Kuidas kargud paigaldada

Jalavigastuste tagajärjel antakse patsientidele kargud. Kui te pole kunagi karkusid kasutanud, võib nende paigaldamine tunduda vastupidine. Selleks, et anda vigastusele parim võimalus taastumiseks ja liikuvuse suurendamiseks, on oluline seda teha õigesti.

Sammud

Meetod 1 3-st: Sobiv kaenlaalune (Axilla) Kargud

1. 1 Pange jalga paar igapäevaseid kingi. Teie kingadel peaks olema madal konts ja hea tugi. Paigaldamisel proovige kasutada samu jalatseid, mida tavaliselt kasutaksite ringi kõndimiseks, või jalatseid, mida eeldate karkudega kasutada.
2. kaks Lõdvestage käed ja laske neil karkude kohal riputada.
3. 3 Reguleerige kargud nii, et vähemalt 5,1–10,2 cm (2–4 tolli) kaugusel oleks kaenlaalused ja kargupadjad. Siin lähevad paljud inimesed valesti, arvates, et kargupadi peaks istuma õigesti all kaenlaalune. Tegelikult peaks olema piisavalt ruumi, et kargupadi ei puudutaks kaenlaalust, kui kasutaja ei kaldu kergelt alla. Kargud on loodud selleks, et saada tuge kätest ja rinnakorvidest, mitte õlgadest.
   • Kui teie kargudel pole sälke, et mahutada kaenlaaluse ja padja kahe tolline vahe täiuslikult, valige kõrgema asemel madalam. Kõrgema asetusega karkudel võib olla suurem tõenäosus õla nihestamiseks. See peatab ka karkudele toetumise, kui te seda ei pea.
4. 4 Reguleerige kargud käepidemete jaoks veelgi. Käed lõdvestunud külgedel rippudes ja püsti seistes peaksid kargude käepidemed olema randme kortsuga samal tasemel.
5. 5 Mugavuse huvides tehke lõplikud majutuskohad Kargud on mõeldud täiendava toe pakkumiseks raskustes jalgadele ja neid saab sellisena enam-vähem korralikult kasutada. Küll aga võidakse majutada, et aidata katsealusel end mugavalt tunda. Reklaam

Meetod kaks 3-st: Küünarvarre paigaldamine (Lofstrand) Kargud

1. 1 Pange jalga paar igapäevaseid kingi. Mine jalanõudega, mis sul tõenäoliselt kargude kasutamisel seljas on.
2. kaks Püsti võimalikult sirgelt ja laske kätel lõdvestunult külili kukkuda.
3. 3 Võtke käsivarre kark ja kinnitage käepide nii, et see langeks randme liigendiga ühte joonesse. Õigesti paigaldatud randmekäepide peaks olema umbes sama, mis tavaliselt käekella kandmiseks.
4. 4 Paigaldage mansett käsivarrest ülespoole. Poolringi- või V-kujuline mansett peaks istuma randme ja küünarnuki vahel poolel teel. Nad ei tohiks hoidmisel õlgu üles ajada ega küürutada.
   • See suurus on oluline, sest karkude kasutamisel soovite oma kätes 15–30 kraadi painutada. Õige suuruse määramine annab teie kätele ja õlgadele kogu liikumisvõimaluse, mis võimaldab teil kargud järjekindlalt 30-kraadise nurga all istutada.
   Reklaam

Meetod 3 3-st: Kargu ohutusnõuanded ja käimisteave

1. 1 Vajadusel vali kaenlaaluse ja käsivarre kargu vahel. Enamikus vigastuse või abistamise olukordades annab teie arst või füsioterapeut teile kargupaari ja selgitab, kuidas neid kasutada. Ebatõenäolisel juhul, kui jõuate valida, milliseid kargusid soovite kasutada, on siin toodud jaotis selle kohta, milles iga kark on hea ja mitte nii hea.
   • Kaenlaalused kargud:
     • Tavaliselt ajutiseks kasutamiseks, mis hõlmab vigastusi
     • Vähem ülakeha liikuvust, kuid rohkem üldist liikuvust
     • Raskem kasutada ja sellega võib kaasneda närvikahjustus kaenlaaluses
   • Küünarvarre kargud:
     • Tavaliselt pikaajaliseks kasutamiseks, mis hõlmab käimasolevat jalgade nõrkust
     • Pakub ülakeha suuremat liikuvust kui kaenlaalused
     • Võimaldab patsientidel kasutada käsivarsi karke laskmata
2. kaks Õppige, kuidas karkudega käia. Istutage kargud enda ette 6–12 tolli (15,2–30,5 cm), pigistades oma ribidele ja õlavarredele. Lükates käepidemed alla ja mitte kaenlaalustel astuge samm nõrgema jalaga. Järgige oma tugevama jalaga. Korda.
3. 3 Õppige, kuidas karkudega püsti tõusta. Hoidke mõlema kargu ühes käes olevast käepidemest, lükates samal ajal teise käega toolil üles. Pange üks kark kummagi käe alla ja jätkake nagu tavaliselt.
4. 4 Õppige, kuidas karkudega maha istuda. Pange mõlemad kargud ühte kätte, hoides käepidemeid koos, ja sirutuge teise käega tooli poole, et ennast aeglaselt alla lasta. See muudab sisuliselt püsti seismise protsessi.
5. 5 Trepist üles ja alla liikudes saate end mugavalt. Kui võimalik, kasutage trepist üles ja alla minnes käsipuud. Asetage üks kark ühe käe alla ja kasutage tuge teise käega käsipuud.
   • Trepist ülesminek: astuge üles tugevama jalaga, seejärel haige jalaga ja viimasena tõstke kark üles.
   • Trepist alla laskumine: langetage kark madalamale astmeni, liigutage haige jalg alla ja seejärel tugevam jalg alla. Veenduge, et kargu ots oleks täielikult trepil
6. 6 Pehmendage kargupadja, et see oleks mugavam ja vähendaks närvikahjustuste tekkimise võimalust. Võtke vana dressipluus või isegi mälumaht ja paigaldage see kargupadja kohale, et saada veidi lisapatja. Isegi lisapolstrite korral soovitavad meditsiinitöötajad mitte toetuda kaenlaalustega kargupadjadele. Reklaam

Kogukonna küsimused ja vastused

Otsing Lisage uus küsimus Esita küsimus 200 tähemärki on jäänud Lisage oma e-posti aadress, et saada sõnum, kui sellele küsimusele vastatakse. Esita
Reklaam