Kuidas teha jagatud hüpet
Jagatud hüpe on käik, mis ühendab viske vertikaalse hüppega. See on suurepärane harjutus teie quadidele, tuginedes tuumale. Jagatud hüppe valdamine on keha tuumade ja reielihaste tugevdamise tulemus. Kandke toetavat ...
Kuidas suurendada oma vertikaalset hüpet
Kui olete sportlane, võib vertikaalse hüppe suurendamine aidata teil oma spordialal edasi liikuda. Tugev vertikaalne hüpe aitab teil silma paista mitmel spordialal, sealhulgas korvpallis, võimlemises ja võrkpallis. See aitab ka ...