T-pall on võimalus tutvustada lastele pesapalli rõõme, õpetades neile samal ajal põhialuseid. Õpetajana keskendute pigem sellele, et lapsed oleksid paremad mängijad kui võita. Selleks jagage tavad rohkeks lühikesteks, lihtsateks, kuid lõbusateks tegevusteks. Kiitmise ajal jooksu, vatiini löömist, väljakule panemist ja püüdmist kiitke lapsi selle asemel, et oma vigu kritiseerida. Ärge unustage pärast mängu meeskonda jäätiserõõmuga kostitada!
Sammud
Meetod üks 5-st: Efektiivsete tavade kavandamine
- üks Jagage oma tavad õppuste ja mängude vahel. Proovige välja mõelda harjutusstruktuur, mis sisaldab nii harjutusõppusi kui ka scrimmage-mänge. Näiteks pühendage viis minutit soojenduseks ja 25 minutit harjutusteks, näiteks löömiseks ja välitreeninguteks. Pärast viieminutilist pausi laske lastel mängida rammumängu.
- T-palliga tegeliku mängu mängimine on üks hüvesid, mida lapsed pärast praktikas kõvasti töötamist ootavad.
- 2 Hoidke puuri ja tehnika selgitusi lühidalt. Nooremad lapsed häälestavad teie pika loengu palli püüdmise kohta. Lihvige oma juhiseid põhipunktideni, näiteks „Liigutage jalgu“ või „Hoidke oma kinnast väljas“. See on paremsaadeneile, mida teha, siis las nad proovivad seda mõni minut. Ole kannatlik ja valmis kogu hooaja jooksul kordama kõike, mida ütled.
- Näidake neid, tehes neile samm-sammult meeleavalduse. Näiteks nahkhiirt kiigutades saate neile näidata, kui kaugele jalad laiali tuleb sirutada ja seejärel tagumist jalga kiigutamiseks pöörata.
- 3 Kiitke lapsi selle eest, mida nad õigesti teevad. Isegi professionaalsed mängijad teevad vigu. Need on lapsed, kes on selles spordis uued, nii et paljud asjad lähevad valesti. Selle asemel, et eksimusele keskenduda, tehke neile komplimente selle eest, mida nad õigesti tegid. Nad mäletavad seda uuesti teha, samal ajal kui pakute nõu selle parandamiseks.
- Näiteks öelge: 'Head vaeva! Nüüd keerake nahkhiirega vehkides oma tagumine jalg ettepoole. '
- Karjumine ja kritiseerimine on kindel viis panna lapsed T-palli vihkama. Isegi kui teie esimene baseman häirib viga, olge rahulik ja lahke.
- 4 Paluge teistel täiskasvanutel aidata mitme lapsega. Mõned treenerid teevad vea, kui üritavad õpetada tervet lasterühma korraga. T-pallis vajate teisi täiskasvanuid, kes annaksid individuaalsemaid juhiseid. Proovige kaasata teisi vanemaid. Nad saavad aidata õppepartneritena, näiteks lastega saaki mängides.
- 5 Plaanige lõbusaid tegevusi T-palli ajal ja pärast seda. T-pall on mäng, nii et hoidke seda kergemeelsena. Tavaliste harjutuste vahel lisage mõned lõbusad võistlused, näiteks viskevõistlused, löögivõistlused, võistlused aluste ümber, külmutussilt, kus alused on ohutud tsoonid, või hapukurgi mäng. Seadistage need tegevused õppuste vahel viie või kümneminutilise värskendajana. Paku peibutusi, näiteks jäätist pärast treeningut.
- Hapukurgi puhul seisate ühel alusel, teine täiskasvanu aga teisel. Lapsed seisavad teie vahel, kui proovite neid sildistada.
- Pidage meeles, et see spordiala pole teie mängijate elu. Neid huvitab rohkem võimalus ringi joosta ja sõpradega mängida.
Meetod 2 5-st: Vatiini ja jooksutehnika õpetamine
- üks Kuva õige vatiin hoiak . Astuge taigna kasti ja tutvuge õige tehnikaga, enne kui lasete lastel seda korrata. Nende jalad peaksid olema õlgade laiuses, suunatud koduplaadi poole. Laske neil kergelt põlvi painutada, kui nad lõdvestunud haardega nahkhiirt enda taga hoiavad.
- Las nad teesklevad kõigepealt nähtamatut nahkhiirt. Võite lasta neil kodus plastikust nahkhiirega harjutada, kuid T-pallimängijad kasutavad alumiiniumist nahkhiiri.
- 2 Õpeta neil kiigutades põlvi ettepoole nihutada. Öelge lastele: 'Su jalad löövad nahkhiirt.' Selle illustreerimiseks öelge neile, et nende põlved on vedrud. Kiigutades peaksid nende põlved enne nahkhiirega ettepoole kiikumist veidi tagasi pöörama. Tuletage neile meelde, et nad pööraksid tagasi, siis pöörake kiiresti edasi, kui nad teevad paar harjutushoogu, ilma et tee oleks paigas.
- Võite öelda lastele, et nad pööraksid oma tagumist jalga nii, nagu nad vea siristaksid. Pööre tagab nende põlvede nihkumise ettepoole, et tekitada sujuv, kuid võimas kiik.
- 3 Tuletage neile meelde, et nad pallil silma peal hoiaksid. Olete seda fraasi varem kuulnud ja see on tõsi. Nad peaksid pöörates keskenduma pallile. Selleks peavad nad oma pea oma keha kohal hoidma. See peaks nii jääma, kui nende käed toovad nahkhiire kogu tee läbi.
- Andke neile teada, et pärast palli löömist peaksid nad tähelepanu pöörama pallilt alusele. See on ainus kord, kui nad ei pea pallil silma peal hoidma.
- 4 Harjutage löögivõistlustega. Löögivõistlusi on lihtne üles seada ja need on lõbusad viisid löögitehnikate harjutamiseks. Asetage koonuste seeria kuni väljakuni, seejärel laske kõigil teelt kordamööda lüüa. Võite anda punkte sõltuvalt sellest, kui kaugele lapsed palli löövad.
- 5 Näidake neile, et baas tähendab, et jooksja on turvaline. Silt on mäng, mida teab iga laps ja see sobib hästi pesapalliks. Veeretage pall, nii et see oleks mängus, ja laske siis lapsel kõigepealt baasi joosta. Veenduge, et nad püsiksid liinil. Võtke pall üles ja proovige neid märgistada. Öelge neile: 'Kui jõuate baasi, olete turvaline.'
- 6 Laske neil esimesest baasist läbi joosta. Selle julgustamiseks võite lasta täiskasvanul esimese aluse taga seista kleebiste pakiga. Kui üks lastest jookseb läbi esimese aluse, andke neile kleebis. Selgitage, et esimene alus ja kodune plaat on ainsad kohad, kus nad ei peatu.
- Mängijate jaoks peate oma lähenemist muutma. Õpetage lapsi trampima, kui nad ei löö vatiini, nii et nad aeglustaksid jooksjat mitte kokku põrgates.
Meetod 3 5-st: Pallide väljapandmise selgitamine
- üks Näidake neile õiget väljalülitamist hoiak . Jällegi, enne kui lasete lastel neid korrata, pange esmalt välja põhitõed. Näidake neile lühidalt, et nende jalad peaksid olema õlgade laiuses. Las nad põlvi veidi painutavad ja pead tõstavad, et nad näeksid kodutaldrikut.
- 2 Pallitamise harjutamiseks veeretage palle. Vältige nahkhiire kasutamist, kuna järjekindel löömine on väljakutse. Pöörake alguses pallid aeglaselt laste poole, et nad saaksid väljakuga mugavamalt hakkama. Julgustage neid palli jälgides kinnaste ots mustusesse panema. Nende silmad peaksid jääma pallile, kuni see on kindas.
- 3 Tuletage neile meelde, et nad peavad põldudel jalgu liigutama. Enamik palle ei tule otse mängijate poole, nii et peate sageli kordama fraasi 'liigutage oma jalgu'. Rulli paar palli nende külgedele. Õigesti välja pannes segavad lapsed pallide ette ja seisavad enne nende välja panemist. Veenduge, et nende jalad püsiksid laiad, õlgade kaugusel üksteisest!
- 4 Õpeta neid sujuvalt viskele üle minema. Fielding on seotud jalatööga. Selle näitamiseks tuletage neile meelde 'kiiresti-aeglaselt-kiiresti' järjekorda. Kõigepealt mine palli väljakule joostes kiiresti. Seejärel aeglustage palli välja panekut. Enne viske tegemist lõpetage kiire jalgade segamine.
- 5 Selgitage, et pallide jälitamiseks peavad nad baasist lahkuma. Esialgu kõhklevad lapsed baasist lahkumisel, et lahtisi palle taga ajada. Küsige neilt, kellele baas kuulub. Näiteks ütlevad nad, et esimene baas kuulub esimesele baasimehele. Teatage neile, et baas kuulub jooksjale ja et nad peavad sildimängu mängimiseks mõnikord lahkuma.
- Seisa baasi peal ja küsi neilt: „Ma olen baasimees. Kui ma siin seisan, kas ma olen turvaline? ' Kui küsite neilt uuesti, kellele baas kuulub, saavad nad aru, et baas on mõeldud jooksjale.
- 6 Keskenduge vajadusele kõigepealt pall kätte saada. Kordage lastele veel kord: 'Pall kõigepealt, teine alus.' Nad tahavad jooksja märgistada, kuid nad ei saa sildiga võita, kui neil pole palli. Lisaks sõidavad paljud visked kavandatud sihtmärgist laiali. Julgustage lapsi baasist lahkuma ja saagi saamiseks asendisse jõudma.
- Kui nad jätkavad jooksja poole vaatamist, küsige neilt: 'Kas saate jooksjat vaadates palli kätte?'
- 7 Pange need põllul olles aluse kõrvale. Lapsed ei tohiks kunagi aluse peal seista. Enda turvalisuse huvides paluge neil seista aluse ja palli vahel. Viska pall nende juurde ja laske neil harjutada selle väljakutamist. Nad peaksid sirutuma välja alles siis, kui pall nendeni jõuab, hoides jalga aluse kõrval, kuni on vaja seda puudutada.
- Enne palli löömist võivad nad alustest kaugemal seista, kuid peaksid siiski silma peal hoidma, mis nende ümber toimub.
Meetod 4 5-st: Näitan, kuidas palli kinni püüda
- üks Harjutage saagi tennisepallidega. Pesapallid on rasked ja teevad haiget. Piisab vaid ühest löögist, et laps saaks hirmu tunda. Kui see juhtub, kaotate nad mängijana. Las nad harjuvad kõigepealt kinda kasutama. Selleks ajaks, kui täiendate kõvematele pallidele, on lastel tekkinud enesekindlus ja käte tugevus.
- 2 Näidake neile hoiak palli püüdmise eest. Palli püüdmine on T-palli lastele üks suurimaid väljakutseid. Õige hoiaku kasutamine muudab selle nende arenemisel veelgi võimalikuks. Hoidke nende jalgu õlgadest laiemalt ja käsi kehast eemal. Las nad hoiavad kindaid küljelt, randmed keha poole.
- Üks harjutus, mida lapsed saavad teha, on konnahüpe. Laske neil hüpata edasi ja maanduda püüdmisasendisse, mida näitasite. Lõbu pärast ribake võimalikult valjult.
- 3 Veenduge, et kõik püüdmised oleks tehtud mängija poolele. Enamik lapsi teevad seda loomulikult, kuid kui märkate kedagi, kes hoiab kinnast keha lähedal, peatage ta. T-pallis tuleb palju vahele jäänud saaki. Viimane asi, mida keegi näha soovib, on kõva pall kellegi näkku või rinna.
- 4 Pikendage kinnas kinnihoidmiseks. Kinnas peaks algama lapse keha kõrvalt. Kui pall saabub, saavad nad seda palli püüdmiseks edasi lükata. See võimaldab neil korraga näha oma käte asendit ja palli. Algul on lastel seda raske teha, kuid julgustage neid nii tihti kui võimalik. See on nende endi turvalisuse huvides.
- Enamikul lastel pole veel jõudu seda mugavalt teha, nii et õppimiseks kulub neil veidi aega. Ole kannatlik.
- 5 Mängi saagi. Iga lapsevanem saab aidata oma lapsel püüdmist õppida. Lobige neile pall ja jälgige nende tehnikat. Täiskasvanud on selle harjutuse parimad partnerid, kuna nad ei tee nii tõenäoliselt ekslikke viskeid. Kui õpetate lasterühma, võite lasta lastel üksteisele visata. Alustage madalate visete abil ja liikuge hüpikakendele, kui tunnete, et lapsed on valmis.
- Kui lasete lastel üksteisele visata, määrake täiskasvanul lahtised pallid taga ajama. Andke lastele paar lisapalli, et nad ei peaks ootama.
Meetod 5 5-st: Visketehnika õpetamine
- üks Las nad suunavad õla sihtmärgi poole. Lase igal lapsel enda ees rivis olla. Iga laps peaks oma viskava jala enda taha istutama. Seejärel peaksid nad oma keha pöörama nii, et vastassuunaline õlg oleks suunatud otse sihtmärgi poole. Enne laskmist andke neile demonstratsioon viskama .
- Kõik on hea viskesaaja, sealhulgas korvid, käbid või muud täiskasvanud.
- 2 Juhendage lapsi tõstma oma küünarnukki. Nende käed peavad tõusma õlgade kõrgusele. Järgmisena laske neil viskekäed pea taha tuua. Öelge neile 'küünarnukid suunavad sihtmärki nagu suur nool'.
- 3 Laske neil enne palli viskamist edasi segada. Enne viske tegemist laske lastel kaks korda edasi astuda. Tuletage neile ikka ja jälle meelde, et nad „jalgu liigutaksid“. Astuge eesmise jalaga edasi, seejärel järgige seda tagumise jalaga. Korrake seda teist korda. Pärast seda jääb tagumine jalg kindlalt viskekäe alla istutatuks.
- Öelge lastele, et 'te ei viska palli oma käega.' Kuigi see pole täiesti tõsi, näitab see neile, et jalad on olulised tugevate ja täpsete visete jaoks.
- 4 Palli viskamiseks klõpsake käsi ettepoole. Palli viskamiseks tõmbub kindakäe küünarnukk tagasi, samal ajal kui viskekäpp ettepoole klõpsatab. Jälgige lapsi, kui nad palli vabastavad. Veenduge, et nende viskekäsi oleks küünarnukist kõrgemal. Kui nad seda ei tee, viskavad nad külili.
- Kui õpetate neile seda tehnikat, kasutage fraasi 'shuffle, shuffle, pull, snap'. See aitab neil jalgade ja käte liigutusi kokku panna.
- 5 Peatage lapsed viskamisel palli kaarega löömast. Alguses viskavad mõned lapsed palli kõrgele õhku. Parandage see enne, kui sellest harjumus saab. Tuletage neile õrnalt meelde, et kiired visked jäävad maapinnaga tasa. Minge tagasi ja harjutage hea viske mehaanikat, et julgustada neid palli kaarest välja laskma.
- Selle jaoks on üks harjutus see, et lapsed viskaksid põrkepalle partnerile. See on ka suurepärane võimalus harjutada väljakut.
- 6 Harjuta viska sihtmärki. Mängu leiutamine on suurepärane võimalus lasta lastel oma visketehnikat harjutades lõbusalt aega veeta. Pange ämber või pesukorv maapinnale. Eemalt vaadates laske lastel kordamööda palli korvi põrgatada. Määra punktid, näiteks viis punkti korvi külje tabamiseks ja kümme keskele löömise eest. Reklaam
Kogukonna küsimused ja vastused
Otsing Lisage uus küsimus- Küsimus Mida on vaja selleks, et olla suurepärane treener?Isaac Hess
Pesapallitreener ja juhendaja Isaac Hess on pesapalli treener, juhendaja ja pesapalli treeningprogrammi MADE pesapalli arendamise ja meisterliku mõtteviisi koolitusprogrammi asutaja, mis asub Californias Los Angeleses. Isaacil on üle 14 aasta pikkust pesapalli juhendamise kogemust ning ta on spetsialiseerunud eratundidele ja turniiridele. Ta on mänginud pesapalli nii professionaalsetes kui ka kollegiaalsetes liigades, sealhulgas Washingtoni Riiklikus Ülikoolis ja Arizona Ülikoolis. Isaac oli üks pesapalliklubi Ameerika populaarseimaid väljavaateid aastatel 2007 ja 2008. Ta teenis 2007. aastal Arizona ülikoolist regionaalarengu bakalaureuse kraadi.Isaac HessPesapallitreeneri ja juhendaja eksperdi vastus Ole positiivne ja kasuta mängijate motiveerimiseks positiivset tagasisidet. Looge meeskonna õhkkond ja motiveerige meeskonda üksteise jaoks olemas olema. Samuti on oluline välja mõelda, millal peate mängijate õpetamiseks sisse astuma ja millal peate eemale hoidma ning laskma neil ise õppida. Samuti pole valus mängu hästi tunda!
Reklaam
Näpunäited
- Lõbutse hästi! See on mäng ja need on lapsed. Nad ei mõtle kõrgliigas võitmisele ega mängimisele.
- Negatiivsus, viha ja karm kriitika lülitavad lapsed mängust välja. Ole julgustav.
Reklaam
Asjad, mida vajate
- Tennisepallid
- Kinda
- Alused
- Nahkhiired
