Võrkpall on lõbus sport igas vanuses. Mida varem lapsed mängima hakkavad, seda osavamaks nad muutuvad - võrkpallioskuste omandamine võtab aastaid. Lapsed saavad kõige rohkem õppida võrkpalli põhitõed , näiteks söötmine, serveerimine ja sättimine. Muud oskused, näiteks spikerdamine, võivad noorte õppijate jaoks olla liiga keerulised. Lastega töötamise võti on see, et see oleks lõbus ja julgustaks palju. Võite isegi lasta vanematel tunnis osaleda, et kõigil oleks lõbus.
Sammud
Meetod üks 3-st: Mööduv
- üks Õpetage õiget käte asetamist. Las nad asetavad ühe käe lamedaks, asetavad teise käe selle käe alla ja keerutavad pöidlas käte keskele. Nende käsivarred peaksid moodustama tasase pinna, kuhu pall saab löögi.
- Vaheldumisi võivad nad vasaku käega rusika teha ja siis parema käega rusika katta, nii et pöidlad asetsevad üleval.
- Nad ei tohiks kunagi sõrmi blokeerida, sest see on ohtlik ja nad võivad lõpuks purustatud sõrmega puruneda.
- 2 Näidake lastele õiget hoiakut. Nad peaksid seisma jalgadega veidi üle õlgade laiuse ja põlved kõverdatud. Las nad harjutavad kükitamist, nagu istuksid nad toolil.
- Nad peaksid olema jalgadel kerged, et nad saaksid liikuda ja jõuda mis tahes pallini. Selle väleduse arendamiseks võite lasta neil segada väljaku ühelt poolelt teisele.
- 3 Laske lastel möödumist harjutada. Lapsed saavad seista kahekesi ja harjutada üksteisele palli viskamist. Pall tuleks visata käe alt teise lapse sülle. Palli lüüakse käsivarrega teise lapse poole. Seda tuntakse kui palli põrutamine . Las nad teevad seda seni, kuni nad harjuvad palli õigele pinnale löömise tundega.
- Üks laps võib palli lüüa 10 korda ja siis teine palli 10 korda.
- 4 Mängi möödamänge. Seejärel saate hakata ringi liikuma ja sellest lõbusaid mänge tegema. Näiteks võib palli visata lapse vahelduvate külgede suunas, mitte otse nende käte juurde. Sa võiksid neile anda punkti iga kord, kui palli visanud laps suudab tagasi löödud palli kätte saada. Võidab meeskond, kes on minuti lõpus saanud kõige rohkem punkte! Reklaam
Meetod 2 3-st: Serveerimine
- üks Näidake neile, kuidas palli visata. Oma mitte lööva käega peaksid lapsed palli enda ees kergelt õhku viskama. Nende viskekäsi ei tohiks liiga palju liikuda ja pall ei tohiks minna liiga kõrgele. Kui pall visatakse väga kõrgele, liigub see kiiremini ja seda on raskem lüüa. Eesmärk on umbes 2 jalga (0,6 m) pea kohal ja umbes 2 jalga (0,6 m) nende ees.
- Hea serveerimise võti on hoida seda lihtsana. See kõik peaks olema üks sujuv, sujuv liikumine.
- 2 Õpeta neid palli poole astuma. Lapsed peavad astuma suure sammu edasi suunas, kuhu nad palli tahavad lüüa. See aitab neil luua piisavalt jõudu, et pall üle võrgu lüüa. Nad peaksid astuma jalaga oma lööva käega samal küljel.
- 3 Las nad võtavad palliga kontakti. Nende lööv käsi tuleks sirutada pea kohale ja nad peaksid palli pihuga lööma. See aitab pallil ilma ketruseta kõige kaugemale jõuda. Pärast palli löömist peaks käsi käima läbi, kuni käsi on reiest allapoole.
- Palli löömisel peaks käsi olema täiesti lahti.
- Pall tuleks lüüa, kui see oma viskelt laskub. Lapsed peaksid sirutuma palli poole, et veenduda, et nende käsi on täielikult välja sirutatud.
- 4 Las nad harjutavad serveerimist. Nad saavad seista seinast mitu jalga eemal ja harjutada palli serveerimist vastu seina. Nad saavad moodustada paarid, kus mõlemal pool võrku on üks laps, ja harjutada selle löömist. Hea serviisi võtmeks on palju ja palju harjutamist.
- Toss, samm ja löök peaksid kõik toimuma ühe voolava liigutusega.
- Mõned lapsed ei saa kogu kohtus teenida. Võite lasta neil seista võrgule lähemal, et nad saaksid harjutada palli löömist.
- 5 Õpetage serveerimine kui nad pole võimelised tegema serveerima . Palli käe serveerimiseks võivad nad palli visata ja edasi astuda, kuid liigutavad löövat kätt enda külje all ja siis kiigutavad seda ettepoole, tõstes selle õhku. Nad löövad rusikaga palli üle võrgu. See meetod on palliga kontakti loomiseks kõige lihtsam.
- Noorematele mängijatele on servivaba servimine kergem, kuid nad peaksid siiski harjutama ülepakutavat servi, et nad saaksid seda õppida ja saaksid seda lõpuks teha.
Meetod 3 3-st: Seadistamine
- üks Õpetage õiget käte asetamist. Millal palli sättimine , lapsed peaksid alustama nii, et mõlemad käed hõljuvad otse üle otsaesise. Pöidlad ja osuti sõrmed peaksid moodustama kolmnurga ja peopesad peaksid olema suunatud väljapoole. Küünarnukid peaksid olema laias asendis külje poole, mis annab hoova palli surumiseks. Seejärel suruvad nad palli seadmiseks käed ülespoole.
- Peamine on see, et käed võtaksid palliga kontakti, kui see on otse nende otsaesisel, ja kõik 10 sõrme puudutaksid palli.
- 2 Las nad harjutavad palli püüdmist. Nad saavad palli iseendale visata ja haarata selle otse lauba kohale, seades asendis olevate kätega. Nende sõrmed peaksid palli ümber mähkima. See aitab neil seadistamisasendiga harjuda.
- Selle puuri saab teha istudes, nii et lapsed ei muretse jalgade asetamise pärast.
- 3 Las nad harjutavad palli ülespoole surumist. Võite jagada lapsed paaridesse. Üks laps võib palli endale visata ja siis selle asemel, et seda kätte saada, seab ta selle teisele lapsele. Nad peaksid suruma palli ülespoole, sirutades oma käed paralleelseteks joonteks ühe sujuva, otsese liikumisega. Teine laps peaks olema umbes 5 jala (või 1,5 m) kaugusel ja nad saavad palli kätte.
- Palli sättiv laps võib jääda istuma ja teine laps saab seista, palli kätte saada ja partnerile tagasi anda. Kümne korra möödudes saavad nad pöördeid vahetada.
- Selle õppuse keerukamaks muutmiseks suurendage laste vahelist kaugust, lastes neil astuda suur samm tagasi. Palli edasiseks seadmiseks peavad nad oma käsi pigem diagonaalselt kui sirgelt ülespoole suruma. Võite suurendada vahemaad nii, et lapsed oleksid üksteisest kuni 10 jalga (umbes 3 m) kaugusel.
Kogukonna küsimused ja vastused
Otsing Lisage uus küsimus- Küsimus Kuidas te üle jõu käite? Donagan Parim vastaja Kui küsite ülepakutava servi kohta, viskate palli õhku ja lööte siis peopesaga kõvasti. Vaata Kuidas võrkpalli üle serveerida . Mõistmine võib aega võtta ja mõned inimesed (eriti lapsed) ei pruugi olla piisavalt tugevad ega piisavalt koordineeritud, et edukalt serveerida.
- Küsimus Miks vajate põlvekaitsmeid? Sest mõnikord tuleb palli löömiseks põlvili kukkuda, kui see on püsti jõudes liiga madal. Põlvepadjad kaitsevad seda tehes põlvi vigastuste eest.
- Küsimus Kuidas on kõige parem õpetada neid kättetoimetama? Õpetage neid, paludes kõigepealt rusikas kinni panna ja palli alakülge lüüa. Seejärel laske neil aeglaselt rusikas lahti teha.
- Küsimus Kas ma peaksin võrkpalli mängimiseks kõrgelt hüppama? Alati on parem, kui mängides saate hüpata kõrgele, kuid siiski on võimalik mängida, kui te ei saa kõrgust hüpata.
- Küsimus, kas peaksin ikkagi õpetama noortele võrkpalluritele käe all servimist? Donagan Parim vastaja See on okei, aga mida varem nad ülepea harjutama hakkavad, seda parem neile.
- Küsimus Kuidas õpetada lastele palli serveerima? Olen võrkpallitreener ja see, kuidas ma neid õpetan, on pall üle võrgu visata. See aitab neil liikuda. Kui kõik saavad selle paar korda üle, aitan neil leida, kui kõrgele peaksid nad palli ülepakutava serveerimise jaoks viskama ja kuhu oma kätt kättpidi serveerida. Kui nad selle ära õpivad, saate neile pisidetaile õpetada. Pea lihtsalt meeles: üks samm korraga. Kõrvalmärkus: ma kasutaksin ainult viimase võimalusena kättetoimetamist (palju väiksemate mängijate või probleemidega mängijate jaoks). Mida kiiremini nad õpivad serveerima, seda parem on neil pikas perspektiivis.
- Küsimus Kui ma tahan spikerdamist proovida, kuidas ma neile seda seletan? Käskige neil visata pall üles, hüpata ja lüüa palli ülaosast alla võrgu.
- Küsimus Kuidas proovida võrkpalli, kui olen täiesti algaja? Harjutage koos vanemate või sõpradega, kuni olete omandanud mõne põhioskuse, seejärel proovige.
Reklaam
Näpunäited
- Tehke palju korduvaid õppusi, et neil oleks palju võimalusi harjutamiseks.
- Tehke harjutused lõbusaks! Noored lapsed võivad igavleda, kui neil pole lõbus, nii et mõelge välja, kuidas oma harjutusi vürtsitada! Kui juhendate veidi kogenumaid tüdrukuid, võiksite lasta neil mängida väikest kiiret rüselust. Konkurentsi põnevus võib aidata neil paremat aega veeta.
Reklaam Esita näpunäide Kõik näpunäited on enne avaldamist hoolikalt läbi vaadatud Täname, et saatsid vihje ülevaatamiseks!
Hoiatused
- Lapsed ei tohiks palli põrutades kunagi sõrmi lukustada, sest see võib neid purustada!
Toetage wikiHow haridusalast missiooni
Iga päev wikiHow'is töötame kõvasti, et anda teile juurdepääs juhistele ja teabele, mis aitavad teil elada paremat elu, hoolimata sellest, kas see hoiab teid turvalisemalt, tervislikumalt või parandab teie heaolu. Praeguste rahvatervise- ja majanduskriiside ajal, kui maailm muutub dramaatiliselt ning me kõik õpime ja kohaneme muutustega igapäevaelus, vajavad inimesed wikiHow'd rohkem kui kunagi varem. Teie tugi aitab wikiHow'l luua põhjalikumalt illustreeritud artikleid ja videoid ning jagada meie usaldusväärse kaubamärgi õpetussisu miljonite inimestega kogu maailmas. Mõelge täna wikiHow-le panuse andmisele.
