Kuidas ravida jala murd

Luumurd on teie luu või seda ümbritseva kõhre murd ja jalamurru raskusaste võib ulatuda nn juuksepiiriks või stressimurruks kuni jala täieliku murdumiseni. Jalgamurd põhjustab märkimisväärset ebamugavust, eriti seetõttu, et jalg on raskust kandev luu. Jalamurrud esinevad kõige sagedamini jooksjatel, korvpalluritel, jalgpalluritel või kõigil, kes avaldavad jalgadele palju jõudu ja koormust. Luumurrud on väga tõsised ja meditsiinitöötaja ei tohiks neid ravimata jätta; sellises vigastuses kahtlustades saate aga kohapeal jalamurru ravida.

Sammud

Osa üks 3-st: Väikese murru ravimine kodus

1. üks Tuvastage jala murdude sümptomid.
   • Jalgamurdude sümptomid algavad sageli kerge ebamugavustundena jala esiosa suunas, kus avaldatakse suurem osa jõust ja survest. Mitu korda on see valu väga väike ja see avaldub ainult pikkadel treeningutel, jooksmisel või treenimisel; seda nimetatakse stressimurruks ja see on tegelikult pisike luuprao.
   • Niipea kui oma tegevuse lõpetate, kaob valu sageli. See viib paljud inimesed tähelepanuta ja isegi ei mõtle luumurrule.
   • Muud sümptomid on turse, pulseeriv valu ning värvimuutus või verevalumid.
2. 2 Õppige läbi RICE-raviplaan. RICE tähistab puhkust, jääd, kokkusurumist ja kõrgust. See on universaalne igasuguse luumurru või stressimurru korral ja on parim viis luumurru raviks kodus esimese 72 tunni jooksul pärast vigastust või kuni saate pöörduda arsti poole.
   • Puhka. Lõpeta kohe oma tegevus ja hoidu kõigist tegevustest, mis põhjustavad su jalale valu. Enam ei tohi trenni teha, joosta ega mida iganes sa tegid, kui tundsid valu; peatu ja tule jalad alt. Tähtis on ala immobiliseerida ja sellest võimalikult palju eemal hoida, et luumurd ei nihkuks ega süveneks.
   • Jää. Pange vigastatud kohale võimalikult kiiresti jääd. Kui teie jalg on murdunud, hakkab see varsti paisuma, kui see pole veel. Ärge kasutage kuumust, mis julgustaks rohkem verd tormama piirkonda ja muudaks turse hullemaks. Jää see maha. Kasutades purustatud jääd niiskes teerätikus, jäta ala 20 minutiks iga kahe tunni tagant.
   • Kokkusurumine. Turse vähendamiseks keerake vigastatud koht üsna tihedalt sidemesse. Olge ettevaatlik, et see poleks nii tihe, et see ringluse ära lõikaks; saate teada, et see on liiga tihe, kui teil tekib tuimus, kipitus või värvimuutus. Jätke varbad vereringe hõlpsaks kontrollimiseks, kui see on võimalik.
   • Kõrgendus. Istuge või heitke pikali, kuid hoidke vigastatud jalga kõrgemal. Idee on hoida vigastatud jalg südamest kõrgemal, et vähendada turset.
3. 3 Võtke mõni atsetaminofeen. Teie luumurd põhjustab tõenäoliselt märkimisväärset valu, nii et ravige valu ohutult, edendades samal ajal luude paranemist.
   • Vältige naprokseennaatriumi ja ibuprofeeni, mis mõnede arstide hinnangul võib luukahjustustega paranemisprotsessi edasi lükata.
4. 4 Minge oma isikliku arsti juurde. Niipea, kui valu ja turse on taandunud, määrake kohtumine oma arstiga.
   • Tõenäoliselt tellib ta teie enesediagnostika kinnitamiseks mõned teie suu röntgenpildid.
   • Võimalik, et murdude raskusastmest võib vaja minna valuvormi koos käimisjalatsite või karkudega.
   • Vajadusel võib ta suunata teid ka füüsilise või tegevusterapeudi või sporditreeneri juurde, eriti kui luumurd on raske või kui vajate uuesti ohutuks treenimiseks abi.
   Reklaam

Osa 2 3-st: Traumast tingitud hädaolukorra murdude ravimine

1. üks Hoidke inimest rahulikult. Kui luu murdub tugevalt trauma (näiteks autoõnnetuse) või kukkumise tõttu, on ohvril tavaline šokiseisund, mis võib sulgeda keha võime parandada ja reguleerida. Oluline on hoida inimest võimalikult rahulikult kuni hädaabi saabumiseni või seni, kuni saate ta haiglasse transportida.
   • Rääkige rahustava häälega ja kinnitage inimesele, et olete abiks ja et te ei jäta teda. Andke talle teada, et abi on teel, või öelge talle, et transpordite ta haiglasse.
   • Püüdke hoida teda võimalikult mugavas asendis. Hoidke teda soojas, hoidke rahvahulgad tagasi ja andke talle väikesed lonksud vett.
   • Õppimaära tunda ja ravida šoki sümptomeidnagu äkiline õhupuudus, kahvatus, higistamine, dissotsiatsioon ja pearinglus; helistage 911, kui inimene tõepoolest šokki satub.
2. 2 Hinnake luumurd. Enamik jala luumurrud võivad olla väga valulikud, kuid mitte rasked. Kuid mõnikord võib traumaatiline vigastus nagu auto vrakk või jalale kukkunud väga raske ese põhjustada väga tõsiseid vigastusi.
   • Kui luu on nähtav, jalaliiges on paigast ära või jalg näib olevat moondunud või vormitu või kui inimene kaotab palju verd, helistage viivitamatult telefonil 911.
   • Isegi varjatud jalamurdude korral, kui varbad on kahvatud ja külmad ning te ei leia pedaali pulssi (jala ​​ülaosas tunda), helistage numbril 911.
3. 3 Peatage verejooks ja kinnistage luumurd. Asetage haava kohale ABV padjad või muu puhas, polsterdatud riie. Ärge proovige siduda, kuna see süvendab vigastust. Kui teil on tekk või padi, pikad sidemed või tihvtid, saate vigastuse jaoks teha tugilindi.
   • Võtke 2–3 ’pikkuseks kokkuvolditud tekk või padi ja asetage see ettevaatlikult kanna alla horisontaalsesse asendisse, toetades jalga, kui peate seda liigutama. Pange padi / tekk ettevaatlikult pahkluu mõlemale küljele üles ja kinnitage tihvtide või kindlalt mähitud sidemega.
   • Seejärel kinnitage või siduge konstruktsiooni kaugemas otsas olev ala murd ümber ülespoole, hoides survet õrna, kuid kindla. See teeb vigastuste jaoks suurepärase madala tehnoloogiaga lahase ja võimaldab arstidel näha kahjustusi tuge eemaldamata.
   • Neid padjarakke saab kasutada ka suletud luumurdude korral, kuna need vastavad nõudele vigastuskoha kohal olev liiges immobiliseerida.
   • Kui teil on käepärast, võite piirkonna immobiliseerimiseks kasutada ka kirurgilist jalatsi või saapaid.
   Reklaam

Osa 3 3-st: Meditsiinilise abi otsimine

1. üks Suund kiirabisse. Kui kahtlustate, et kellelgi on jalg murtud, on oluline, et ta saaks meditsiinilist abi, et hinnata murdumise raskust ja koostada raviplaan.
   • Arst võib tagada, et katkestuse diagnoos on õige ja jala valu ei põhjusta mõni muu seisund.
2. 2 Tehke oma jalg röntgenisse. Haiglas või arsti kabinetis viib teie arst läbi mitmeid uuringuid ja teste, mis hõlmavad tõenäoliselt jalaluude röntgenikiirgust.
   • Röntgen näitab, kas luu on tugevalt murdunud või on sellel ainult juuksepiirimurd või pole seda üldse.
   • Röntgen on ainus viis teada kindlasti, et jalg on murdunud, välja arvatud juhul, kui see on nii tugevalt purustatud, et luumurd on kätega tunda.
3. 3 Järgige raviplaani. Sõltuvalt pausi raskusastmest ja asukohast soovitab arst raviskeemi, et minimeerida edasisi vigastusi ja soodustada luude paranemist.
   • Väga väikese vaheaja jaoks võib see hõlmata lihtsalt jala kõrgemal hoidmist ja selle kandmise vältimist kuni luu paranemiseni.
   • Tõsisema pausi korral võib vaja minna valatud, kirurgilist jalatsi või õhupalli.
   • Mõne väga tõsise pausi korral võib vajada kirurgilist sekkumist ja / või metallplaatide asetamist jalga, et murda.
   Reklaam

Kogukonna küsimused ja vastused

• Küsimus Mida peaksin tegema, kui mul on jalg murdunud?Neal Blitz, DPM, FACFAS
  Juhatuse atesteeritud podiatrist dr Neal Blitz on podiatrist ning suu ja pahkluu kirurg, kes juhib erapraksiseid New Yorgis ja Californias Beverly Hillsis. Dr Blitz on 'Bunion King' ja on Bunionplasty protseduuri (bunionide plastiline kirurgia) looja, mis on mullistanud bunioni kirurgia. Tal on üle 17-aastane podiaatriaalane kogemus ja ta on spetsialiseerunud minimaalselt invasiivsetele jalgade ja pahkluude operatsioonidele. Dr Blitz sai DPM-i New Yorgi podiatrilise meditsiini kolledžist, seejärel läbis Rootsi meditsiinikeskuses elektiivse ja rekonstrueeriva suu ja pahkluu kirurgia residentuuri ning sai Saksamaal Dresdenis AO Trauma stipendiumi, mis oli keskendunud traumadele ja rekonstrueerivad võtted. Ta on saanud jalakirurgia ning rekonstrueeriva tagajalgade ja pahkluude kirurgia sertifikaadi ning on ka Ameerika suu ja pahkluu kirurgia nõukogu diplomaat ning Ameerika suu ja pahkluu kirurgide kolledži (FACFAS) stipendiaat.Neal Blitz, DPM, FACFASLaua sertifitseeritud podiatristide ekspertide vastus Luu murdumise süvenemise vältimiseks immobiliseerige ala valatud, kirurgilise jalatsi või õhksaapaga. Järgige ka lühendit RICE, mis tähistab puhkust, jääd, kokkusurumist ja kõrgust.
• Küsimus Kui kaua võtab luu tagasi kasvada? Luude täielik paranemine võtab umbes 6-8 kuud, kuid mida rohkem sellest eemale hoida, seda kiiremini see paraneb. Nagu öeldud, kui see on paranenud, peate lihase taastama, kasutades füsioteraapiat, mis võib olla valus, kuid lihase tervis on sama oluline kui luu tervis.
• Küsimus Kas on olemas selline asi nagu 'tuimastav valu'? Jah, murdsin jalaluu ​​ja esimeseks sümptomiks oli varvaste tuimus ja kõndimine.
• Küsimus Kas mul võib varbamurd murduda, kui ühtegi nahka ei murtud? Ei, kuna nahk ei olnud katki, ei suuda see nakkust saada.
• Küsimus Mu jalg oli murdunud ja nüüd kand hõõrub. Mida ma saan selle vastu teha? Rääkige oma arstiga. Ta võib soovida rakendada uut valamist / lahast, millel on rohkem polsterdusi.
• Küsimus Mul on jalaluu ​​murd, arst pani saapa jalga, kuid ei andnud mulle mingeid juhiseid koju. Milliseid meetmeid ma võtan? Jää seda ja hoidke seda võimaluse korral kõrgemal. Kui teil on konkreetseid küsimusi või muresid, pöörduge oma arsti poole.
• Küsimus, et mul pole valu, kuid kui ma sellele kaalu panen, on see paistes ja ma ei saa oma hüppeliigest liigutada. Mu arst ütles, et see on korras. Kas peaksin saama teise arvamuse? Absoluutselt. Kui kahtlete arsti meditsiinilises arvamuses, otsige teist. Kahe spetsialisti hindamine pole valus.
• Küsimus Kui kaua võtab jalaluu ​​murd paraneda? See võib võtta 3 nädalat või kuni 2 kuud. See sõltub sellest, kui raske see on ja teie aktiivsusest paranemisprotsessi ajal.
• Küsimus Kuidas ravida jalamurdu? Te ei pea seda tegema, peate pöörduma arsti poole.
• Küsimus Minu jalg valutab endiselt pärast seda, kui mulle öeldi, et see raviti poolteist kuud tagasi. Miks? Teil võib tekkida vajadus oodata veidi kauem, selle paranemine võtab keskmiselt 6–8 kuud ja mõnikord võib pärast paranemist vaja minna füsioteraapiat. Kui sellest on möödas 6–8 kuud ja teil on endiselt valusid, pidage nõu oma arstiga.