Kuidas higiseid käsi ravida

Paljud asjad võivad mõjutada teie käte higistamist, sealhulgas geneetilised tegurid ja teie aktiivsuse tase. Kui teil on higised käed, on probleemi lahendamiseks mõned kiired viisid. Higistavate käte vältimiseks võite proovida ka elustiili muuta. Kui need strateegiad ei toimi, rääkige oma arstiga meditsiiniliste võimaluste kohta.

video reketpalli tehnikatest

Sammud

Osa üks 3-st: Kiirete abinõude kasutamine

1. üks Peske käsi. Higistavad käed ei kuivata iseenesest, nii et peate kuivaks hoidmiseks neid pesema sagedamini kui enamik inimesi. Peske neid siis, kui higi kogus teid häirima hakkab, seejärel kuivatage põhjalikult rätiku või pesulappidega.
   • Kui te ei käi õhtusöögil või pärast vannitoa kasutamist pesemas, on käte pesemiseks hea kasutada pigem seebivee asemel tavalist vett. Nii väldite naha tagakülje kuivamist liigse seebi kasutamisest.
2. 2 Kui te ei saa käsi pesta, kasutage käte desinfitseerimisvahendit. Kandke alkoholipõhist käte desinfitseerimisvahendit (mitte antibakteriaalset) nendeks aegadeks, kui te ei pääse kraanikaussi käsi pesema. Prits alkohol aitab ajutiselt higi kuivada.
3. 3 Kuivatage käed lapi või paberrätikuga. Kandke väikest riidest rätikut või pakki paberrätikuid, et saaksite vajadusel käed maha pühkida. Kasutage neid enne olukordi, kui kellegagi kätt surute.
4. 4 Jahutage oma käsi. Paljudel inimestel tekivad higised käed, kui nende keha on veidi ülekuumenenud, nii et nende jahutamine võib olla kiire ja tõhus abinõu. Niiskuse kuivatamiseks ja higi tekkimise aeglustamiseks hoidke käsi ventilaatori või konditsioneeri ees.
   • Käte kiireks jahutamiseks, kui te pole kodus, leidke vannituba ja käitage neid külma vee all, seejärel kuivatage need korralikult paberrätikuga.
   • Võimaluse korral vältige kõigepealt liiga kuumaks muutumist. Ärge kasutage kütteseadet, kui see pole tingimata vajalik, ja keerake oma toas olev termostaat välja.
5. 5 Piserdage oma kätele pulbrit. Kui olete kodus ja ei pahanda, et teie käed veidi valged välja näevad, piserdage neid pulbriga, et higi ajutiselt imada. See võib olla kasulik, kui teie higised käed pärsivad igapäevaseid tegevusi, nagu raskuste tõstmine, köie hüppamine või täielikud tööd, mis nõuavad tihedat haardumist. Proovige järgmist tüüpi pulbrit:
   • Beebipulber, kas lõhnastatud või lõhnatu
   • Söögisoodat või maisitärklist
   Reklaam

Osa 2 3-st: Elustiililahenduste proovimine

1. üks Ärge kandke higistamist suurendavaid esemeid. Kui hoiate oma käed õhuvoolu pärssivatest rõivatoodetest vabaks, hoiavad teie käed niiske, selle asemel et loomulikult saada võimalust kuivada. Kindad, labakindad ja muud käed katavad esemed. Kandke neid muidugi siis, kui väljas on külm, kuid vältige kinnaste kandmist siseruumides või olukordades, kus need pole vajalikud. Kindad on tõhusad, kui soovite peita käte higistamist, kuid need hoiavad teie käed nii soojaks, et higistavad tavalisest rohkem.
2. 2 Vältige naftapõhiseid losjoneid ja muid nahatooteid. Vaseliini kasutavad kuiva nahaga inimesed niiskuse tihendamiseks ja see avaldab sama mõju ka higisele nahale. Vaseliin võib takistada higi kuivamist ja põhjustada käte rasvaseks muutumist. Sama kehtib kookosõli ja muude kosmeetiliste õlide kohta, mida kasutatakse naha niiskuse hoidmiseks.
3. 3 Alustage higistamisvastase aine kasutamist. Te ei pruugi mõelda higistamisvastase vahendi kasutamisele oma kätes, kuna neid kasutatakse tavaliselt kaenlaaluste piirkonnas, kuid samad kemikaalid, mis takistavad kaenlaaluste liigset higistamist, võivad aidata ka teie käsi.
   • Valige lõhnatu 'kliinilise tugevusega' higistamisvastane aine, mis sisaldab alumiiniumtsirkooniumi, mida paljud peavad tõhusaks.
   • Saadaval on ka retseptiravimiga antiperspirandid, mis sisaldavad tugevamat higistamisvastast kemikaali - alumiiniumkloriidheksahüdraati; rääkige oma arstiga.
4. 4 Jääge lõdvestunuks. Liigse higistamise põhjustab sageli ärevus ja stress. Harjutage meditatsiooni, joogat või mõnda muud tegevust, mis aitab vähendada teie stressi ja takistab higi näärmete ülekoormust.
   • Kui teil tekib higistamine teatud probleemile mõeldes, mis teid häirib, mõelge lahendus läbi ja lahendage see otseselt. Kui vajate abi, kaaluge nõustajaga rääkimist.
   • Ärevusega seotud higistamise kiireks lahendamiseks leidke istekoht, sulgege silmad ja hingake paar korda. Enne oma päevale asumist proovige oma meelt rahustada.
   Reklaam

Osa 3 3-st: Meditsiiniliste ravimeetodite kasutamine

1. üks Uurige iontoforeesi. See protseduur hõlmab vee kasutamist naha alla elektrivoolu saatmiseks, mis hoiab ajutiselt ära higistamise.
   • Iontoforeesi ajal uputatakse käed vette, samal ajal kui veest saadetakse elektrivool. Võib tunduda kipitustunne, kuid protseduur on valutu.
   • Iontoforeesi komplektid on saadaval koduseks kasutamiseks. Rääkige oma arstiga selle ostmise kohta, et saaksite seda igal ajal kasutada.
2. 2 Võtke suukaudseid ravimeid. Antikolinergiliste ravimitega tuntud suukaudsed ravimid lõpetavad higistamise kõrvaltoimena, mistõttu arstid määravad neid mõnikord käte liigse higistamise raviks.
   • See võib olla hea valik, kui te ei ole sportlane, kuid kui olete aktiivne inimene, võib olla ohtlik segada teie keha higi tootmist, mis toimib keha jahutamiseks, kui see treeningust kuumeneb.
   • Antikolinergilised ravimid võivad põhjustada ka suukuivust ja muid kõrvaltoimeid.
3. 3 Uurige botuliintoksiini süste. Botoxi süste, mida kasutatakse sageli näo kortsude silumiseks või huulte ülesvõtmiseks, saab kasutada ka higi tekitavate närvide blokeerimiseks. Kuid süstid võivad olla valusad ja need peatavad liigse higistamise ainult ajutiselt.
4. 4 Kaaluge sümpatektoomia saamist. See protseduur hõlmab närvi kirurgilist eemaldamist rindkere seest, häirides jäädavalt närvisignaali, mis kontrollib keha higistamist.
   • Seda operatsiooni tuleks käsitleda ainult viimase abinõuna, sest pooltel juhtudel kompenseerib keha higi ületootmise teises piirkonnas. Higistamine teie kätes võib kaduda, kuid teil võib tekkida suurenenud higistamine seljal või mõnes teises piirkonnas.
   • Kui soovite selle protseduuri läbida, leidke arst, kes on seda varem teinud. Ärge riskige sellise riskantse protseduuriga, mille teeb keegi, kes pole protsessis tuttav.
   Reklaam

Eksperdi küsimused ja vastused

• Küsimus Kas mu kätele kantud higistamisvastane aine on efektiivne ka pärast kogu päeva käte pesemist?Janice Litza, MD
  Juhatuse atesteeritud perearstiarst dr Litza on juhatuse sertifitseeritud perearstiarst Wisconsinis. Ta on praktiseeriv arst ja õpetas kliinilise professorina 13 aastat, pärast 1998. aastal Wisconsini-Madisoni ülikooli meditsiini- ja rahvatervise ülikooli doktorikraadi saamist.Janice Litza, MDJuhatuse atesteeritud perearstiarsti eksperdi vastus Võib juhtuda, et peate higistamisvastast ainet kogu päeva jooksul uuesti kasutama, kui märkate, et toime on kadunud.