keskenduda litri peatamisele. Ära lase löögihirmul endast võitu saada.
- 5 Toetage oma meeskonnakaaslasi. Väravavaht on viimane kaitseliin. Kui tabate end lööki kaitsmast, on see tingitud sellest, et tiimikaaslased lasevad teise meeskonna läbi. Võiksite selles süüdistada oma meeskonnakaaslasi, kuid julgustage neid hoopis.
- Julgustage meeskonnakaaslasi koostööd tegema, kui näete neid vaeva nägemas. Ole nende jaoks nii füüsiliselt kui ka vaimselt.
Meetod 2 3-st: Jalgpallis väravavahi mängimine
- üks Harjuta palli löömist ja viskamist. Väravavahina on teie ülesandeks hoida teine meeskond väravaid löömata. Kuid kui olete palli üle kontrolli all, peate rünnaku taastama või palli uuesti mängu panema. Selleks tuleb osata palli täpselt lüüa või visata.
- Harjuta palli löömist vähemalt 40 jardi täpsusega. Laske meeskonnakaaslasel erinevatel distantsidel seista ja vaadake, kui täpsed on teie löögid. Vaheldumisi löömine ja viskamine.
- Otsige alati vaba meeskonnakaaslast ja ärge lihtsalt palli väljakule tagasi lüüa, ilma et sihtmärki silmas peaks.
- Alati ei pea palli lobistama. Võite selle veeretada maapinnal või visata madalale. Peamine eesmärk on saada see meeskonnakaaslase juurde tagasi.
- Tööd palli puhastamisega. Kui kaitset kubiseb ja kell on madal, võiksite selle puhastada. Punt palli nii kaugele teise meeskonna poolele kui võimalik, püüdes piire hoida. Tehke seda ainult siis, kui peate, sest see tagab peaaegu teisele meeskonnale kontrolli saamise.
- 2 Harjutage oma jalatööd. Võimalik, et te ei jookse väljakul üles ja alla nagu ülejäänud kaaslased, kuid see ei tähenda, et võite oma jalatööd unarusse jätta. Peate olema võimeline kaitsma iga nurga alt ja kiiresti suunda muutma, kui olukord nõuab.
- Mängude ja harjutuste ajal püsige varvaste otsas. Ärge toetuge oma kontsadele tagasi, vastasel juhul on teil järske liigutusi raskem teha.
- Harjuta liikumist küljelt küljele ilma jalgu ületamata. Hoidke liikumisel õlad ja puusad laskuriga ühel joonel.
- 3 Rääkige oma meeskonnakaaslastega. Suhtlemine on tugevaks väravavahiks olemise võti. Teie eesmärk väravavahina on ülejäänud meeskonnale teada anda, kui olete liiga suure surve all või kui neil on vaja kaitset suurendada.
- Lisaks väljakul juhiste andmisele julgustage ülejäänud meeskonda paremini mängima. Kasutage positiivset, kuid kindlat hääletooni.
- Saate korraga näha kogu väljakut ja palli jälgida. Kasutage seda perspektiivi enda kasuks ja hoidke meeskonnakaaslasi kursis väljakul toimuvaga.
- Hüüdke välja valveta vastased või märgid, nii et meeskonnakaaslased teavad, keda valvata.
- 4 Treeni oma reflekse. Väravavaht vajab palli peatamiseks kindlaid reflekse. Ei piisa lihtsalt võrgu ees seismisest. Peate olema kursis palliga ja selle suunaga.
- Lase treeneril või meeskonnakaaslasel paar palli väravast umbes 5 meetri kaugusel ritta seada. Asetage sama arv palli umbes 11 meetri (12,0 jardi) kaugusele väravast, paralleelselt esimese pallireaga. Lase treeneril need pallid madalale lüüa, nii et nad lööksid pallid ette. Pallid peaksid olema ettearvamatud. Teie kui väravavahi ülesanne on takistada neist ühtegi võrku pääsemist.
- Seisa väravajoonel ja vaata võrku. Lase oma treeneril enne lööki märku anda ja seejärel kiiresti ümber pöörata ning proovida palli peatada.
- 5 Püüdke oma vastaseid lugeda. Tähtis on keskenduda pallile, kuid sama oluline on osata ka vastast lugeda. Jälgige, kuidas nende keha teie poole tilgub. Pöörake tähelepanu nende jalgadele ja jälgige nende silmi.
- Teie vastase tugijalg võib mõnikord olla suund, mida nad tulistamiseks plaanivad.
- Kui saate, proovige oma vastaseid uurida, vaadates neist videoid teistes mängudes. Pöörake tähelepanu sellele, kuidas nad liiguvad ja reageerivad teatud olukordadele.
- 6 Ole agressiivne. Väravavahina peaksite palli peatamiseks tegema kõik, mis võimalik. Lähenevast löögist eemaldumine avab teisele meeskonnale ainult suurema osa võrgust.
- Ärge taganege, kui mängija tilgub väravakasti. See on teie ruum ja peate palli sellest välja saama.
- Kui arvate, et pall tabab teid, siis laske sellel. Pall ei saa võrku, kui see tabab sind esimesena. Pall võib küll kipitada, kuid see pole liiga valus.
- 7 Millegi kallal töötama palli püüdmine . See on parim viis pall kiiresti kontrolli alla saada.
- Veenduge, et püüate õiget teed, muidu võib pall sinust mööda minna.
- Ärge tundke, et peate alati palli püüdma. Kui teil pole aega või pall läheb liiga kiiresti, võite selle alati blokeerida. Lihtsalt võtke see kiiresti kätte või vabanege sellest, sest pall jääb ikkagi elama.
Meetod 3 3-st: Lacrosse'is väravavahti mängimas
- üks Harjuta head hoiakut. Hea väravavahi hoiaku saamiseks seisa jalgadega veidi rohkem kui õlgade laiuselt. Kõverda kergelt põlvi, hoia jalgade pallidel ja püüa mitte ettepoole kalduda.
- Haarake pulka oma domineeriva käega ülaosas. Hoidke pulk pöidla ja osuti sõrme vahel. Hoidke haaret kindlalt, kuid veenduge, et saaksite pulka pöörata. Asetage oma alumine käsi küünarvarre pikkusega ülemise käe alla. Alumine käsi peaks olema piisavalt lõtv, et pulka vastavalt vajadusele üles ja alla libistada.
- Hoidke pulka enda ees välja, hoides oma domineerivat kätt isegi õlaga. Pea kaitsmiseks hoidke pulka kiivri ees.
- 2 Harjuta palli nägemist. Proovige väravavahi mängimisel oma mõtted tühjaks teha. Ainus asi, millele peaksite keskenduma, on palli nägemine.
- Üks viis meele puhastamiseks on keskenduda ainult alale, mis on 3 jalga ees. Lõdvestuge ja puhastage oma meeled kõigest, mis teie ümber toimub. Kui keegi sind tulistab, siis keskendu pallile ja sellele, kuhu see suundub. See treenib teid palli püüdma, mitte ei tea, kuhu see läheb.
- 3 Uurige võtte menüüd. Lakrosse kuuluv „löögimenüü” viitab 7 väljaku kohale, kust lask võib tulla. Kui soovite olla edukas väravavaht, on mõistlik harjutada lööke iga sellise nurga alt.
- Löögid võivad tulla nii kõrge, keskmise kui ka madala nurga alt ning värava mõlemalt küljelt. Mõni laskur proovib isegi põrgatavaid lööke, mis võib olla ettearvamatu.
- Paluge meeskonnakaaslasel teha erinevaid võtteid, et saaksite mitme nurga alt säästmisega harjuda.
- 4 Osta häid seadmeid. Väravavahi mängimine võib olla ohtlik. Mingil hetkel saab pall kindlasti löögi. Kui soovite mängimist jätkata, peaksite turvalisuse tagamiseks investeerima headesse seadmetesse.
- Lakrossi mängides on võimalik saada põrutusi, seega veenduge, et teil oleks hea kiiver. Investeerige ka kurgukaitsesse. Viimane asi, mida soovite, on kiirust tekitava palli kurgus löömine.
- Hankige korralik polster, näiteks kindad, säärekaitsed, rinnakaitse ja tass. Kuigi soovite kaitstud olla, veenduge, et saaksite endiselt oma käiguga liikuda. Õlad ja käed pole vaja katta. Teil võivad tekkida mõned verevalumid, kuid see ei tee haiget nii hullult kui rinna löömine.
- 5 Ole juht. Teil on väravavahina ainulaadne vaatenurk mängule. Teil peaks olema võimalus jälgida oma meeskonnakaaslasi ja selgitada välja nende vajadused. Suhelge oma meeskonnaga kogu mängu vältel, et aidata neil paremini mängida.
- Ärge karjuge meeskonnakaaslaste peale, kuid helistades peaksite kasutama tugevat häält. Veenduge, et teaksite kõigi nimesid. Kui neil on hüüdnimi, millest nad eelistavad mööda minna, kasutage seda.
- Kui meeskonnakaaslased teevad vigu, ärge heitke neid alla. Toetage oma meeskonnakaaslasi ja julgustage kõiki koostööd tegema.
Kogukonna küsimused ja vastused
Otsing Lisage uus küsimus- Küsimus Kuidas saada jalgpallis väravavahiks olles julgust sukelduda? Vaadake näpunäiteid Ole kartmatu kui jalgpallivärav .
- Küsimus Mis on lakros? Lacrosse on spordiala, mida mängitakse lakrosse pulgadega, kus kaks meeskonda võistlevad üksteise vastu, et saada väravaid tehes kõige rohkem punkte. Ühe meeskonna kohta on väljakul alati 11 mängijat. See hõlmab 1 väravavahti, 3 rünnakut, 3 kaitset ja 4 keskväljamängijat.
Reklaam
Video . Selle teenuse kasutamisel võidakse osa teavet YouTube'iga jagada.
Näpunäited
- Väravavahti mängides võite hakata tundma end üksikuna või meeskonnast lahti. Kuid pidage meeles, et olete meeskonna üks olulisemaid osi. Püsige meeskonnaga ühenduses, suheldes kogu mängu vältel.
- Ole mängu ajal aktiivne. Isegi kui tunnete, et kogu tegevus on kaugel, jätkake liikumist ja keskenduge toimuvale.
- Jää positiivseks. Võite lasta teisel meeskonnal skoori teha, kuid ärge süüdistage ennast ja ärge süüdistage kaaslasi. Suurendage moraali, julgustades meeskonnakaaslasi, kui nad seda kõige rohkem vajavad.
- Harjutage kindlasti sageli. Väravavahina tuleb hoida oma oskused võimalikult teravad.
- Joo palju vett. Isegi kui te ei pruugi nii palju liikuda kui ülejäänud meeskond, võib pingeline mäng väsitada ka parimaid väravavahte.
Reklaam Esita näpunäide Kõik näpunäited on enne avaldamist hoolikalt läbi vaadatud Täname, et saatsid vihje ülevaatamiseks!
