Kuidas hokivarustust panna

Varustus on hokis suur osa ja sellega on palju mängida, kui esimest korda mängima õpid. Valmistumine pole nii keeruline, kui olete harjunud mängu riietuma. Hokivarustus koosneb aluskihist, polsterdusest ja väliskihist. Võtke see üks tükk korraga, alustades keha alumisest poolest ja lõpetades kiivri ja kinnastega. Sõltumata sellest, kas harjutate või mängite koos sõpradega, hoiab varustuse paigaldamine teid ohutuks ja on kõigeks jääl valmis.

Osa üks 4-st: Vöökindluse kandmine

  1. Pilt pealkirjaga Hokivarustuse panemine 1. samm

    üks Pange oma õmmeldud tassiga oma lühikesed püksid. Tänapäeval kannavad paljud mängijad džokipükse, mida naismängijatele nimetatakse ka džillipüksteks. Põhimõtteliselt on tegemist sisseehitatud tassiga spandex-bokserpükstega, samuti sokkide kinnitamiseks takjapaeltega. Astuge lühikestesse pükstesse ja libistage neid kuni vöökohani, kontrollides, et nad tunneksid end mugavalt, kuid ei piiraks. Enne jätkamist asetage tass kindlalt oma esiotsale, kubeme kohale.
    • Jock-ja lühikesed püksid on lõigatud erinevalt, nii et need sobivad erinevalt. Veenduge, et saaksite vajalikku. Jock-lühikesed püksid on mõeldud poistele ja jill-lühikesed püksid naistele.
    • Veenduge, et tass jääks teie jala vahele. Kui see tundub lõdvalt, hõõrdub see tõenäoliselt teie jalgu või kukub mängimise ajal paigast ära. Hoidke end turvaliselt, sobides sobivaks!
    • Hea jock-lühikeste pükste all ei pea te midagi kandma. Soovi korral võiksite kanda tavalist aluspesu või tihedaid lühikesi pükse, näiteks lühikesi pükse. See sõltub sellest, kui mugavalt te ennast tunnete ja kui hästi sobivad jock-lühikesed püksid.
  2. 2 Kui eelistate traditsioonilist varustust, kandke tihenduspükstega tassi. Mõnele mängijale ei meeldi jock-lühikesed püksid, nii et nad valivad eraldi karika. Vanamoodsale marsruudile minnes pange kõigepealt vormi järgi sobivad lühikesed püksid. Seejärel libistage tass lühikestesse pükstesse, asetades selle kubeme katteks. Veenduge, et see püsiks liikumisel paigal.
    • Naised kasutavad seadet, mida nimetatakse vaagnapiirkonna kaitseks. See töötab samamoodi nagu tass meestele, välja arvatud see, et panete selle lühikeste pükste alla.
    • Kompressioonpüksid on nagu jalgrattapüksid. Need on mõeldud tihedalt vastu keha, samal ajal kui nad mängides higi neelavad.
  3. Pilt pealkirjaga Hokivarustuse panemine 4. samm

    3 Kui peate sokke kinnitama, asetage sukapael ümber vöö. Sukahoidjarihmad on põhimõtteliselt elastsed rihmadega pandlad, mis kinnituvad teie sokkide külge. Astuge läbi vöö ja tõmmake see vööni üles panemiseks. See jätab teile reie esi- ja tagaküljele luku.
    • See on üks lihtsamaid seadmeid, mida selga panna, ja teil pole seda isegi vaja, kui kasutate jock-lühikesi pükse. Enamikul hokitšokkidest on sokkide jaoks sisseehitatud takjakonksud.
    Reklaam

Osa 2 4-st: Alumise keha polsterdus ja komplekteerimine

  1. Pilt pealkirjaga Hokivarustuse panemine 2. samm

    üks Asetage säärekaitsed jalgade kohale. Istu maha ja siruta jalad endast välja. Igal säärekaitsel on ümmargune tass põlve jaoks. Ülejäänud säärekaitse ulatub teie uiskude tippudeni, mille hiljem panete. Kui olete säärekaitsmete kinnitamiseks valmis, tooge takjapaelad tagasi ja ühendage need jalgade taha.
    • Väravatel on spetsiaalsed jalapadjad. Kui olete väravavaht, pange selga säärekaitsed ja hokisokid, siis seo padjad jalgade külge. Padjadel on lindid, mis seovad ümber teie jalgade ja uisud.
  2. Pilt pealkirjaga Hokivarustuse panemine 3. samm

    2 Libistage jäähokisokid üle säärekaitsmete. Pange varbad läbi sokkide ja tõmmake kangast üles põlve suunas. Keskenduge säärekaitsmete alumiste servade tihedale katmisele, enne kui sokid lõpuni oma jock-lühikeste pükste poole tõmbate. Kui teil on takjapaeltega jock-lühikesed püksid, haakige sokid sakkide külge, et hoida neid jalgade kohal.
    • Kui teil on sukahoidja, kasutage sokke üleval hoidmiseks klambreid. Teil on 2 klambrit reie esiosa jaoks ja 2 tagumist külge. Vajutage klambrite avatud otsi, et need sokkide külge kinnitada.
    • Kui sokid tunnevad end kandmise ajal lahti, hoidke neid selge hokilindiga paigal. Pange lint ümber oma jala otse põlvekedrade alla. See kinnitab ka lahtised säärekaitsed.
    • Jalgade katmiseks võiksite hokisokkide all kanda tavalisi sokke. Kasutage riietusruumis mis tahes sokke, mida kandisite. Mõnele mängijale meeldib seda teha, et uisud higist puhtaks hoida, kuid teistele on see ebamugav.
  3. Pilt pealkirjaga Hokivarustuse panemine 5. samm

    3 Tõmmake hokipüksid vöökohani. Lõpuks olete valmis lisama viimase alakihi oma alakehale. Hokipükstel on padjad kõikjal, nii et asetage need õigetesse kohtadesse. Kui olete valmis oma pükse kinnitama, siduge nöörid sisseehitatud vöö külge. Tõmmake vöö nii, et see oleks tihedalt vastu vöökohta, muutmata teid ebamugavaks.
    • Eelkõige pöörake tähelepanu pükste tagaküljel olevale sabakontile. See peab padi üle oma tagumiku padjama. Sabakontivigastused on valusamad kui arvata oskad ja sul pole muid polsterdusi.
    • Nagu paljusid muid seadmeid, on ka hokipükse erinevates suurustes. Õige suuruse saavutamine on teie turvalisuse seisukohalt oluline. Püksid peavad sobima hästi üle vöökoha, olles samas piisavalt lühikesed, et vältida põlvede katmist.
  4. Pilt pealkirjaga Hokivarustuse panemine 6. samm

    4 Pange uisud selga ja pitsitage. Uisud on üks parimaid tegureid nii endast parima mängimisel kui ka turvalisuse tagamisel, nii et võtke kogu aeg, mida vajate nende selga panemiseks. Jalgu sisse surudes lööd oma kontsad tagasi. Kui kõik on õiges kohas, on teie säärekaitsmete põhi otse uisude keele kohal. Turvalisuse huvides seo ülemised uisupitsid kinni nii tihedalt kui võimalik, seejärel seo alumised vastavalt sellele, kui lahtised uisud sulle meeldivad.
    • Kuigi saate uiskude selga panemist oodata, on parem seda teha kohe, kui keegi teine ​​ei seo teie jaoks paelu. Hokis kasutatavad ülemised padjad muudavad painutamise keeruliseks. Lisaks annab nende selga panemine palju aega sobivuse testimiseks.
    • Hästi seotud uisud toetavad teie hüppeliigeseid, mistõttu on pealmised paelad nii noorematele mängijatele nii olulised. Teisi paelu saab reguleerida. Mõni mängija eelistab kitsaid uiske, teistel läheb paremini lõdvema istumisega.
    • Uisus kontrollige, kus teie varbad asuvad. Toetage kontsad kontsapadjadele, nii et varbad puudutavad vaevu uisu esiosa. Kui te ei saa seda teha, on teie uisud teie jalgade jaoks vale suurusega.
    • Tõuse üles ja jaluta uiskudega umbes 15 minutit ringi, et näha, kuidas nad end tunnevad. Tehke neile põhjalik testimine ja tehke kõik vajalikud muudatused enne jääle minekut.
    Reklaam

Osa 3 4-st: Ülakehapadja lisamine

  1. üks Kandke oma varustuse all kompressioonisärki või T-särki. Kompressioonisärk on suurepärane valik teie aluskihi jaoks. See on kitsas särk, mis hoiab su keha higi eemaldades kinni. Kui teil seda pole, töötab vana T-särk, kuid proovige muretseda endale sobiv. Kui see on pikk ja lõtv, võib see uisutamise ajal takistada.
    • Kui olete tuttav kokkusurutavate lühikeste pükstega, siis on teil aimu, milline on kompressioonsärk. Need särgid on veidi kulukad, kuid kui saate endale lubada, saavad need higiga paremini hakkama kui enamik T-särke.
    • Valige T-särk, mis haakub teie kehaga tihedalt ja lõpeb umbes teie raiskamisega. Kui see on veidi pikk, võite liigse pikkuse püksi pista. Vajadusel kasutage hokilinti, et seda kinnitada.
  2. Pilt pealkirjaga Hokivarustuse panemine 7. samm

    2 Tõmmake õlapadjad üle pea. See varustus on veidi petlik, kuna see on pigem nagu rinnakaitse, mida püüdja ​​kannaks, kui midagi muud. Selle ülaosas on auk, mille kaudu oma pea mahutate. Kui olete sees, toetage õlgkatteid õlgade kohale. Lõpetuseks pingutage rihmad õlavarre ja kaenlaaluste ümber.
    • Õlakattemütsid on sarnased teie säärekaitsmete põlvekaantega. Keskendage need oma õlgadele. Kui nad tunnevad end lahti või tunnevad end ebamugavalt, reguleerige need enne järgmise seadme juurde liikumist.
    • Testige padju, tõstes käed pea kohal. Veenduge, et saaksite vabalt liikuda, ilma et padjad naha sisse kaevuksid.
    • Väravatel on eriti paks polster, mis pannakse samamoodi nagu tavalised õlapadjad. Paljudel väravavahi õla- ja rinnapadjadel on sisse ehitatud küünarnukikaitsed ja kaelakaitsed, nii et te ei pea neid eraldi panema.
  3. Pilt pealkirjaga Hokivarustuse panemine 8. samm

    3 Rihmake küünarnukipadjad üle käsivarte. Küünarnukipadjad ei ole liiga karmid, et aru saada, kui mäletate, et polsterdatud külg katab teie küünarnuki. Hoidke oma käsi välja ja asetage küünarnukk padja korki. Laske käsivarrel toetuda selle kohal olevale käsivarre padjale. Seejärel keerake takjapaelad oma käe ümber, et padjad oma kohale kinnitada.
    • Pidage meeles, et on olemas selline asi nagu vasak ja parem küünarnukk. Eraldage need, määrates kindlaks, milline padi kaitseb teie käe välisserva. Kui padi on teie kehast eemale suunatud, on see õigel käsivarrel.
    • Testige sobivust, paar korda oma kätt painutades. Kui te ei saa oma kätt väga hästi liigutada, vabastage padjad veidi. Suured padjad võivad ka teie liikumist piirata.
  4. Pilt pealkirjaga Hokivarustuse panemine 10. samm

    4 Kui teie särgil seda pole, keerake kaela ümber kaelakaitse. Kaelakaitsed on omamoodi nagu polsterdatud rinnanibud, mis sobivad üle lõua all oleva ala. Pange polsterdatud osa välja nii, et rihm oleks kaela taga. Seejärel keerake rihm üle, et see kinnitada kaelarihma takjapaela külge. Pange kaelakaitse ots õlgade alla, et see selga panna.
    • Mõnel kompressioonsärgil ja sportlikul aluspesul on sisseehitatud kaelakaitsed. See ei erine kleidisärgi kraest. Kui teil on sisseehitatud kaelakaitse, ei pea te eraldi kandma.
    • Kaelakaitsed on hokis üha tavalisemad. Kaaluge selle hankimist, isegi kui teie liiga seda ei nõua. Ärge riskige uisk kaela viima.
  5. Pilt pealkirjaga Hokivarustuse panemine 9. samm

    5 Tõmmake oma trikoo alla pea. See pole midagi muud kui õlgadele panemine. Kampsunid pole kaitse jaoks olemas, seega keskenduge sobivusele. Hea jersey on täiuslik suurus, et see sobiks mugavalt üle teie, piiramata teie liigutusi. Enamik kampsuneid on veidi suuremad kui vaja, nii et pange kangas oma kohtadesse, et seda paigal hoida.
    • Kui jersey on liiga väike, tundub see kitsas ja teie padjandite vastu piiratud. Kui see on liiga suur, on see nagu tuule kätte jäänud kardin. See takistab teid ja on eesmärk mõnele alatu kaitsjale haarata, kui kohtunik ei vaata.
    Reklaam

Osa 4 4-st: Välise käigu panemine

  1. Pilt pealkirjaga Hokivarustuse panemine 11. samm

    üks Katke pea täismaskidega hokikiivriga. Ükski hokimängija pole ilma kiivrita. Hokikiiveritel on lõuarihmad, mida pärast kiivri selga panemist lukustad. Libistage lõuakaitse üle lõua, tõmmates rihma piisavalt tihedalt, et rihma ja keha vahele jääks vaid sõrme laiune ruum. Seejärel proovige sobivust raputades ja pead noogutades.
    • Hea istuvus tuleneb õiges suuruses kiivri ostmisest. Varustuse ostmisel proovige erinevaid mudeleid. Paluge kellelgi ümbermõõdu määramiseks teie otsmikul ümber mõõdulinti hoida.
    • Enamik tänapäevaseid kiivreid on mõnevõrra reguleeritavad, kuid ärge laske kiiveril liiga lahti minna. Kui teie pea koliseb seal liikudes, siis see lööb löögi ajal ringi. Kaitse ei tee teile siis head.
    • Hoidke kruvikeerajat ja varukruvisid käigukotis. Kiivritel on kõikjal väikesed kruvid, mis mõnikord välja hüppavad. Pingutage neid kiivri sobivuse kinnitamiseks ja asendage need kaotades.
  2. Pilt pealkirjaga Hokivarustuse panemine 12. samm

    2 Libistage hokikindad randmeteni. Hokikindad on suured ja mahukad ning katavad randme ja käsivarre osa. Hea paar jõuab teie küünarnukkideni, kuid ei kattu neid. Nende selga panemiseks ei pea te midagi erilist tegema, nii et enne ostmist muutke kindad kindlasti suureks. Hokikindad sobivad nagu talvekindad ja neid peab pulga kontrollimiseks olema lihtne avada ja sulgeda.
    • Valige kindad, millel on pöidla ümber täiendav polsterdus, et kaitsta end kaldkriipsude ja nikastuste eest.
    • Kui olete ründaja, võite valida lühemate kätistega kindad. See paljastab teie käsivarsi pisut, kuid mõned inimesed eelistavad seda lindi paindmisel paindlikkuse saavutamiseks.
    • Pidage meeles, et väravavahtidel on tavaliste kinnaste asemel kinni haarav labakind ja blokeeriv padi. Nende selga panemisel pole midagi erilist meeles pidada, peale selle, et panete kõigepealt kinnipüüdva kinda. Libistage vastassuunaline randme blokeerija rihma kaudu, et blokeeriv padi jääks teie käe tagaküljele.
  3. 3 Hüppa hambaid katva suuvärvi sisse. Lihtsaim viis suukaitse hankimiseks on minna lähimasse spordikaupade või üldpoodi. Nendes kohtades müüakse plastist hambakaitseid üldiseks kasutamiseks. Kui otsite midagi sobivamat vormi, rääkige oma hambaarstiga kohandatud suukaitsest.
    • Kohandatud suukaitsmed on palju kallimad, kuna hambaarst peab need suhu sobitama. Selle hankimine on hea mõte, kui teil on traksid või muud asjad, mis võivad takistada tavalise suukaitsme paigal hoidmist.
  4. Pilt pealkirjaga Hokivarustuse panemine 13. samm

    4 Haara oma pulk ja testige oma varustust. Püsti, kõndige natuke ringi ja painutage, kuni olete kindel, et tunnete end mugavalt. Võite tabada midagi, millest puudusite, kui panite tükke ükshaaval. Kui olete rahul, hankige oma hokikepp ja lööge jääle!
    • Teil pole aega enne mängu hea hokikepi hankimiseks, nii et ostes suurust suurendage. Kui pulk on teie jaoks sobiva suurusega, ulatub see teie uisudes seistes lõugast jääni.
    Reklaam

Kogukonna küsimused ja vastused

Otsing Lisage uus küsimus
  • Küsimus Kuidas ma tassi pistan? Kas see puudutab nahka või on selle sisestamiseks tavaliselt kott? Kui kannate sukkpinki, on kotike, kuhu saate tugitopsi panna. Kui ei, siis jah, see puudutab nahka.
  • Küsimus Kuhu läheb suukaitserihm? Tavaliselt kinnitub see teie jäähokikiivri puuri külge.
  • Küsimus Kui mul on tõesti suurepärased juuksed, kas ma saan nautida enne mängu soojenemist ilma kiivrita? Brett Gilbert Parim vastaja Reeglid on liigiti erinevad, kuid tavaliselt on hea seda mitte kanda. Siiski on soovitatav seda kanda, sest vigastuste võimalus on endiselt olemas. Teie toredaid juukseid pole nii lihtne näidata, kui võtate litri näkku või libistate ja põrutate peaga vastu midagi.
  • Küsimus Mis siis, kui peate mängus pissima? Brett Gilbert Parim vastaja Peate kolima riietusruumi ja võtma suurema osa oma käest. Mõnikord pole see kõige lihtsam asi, nii et ärge oodake liiga kaua. Enamasti tõmbad lihtsalt lühikesed püksid alla ja viskad nagu pükstega.
Esita küsimus 200 tähemärki on jäänud Lisage oma e-posti aadress, et saada sõnum, kui sellele küsimusele vastatakse. Esita
Reklaam

Näpunäited

  • Hokivarustuse panek nõuab natuke harjutamist, nii et proovige seda teha kodus. Nii olete valmis, kui peate kiirelt valmis saama.
  • Kui vajate abi, paluge treeneril või vanemal uisud pingutada. Kui vastutate nooremate laste eest, aidake neil uisud ja muu varustus ohutuse huvides ära mahutada.
  • Enamik seadmeid tuleb nende ostmisel suurusega muuta. Kontrollige alati sobivust ja küsige nõu asjatundlikelt kauplusekaaslastelt.
  • Hokilint sobib suurepäraselt valitsema sokkides ja muus lahtises varustuses. Pidage siiski meeles, et liiga palju käiku pingutades võib see mõjutada teie mänguvõimet või isegi ohtu ohutusele.

Reklaam Esita näpunäide Kõik näpunäited on enne avaldamist hoolikalt läbi vaadatud Täname, et saatsid vihje ülevaatamiseks!

Hoiatused

  • Hoki hõlmab kõvasid litreid, pulgakesi ja teravaid terasid, nii et valmista end hästi ette. Kui teie padjad ei sobi teile eriti hästi, on teil suurem oht ​​saada vigastusi.
Reklaam

Asjad, mida vajate

  • säärekaitsed
  • Õlapadjad
  • Kaelakaitse
  • Küünarnukipadjad
  • Jäähoki uisud
  • Jäähokipüksid
  • Hokikindad
  • Kepp
  • Kiiver
  • Jersey
  • T-särk või kompressioonsärk
  • Suukaitse
  • Jock-lühikesed püksid (valikuline)
  • Karika- ja kompressioonpüksid või rihm (valikuline)

Enim Küsimusi

Pärast seda, kui Roger Federer oli lasknud võimaluse võita veel üks slämm, võeti ta hämaralt küsimusele, kui palju võimalusi ta saab.

Kuidas teha Ninja löögisuitsupommi. Löök suitsupommid pole nali. Neid peaksite käsitsema ainult siis, kui olete valmis käitlema ohtlikke materjale nagu must pulber. Hea lõbu ja pahanduse huvides toimivad need sarnaselt ...

Seahawks kohtub pühapäeval Bengalsiga 1. nädala kohtumises. Siit saate teada, kuidas mängu võrgus ilma kaablita vaadata.

Maxime Cressy teeb oma suure slämmi debüüdi slovakk Jozef Kovaliku vastu 2020. aasta US Openi esimeses voorus. Kovalik ei ole kaheksa katsega suutnud suure slämmi esimesest voorust kaugemale jõuda.

Kuidas teha majapidamismaterjalidest suitsupomm. Suitsupommid võivad küll tunduda tõsiseid kemikaale sisaldavatena, kuid saate hõlpsasti valmistada selle koos koostisosadega, mis teil on maja ümber. Võite vahustada suitsupommi suhkru, ...

Oma pressikonverentsil pärast Dubai veerandfinaalis Jeremy Chardy võitmist rääkis Denis Shapovalov pikalt tenniseauhinnaraha vähendamisest COVID-19 pandeemia tõttu.