Võib tunduda üksildane, kui teie sõbrad ei saa teiega väljas hängida, kuid saate üksi olles nautida palju tegevusi! Kui soovite õues lõõgastavalt aega veeta, proovige lugeda, vaadata loodust või nautida ilma. Kui teil on lihtsalt igav, olge aktiivne, uurides oma ümbruskonda või harrastades sporti, et saaksite natuke liikuda. Olenemata ilmast, saate leida midagi lõbusat, mida ise teha!
reket palli reket
Sammud
Meetod üks 2-st: Lõõgastav looduses
- üks Kui soovite lõõgastavat päeva, lamage raamatuga rohus. Leidke üks oma lemmikraamatutest või mõni, mida te pole veel lugenud, ja võtke see väljapoole. Leidke mugav koht rohtukasvanud alalt, mis on puu all või varjus, et saaksite lõõgastuda ilma päikest silma sattumata. Veeta aega värske õhu saamise ajal oma raamatut lugedes ilma segavate teguriteta.
- Kui te ei saa rohus lamada, proovige selle asemel maapinnale tekk laiali laotada. Mugava tooli või võrkkiigu leiate, kui te ei saa otse maas lamada.
- Kui elate valjuhääldis, kuulake lugemise ajal kõrvaklappidest muusikat.
- 2 Leidke pilvedest kujundeid, kui soovite oma kujutlusvõimet kasutada. Valetage kuskil, mis võimaldab teil taevasse vaadata ja näha mööduvaid pilvi. Kasutage oma kujutlusvõimet, et mõelda, millised on pilved, nii et saaksite olla loov. Proovige pikka aega ühte pilve vaadata, et näha, kuidas see liikumisel kuju muudab. Joonistage paberile nähtav, et te ei unustaks leitud kujundeid ja saaksite neid hiljem kellelegi teisele näidata.
- Kandke päikeseprille, kui see on helge päev, nii et te ei peaks silmi kissitama.
- Ärge vaadake pilvi, mis on päikesega samas kohas, sest see võib teie nägemist kahjustada.
- 3 Kui soovite olla loominguline, joonistage kõnnitee kriidiga kõnniteele. Kõnnitee kriit on suurepärane viis sissesõidutee või kõnnitee kaunistamiseks. Hankige karp, millel on mitu värvi sees, et saaksite teha üksikasjalikke jooniseid. Harjutage oma joonistamisoskusi ja tehke kõnniteel kujundusi, nii et see on ilus vaadata. Pildistage oma jooniseid, et saaksite need enne nende kustutamist meelde jätta.
- Kui teile ei meeldi teie joonis, loputage need veega ja laske kõnniteel kuivada.
- Proovige joonistada a humal kujundada kohapeal ja mängida, et näha, kui kaugele jõuate.
- 4 Kas teil on piknik väljas, kui soovite sööki nautida. Valmistage söögikord, mida saate hõlpsasti transportida, näiteks võileivad, laastud, puuviljad ja köögiviljad. Paki söök lõunakasti või piknikukorvi ja võta see kaasa, kuhu iganes soovid oma piknikku pidada. Laiendage tekk või istuge laua taha, et saaksite oma toitu õues nautida. Korja kindlasti ära kõik sissekanded või jäätmed, et sa ei risustaks.
- Võite pidada oma hoovis piknikku või reisida lähedal asuvasse parki.
- Kui te ei saa ise toitu valmistada, küsige vanematelt abi.
- Vead või loomad võivad teie toidule meelitada, nii et ärge jätke midagi järelevalveta kauemaks kui paariks minutiks.
- 5 Mine loodusele Aardejaht kohalike taimede ja loomade leidmiseks. Otsige võrgus oma piirkonnas elavate taimede ja loomade loendit ning loetlege need kõik märkmikusse. Minge oma hoovis või ümbruskonnas ringi ja otsige üles kirjutatud metsloomi. Kui leiate midagi, mis on teie loendis, siis tõmmake see üle, et näidata, et olete selle leidnud. Proovige oma loendist leida nii palju taimi või loomi, kui suudate.
- Pilte saate teha ka siis, kui teil on kaamera või telefon, mida saate kasutada.
- Teise võimalusena võite vaadata oma kodu ümbritsevaid taimi ja loomi ning kirjutada nende kohta kirjeldused. Kui olete lõpetanud, proovige veebis otsida leitud metsloomi, et saaksite seda tehatuvastamaneid.
Hoiatus: Ärge käsitsege taimi ega loomi, kes pole teile tuttavad, kuna need võivad kanduda haigusi või teid kahjustada.
- 6 Proovige tähtede tähistamine kui olete öösel õues. Püüdke leida taevast koht, kus pole palju pilvi, nii et tähti on lihtsam näha. Pange tekk maapinnale, et saaksite pikali heita või leida mugava tooli, kus istuda. Proovige leida taevast tuntud tähtkujusid, näiteksSuur ja Väike Vankervõi koostage oma kujutlusvõime kasutamiseks oma kujundid.
- Te ei pruugi tähti hästi näha, kui elate piirkonnas, kus on palju eredat valgust.
- Tähevärvilisi rakendusi saate veebist alla laadida, et saaksite tähtkujusid hõlpsasti öises taevas üles leida.
- 7 Hüppa sügisel oma lõbuks lehehunnikutesse. Oodake, kuni enamik lehti on puudelt maha kukkunud, et saaksite teha kõige suuremad hunnikud. Rehke lehed enne nendesse hüppamist suurteks hunnikuteks. Hüppa alati esimesena jalad, et vaiale maandudes endale haiget ei teeks. Rake lehti uuesti, kui kuhja laguneb, et saaksite uuesti sisse hüpata.
- Surnud lehtedel võib elada vigu, nii et pärast lehtede hüppamist pintseldage neid kindlasti lahti.
- Kui soovite hiljem tuvastada, millise puu juurest nad tulid, koguge mõned lehed.
- 8 Ehitage lumememm kui soovite lõõgastavat talvist tegevust. Tehke pihku väike lumepall, enne kui see läbi maas lume veeretate. Kui esimene lumepall on umbes 2 jalga (61 cm) risti, asetage see sinna, kuhu soovite oma lumememme. Alustage veel ühe lumepalli veeremist, kuni see on käes üks üks⁄2 jalgade (46 cm) laiune ja asetage see esimese peale. Lisage pähe kolmas lumepall. Kaunista oma lumememme nii, et sellel oleksid silmad, nina, suu ja käed.
- Märg lumi sobib kõige paremini lumememme tegemiseks, kuna see kleepub kergemini kokku ja moodustab pallid.
- Kandke õues olles kindlasti lumevarustust, et te liiga külmaks ei läheks.
- Andke lumememmele müts ja sall, kui soovite lisatarvikuid lisada.
Meetod 2 2-st: Aktiivne väljas tegutsemine
- üks Jalutage või rattasõit oma ümbruskonna ümbruses, kui soovite uurida. Enne kodust lahkumist planeerige oma marsruut, et saaksite vanematele öelda, kuhu te lähete. Hoidke kõnniteel ja jalgrattasõidul kõnniteel, et saaksite end turvaliselt hoida. Minge läbi oma naabruskonnast, et näha, mis läheduses on, ja treenige. Veenduge, et oleksite alati ümbritsevast teadlik, et te ei eksiks ega satuks hätta.
- Rattasõidul kandke alati kiivrit, et te ei saaks õnnetuse korral viga.
- Võtke kaasa mobiiltelefon, et saaksite hädaolukorras vanematega ühendust võtta.
- Rääkige oma vanematega, et teada saada, kas neil on mingid piirid, kui kaugele te võite minna. Ärge minge kaugemale sellest, mida nad ütlevad, et te ei satuks hätta.
- 2 Harjuta joogat õues, et saaksite olla loodusele lähemal. Leidke varjuline ja tasase pinnaga koht, kuhu oma joogamatt panna, nii et teil on väiksem tõenäosus pooside ajal kukkuda. Läbige tavaline joogarutiin või järgige seda telefonis või sülearvutis. Püüdke keskenduda ümbritsevatele loodushelidele, et tunda end rahuliku ja lõdvestununa, kui töötate oma rutiini läbi.
- Kasutage võimalusel vana joogamatti, et see, mida kasutate siseruumides, ei määrduks liiga palju.
- Kui teie piirkonnas on valju müra, proovige pooside tegemisel kõrvaklappe kanda.
- 3 Külastage lähedal asuvat parki, kui soovite mänguväljakutel lõbutseda. Kontrollige, kas on parke, mida saaksite hõlpsasti kõndida või jalgrattaga sõita, kus saaksite üksi aega veeta, ja küsige oma vanematelt, kas on okei minna ise. Parki jõudes proovige käia kiikedel, mängida džungli jõusaalis või rääkida teiste seal mängivate lastega. Olge teadlik kellaajast, et saaksite koju jõuda enne, kui pimedaks läheb.
- Kui pargis mängida ei viitsi, võite ka raamatu lugemiseks kaasa võtta või hoopis piknikku pidada.
- Kui vanemad ei lase teil üksi parki minna, paluge neil end viia, et saaksite natuke aega mängida.
- 4 Lihvige oma sportlikke oskusi, kui soovite paremaks saada sport . Kui tegelete spordiga, leidke harjutusi või harjutusi, mida saate teha üksi, et saaksite harjutada. Kui teil onkorvpallHoop, proovige palli tulistada erinevatest kohtadest või parandage oma driblingu tehnikat. Kui mängidjalgpall, proovige palli tilgutada või palli harjutusväravasse lüüa. Jätkake harjutusi, kuni tunnete end väsinuna ja soovite lõõgastuda.
- Kui te ei tea ühtegi harjutustehnikat, proovige enne õue minekut mõnda veebist leida.
- 5 Mine a matk kui olete lähedal radadele või looduskaitsealadele. Küsige oma vanematelt, kas sobib matkama minna, ja andke neile teada, kui kavatsete tagasi tulla. Pange jalga tugevad kingad või matkasaapad, et te ei vigastaks ennast ega libiseks nii lihtsalt. Võtke aega radade läbimiseks ja looduse avastamiseks, et saaksite aega veeta ilma elektroonikata. Kõnni ainult nii kaugele, kui sul on mugav minna, nii et sa ei väsi tagasiteel liiga ära.
- Metsasesse piirkonda minnes võtke kaasa veapritsi, nii et te ei jää millestki väheks.
- Võtke mobiiltelefon, et saaksite seda navigeerimiseks kasutada või hädaolukorras kellelegi helistada.
- 6 Proovige ujumine kui teil on juurdepääs basseinile või rannale. Vahetage oma ujumistrikoo sisse ja võtke kaasa rätik, et saaksite end lihtsalt ära kuivatada. Veeta aega mängides mõnda basseinivarustust või ujumisringid kui soovite trenni teha. Otsige ujumisalalt teisi inimesi, kellega võiksite aega veeta või mängida, kui te ei soovi üksi ujuda. Ärge minge vette, mis on sügavam kui teil on mugav, nii et te ei upuks.
- Kandke kindlasti päikesekreemi, et te ei põleks päikese käes viibides.
- Hädaolukorra korral ärge minge järelevalveta ujuma.
Näpunäide: Kui teil pole ujumisalale juurdepääsu, vaadake, kas saate oma õue rajada sprinkleri või lastebasseini, et saaksite vees veel lõbutseda.
- 7 Mine kelgutamine kui on talv ja läheduses on künkaid. Kandke kasukat, lumepükse ja saapaid, et jääksite kelgutamise ajal kuivaks. Kandke kelk mäe otsa ja asetage see nii, et esikülg osutuks mäest alla. Istuge kelguga, nii et jalad on esiküljele kõige lähemal, ja pange mäest alla laskumiseks ette. Hoidke kelgu käepidemetest või külgedest kinni, et te mäest alla minnes välja ei kukuks. Jätkake ronimist ja mäest alla laskumist, kuni väsite.
- Vältige kelgutamist jäistel aladel, sest kukkudes võite ennast kergesti vigastada.
- Kandke kelgutades talvekiiver igaks juhuks, kui kukute välja ja lööte pähe.
Kogukonna küsimused ja vastused
Otsing Lisage uus küsimus Esita küsimus 200 tähemärki on jäänud Lisage oma e-posti aadress, et saada sõnum, kui sellele küsimusele vastatakse. EsitaReklaam
Näpunäited
- Küsige oma pereliikmetelt, kas nad tahavad teiega õues aega veeta, et saaksite nendega suhelda.
- Enne kuhugi minekut hankige alati vanemate luba.
- Kandke päikesekreemi, kui olete väljas ja päike on väljas, nii et te ei põle.
Reklaam Esita näpunäide Kõik näpunäited on enne avaldamist hoolikalt läbi vaadatud Täname, et saatsid vihje ülevaatamiseks!
Hoiatused
- Järgige vanemate kehtestatud reegleid või piire, et te ei satuks hätta.
