Kui olete just saanud hambaarsti probleemide lahendamiseks abivahendi, võite märgata ühte eriti väljakutsuvat kõrvaltoimet: teil on raskusi hoidjaga rääkimisega suus. See on levinud probleem paljudele inimestele, kes on fiksaatori kandmisel uued. Võib kuluda mõnda aega, enne kui suhu kinnitusvahendiga harjub, ja selleks, et lõpetaksite oma sõnade komistamise või lispiga rääkimise, kuid piisavalt harjutades peaksite vaatamata hoidjale rääkima suhteliselt hästi.
tennisepallide kasutamine kuivatis
Sammud
Meetod üks 2-st: Rääkimise ja laulmise kasutamine
- üks Harjutage sõprade ja perega aeglaselt rääkimist. Selleks, et vestlust mugavamalt hoidiku seljas kanda, peaksite alustama sellest, et räägite igapäevaselt aeglaselt kõige lähedasematega. Mida rohkem te kõnelemist harjutate, seda mugavam on teil hoidjaga rääkides. Peaksite saama suhtelise kergusega rääkida ühe kuu kuni kahe kuu jooksul pärast hoidja saamist.
- Teie keel kohaneb lõpuks fiksaatoriga. Kui harjutate palju, kasutades igat tüüpi sõnu, saate lõpuks rääkida normaalselt.
- Kui hakkate hoidjat kandes harjutama sõnu, võite märgata, et rääkides sülitate või droolite. See on normaalne, kuna suu on fiksaatori tõttu tavalisest rohkem sülge täis. Kui olete esimest korda harjunud hoidjaga kandma ja rääkima, võite riide abil suhu või lõua ümber sülje kinni püüda.
- Põhjus, miks võite fiksaatoriga rohkem sülitada, on see, et teie suu tajub seda võõrkehana. Su suu reageerib sellele võõrkehale samamoodi nagu su toidutükile - see suurendab süljevoolu.
- 2 Loe valjusti viis või enam minutit päevas. Teine viis, kuidas suud kinnihoidjaga harjuda, on harjutada valjusti lugemist vähemalt viis minutit päevas. Võite valida, kas lugeda oma lemmikraamatu lõiku või valida juhuslik ajalehe osa. Enda või kellegi teise jaoks ettelugemine võimaldab harjutada rääkimist ja erinevate sõnade hääldamist.
- Võib-olla on hea mõte lugeda sama lõiku iga päev valjult, kuni tunnete, et saate selle ühe korra selgelt ja enesekindlalt läbi lugeda. Kui olete lõigu edukalt valjusti lugenud, võite proovida pikemat lõiku või keerulisemate terminite ja pikemate sõnadega lõiku.
- 3 Proovige vähemalt üks kord päevas laulu osa laulda. Laulmine on veel üks hea viis, kuidas aidata suul hoidjaga kohaneda. Saate oma lemmiklaulu koori laulda endale duši all või pere ja sõprade publikule. Võib-olla valite lihtsa lasteaia riimi või tuttava meloodia, mis sisaldab lihtsaid sõnu. Seejärel saate harjutada selle valjusti laulmist üks kord päevas, kuni saate laulu selgelt ja probleemideta laulda.
- 4 Korrake oma hoidjaga sõnu, mida teil on raske hääldada. Lauldes või ettelugedes kuulake ennast rääkimas ja märkige üles kõik sõnad või fraasid, mille ütlemisega teil võib olla probleeme. Need võivad olla pikemad sõnad või sõnad, millel on „sh“ ja kõvad „c“, või ka „s“, „z“ või „t“, mis nõuavad keele teatud asendit fiksaatori kohal. Lugedes või lauldes peaksite neid sõnu kordama, et saaksite neid hääldada. Aja jooksul peaksite hoidjat kandes suutma need väljakutsuvad sõnad korralikult öelda.
- 5 Räägi rohkem nädalavahetustel. Kui olete häbelik rääkima nädala jooksul klassis klassis või kaaslastega koridoris, peaksite harjuma nädalavahetustel rääkima hoidjaga suus. Nädalavahetustel võite kodus ringi jalutada ja iseendaga rääkida või vanematega rääkida. Tühja toaga rääkimine või kaastundlike vanematega võib olla vähem hirmutav. Reklaam
Meetod 2 2-st: Oma hoidja eest hoolitsemine
- üks Harja oma fiksaatorit vähemalt üks kord päevas. Hoidiku hooldamine võib hõlbustada teil selle kandmise ajal rääkimist, kuna puhas kinnitusvahend ei kanna lõhnu ega hõõrdumist. Lõhnad ja naastude kogunemine võivad muuta fiksaatori kandmise ja teistega põhjaliku vestluse tundmise mugavaks. Hoidke kinnitusvahend puhas ja atraktiivne, harjates seda vähemalt kord päevas hambapasta ja hambaharjaga.
- Küsige oma kinnitusvahendi puhastamise kohta ortodontilt, sest mõnda kinnitusvahendit tuleks puhastada vee ja hambaharjaga, mitte hambapastaga. Mõned hambapastad, eriti abrasiivsed hambapastad, võivad kahjustada teatud fiksaatoreid.
- Hambakatu ja bakterite kogunemise lubamine fiksaatoril on kahjulik ka teie igemetele ja hammastele.
- Kui teie fiksaatoril on tavalisest harjast hoolimata väga tugev lõhn, võite proovida seda vees lahustatud süsinikutabletis leotada. Või võite lahustada lusika söögisoodat klaasi vees ja lasta hoidikul liguneda.
- 2 Võtke hoidik välja ainult ujumiseks või söömiseks. Oma töö nõuetekohaseks täitmiseks peaks teie kinnitusdetail jääma enamasti suhu. Võtke see välja ainult söögiaegadel või ujuma minnes, kuna te ei soovi, et kinnitusvahend puutuks kokku basseiniveega.
- Sellest reeglist peaksite rääkima oma ortodontiga, kuna mõnel arstil on täiendavad juhised selle kohta, millal peaksite hoidjat kandma. Teile võidakse soovitada hoidjat mitte kanda, kui mängite kontaktsporti või mõnda muud spordiala, mis võib põhjustada hammastele vigastusi või võib kinniti puruneda.
- 3 Hoidke oma hoidikut ka siis, kui seda ei kasutata. Hoidiku kaotamise või kahjustamise vältimiseks peaksite hoidiku panema juhul, kui see pole suus. Pange hoidikukott seljakotti, nii et teil on see kooli minnes käes ja peate sööma hoidiku eemaldama või veenduma, et see on ujumispraktikal käies alati kaasas. Hoidiku hoidmine sel juhul tagab selle ohutuse ja kasutusvalmiduse.
- Korpusel peaks olema paar auku, et õhk saaks sisse voolata ja hoidiku kuivana hoida. Täielikult suletud juhtum soodustab bakterite kasvu, takistades teie fiksaatori kuivamist.
- 4 Kui ortodont on ebamugav või kitsas, laske oma kinnitusvahendit reguleerida. Kui olete juba üle kuu aja harjutanud hoidjaga rääkimist ja märkate, et see on ikka veel ebamugav ja pingul suus, võiksite planeerida järelkontrolli oma ortodondi juurde.
- Teie ortodont võib soovitada suule erinevat kinnitusvahendit või kohandada seda, mis teil on, nii et see sobib teie suuga paremini. Mõned kinnitusdetailid võivad valesti asetatud juhtme tõttu su suu vastu hõõruda ja teie kinnitus võib tunduda mugavam, kui teie ortodont on vaid pisut reguleerinud.
Eksperdi küsimused ja vastused
Otsing Lisage uus küsimus- Küsimus Olen keskkoolis ja tavaliselt osalen tunnis palju ning vastan õpetaja küsimustele, kuid kuna sain kinnihoidja, ei oska ma korralikult rääkida. Kuidas ma seda parandada saan?Cristian Macau, DDS
Hambakirurgia doktor Dr. Macau on Londoni Favero hambakliiniku suukirurg, parodontoloog ja esteetik. DDS-i sai ta Carol Davila Meditsiiniülikoolist 2015. aastal.Cristian Macau, DDSHambakirurgia doktori ekspertvastus Selgitage oma õpetajale, et võtab aega, kuni saate normaalselt rääkida ja olen kindel, et nad saavad sellest aru. Kui harjutate kodus igapäevast rääkimist, saate mõne nädala pärast normaalselt rääkida. - Küsimus, mille sain äsja kinni ja ma ei saa korralikult rääkida. Ma ei saa öelda G ega paljusid sõnu. Mul on koolis piinlik, kui õpetajad panid mind kohapeale ja esitasid mulle küsimuse. Mida ma teen?Cristian Macau, DDS
Hambakirurgia doktor Dr. Macau on Londoni Favero hambakliiniku suukirurg, parodontoloog ja esteetik. DDS-i sai ta Carol Davila Meditsiiniülikoolist 2015. aastal.Cristian Macau, DDSHambakirurgia doktori ekspertvastus Harjutage kodus rääkimist ja pöörake erilist tähelepanu sõnadele, mis teile probleeme tekitavad. Külastage nädala pärast oma ortodonti ja kontrollige, kas kruvi on korralikult sisse lülitatud ja kas fiksaator sobib ideaalselt.
