Kuidas kaitsta selja tagant karukallistuse eest
Kui keegi haarab teid tagantpoolt, on kaks tõenäolist põhjust. Üks on see, et nad tahavad sind kallistada. Teine on see, et nad teevad midagi kohutavat. Kui see nii on, peate õppima, kuidas ennast kaitsta, sest ...
Kuidas teha ühe jala mahavõtmist
Ühe jala mahavõtmine on tehnika, mida saate kasutada vastase maapinnale toomisel. Kõrge ühe jalaga mahavõtmist on algajatele kõige lihtsam õppida ja see hõlmab vastase põlvest kinni haaramist.