Kuidas oma seksuaalelu taastada

Pikaajalistes suhetes võib kunagi alguses tunda olnud säde aja jooksul hääbuda. Võib-olla olete teie ja teie partner sisse elanud intiimsema ja mugavama kooselu ning see on tore! Suurepärane seks on aga oluline ka intiimsuse ja läheduse suhtes, mida teie suhtes tunnete. Kui tunnete, et teie tööelu, perekondlikud kohustused või stress on põhjustanud teie seksuaalelus sädeme kaotamise, ärge muretsege, saate selle väikese vaevaga ümber pöörata! Alustage oma seksuaalelu taaselustamist rohkem suheldes, spontaanselt ja proovides uusi asju.

Meetod üks 3-st: Tõhusam suhtlemine

üks Räägi oma partneriga. Suhtlemine on tervisliku seksuaalelu jaoks hädavajalik. Kui soovite selle säde oma ellu tagasi saada, on kõige lihtsam esimene samm rääkida oma partneriga sagedamini. Alguses võib olla abiks avatud ja aus vestlus oma seksuaalelust. Proovige kindlaks teha, mis võis viia sädeme vaibumiseni. Kui mõistatate mõnda põhjust, võite hakata neile lahendusi leidma. Mõelge järgmistele teguritele.
- Huvi muude kohustuste või elusündmustega.
- Emotsionaalsed lõhed teie suhtes.
- Tervisekriisid
- Vanuse tõttu loomulik langus.
2 Varuge aega rääkimiseks. Võib olla lihtne sattuda halbade harjumuste või tavade juurde, näiteks õhtusöögi ajal televiisori vaatamine või enne magamaminekut telefoni vaatamine. Muutke oma rutiini ja kasutage seda aega hoopis oma suhtest või seksuaalelust rääkimiseks. Planeerige või varuge aega rääkimiseks. Keskenduge üksteisega ühenduse loomisele ja hetkes viibimisele. Ka rääkimise ajal rääkige kindlasti üksteise seksuaalsetest eelistustest, et teaksite, kuidas magamistoa kogemusi vürtsitada. See on ülioluline, kui soovite, et teie seks paraneks.
- Andke õhtusöögile võimalus arutada, mida oma tuleviku jaoks soovite. Proovige teler välja lülitada ja selle asemel mõned küünlad süüdata.
- Valige üks õhtu nädalas, et määrata oma partneriga kohtinguõhtu.
- Kirjutage üksteisele armastuskirju ja lugege need enne magamaminekut läbi.
3 Suurendage lähedust. Intiimsus tähendab enamat kui lihtsalt seksimist. Lähedust saate suurendada vestluse, kogemuste jagamise ja usalduse arendamise kaudu. Läheduse suurendamine aitab partneril näidata, et armastate neid ja soovite oma säde taaselustada. Samuti aitab see teil olla oma suhetes ja ka seksuaalelus. Võtke aega, et keskenduda üksteisele viisil, mida te pole mõnda aega suutnud. Proovige järgmist.
- Vesteldes või vaikides olge vastamisi ja looge silmside.
- Olge rumalad ja jagage koos naeru.
- Esitage üksteisele sügavamaid küsimusi lootuste, unistuste ja mälestuste kohta. Näiteks: 'Mis on teie kõige kallim mälestus?' või 'Mis on teie unistused teie eluks?'
4 Räägi seksist. Teie suhte edenedes võib muutuda teie jaoks atraktiivne. Teie ja teie partner võivad tegutseda teie suhte varasematest sisse- ja väljalülitamistest. Samuti ei pruugi te neid pikka aega arutanud. Võtke kohe aega, et pidada romantiline vestlus selle üle, mis säde süttib ja mis selle kustutab. Sellest enne kätt rääkimine loob aluse ka seksiks avatumaks, jutukamaks ja võib-olla isegi direktiiviks. Kui soovite proovida midagi uut, rääkige sellest oma partneriga kohe.
- Rääkige parimast seksist, mis teil koos on olnud. Tuletage meelde, mis teile selle juures meeldis. Öelge oma partnerile.
- Rääkige kõigist fantaasiatest, mis teil on, või millestki, mida olete alati tahtnud proovida.
- Räägi sisse- ja väljalülitamisest. Proovige vestlust alustada järgmisega: 'Me pole sellest mõnda aega rääkinud ja ma olen uudishimulik. Mis sind erutab? Kas on midagi, mis on välja lülitatud? '
- Kui olete närvis, proovige kordamööda oma partneriga sisse ja välja lülitada.
- Kui proovite välja selgitada, mis teid nüüd sisse lülitab, proovige uuesti ühendust mõne varasema suhtega sisselülitamisega ja vaadake, kas need ikka toimivad.
- Kui teie või teie partner pole ikka veel kindel, korraldage õhtu, kus mõlemad keskendute ainult ühele partnerile ja saate teada, millised on teie sisselülitamised.

Meetod 2 3-st: Spontaanne olemine

üks Puudutage sagedamini. Seksuaalelu sädeme uuesti meelde tuletamine hõlmab teie suhtesse natuke põnevuse lisamist. Arvestades teie suhte stressi, vastutust ja mugavust, ei pruugi teie ja teie partner kogu päeva jooksul nii palju puudutada. Ärge oodake, kuni olete suletud uste taga või kuni teil on soov seksida, et üksteist puudutada. Sagedasem puudutamine võib suurendada intiimsust ja näidata partnerile, et soovite seda.
- Kallistage üksteist kauem kui tavaliselt.
- Käest kinni hoidma.
- Tehke oma partnerile kaela massaaž.
- Pintselda mänguliselt nende vastu või sosista neile kõrva.
2 Proovige sekstimist. Spontaanne olemine hõlmab sageli põnevuse lisamiseks äkki uute asjade lisamist. Proovige sekstimist, mis hõlmab endast seksika pildi või sugestiivse kommentaari saatmist oma partnerile mobiiltelefoni kaudu. Hoidke oma partnerit põnevil tulevase üle ja avastage üksteise uusi külgi. Seksimine võib olla uus, põnev ja avada seksuaalset suhtlust teie ja teie partneri vahel.
3 Väljasõitu tegema. On tavaline, et ootate erilisi sündmusi või perepuhkusi, et koos kaaslasega reise teha. See pole halb asi, kuid see ei paku teile ja teie partnerile ka elevustunnet ega koos põgenemist. Plaanige paarile väike reis mõneks päevaks, lihtsalt sellepärast. See võimaldab teil mõlemal lõõgastuda, lõõgastuda ja saada rohkem aega üksteisega olemiseks.
- Minge nädalavahetuseks lähedalasuvasse romantilisse kajutisse.
- Võtke ette lühike teekond ilma hotellibroneeringuteta.
- Plaanige kiire põgenemine lähimale rannale või saarele.
4 Seksige spontaanselt. Oma seksuaalelule väikese tulekahju lisamiseks proovige varastada oma partnerit eemal sellest, mida nad spontaanse seksi nimel teevad, kus vähegi võimalik. Sõltuvalt teie asukohast võib see hõlmata seksimist köögis, autos või kui teil on võimalus lifti minna. Võite proovida seksida ka ajal, mida tavaliselt ei teeks, näiteks pärastlõunal. Spontaansus aitab asju vürtsitada ja põnevust lisab oht, et teid tabatakse. See võib samuti suurendada soovi seksida nii teie kui ka teie partneri seas.

Meetod 3 3-st: Uute asjade proovimine

üks Riietu teisiti. Üks kiire ja lihtne viis asjade segamiseks on riietumisviisi muutmine. See võib hõlmata nii esemeid, mida kannate päeval tööl või seltskondlikuks tegevuseks, kui ka seda, mida kannate magamistoas või öösel magamiseks. Kandke riideid, mis annavad teile energiat ja tunnete end atraktiivsena. Valige ka riided, mis teile teadaolevalt teie partnerile meeldivad.
- Osta uus naistepesu, mis paneb sind end atraktiivse ja hellitatuna tundma.
- Üllatage oma partnerit sellega, et olete töölt naastes või duši alt välja tulles napis riietuses või alasti.
- Kui olete harjunud kandma rohkem kottis riideid, proovige midagi veidi sobivamat, nii et teie partner saaks nautida teie kuju nägemist.
2 Loo romantiline õhkkond. Oma suhte alguses võisite proovida romantikale lava seadmist. Naaske selle põnevil tunde juurde, mis teil tutvumise ajal oli, ja looge nii teile kui ka teie partnerile romantiline õhkkond. Pingutamine näitab partnerile, et olete pühendunud intiimsuse suurendamisele ja uuesti ühendamisele. Proovige järgmist, et oma koosolemisse veidi rohkem romantikat lisada.
- Lambi hämardamise või küünalde abil saate pehmet, sooja ja vähest valgust.
- Meeleolu tekitamiseks mängige aeglast, romantilist või seksikat muusikat.
- Ergutage meelt lõhnaküünalde, parfüümide või toalõhnadega.
3 Tehke koos tegevust. Rutiini muutmine ja ühine asjaajamine võimaldab teil mugavustsoonist välja astuda, lisab põnevust ja suurendab teie suhte lähedust. Proovige midagi täiesti uut või võtke tavaline ülesanne, mida tavaliselt teete üksi, ja täidate selle koos.
- Dušige koos ja kandke üksteisele seepi või šampooni. Kui tunnete end julgelt, seksige koos duši all.
- Harjutage koos. Liikumine on kasulik mitte ainult teie tervisele, vaid suurendab ka teie ja teie partneri verevoolu ja paindlikkust.
- Võistlege sellise tegevusega nagu tennis, kaljuronimine või isegi mängusaalis.
4 Proovige telefoniseksi. Kui teie või teie partner reisite sageli või veedate sageli aega lahus, võib mõne muu soovituse proovimine olla keeruline. Selle asemel proovige uurida kõiki teie olemasolevaid seoseid, näiteks telefoniseksi. Telefoniseks võib olla keeruline, kuid see võib suurendada ka teie suhtlemist ja sidet partneriga. See võib lisaks pakkuda teile võimalust rääkida fantaasiatest või asjadest, mille isiklik proovimine võib teile närviline olla. Proovige järgmist.
- Alustuseks rääkige oma partneriga telefonitsi rutiinsetest tegevustest, kui ta on tööl või kodust eemal. Tehke seda päeva jooksul väikeste juppidena.
- Aeg-ajalt lisage mõned näpunäited selle kohta, kuidas te parasjagu riides olete või mis mõte teie partneri kohta lihtsalt pähe tuli.
- Vestlege pikemalt fantaasiatega, mis teil oma partneriga on.
- Lugege koos erootikat valjusti.
5 Lisage toitu. Teine soovitus olla spontaanne ja proovida midagi uut võib olla toidu lisamine oma seksuaalellu. See kõlab räpaselt, kuid toidu kasutamine võib teid ja teie partnerit väga erutada. Mõelge toitudele, mis on afrodisiaakumid, või toitudele, mis põhjustavad erutavat füsioloogilist reaktsiooni, näiteks tume šokolaad. Mõelge uutele ja huvitavatele viisidele, kuidas toitu kaasata oma partneriga veedetud aega.
- Võtke kaasa nende lemmikmagustoit ja sööge seda neile.
- Hellitatud luksusliku meeleolu saamiseks proovige maasikaid, koort ja šampust.
- Osta ja kasutage söödavat kerevärvi.
6 Rollimäng. Proovige rollimängu abil muuta seks iga kord erinevaks kogemuseks. Rollimäng on lihtsalt rolli võtmine, teesklemine teiste inimestena või teesklemine kusagil, kus te pole. Rollimäng annab teile võimaluse tuua oma suhtesse põnevust, proovida asju, mida varem pole olnud, ja vabaduse soovi korral veidi metsikuks saada.
- Teeskle massööri ja klienti. Käitu nii, nagu te üksteist ei tunneks ja kohtute esimest korda oma kliendi massaaži jaoks.
- Proovige olla mustkunstniku assistent. See võib hõlmata silmi, käeraudu või salle.
- Avastage jõumängu. Alustage voodis olles väikeste mänguliste kaklustega, mis lõppevad sellega, et olete oma partneri üle võimust võtnud või vastupidi. Kui teil on mugav, proovige anda ühele partnerile täielik kontroll.
- Leppige kokku seanssides, kus kokkulepitud aja jooksul teid või teie partnerit 'rikutakse' või palutakse, mida nad tahavad, mõlemas teie mugavustsoonis.