Kuidas ravida kostokondriiti

Kostokondriit, mida nimetatakse ka rindkere seina valuks, kostosternatiivseks sündroomiks või kostosternatiivseks kondrodüüniaks, tekib siis, kui ribi ja rinnaluu (rinnaku) vaheline kõhr on põletikuline ja paistes. Sümptomid võivad jäljendada südameataki sümptomeid, nii et südamerabanduse välistamiseks pöörduge alati esimeste rindkerevalu sümptomite korral arsti poole. Samuti saab arst teile nõu anda, kuidas valu kõige paremini võidelda, kui ootate selle paranemist.

minu servi tennis

Sammud

Osa üks 3-st: Meditsiinilise abi otsimine

1. üks Kui tunnete valu rinnus, minge kohe arsti juurde või kutsuge kiirabi. Meditsiinitöötaja suudab kindlaks teha, kas see on südameatakk või midagi muud vähem tõsist nagu kostokondriit.
   • Tea, mida arstikabinetist oodata. Tõenäoliselt palpeerib arst (uurib sõrmedega) mööda rinnaku, et teha kindlaks, kus see valutab, ja põletiku ulatus. Kui ta suudab valu palpimise ajal reprodutseerida, on see tõenäoliselt kostokondriit ja mitte südameatakk. Tõenäoliselt küsib ta ka teie elus toimuvate sündmuste, näiteks hiljutiste vigastuste kohta, mis võivad olla selle põhjuseks.
   • Teie arst võib paluda teil teha muid katseid, et välistada muud seisundid, mis on sageli seotud valu rinnus, sealhulgas artroos, kopsuhaigus, seedetrakti haigused või liigese infektsioon. Ta võib taotleda röntgenograafiat, kompuutertomograafiat, MRI-d või elektrokardiograafi.
   • Rääkige oma arstile, kui teil on südame-, maksa- või neeruhaigus, kõrge vererõhk, haavandid või kui teil on varem olnud sisemist verejooksu. Need teadmised aitavad teie arstil kohandada teie valu leevendamise kava just teile sobivaks.
2. 2 Võtke arsti poolt soovitatud antibiootikume. Kui teie kostokondriidi juhtum on põhjustatud liigese infektsioonist, määrab arst tõenäoliselt antibiootikume kas suu kaudu või IV kaudu.
   • Tavaliselt pole see vajalik, kuna infektsioonid on kostokondriidi põhjuseks harva.
3. 3 Arutage oma arstiga retseptiravimite võimalusi. Kui teie valu ei kao mõne nädala pärast ja käsimüügis olevad mittesteroidsed põletikuvastased ravimid pole olnud tõhusad, võib arst soovitada midagi tugevamat, mis aitab teil valu toime tulla. Võimalikud retseptiravimid võivad hõlmata järgmist:
   • Ibuprofeeniga sarnased retseptiravimiga mittesteroidsed põletikuvastased ravimid (NSAID) (Advil, Motrin). See on kostokondriidi peamine ravi. Kui te võtate neid pikka aega, peate olema arsti järelevalve all, sest need võivad teie maole ja neerudele kahjustada.
   • Kodeiini sisaldavad ravimid, nagu Vicodin, Percocet jne. Need ravimid võivad põhjustada sõltuvust.
   • Mõned antidepressandid või krambivastased ravimid võivad olla efektiivsed ka kroonilise valu ravimisel.
4. 4 Mõelge valu vastu võitlemiseks invasiivsematele protseduuridele. Enamik kostokondriidi juhtumeid paraneb aja jooksul ise. Kuid kui valu jääb väljakannatamatuks, võib teie arst soovitada:
   • Kortikosteroidi ja tuimastava ravimi süstimine otse valutavasse liigesesse.
   • Transkutaanne elektriline närvistimulatsioon (TENS). See tehnika kasutab nõrku elektrilisi signaale, et katkestada valusignaalid ja takistada neil teie ajus registreerumast.
5. 5 Arutage kirurgilisi võimalusi kahjustatud kõhre eemaldamiseks või parandamiseks, kui miski muu ei toimi. Mõnikord on see vajalik, eriti kui nakkus on kõhre tugevalt kahjustanud.
   • Antibiootikumidega kombineerituna on tulemus tavaliselt väga hea.
   • Pärast taastumist minge igal aastal tervisekontrolli, et veenduda, et liiges jääb terveks.
   Reklaam

Osa 2 3-st: Valu juhtimine kodus

1. üks Proovige käsimüügis olevaid valuvaigisteid. Mittesteroidsed põletikuvastased ravimid on kõige tõenäolisemalt efektiivsed. Küsige oma arstilt, kas ta soovitab kasutada retseptita valuvaigisteid. Need ravimid võivad teile leevendada.
   • Kui te võtate selle või mõne muu haiguse jaoks retseptiravimeid, pidage enne käsimüügiravimite kasutamist nõu oma arstiga. Teie arst saab teile nõu anda mis tahes võimalikest koostoimetest käsimüügiravimite ja teie teiste ravimite vahel.
   • Järgige tootja juhiseid ja pidage nõu oma arstiga, kui võtate neid kauem kui paar päeva. Ärge võtke rohkem kui juhistes öeldud.
   • Enne nende ravimite, isegi käsimüügiravimite kasutamist pidage nõu oma arstiga, kui teil on südamehaigus, kõrge vererõhk, neeruhaigus, maksahaigus või kui teil on kalduvus maohaavanditele või sisemisele verejooksule.
2. 2 Puhake, et anda kehale aega paranemiseks. See võib tähendada, et peate mitu nädalat pingutavatest spordialadest hoiduma. Kostokondriit on tavaliselt tingitud tegevustest, mis venitavad kõhre ja lihaseid rindkere seina ümber. Arsti poolt määratud ravi number üks on ebamugavust tekitava tegevuse vältimine või puhkamine. Valu kaob tavaliselt mõne päeva või nädala pärast, kuid see võib võtta kuni paar kuud.
   • Puhka seni, kuni enam valu ei tunne.
   • Taastage oma kehaline aktiivsus aeglaselt, et anda endale aega kaotatud lihaste ja vastupidavuse ülesehitamiseks.
   • Olge eriti ettevaatlik tegevuste suhtes, mis nõuavad äkilisi, teravaid liigutusi, teie rindkere lihaste suurt stressi või ohustavad rindkere lööke. Nende hulka kuuluvad tennis, pesapall, golf, korvpall ja karate.
3. 3 Kandke valusale alale kuumust. See võib aidata suurendada verevoolu ja lõdvestada lihaseid, mis võivad olla pingul.
   • Kasutage kuuma veepudelit või soojendusteki.
   • Ärge kandke soojusallikat otse nahale. Kui kasutate kuuma veepudelit, mähkige see rätikusse, et kaitsta ennast põletamise eest.
   • Kandke kuumust mitu minutit ja eemaldage see, et nahk saaks jahtuda.
4. 4 Pange kahjustatud liigesele jääkott. Liiges on valulik piirkond, kus teie rinnak ja ribid ühenduvad. Jää aitab vähendada turset ja leevendada põletikku.
   • Külmutatud herneste või maisi kott, mis on mähitud rätikusse, teeb kiire ja käepärase jääkoti.
   • Ärge kandke jääkotti otse nahale.
   • 15–20 minuti pärast eemaldage jääkott ja andke nahale võimalus soojeneda. Korrake seda kolm kuni neli korda päevas.
5. 5 Venitage pingutatud rindkere lihaseid liigese ümber. Kuid olge ettevaatlik, tehke seda aeglaselt, õrnalt ja ainult arsti nõusolekul. Arst võib saata teid spetsialisti juurde, et teada saada, millised harjutused sobivad teie vigastusega kõige paremini.
   • Alustage lihtsalt, venitades aeglaselt sügavate hingetõmmetega rinnalihaseid.
   • Kui tunnete, et olete valmis, lisage rinnalihaste venitused. Lihtne viis seda teha on küünarvarre kinnitamine ukseava külge ja siis aeglane ettepoole kaldumine, kuni tunnete, et õlgade all ja ümber olevad lihased venivad.
   • Joogapoosid koos sügava hingamisega on suurepärane viis nii lõõgastumiseks kui ka venitamiseks. Proovige Sphinxi poosi. Lama kõhuli, toetades end samal ajal küünarnukkidele. Seejärel avage oma rind, sirutades end üles ja tahapoole.
   • Kui harjutused teevad haiget, lõpetage kohe, et vältida endale haiget.
6. 6 Katsetage magades erinevate asenditega, kuni leiate sellise, mis minimeerib teie ebamugavust. Püüdke vältida positsioone, mis avaldavad survet valulikule liigesele.
   • Kõhul magamine on ilmselt ebamugav.
7. 7 Parandage rühti, et vähendada rindkere koormust. Kummardunud poosiga istumine või seismine süvendab tõenäoliselt kostokondriiti ja suurendab ebamugavust.
   • Harjutage istumist, seismist ja kõndimist, tasakaalustatud raamat peas.
   • Keskenduge rindkere avamisele ja laske õlgadel tagasi veereda.
   Reklaam

Osa 3 3-st: Sümptomite ja põhjuste mõistmine

1. üks Tunnustage sümptomid. Kostokondriit võib põhjustada äärmist ebamugavust. Kannatajad kirjeldavad valu järgmiselt:
   • Terav, valutav või survet meenutav valu, mis paikneb rinnaluu küljel. Levinumad asukohad on neljas, viies ja kuues ribi.
   • Valu võib levida ka teie kõhule või seljale.
   • Valu võib ulatuda rohkem kui ühe ribi liigesesse ja seda võib süvendada köha või sügav hingamine.
2. 2 Pidage meeles, et kuna peamine sümptom on valu rinnus, võib kostokondriidi ja südameataki tekkimise vahel vahet teha. Peamine erinevus on see, et kostokondriidi ajal on valulik piirkond puutetundlik ja valu on taasesitatav, kui arst teid uurib ja piirkonda südamepeksleb. Sellegipoolest on südamerabanduse välistamiseks kõigil rinnavalu korral kõige parem pöörduda kohe arsti poole.
   • Nagu südameataki algus, on valu sageli vasakul küljel. See võib olla terav ja süveneda, kui sügavalt sisse hingate, keha pöörate või kätt liigutate.
   • Infarkt on tavaliselt tuim valu ja see on seotud käe ja lõua tuimusega.
3. 3 Tea, mis võib põhjustada kostokondriiti. Kostokondriidil on mitmeid põhjuseid. Mõned sagedased on:
   • Vigastus, mis kahjustab kõhre, mis ühendab ribi ja rinnaluud. See võib hõlmata raskete esemete kandmisel tekkivat lööki või pingutust või tugevat köha. Ülemiste hingamisteede infektsioon, mis põhjustab tugevat köha, võib põhjustada kostokondriidi.
   • Artriit liigeses. Osteoartriit, reumatoidartriit ja anküloseeriv spondüliit võivad põhjustada valu rinnus.
   • Infektsioon liigeses, näiteks tuberkuloos, süüfilis või aspergilloos. Mõnikord põhjustab kostokondriiti pärast operatsiooni liigese bakteriaalne infektsioon.
   • Liigest nakatav kasvaja.
   • Muudel juhtudel ei pruugi selget põhjust olla.
   Reklaam

Kogukonna küsimused ja vastused

Otsing Lisage uus küsimus

• Küsimus Kas kostokondriit võib areneda neli aastat pärast südameoperatsiooni?Chris M. Matsko, MD
  Perearstiarst dr Chris M. Matsko on pensionärist arst, kelle asukoht on Pittsburghis Pennsylvanias. Rohkem kui 25-aastase meditsiiniuuringute kogemusega dr Matsko pälvis Pittsburghi Cornelli ülikooli tippjuhtide auhinna. Tal on toitumisalane bakalaureusekraad Cornelli ülikoolist ja MD Templi ülikooli meditsiinikoolist 2007. aastal. Dr Matsko pälvis 2016. aastal Ameerika meditsiinikirjutajate assotsiatsiooni (AMWA) teaduskirjade sertifikaadi ning meditsiinilise kirjutamise ja toimetamise sertifikaadi Chicago ülikool 2017. aastal.Chris M. Matsko, MDPerearstiarsti eksperdi vastus Jah, südameoperatsioonide ajal toimub roidekaarega manipuleerimine, nii et võin ette näha, et hiljem võib pärast operatsiooni tekkida kostokondriit.
• Küsimus Kuidas mõjutab suitsetamine kostokondriiti?Chris M. Matsko, MD
  Perearstiarst dr Chris M. Matsko on pensionärist arst, kelle asukoht on Pittsburghis Pennsylvanias. Rohkem kui 25-aastase meditsiiniuuringute kogemusega dr Matsko pälvis Pittsburghi Cornelli ülikooli tippjuhtide auhinna. Tal on toitumisalane bakalaureusekraad Cornelli ülikoolist ja MD Templi ülikooli meditsiinikoolist 2007. aastal. Dr Matsko pälvis 2016. aastal Ameerika meditsiinikirjutajate assotsiatsiooni (AMWA) teaduskirjade sertifikaadi ning meditsiinilise kirjutamise ja toimetamise sertifikaadi Chicago ülikool 2017. aastal.Chris M. Matsko, MDPeremeditsiini arsti eksperdi vastus Suitsetamise ja kostokondriidi vahel pole seost. Kostokondriit on luu- ja lihaskonna vaevused ning on probleemiks rinnakorvis või rinnaku piirkonnas.
• Küsimus Kas kostokondriidi valu võib liikuda rinnalt käsivarre? Justine Bush Jah, aga see on nii rinnus kui ka käes. Valu võib levida teie kätele, kaelale ja seljale.
• Küsimus Kas kõndimine on korras, kui mul on kostokondriit? Kõndimine on korras. Puhkamine on parem, sest see võimaldab põletikul väheneda, kuid kõndida saab. Kui kõndimine tekitab teile siiski palju valu, peaksite oma kõndimise piirduma lihtsalt oma maja ümber liikumisega.
• Küsimus Kui mul on diagnoositud kostokondriit, siis kui kaua peaksin ootama, enne kui oma tõstmisrutiini jätkan? See oleneb; kõigi taastumine on erinev. Enne kaalutõstmise jätkamist peaksite ootama, kuni valu on täielikult kadunud.
• Küsimus Kas kofeiin mõjutab kostokondriiti? Justine Bush See võib põhjustada halvemaid sümptomeid. Koos sellega võib see suurendada ka teie ärevust ja suurenenud ärevus võib sümptomeid veelgi süvendada. Mõned kostokondriidi juhtumid on põhjustatud stressist.
• Küsimus Kui palju kulub kulokondriidist taastumiseks aega? See sõltub tõsidusest. Kerged rünnakud kaovad päevade kuni nädala jooksul; kroonilised juhtumid võivad kesta kuni aasta või kauem (kuigi see aeg on haruldane).
• Küsimus Kas raskuste tõstmine põhjustab kostokondriiti? See võib juhtuda, kui raskelt tõstes ei ole kehahoiak ja kehavorm õiged.
• Küsimus Kas kostokondriidi korral saab kasutada soojenduspatja? Jah. Kuumus suurendab verevoolu ja lõdvestab pingestatud lihaseid kahjustatud piirkonna ümber.
• Küsimus Kas suitsetamine mõjutab kostokondriiti? Jah.

Kuva rohkem vastuseid Vastamata küsimused

• Kas amoksitsilliin võib aidata kosokondriiti? Vastus
• Kas kostokrondiit põhjustab mu rindade valulikkust ja turset? Vastus
• Kuidas ma tean, kas mul on kostokondriit või infektsioon? Vastus
• Kas rindkere vigastus võib põhjustada kostokondriiti? Kui jah, kas see võiks närvi kokku suruda? Vastus
• Kas CBD aktuaalne kreem või magneesiumpihustiõli vähendab kostokondriidist põhjustatud põletikku? Vastus

Kuva rohkem vastamata küsimusi Esita küsimus 200 tähemärki on jäänud Lisage oma e-posti aadress, et saada sõnum, kui sellele küsimusele vastatakse. Esita
Reklaam