Kuidas aru saada positiivsest tugevdamisest

Positiivne tugevdamine on psühholoogiadistsipliini käitumisanalüüsi võtmekontseptsioon. Esmalt määras B.F. Skinner, meetod sai täiendavat tähelepanu, kui loomade treener Karen Pryor kirjutas enimmüüdud raamatu Ära tulista koera! Õpetamise ja koolituse uus kunst . Pryor määratleb positiivse tugevduse kui 'kõike, mis koos toiminguga kipub suurendama teo kordumise tõenäosust'.



Kui kõige üldisemalt võib öelda, et positiivne tugevdamine võib olla preemiapõhist süsteemi kasutav treeningumeetod, siis käitumise määratlemise tehnilised üksikasjad ja selle tulemus on viinud positiivse tugevduse tähenduse üsna segaseks. Selles artiklis käsitletakse mõnda neist tehnilistest aspektidest.



Sammud

  1. Pilt pealkirjaga Aru positiivsest tugevdamisest 1. samm

    üks Mõistke positiivse tugevduse loomise põhitõdesid. Sarnaselt preemiaga (ehkki preemiast täpsem) on ka positiivne tugevdamine midagi, mille saamiseks inimene või loom pingutab. Positiivse tugevduse saate tuvastada, kui on täidetud kolm tingimust:
    • Tagajärg esitatakse sõltuvalt käitumisest.
    • Käitumise tõenäosus suureneb.
    • Käitumine tekib suurema tõenäosusega seetõttu, et tagajärg esitatakse sõltuvalt käitumisest.
  2. Pilt pealkirjaga Positiivse tugevduse mõistmine 2. etapp

    2 Tunnistage, et positiivne tugevdamine on osa elust. Positiivne tugevdamine ei ole mõeldud ainult loomade koolitamiseks - treenite ennast ja teisi iga päev positiivse tugevdamise meetodites isegi ilma teadliku panuseta. Näiteks kui annate lapsele hea käitumise eest kommi või karistate oma abikaasat toidupoes piima ostmise unustamise eest, treenite (või proovite treenida) käitumist. Positiivne tugevdamine võib olla meeldivam ja tõhusam kui muud treeningmeetodid.
    • Kui proovite oma võimet parandada mängi tennist , saate kasutada positiivset tugevdust. Proovige endale pai teha alati, kui mängite hästi, ja öelge endale: 'Noh, proovin uuesti', kui te seda ei tee. Pilt pealkirjaga Positiivse tugevduse mõistmine 3. etapp

    • Kui proovite oma tütart sagedamini helistama panna, lõpetage selle üle kurtmine ja muutke need ajad, mida teie tütar nimetab, nauditavaks. Rääkige oma tütre huvidest ja kavandage midagi sellist, nagu oleks sisseoste tegema kui sa saad. Pilt pealkirjaga Positiivse tugevduse mõistmine 4. samm

  3. Pilt pealkirjaga Aru positiivsest tugevdamisest 5. samm

    3 Tundke ära söögiisu stiimul. See on positiivne tulemus; näiteks olemine tänas pärast inimesele kingituse tegemist. Söögiisu stiimuli vastand on vastumeelne stiimul, mis on a negatiivne tulemus; näiteks teismeline on maandatud pärast seda, kui ta vanematele ei allunud.
    • Positiivset tugevdamist peetakse tõhusamaks kui karistamist. Näiteks saate tõenäolisemalt kalleid kingitusi, kui premeerite kinkijat kingituste tegemise eest, selle asemel, et noomida, et nad teile kallimat ei ostnud.
  4. Pilt pealkirjaga Positiivse tugevduse mõistmine 6. samm

    4 Tehke vahet, kui antakse isuärritust. See on positiivne kinnitus: kui koerale antakse pärast a trikk , maiuspala on söögiisu stiimul ja koera treenitakse positiivse tugevduse abil. Te saate määratleda positiivse tugevduse nii, nagu tegi Pryor, kui 'kõike, mis koos toiminguga kipub suurendama akti kordumise tõenäosust' või lihtsalt positiivse reaktsioonina käitumine .
  5. Pilt pealkirjaga Aru positiivsest tugevdamisest 7. samm

    5 Tunnustage negatiivne tugevdamine. Negatiivne tugevdamine on keeruline subjekt, kuid üldiselt tunnustatakse seda aspekti kui vastumeelset stiimulit, mida antakse ja seejärel tagasi tõmmatakse, kui soovitud käitumine tekkis. Näiteks hobust treenitakse negatiivse tugevduse abil edasi liikuma: teda nihutatakse, löödakse, kannustatakse jne, kuni hobune liigub edasi, sel hetkel vastumeelne stiimul lakkab koheselt. Edasi liikuv hobune on käitumine; selle stsenaariumi korral on negatiivset tugevdust edukalt kasutatud.
  6. Pilt pealkirjaga Aru positiivsest tugevdamisest 8. samm

    6 Mõista karistuse rolli. Karistusel on kaks põhivormi: positiivne ja negatiivne karistus.
    • Positiivne karistus lisab käitumise lõpetamiseks või vähendamiseks vastumeelse stiimuli. Näiteks kellegi peale karjumine või löömine lisaks vastumeelset stiimulit. (See pole ka eriti lahke.)

    • Negatiivne karistus on isuärrituse äravõtmine käitumise muutmiseks, tekitamiseks või lõpetamiseks. Näiteks lapse maandamine või lapse elektroonika päevaks ära võtmine oleks negatiivne karistus.



  7. 7 Tunnustage positiivse tugevduse eeliseid. Positiivne tugevdustreening põhineb positiivsel kogemusel - söögiisu stimuleerimise ehk teisisõnu preemiate saamisel. Ükskõik, kas proovite koera istuma õpetada või lasete end treenima hakata, on positiivne tugevdamine võimas ja nauditav tööriist. Koolitus positiivset tugevdust kasutades on lõbusam ja sageli tõhusam kui traditsioonilisemal karistuspõhisel süsteemil treenimine.
    • Mõista aga, et karistamisel on omad eelised. Positiivne karistus on vajalik sellistes olukordades nagu laps, kes mängib terava esemega, või koer, kes uriseb mööduja peale: käitumine tuleb lõpetada nüüd ja positiivne karistamine on väga tõhus. Negatiivne karistamine on ka teatud olukordades sobivam, nagu ka negatiivne tugevdamine.



  8. 8 Mõistke, kuidas kasutada positiivset tugevdust. Nagu eespool kirjeldatud, on positiivne tugevdamine väga kasulik mitmesuguste eesmärgid , kuid selle kasutamiseks on mõned põhireeglid:
    • Hea ajastus: Positiivne tugevdamine on efektiivne ainult siis, kui seda kasutatakse täpselt käitumise ilmnemisel - istuma õpetatav koer peab maiuse andmisel olema istumisasendis. Kui annate koerale maiuse pärast koera seismist istumise eest või ütlete oma abikaasale, et nad nägid eile õhtul uhked välja, pole hiline tasu eriti tõhus. Liiga vara tasustamine on samuti ebaefektiivne: näiteks kui koolitate koera kastis, proovite koera meelitada maiustusega ja lasete tal enne kasti sisenemist seda süüa, koerale altkäemaksu pakkumine, mitte koera treenimine.

    • Head hüved: Preemiad peaksid olema nagu väike kui võimalik: andke lapsele M&M, mitte jäätisejooke. Nad peaksid olema ettearvamatu - näiteks lotomasinad tekitavad sõltumatust, kasutades ettearvamatut tugevdamise ajakava: isegi kui võidetud on vaid neljandikud, kümnendid ja kümne dollari suurused vekslid, on loteriiautomaat tõhusalt õpetanud paljusid inimesi mängima võidu põnevus. Miski eest tasu saamine võib olla efektiivne ka miinimumsummades, nagu ka jackpoti või eriti suure preemia andmine.

    • Entusiasm: Positiivne tugevdamine sõltub sellest, kui koolitatav jääb rõõmsaks ja entusiastlikuks. Ükskõik, kas õpetate last lugema või koera kannale õpetamine , pidage meeles, et treeningud peaksid olema sagedased ja lühikesed, hoidke eesmärgid hõlpsasti saavutatavana, nii et sageli antakse hüvesid, peatage ja tehke paus, kui olete stressis või pettunud, ja lõpetage kõrge noodiga.

    • Järjepidevus: Kui premeerite koera istumise eest ja siis järgmine kord ei istu, ei ole te piisavalt järjekindel. Kui annate aga piimakondi üks kord ja järgmisel korral viilu kuuma koera, olete piisavalt järjekindel - et olla piisavalt järjekindel, peate lihtsalt valima oma kriteeriumid ja hoia seda, kuni käitumine on piisavalt hea, et ante üles tõsta. Näiteks oleks see, kui te koolitaksite papagoi astuma üles :
      • Teie esialgsed kriteeriumid oleksid lindude viibimine rahulik kui sõrm on puuris. Premeerite papagoi maiusega iga kord, kui see rahulikuks jääb.
      • Nüüd tõstate ante, tehes oma kriteeriumid, et papagoi püsiks rahulik, kui teie sõrm on tema lähedal. Premeerite papagoi maiusega iga kord, kui see rahulikuks jääb. Teete kriteeriumid raskemaks, kuid püsite siiski papagoi premeerimise eest järjekindlana; jätkad koolitus sel viisil.
    Reklaam

Kogukonna küsimused ja vastused

Otsing Lisage uus küsimus
  • Küsimus Kas oskate öelda, kuidas leida positiivse tugevduse ja ärevuse testimise juhend? Ma pole kindel, millist konteksti te otsite, ega ka formaalsuse tase, kuid John Holti raamatus „Kuidas lapsed ebaõnnestuvad” on esitatud kokkuvõte ootuste ja positiivse / negatiivse tugevduse mõjust laste õppimisele (hirmu mõju). Alfie Kohn teeb head tööd rääkides ka õppimise konkurentsist ja standardiseeritud testimise mõjudest.
  • Küsimus Kuidas suurendada kliendi enesekindlust? Brian Salazar-Prince Parim vastaja Ma arvan, et see sõltub tõesti teie kliinilisest lähenemisviisist ja vaatenurgast ning vähenenud eneseväärtuse etioloogiast. Tavaliselt õpetan lisaks negatiivsete mõtete päritolu kindlakstegemisele oma klientidele mõtteid blokeerivaid tehnikaid ja määran koduhooldusülesande, mis hõlmab positiivseid enesejaatusi. Minu jaoks on palju olulisem ja klientide jaoks väärtuslikum see, et nende enesekindlus ja enesehinnang määratakse sisemiselt kui väliselt, sest teiste inimeste arusaamad inimesest kahjustavad seda tõenäoliselt vähem.
  • Küsimus Kuidas saaksin kedagi rohkem pingutama? Töötan koos tõeliste laiskluudega. Kasutage julgustavaid sõnu sõbraliku tõukena, et rohkem vaeva näha ja aidake neid, kui nad seda vajavad. Kiitke neid tehtud raske (või mis tahes) töö eest ja jälgige kindlasti, kuidas nad end pärast kiitust tunnevad. Hoidke kiitust üleval, et luua olukord, kus nad seda rohkem ihkavad. Lõpuks, kui nad tõesti ei esine, teavitage juhendajat faktiliste näidetega relvastatud. Sealt saavad nad sellega hakkama.
  • Küsimus Mis on hea näide positiivsest tugevdamisest? Donagan Parim vastaja Lihtne kiitus hästi tehtud töö eest.
  • Küsimus Kas väikesed hüved töötavad sõltuvuses olevate inimestega? Ei. See võib nende käitumist lühiajaliselt muuta, kuid see ei lahenda nende sõltuvuste algpõhjuseid. Sõltuvusega on väga raske toime tulla, kuid pikaajalisi lahendusi saab leida ainult tegeliku põhjusega tegelemisel.
  • Küsimus Kuidas saab tugevdamist kasutada lapse käitumise muutmiseks koolikeskkonnas? Donagan Parim vastaja Otsige midagi positiivset, mida saaksite avalikult kiita.
  • Küsimus, kas autismiga õpilase jaoks iga päev maiuste ja auhindade pakkumine positiivse lisana aitab neil päeva läbi saada? Püüdes õpilast soovitud tegevust / käitumist sooritama, kasutan meetodit esimene / siis. Kõigepealt töötab see preemiana, juhendades õpilast võistlema ja tegevusi, mis neile nii väga ei meeldi, järgima tegevust, mis neile meeldib. Näide: Jah, Kate, ma näen, et sooviksite muusika saatel pallil põrgatada. Kõigepealt koristame lõunast, siis saame pallidele põrgatama minna. Nii et selle stsenaariumi korral on hüppeliselt jõudmine tasu.
  • Küsimus Kas positiivne tugevdamine töötab, kui inimesed on teadlikud, et seda neile tehakse? Tom de backer Parim vastaja Jah. Teadlik või mitte, komplimendi mõju kehtib endiselt. Tegelikult, kui nad on teadlikud, hindavad nad seda teisiti; nad saavad aru, mida te üritate teha, ja hindavad seda pingutust tegeliku positiivse tugevduse kõrval.
Esita küsimus 200 tähemärki on jäänud Lisage oma e-posti aadress, et saada sõnum, kui sellele küsimusele vastatakse. Esita
Reklaam

Video . Selle teenuse kasutamisel võidakse osa teavet YouTube'iga jagada.

Näpunäited

  • Positiivne tugevdamine pole altkäemaks. Esiteks on altkäemaks midagi vastuvõetamatut või ebaseaduslikku. Teiseks, positiivne tugevdamine seisneb selles, et püütakse saavutada soovitavat käitumist ja inimeste puhul tehakse seda käitumise eest vastutuse õpetamisega.
  • Laste jaoks rõhutage mitte ainult asjaolu, et midagi on head, vaid ka seda miks see on hea. See aitab neil iseseisvalt aru saada ja mõelda. Näiteks kui nad mänguasju kätte võtavad, selgitage, miks on puhas tuba nii palju lihtsam ja mõnusam elada.
  • Kui olete huvitatud oma arusaamise testimisest, otsige head ülikooli veebipõhist õpetust.
  • Tugevduse toimimiseks peab see olema midagi, mida inimene või loom hindab. See võib tähendada, et peate selle individuaalselt kohandama. Kui see tähendab rühma treenimisel esialgu suuremat pingutust, on tulemus seda väärt.

Reklaam Esita näpunäide Kõik näpunäited on enne avaldamist hoolikalt läbi vaadatud Täname, et saatsid vihje ülevaatamiseks!

Hoiatused

  • Tugevdus peab vastama vanusele ja liigile.
  • Armatuur ei tohiks olla mitmetähenduslik ega ebasiiras.
  • Ärge kunagi kasutage tugevdajana põhivajaduste rahuldamist (nt sööki) ega pange neid sõltuma teatud ülesande täitmisest.
  • Armatuuri ülekasutamine võib olla lastele kahjulik. Sa ei taha, et laps muutuks löögisõltuvaks, liigselt leplikuks või tal puuduks sisemine motivatsioon.
  • Karistused ei tohiks olla valusad ega tekitada tugevat stressi. Inimeste löömine, vastikute asjade (näiteks äädika) maitsma sundimine, tubadesse sulgemine või nende asjade hävitamine (plokitornidest mugavusobjektideni) on näited ebaeetilisest käitumisest.
Reklaam

Enim Küsimusi

Kuidas mängida vasakule 4 surnut algajatele. Selles artiklis selgitatakse Valve FPS-i mitme mängijaga Left 4 Dead põhitõdesid. Pange tähele, et see strateegia tehti demo ajal, nii et see artikkel võib olla aegunud ....



Fännid on kõrge oktaanarvuga matšiks valmis, sest Roger Federer võtab Austraalia lahtiste poolfinaalis vastu kaarrivaali Novak Djokovici.

Mõlemad alustasid MVC mängus 2: 1, Põhja-Iowa ja Missouri osariik kohtuvad laupäeval Springfieldis. Siit saate teada, kuidas mängu veebis otse vaadata.



Kuidas jalgu sirutada. Ükskõik, kas te tantsite, harrastate sporti või seisate pikka aega tööl või koolis, on teie jalad altid suurele kulumisele. Õnneks aitab regulaarne venitamine hoida jalgu tervena ja pakub leevendust ...

Siit saate teada, kuidas vaadata Warriorsi mänge otseülekandena võrgus ilma kaabliga sisselogimiseta, olenemata sellest, kas olete nende turul või mitte.