Võrkpallimängus on komplekt manööver, mille käigus mängija võtab palliga kiiresti kontakti, et teisele mängijale piik üles seada. Enamik häid piike on hea seti tulemus, s.t see, mis on kooskõlas võrkpalli reeglitega palli kättesaamise vastu ning mida ründaja (inimene, kes teeb spikerdamist) suudab ennustada ja hõlpsalt lööma. See tähendab, et hea seade peab olema üldises stiilis ühtlane. Manööver on iseenesest lihtne, kuid see võib olla keeruline tõeliselt juhitavaks.
Sammud
Osa 1 3-st: Ballile jõudmine
- 1 Loe kaitset. Enne palli serveerimist võtke strateegia ette, kuhu soovite palli jõuda. Kas üks nende blokaatoritest on vähem efektiivne kui teine? Kas on ilmne ala, mida nad hästi ei valva? Kui jah, siis soovite jõuda pallini oma meeskonna ründaja juurde, kes on võimeline seda nõrkust parimal viisil ära kasutama.
- Kogu mängu vältel proovige kaitset pidevalt hinnata, nii et teate alati, kuhu soovite palli saata, kui teil on selleks võimalus.
- kaks Ole valmis liikuma. Kui ootate palli möödumist, seiske raskusega paremal jalal, olles valmis astuma vasakuga sammu palli suunas.
- Enamikul seadistajatel on kõige lihtsam end väljaku paremasse nurka positsioneerida ja igale settile sealt läheneda. Saate seada kõikjalt, kus teile kõige mugavam on, kuid see asend alustab teid optimaalses suunas, et palli oma meeskonna ründajatele saata.
- 3 Saage kiiresti pallini. Pall tuleb harva otse teie juurde. Mida kiiremini selleni jõuate, seda rohkem on teil komplekti elluviimiseks aega.
- Kiire pallini jõudmine on seotud tõhususega. See tähendab, et peaksite proovima pallile sirgjooneliselt liikuda, tehes mitte rohkem samme kui vajalik.
- Samuti peate jooksma nii tõhusalt kui võimalik. Paljud asunikud teevad vea, joostes käed ülespoole, kuid see aeglustab teid. Oodake käte tõstmist, kuni olete oma asendis.
- 4 Ruudutage oma keha sihtmärgiga. Kui olete oma positsiooni saavutanud, veenduge, et teie puusad, jalad ja õlad oleksid suunatud otse palli alla tuleku kohale, mitte selle suunas, kust see tuli.
- Hea rusikareegel on seadistamisel orienteeruda alati vasakpoolsete antennide suunas, nii ei saa teine meeskond välja selgitada, kuhu sa palli sättid.
Osa kaks 3-st: Asendisse saamine
- 1 Laiendage käed üle pea. Teie käed peaksid asuma otse otsaesiselt ja küünarnukid peaksid olema suunatud külgedele.
- kaks Asetage oma käed. Teie käed peaksid olema neli kuni kuus tolli otsaesisest kõrgemal, sõrmed on palli kujuliselt välja sirutatud, nagu oleks keegi palli teie kätes puhkamas.
- Teie pöidlad ja nimetissõrmed peaksid moodustama kolmnurkse akna, kust näete palli, kuid käed ei tohiks tegelikult üksteist puudutada.
- Enne palliga kokkupuutumist proovige sõrmed lõdvestada.
- Kui soovite palli tagasi seada, suunates selle selja taha, sirutage käed ülespoole ja taha, mitte ette või otse teie kohale.
- 3 Asetage jalad. Laiendage jalgu õlgade laiuselt umbes nii, et võrgule kõige lähemal olev jalg oleks veidi teise ees. See asend pöörab teie puusad ja õlad kergelt väljakule ning aitab hoida komplekti kogemata üle võrgu minemast.
- 4 Painuta oma põlvi. Enne sättimist peaksid põlved olema veidi kõverdatud ja kaal jaotatud ühtlaselt jalgade pallidest võlvideni.
- Kaalu ühtlane jaotumine võimaldab teil vajadusel kiiresti oma suunda muuta.
- Kui olete tagasi sättinud, pole põlve painutamine vähem oluline. Selle asemel lükake oma puusi veidi ettepoole ja kergelt kaarduge selga.
Osa 3 3-st: Palli sättimine
- 1 Otsustage, kuhu pall saata. Oleksite pidanud selle kohta juba mõned ideed välja töötama, kuid see on teie viimane võimalus valida õige ründaja, kellele pall saata.
- Saate luua meeskonnale soodsaid olukordi, olles petlik selles osas, kuhu palli saadate, jättes teise meeskonna potentsiaalselt ettevalmistamata, milliseks ründaja tegelikult lööb.
- Näiteks võite oma selga kergelt kaarduda, justkui läheksite tagasi sättima, ja seejärel seadke viimasel sekundil pall ettepoole või vastupidi.
- Võite ka ruutu panna nii, nagu paneksite palli ühe mängija suunas, eriti üle väljaku, ja sooritaksite ründajale lühikese komplekti teises suunas, näiteks teie poolel.
- Pärast seadistamist pöörake palli lõppsihtkoha poole, et oma meeskonnakaaslastele sellest märku anda.
- kaks Loo kontakt. Palliga kokkupuutumine peaks toimuma otsmiku keskosa kohal, umbes juuksepiiril.
- Proovige kontakti luua kõigi sõrmedega, mis palli puudutavad. Mida rohkem palli pinda kokku puutute, seda rohkem on teil selle üle kontrolli.
- Ärge laske pallil oma peopesasid puudutada. Pallidega püüdmist võib pidada peopesadega kokkupuuteks, mis on võrkpallis reeglitega vastuolus. Kui teie meeskond saab pärast ebaseaduslikku manöövrit punkti, võib kohtunik otsustada ralli uuesti alustada ja selle punkti tühistada.
- 3 Lükake ülespoole. Niipea kui pall puudutab teie sõrmi, sirutage käed ja jalad, kui surute palli spikeri suunas ülespoole.
- Jalgade sirgendamine saadab jõu läbi keha ja kuni käteni. Kogu su keha peaks olema tõuke osa.
- Tegelik kokkupuuteaeg palliga peaks olema minimaalne.
- See tegevus on seljakomplekti puhul sisuliselt sama, kuid põlvedest tuleneva vähem jõuga.
- 4 Järgida. Komplekti lõpus peaksid käed olema täielikult välja sirutatud ja pärast palli vabastamist peaksite käed läbi käima, sirutades randmeid. See aitab tagada, et see püsiks teie kavandatud trajektooril. Reklaam
Kogukonna küsimused ja vastused
Otsing Lisage uus küsimus- Küsimus Kuidas saaksin teha kiiret seanssi, ilma et randmeid liiga kõvasti klõpsataks? Proovige oma jalgu rohkem kasutada, see aitab teie seadmel rohkem jõudu, ilma et randmeid nii palju klõpsataks.
- Küsimus Kuidas võrkpalli harrastada? Sa lööte võrkpalli lihtsalt palli lüües. Sa tahad, et su käsi keeraks palli ümber, nii et avaksid sõrmed. Seda tehes peate oma randme alla libistama, et pall üles ei lendaks. Kokkuvõtteks: mõõda palli, siruta käsi KÕIK ÜLES, üles löön palli AVATUD sõrmedega ja nipsuta kätt allapoole.
- Küsimus Kas peaksin sättima palli ründaja löögile ette või taha? Emily Newton Peaksite palli seadma otse nende ette. Kui panete selle lööja õlale, peavad nad rünnaku keskel liikuma, vähendades löögi jõudu.
- Küsimus Mis juhtub, kui pall satub mitu korda võrgu kohale? Võite selle üle kallutada, et teine meeskond kaitseta saada, või kükitada võrku ja oodata, kuni pall alla veereb. Veenduge, et te ei puudutaks võrku kummalgi juhul.
- Küsimus, mis muudab komplekti ilusaks? Tavaliselt on korralikul komplektil vähe või üldse mitte. Neelake seade löömise ajal sõrmeotstega mõnevõrra alla.
- Küsimus Kuidas edastada seatud tabamus? Sa peaksid läbima nagu tavaline sööt, kuid selle asemel, et see setterile edastada, andke see lööjale.
- Küsimus Mida teha, kui pall tabab mind otse näkku? Alati peaksid olema käed valmis ja alati keskenduma pallile, et seda ei juhtuks. Kui pall teile näkku lööb, lubatakse teil tõenäoliselt mängust lahkuda vigastuste kaitseks.
- Küsimus Kuidas teenida alatult? Donagan Parim vastaja Hoidke palli oma mitte-domineerivas käes. Tehke oma domineeriva käega rusikas. Pöörake seda kätt tahapoole, siis edasi ja üles, kuni see tabab palli üles ja ettepoole.
- Küsimus Kuidas seadistada kiire spiker? Kviksid seatakse väljakul ainult keskmisele ehk 2. positsioonile. See aitab olla paar jalga eemal keskelt, mille kavatsete seada. Pange pall piisavalt kõrgele, nii et see oleks umbes poolteist jalga võrgu kohal; nii saab lööja palli kiiresti alla lüüa.
- Küsimus Kuidas ma tean, kas ma võrkpalli ajal näpu väänan, kuna panen palli valesti? Kui seadistamise ajal tuleb pall sõrmele ja põhjustab valu, siis teate, et määrate selle valesti. Hoidke sättimise ajal sõrmi lõdvestunud, kuid tugevad ning kasutage kindlasti sõrmede padju, mitte sõrmede tippu, mis võivad valu tekitamiseks liigestele alla suruda.
Reklaam
Video . Selle teenuse kasutamisel võidakse osa teavet YouTube'iga jagada.
Näpunäited
- Seadke pall piisavalt kõrgele, et spiker saaks selle üle võrgu.
- Ärge hoidke palli oma kätes ega puuduta seda hetkekski peopesadega. Seda võib pidada palli püüdmiseks, mis on ebaseaduslik.
- Kui sirutate oma põlvi, ärge hüpake.
- Ärge ujuge oma kätega välja ja pange need siis maha. Järgige otse ülespoole ja hoidke neid nii, kuni pall on löögil.
- Põrutage ja võrrelge pall alati kõrgel ning hoidke põlvi kõverdatud.
- Üks arenenud seadistustehnika, mida saate arendada, on see, et seadistamisel veenduge, et teie nupp oleks suunatud võrgu antenni poole. See aitab teie komplekti ja muudab selle topelteks nimetamise tõenäosuse väiksemaks.
- Kujundage ühtlane seadistusstiil. Kui kohtunik on teid mitu korda seaduslikul ja samal viisil seadistamas näinud, helistab ta vähem tõenäosusega, kuidas te oma käsi kasutate. Vastuoluline seade või ebamugava või ebakindlana tunduv komplekt tõmbab kohtuniku negatiivset tähelepanu tõenäolisemalt.
- See tehnika nõuab harjutamist ja on tõenäoliselt keeruline, kui alustate. Harjutamiseks võite kasutada mitmeid harjutusi, näiteks palli vastu seina seadmine või palli koos partneriga edasi-tagasi seadmine.
- Hea setteriks saamiseks on oluline ka jalatöö parandamine. Selleks pole vaja isegi palli: hakake lihtsalt oma elutoas harjutama, kui mõni meeleolukas muusika on sisse lülitatud.
Reklaam Esita näpunäide Kõik näpunäited on enne avaldamist hoolikalt läbi vaadatud Täname, et saatsid vihje ülevaatamiseks!
Hoiatused
- Kui jälgite, ärge klõpsake randmel. Selle tagajärjeks võivad olla käe / randme probleemid.
- Ärge lööge palli liiga suure jõuga või võite vigastada sõrmi või käsi.
- Ehkki teie käed ei tohiks seadistamise ajal üksteist puudutada, võib pall teil teineteisest liiga kaugel lüüa. Pöidlad ja nimetissõrmed peaksid olema võimalikult lähestikku, ilma et neid tegelikult puudutataks.
