RecoveryPulse'i ümbris ja SmartGoggles aitavad ravida füüsilisi ja vaimseid probleeme, et aktiivsusest paremini taastuda ja oma parimat tulemust täita.
reisitennised
VAATA: Paula Badosa sai Stuttgardis Porsche Tennise Grand Prix'l 7. kohal olnud Daria Kasatkina pärast märkimisväärset ärritust.
Löökmassaažiriistad on muutunud sportlaste jaoks nii tegevuseks valmistumiseks ja taastumiseks kui ka kroonilise valuga toimetulekuks. Theragun oli liikumises teedrajav seade. Nüüdseks oma 5. põlvkonna Theragun on arenenud Therabody — heaolubränd, mis sisaldab valikut tipptasemel tooteid tervise ja vormi parandamiseks.
Lisaks omapärasele massaažipüstolile on valikuteks kompressioonkulumine, temperatuurikontrastravi, lihasstimulaatorid ning paiksed ja söödavad tooted. Kolm ettevõtte viimast väljaannet sobivad eriti hästi tenniseelustiiliga.
Therabody RecoveryPulse käe varrukas
© Hanna Yamamoto
Vibratsioonil on madal sumin, mis põhjustab kerget kipitustunnet. Taimer puudub ja varrukad ei sünkrooni Therabody rakendusega. Seega tuleb iga teraapiaseanss käsitsi sisse ja välja lülitada ning ajastada.
Vibratsiooni seadistusi on kolm: Madal aitab üldist heaolu ja valu leevendamist; Kõrge on parim soojenduseks ja treeningu taastumiseks; Laine annab kontrasti mustri, et maksimeerida närvisüsteemi stimulatsiooni. Aku jääb magnetiliselt külge, nii et seda saab treeningu ajal kanda. Kuigi vibratsioon tuleb liikumise ajal välja lülitada, saab seda kasutada puhkeperioodide ajal. Aku saab täislaadimisel umbes 45 minutit, mis tuleb kaasasoleva USB-C kaabli kaudu.
Iga varrukaga on kaasas masinpestav pesukott – kuigi soovitatav on käsipesu –, mis toimib ka mugava reisikotina. Mängijatel, kellel on vilets küünarnukk või vasikas, oleks mõistlik visata see oma tennisekotti, et alustada mängujärgset taastumist.
Therabody RecoveryPulse käe- ja säärevarrukas
tennise tagakäelöök
© Hanna Yamamoto
RecoveryPulse käe- ja säärevarrukas
Hind: 149 dollarit (ühekordne); 249 dollarit (paar või kimp);
Kaks kõige populaarsemat tennisemängijate muret tekitavat põhjust on käsivars ja vasikas. Kogu reketitöö ja plahvatuslikud liigutused panevad need kehaosad pideva stressi alla. Mängige piisavalt kaua ja probleemide tekkimine ühe, kui mitte mõlemaga, on praktiliselt vältimatu.
RecoveryPulse käe- ja vasikavarrukad on loodud aitama nendes probleemsetes kohtades üldist tervist. Infrapuna FlowKnit Fabric, mis on mõeldud otse nahal kandmiseks, on valmistatud germaaniumpolüestrist, et peegeldada keha poolt kaotatud soojust tagasi, et kiirendada vereringet. Koos sihitud vibratsiooniga stimuleerib see verevoolu, et soodustada valu leevendamist, suurendada liikuvust enne treeningut või parandada jõudlust treeningu keskel.
Varrukad pakuvad mõõdukat survet ja neid saab kanda tegevuse ajal, et pakkuda soojust ja kerget tuge. Käevarrukal on umbes tosin kõva vibratsioonitükki, mis on umbes suurte Tylenoli kapslite suurused, mis on strateegiliselt paigutatud piki biitsepsit, küünarnukki ja käsivart. Säärevarrukal on umbes pool vähem neid kohti – see on ka lühema pikkusega –, mis paiknevad rohkem lihase südames. Tasku suuruse ruudukujulise aku aktiveerimine väikeses kotis varruka ülaosa suunas käivitab vibratsiooni.
Therabody Smartgoggles
Hind: 199 dollarit
Kõik pinged pole füüsilised. Igapäevasest pingest tingitud vaimne pinge võib samuti mõjuda. Ja kui see jäetakse kontrollimata, võib see mõjuda häirivalt ja kahjustada jõudlust. SmartGoggles on kantav, mis on mõeldud keskendumise ja une parandamiseks, vähendades samal ajal stressi. Maski toiteallikaks on SmartSense tehnoloogia – biomeetriline andur, mis alandab südame löögisagedust soojuse, massaaži ja vibratsiooni rahustava kombinatsiooni kaudu, et leevendada näo pinget, vähendada ärevust ja soodustada lõõgastumist.
Prille kantakse otse näole, istudes ninasillale – soovitatav on eemaldada prillid, kontaktid ja meik – ning need on tänu paksule polstrikihile üsna mugavad. Nad võivad alguses tunduda veidi kohmetuna, eriti kui nad istuvad toolil ilma toetamata peaga. Kuid see tundub aja jooksul loomulikum ja lamades pole see probleem.
See tähendab, et see pole unemask. Need on peaaegu 15 untsi. ja vibratsioon ja õrn rulliv massaaž on piisavalt märgatavad, et tõenäoliselt ei uinuks see nende kasutamise ajal. Hilisem meditatiivne seisund võib aga esile kutsuda kiirema ja kvaliteetsema puhkuse.
kuidas olla tenniseproff
Toitenupu ümberlülitamisega saab juhtida kolme erinevat režiimi: SmartRelax reguleerib ravi praeguste pulsinäitude põhjal; Fookus vabastab pinged, et keskenduda paremini; Uni valmistab vaimu ja keha ette puhkamiseks. Südame löögisagedust jälgitakse jälgija abil, mis puutub kokku põseluuga. Ravi kestus on tavaliselt 15 minutit. Samuti on kolm erinevat vibratsioonimustrit ja kütterežiimi, millest igaüks on reguleeritav eraldi funktsiooninuppudega.
Juhtnuppude manipuleerimine Bluetoothi kaudu Therabody rakenduse kaudu on aga kõige sujuvam ja täpsem meetod. See pakub ka prillide võimaluste täielikumat kuvamist. Lisaks eelseadistatud režiimidele on TheraMindi bänneri all mitmeid täiendavaid rutiine, mis hõlmavad helisid, muusikat, juhendatud juhiseid ja telefonist esitatavat hingamistööd, et kogemust täiustada.
Aku eluiga on sõltuvalt programmi kasutamisest umbes 150 minutit, laadimine toimub kaasasoleva USB-C kaabli kaudu. Sellel on üheaastane garantii ja 60-päevane prooviperiood. Nii et rahulolematuse korral saab selle paari kuu jooksul tagastada. Kui soovite vähendada stressi, parandada und ja tunda end nooremana, võib SmartGoggles olla teie terviserepertuaari väärtuslik tööriist.
