Kuidas parandada tennise serveerimist

Kas olete kunagi matši ajal enda peale vihaseks saanud, sest teie servi lihtsalt ei läheks sisse? Tõenäoliselt on teie vormi ja servimistehnikaga seotud mõned väikesed vead, kuid me saame selle parandada mõne lihtsa sammuga. Servimine on tennises üks raskemaid lööke, kuid hea valdamise korral saab sellest karjääri trump ja see on ka matši otsustav tegur.

Sammud

  1. Pilt pealkirjaga Tennise serveerimise parandamine 1. samm

    üks Tea, kuidas serviks valmistuda --- Serveerimine on tennise väga oluline osa ja kui keegi ei saa tennisepalli serveerida, mõjutab see nende mängu suuresti. See põhjustab tavaliselt serveri närvilisust ja survet oma teenusemängu suhtes. Paar korda palli põrgatamine ning paar korda sisse- ja väljahingamine aitab närve rahustada ja paremini serveerimisele keskenduda.
  2. Pilt pealkirjaga Tennise serveerimise parandamine 2. samm

    2 Õppige serveerimise haaret --- Haare, millega te oma reketit hoiate, on peamine tegur, mis määrab teie serviisi jõu, pöörlemise ja täpsuse. Tavaliselt eelistab server „kontinentaalset haaret“, mis on haare, kus teie parem sõrmenukk on reketite parema servaga ritta seatud ja põhjustab teie reketist sirge joone. See võimaldaks serveril täpselt juhtida ja toita.
  3. Pilt pealkirjaga Tennise serveerimise parandamine 3. samm

    3 Teadke oma mängustiili - teades oma mängustiili ja seda, milliseid lööke eelistate teiste ees lüüa, määrate aluse, millist tüüpi serveerimist soovite. Raske serveerimine võimaldab teil 'servida ja volley', mis tähendab seda, et server jookseb võrgu poole pärast servi algust. Teised, kes on algmängijad, võivad tunda end mugavamalt, kui löönud maapinna lööke, selle asemel et olla tige võrk oleks tõenäoliselt rahul top-spin ehk pehmema serveerimisega. Kui teie mängustiil ei vasta teie servi stiilile, olete mures ja leiate end ühepoolses matšis nurgas.
  4. Pilt pealkirjaga Tennise serveerimise parandamine 4. samm

    4 Mõistke, millist serviisi soovite, ja pidage sellest kinni - see on paljude praegu tennist mängivate inimeste jaoks suur probleem. Võib-olla tunnevad nad ühel päeval, nagu tahaksid õppida tasast serveerimist, teisel päeval aga tahavad õppida top-spin serveerimist. Maksimaalne serveerimiste arv, millele server peaks keskenduma, on ainult üks korraga. Kui töötate korraga mitme serveerimisega, on tõenäoline, et mõlemat tüüpi serveerimisi ei treenita täies mahus ja te jääte nõrkade servide juurde.
  5. Pilt pealkirjaga Tennise serveerimise parandamine 5. samm

    5 Õige vormi säilitamine --- Pika aja jooksul teenimine võib võimaldada inimesel oma vormi välja töötada. Kuid kui mängija võtab nädala või kaks puhkust, võib ta hakata oma vormi unustama. See tekitab teie servil probleeme, mitte ainult ei muuda servi täpsust ja jõudu, vaid rikub ka teie vaimse mängu.
  6. Pilt pealkirjaga Tennise serveerimise parandamine 6. samm

    6 Hüpe ja äkiline purunemine --- Hüpped oma servi jaoks võimaldavad teil saada kõrguse eelise ja veelgi suurendada oma võimalust palli servikasti sisse saada. Tennispalli kokkupuutel tekkinud ootamatu plahvatus võimaldab teil luua pallile võimsa pöörde ja jõu, mis muudab tagasituleku raskemaks.
  7. Pilt pealkirjaga Tennise serveerimise parandamine 7. samm

    7 Pronation --- See on keeruline tehnika, mida kasutavad paljud inimesed, kes soovivad korralikku serveerimist. See tehnika nõuab, et palli kokkupuutel hääldaksite randme allapoole. See lisab rohkem jõudu ja keerutab palli, suurendades veelgi võimalusi teeninduskasti löömiseks.
  8. Pilt pealkirjaga Tennise serveerimise parandamine 8. samm

    8 Serveeri --- Tennise kõige olulisem serviis pole esimene, vaid teine. Esimene servi andmine on üldjuhul punkt-starter ja määrab punkti tooni, kuid teine ​​serv on tavaliselt tagavara, mille tõenäosus sisse pääseda on sageli 80–90%. Pärast esimese servi kaotamist ärge hirmutage. sellega, et te ei lasknud oma vastast ässa. Peate mõistma, et teine ​​servi andmine nõuab palli tugevamat löömist ja reket kiiremini kokkupuutepunktis õõtsumist, sest see võimaldab teil pallil rohkem keerutada, suurendades selle sissepääsuvõimalusi.
  9. Pilt pealkirjaga Tennise serveerimise parandamine 9. samm

    9 Seisund ja praktika --- Tugeva serviga inimesed vajavad tavaliselt palju energiat, et kogu mängu jooksul oma servi säilitada. Selleks, et hoida end mängu ajal vastupidavusest ilma, peaksite end igapäevaselt konditsioneerima ja harjutama oma servi uuesti ja uuesti, et tagada, et te ei väsiks ega väsimus häiriks.
  10. Pilt pealkirjaga Tennise serveerimise parandamine 10. samm

    10 Parandage oma vaimset mängu --- Esimese servi puudumine ei tähenda midagi. Paljud mängijad ei mõista, et pärast esimese servi kaotamist on neil veel võimalus servi saada. Kui mängija hakkab kahtlema, kas ta suudab servi anda, on see aeg, kus ta hakkab süüd ja jätkake süüd, kuni ta oma probleemidest aru saab. Servi ajal optimistlikuna hoidmine on üks olulisemaid asju, mida matši ajal meeles pidada. Oma mängus kahtluste tõttu kaotamine on vastuvõetamatu. Reklaam

Kogukonna küsimused ja vastused

Otsing Lisage uus küsimus
  • Küsimus Kas teil on soovitusi, kuidas harjutada ise teenimist? Donagan Parim vastaja Tooge hunnik palle korvi, serveerige neid, minge neid kokku ja serveerige uuesti teiselt poolt.
  • Küsimus Mis tüüpi serveerimine on algajale parim? Algaja jaoks on serveering, mida saate teha, et see näeks välja nagu oleksite professionaal. Pange pall lihtsalt õhku ja lööge kohe.
  • Küsimus Kas tennises on lubatud hüppe servimine? Donagan Parim vastaja Hüppe servimine pole lubatud. Sa ei saa serveerimisel edasi joosta. Teil on siiski lubatud maast lahkuda.


Esita küsimus 200 tähemärki on jäänud Lisage oma e-posti aadress, et saada sõnum, kui sellele küsimusele vastatakse. Esita
Reklaam

Video . Selle teenuse kasutamisel võidakse osa teavet YouTube'iga jagada.

Näpunäited

  • Ära kaota usku. Harjuta edasi.
  • Konditsioneerige ennast nii, et pärast esimest servimängu pole teid kulunud.
  • Kontrollige iga natukese aja tagant oma haardumist ja veenduge, et te pole oma vormi muutnud.
  • Harjutage serveerimist, kui põlved on maas. Kui olete saavutanud, olete omandanud top-spin servi.
  • Umbes 100–150 palli harjutamine päevas aitab täpsust suurendada.
  • Ärge unustage, et serveerimine ei seisne ainult käte tugevuses, servi jõud tuleneb teie jalgade ja randme pronatsioonist tingitud raskuse nihutamisest.
  • Pidage alati meeles, et enne serveerimist põrutage paar palli.
  • Kontinentaalse haarde kasutamine on täpse servi võtmeks, kuid loomulikult harjutades!
  • Hoidke end lahedana. Kui olete vihane, võite sama matši kaotada ja unustada tennisemängus edukuse.
  • Tule teenindusliinile, teades, millist näidendit plaanid joosta. Plaani olemasolu võimaldab teil närvilisusega paremini toime tulla.

Reklaam Esita näpunäide Kõik näpunäited on enne avaldamist hoolikalt läbi vaadatud Täname, et saatsid vihje ülevaatamiseks!

Hoiatused

  • Soojendage enne serveerimist, et te ei jõuaks lõpuks lihast tõmmata
  • Harjutage ainult hästi valgustatud keskkonnas.
  • Haarake oma reket nii, et see välja ei lendaks
  • Hoidke pallikorvi serveerimise ajal endast umbes 6 jalga (1,8 m) kaugusel
  • Jälgige alati inimesi, kui te neid tabate
Reklaam

Enim Küsimusi

Tatt on vana niidipunumistehnika, mida saab kasutada pitside loomiseks. Kui te pole kunagi varem tatti teinud, võib alustamine tunduda hirmutav. Siiski on mõned lihtsad võtted, mis aitavad teil alustada ...

Endine USA lahtiste meister Juan Martin Del Potro rääkis hiljuti Argentina päevalehega La Nacion Roger Federeri naasmisest turneele aastasele koondamisele.

Linnukaka näeb välja karm ja ka happeline, see tähendab, et see võib tegelikult kahjustada pindu, millel ta liiga kaua istub. Õnneks hoiab selle kiire puhastamine ära kõik probleemid ja väikese küünarnuki määrdega pole seda raske teha. Oleme pannud ...

Top 5 Roger Federeri tenniserekordit, mida kunagi ei purustata

Esireket David Goffin võtab neljapäeval ATP Euroopa lahtiste teises voorus vastu kvalifikatsioonimängija Marcos Gironi. Goffin mängib oma esimest mängu pärast selle kuu alguses koronaviiruse positiivse testi tegemist.

Kuidas töötada oma tuumaga. Tugeva südamiku säilitamine on hästi planeeritud treeningkava oluline osa. Mida tugevam on teie tuum, seda vähem on tõenäoline, et võitlete kehva kehahoia, mitut tüüpi vigastuste ja valu alakõhus ...