Mäng, komplekt, laadige: Garbiñe Muguruza kolm mitte-igotiaati pika lennu ajal

Pärast aastatepikkust äri- ja naudingut maailmas reisimist jagab endine maailm nr 1 sagedamini tarkust.

Garbiñe Muguruza päevad professionaalse mängijana võivad olla läbi, kuid tennisereisi eluga pole ta veel teinud.

Aasta pärast pensionile jäämise teatamist hüppab kahekordne Grand Slami võitja endiselt tenniseturniiridel, kuid selle asemel, et olla konkurentide hulgas, naudib Muguruza nüüd mängu erinevate nurkade alt:

WTA finaalis Riyadhis ta oli turniiridirektor , Wimbledon Ta nautis AELTC liikmelisuse perksi endise meistrina, eelmise kuu BNP Paribas Openi finaali ajal tegi ta tennisekanali telekommentaari ja Miami Openil pimestas ta inglise ja hispaania keeles Uus VIP -tennise salongisari . Muguruza on olnud ka Mutua Madridi Openil, peatudes tennisekanali laua ääres Sel nädalal, et vestelda Prakash Amritrajiga elust pärast tennist.

👉 Loe edasi: Aasta pärast pensionile jäämist ühendab Garbiñe Muguruza: “Tennis tahab mind tagasi!” | Ainuõiguslik

Hispaaniast pärit 31-aastane mees naudib põhjalikult uute linnade külastamist ja maailma erinevate nurkade uurimist, hoides alati oma reisipäevikut täis-tippmängijate nomaadi elustiili järele, kes võistlevad igal nädalal teises riigis.

'See, kuidas meie elu on tennisemängijatena, reisime igal nädalal. See on alati lähme, lähme, lähme,' rääkis Muguruza Lähtepunkt Kui saime Miamis järele.

'Nii et nüüd, kui ma olen kodus, nagu kolm kuud, mulle meeldib, oh jumal, mis edasi on? Kus on mu pagas?'

Garbine Muguruza ja elu pärast tennist, elage Madridi Openist

👉 Loe edasi: Mäng, komplekt, laadige

Muguruza on südamest Globetrotter, kes on sündinud Venezuelas, Hispaanias Barcelonas kasvatatud ja praegu Genfis elav ja Šveitsis. Pärast aastaid kestnud maailma ringlussevõtmist ja naudingu nimel on ta loonud hulgaliselt sagedamini tarkust-ja ta jagab mõnda oma parimat näpunäidet Lähtepunkt .

'Šveits on väga erinev. See on nagu lehmad ja mäed ja loodus. See on tõesti lõõgastav, ilus, rahustav ... mul on kindlasti vaja siia -sealt välja tulla!' ütleb ta naerdes.

Siin on Muguruza kolm mittevastutut, mis aitavad tal ässa igal reisil:

💺 'Kontrollige ja vali oma iste.'

Tenniseväljakul oli Muguruza tuntud selle poolest, et ta oli otsustav ja dikteeris oma võimsa mänguga mängu. Kohtult teab Muguruza, mida ta ka soovib, ja see on lennu ajal mugavus.

Hispaanlane ütleb, et võiduka pikamaalennu võti hõlmab ette planeerimist:

'Ärge kunagi jätke seda juhuse juurde ega minge leti juurde, et näha, kas on jäänud vahekäiku või aknaistmeid,' selgitab ta. „Nagu lihtsalt veenduge, et saate soovitud iste, isegi kui peate maksma lisa - eriti pikale lennule!

'Ükskõik, kas vajate lisaruumi või soovite vahekäiku või akent, hankige see. Sest siis muudab see kogu teie kogemusi.'

'Kui ma olen kodus, nagu kolm kuud, mulle meeldib, oh jumal, mis edasi on? Kus on mu pagas?' ütleb Muguruza.

💧 'Tooge lennu jaoks alati piisavalt vett.'

Hüdraaditud püsimine on alati oluline, ütleb Muguruza, kui ta peatub jooma oma veepudeli noogutusega. Kuid kui teid heidetakse üle mandrite kiirusel 600 miili tunnis, võib veetüüp olla sama oluline kui palju.

'Ehkki nad annavad teile vett, siis ma ei tea, lennuki vesi maitseb alati teisiti,' ütleb ta.

'Ma toon oma pudelid, ostan need enne sisenemist lihtsalt lennujaamas. Veendun, et mul oleks kotis üks või kaks pudelit ja et ma joon neid.'

😴 'Mul on pika lennu ajal magamiseks vaja silmamaski.'

Lennukil magamine on alati väljakutse, eriti kui te ei lenda äriklassis ega eralennukil nagu mõned plussid. Kuid mõne igapäevase olulisuse, sealhulgas alandliku silmamaski abil saate oma põhjust aidata.

'Kujutage ette, et me läheme Aasiasse ja ma pean natuke magama. See aitab teil tõesti tõrkevastutust võidelda,' selgitab Muguruza. 'Silmamask paneb sind tundma, nagu oleksite omaenda väikeses mullis, keegi ei näe sind, võite magama jääda.'

👉 Loe edasi: Mäng, seatud, laadige: gloobuse troovivad tenniseprofessid võitlevad Jet Lag, jäädes ühe sammu ette

Vaadake seda postitust Instagramis
Postitus, mida jagab guguñU мuguUζα (@garbimuguruza)
on tennise küünarnukk ravitav

Müra tühistavate kõrvaklappide või kõrvatroppide kandmine on veel üks proovitud ja tõeline näpunäide, samas kui muud lennukiga magamisviisid on veenduda, et teie reisivarustus oleks mugav ja hõlmab hingavaid kihte ning kofeiiniga jookide vahelejätmist lennu ajal.

Muguruza jaoks on veel üks hädavajalik kapuuts või kerge jope, mis aitab tal inkognito jääda.

'Mulle ei meeldi, kui inimesed mind magavad! Mul on magades imelik nägu, ma ei tea,' ütleb ta. 'Mulle meeldib olla kaetud, võib -olla kapuutsi või silmamaskiga ja siis tunnen, et saan privaatsusega magada.'

Olge baasjoonel kursis rohkem Mäng, seatud, laadige , millel on teie lemmik ATP ja WTA plussid, kes jagavad oma lemmikreisinõusid, heaolusaladusi ja palju muud.