Eksperdid ütlevad, et kuna reieluu on teie igapäevaelus kõndimisel ja liikumisel nii oluline, on selle murdmine sageli üsna demoraliseeriv. Reieluu murd võib olla äärmiselt valus ja ebamugav. Kui teil on reieluu murdunud, võite teha väheseid asju, et saada ennast taastumise teele, alustades operatsioonist. Uuringud näitavad, et kui operatsioon on lõpule jõudnud, saate oma valu raviga ravida, kodus korralikult paraneda, jalga füsioteraapia abil taastada ja tulevikus vigastusi vältida.
Sammud
Osa üks 5-st: Purustatud reieluu ravimine operatsiooniga
- üks Mõista kirurgilise ravi ja taastumise erinevaid faase. Kirurgilisel ravil on kolm faasi - äge, taastumine ja hooldus. Operatsiooni puhul on esmatähtis kõigi muude eluohtlike vigastuste välistamine ja kahjustatud piirkonna stabiliseerimine.
- Äge faas - selles etapis on vajalik kirurgiline stabiliseerimine, samuti jäsemete joondamise taastamine. Esialgse stabiliseerumise jaoks manustatakse veojõudu. Meduladevaheline naelutamine on valitud ravi.
- Taastumisfaas - siin on eesmärk ergutada kohest kehakaalu taluvust, puusa- ja põlveliigese liikumisulatuse paranemist ning kahjustatud piirkonna tugevdamist. Selles etapis tehakse söödakoolitust ja karkude kasutamist. Madalate jäsemete aeroobsed treeningud, näiteks jalgrattasõit, ujumine ja elliptilise treeneri kasutamine on vajalik seni, kuni seda talutakse.
- Hooldusfaas - selles faasis on kehakaalu kandmine lubatud pärast täieliku paranemise saavutamist. Siin saab teha 30–45 minutit rattasõitu tasasel pinnal. Samuti on soovitatav jalutada nädalas 3–5 miili (4,8–8,0 km). Jooksu saab teha 3 nädala pärast, seejärel järk-järgult naasta tavapärase treeningrežiimi juurde.
- Pärast operatsiooni on reie funktsioneerimise järkjärguliseks taastamiseks vajalik allpool käsitletud füsioteraapia. Tavaliselt tehakse murdunud reieluule tugevuse andmiseks erinevaid liikumisharjutusi ja venitusi. Samuti kaalutakse kehalise aktiivsuse järkjärgulist suurenemist.
- 2 Ole teadlik operatsiooni toimumise ajast. Kui teil on reieluu suletud murd, ootab kirurg enne operatsiooni läbiviimist, kuni te muutute stabiilseks. Kuid avatud luumurdude korral tehakse nakkuse vältimiseks viivitamatult erakorraline operatsioon.
- Reieluu murdumise operatsioon võib kesta kuni kolm või neli tundi.
- 3 Uurige sisemist fikseerimist. Sisemine fikseerimine on reieluu murdumise raviks tehtav valikoperatsioon. Seda tüüpi operatsioonides tehakse murd avamiseks lõik, seejärel luu paigal hoidmiseks kasutatakse sisemist fiksaatorit või spetsiaalseid metalliseadmeid. Pärast seda asetatakse reieluu keskele varras või suur nael, mis toetab luu, kuni see paraneb. Mõnikord asetatakse luu kõrvale ka plaat, mis kinnitatakse kruvide abil jala väliskülje raamimiseks.
- Metallplaadid ja kruvid vähendavad nihke tõttu tekkivate täiendavate komplikatsioonide riski.
- 4 Tervendamise soodustamiseks uurige välist fikseerimist. Väliseks fikseerimiseks lõikab kirurg ava, et kirurgiliselt metallist tihvtid ja kruvid luumurdekoha kohal ja all asetada. Tihvtid ja kruvid kinnitatakse nahast väljaspool asuva varda külge. Kui nahk ja lihased on vigastatud, hoiab see riba luud koos, et edendada paranemist.
- Tihvte kasutatakse tavaliselt siis, kui liigesed pole seotud.
- 5 Kaaluge intra-medullaarset naelutamist ala stabiliseerimiseks. Intramullaarse naelutamise ajal sisestatakse metallist vardad väikese sisselõike kaudu luude luuüdi kanalisse. Seejärel kruvitakse need mõlemast otsast luu külge. See protseduur hoiab luu paranemise ajal õiges asendis.
- See operatsioon tagab tugeva, stabiilse ja täispika fikseerimise.
Osa 2 5-st: Raviga purustatud reieluu haldamine
- üks Põletiku vähendamiseks kasutage MSPVA-sid. Mittesteroidsed põletikuvastased ravimid sisaldavad valuvaigisteid, põletikuvastaseid ja palavikuvastaseid omadusi. Need ravimid toimivad teatud kehakemikaalide suhtes, et vältida põletiku progresseerumist vigastuste ajal.
- Tervishoiutöötajad ei soodusta selle ravimi kasutamist 48 tunni jooksul pärast vigastust, et keha saaks järgida oma loomulikku paranemist.
- Valu ja turse leevendamiseks on kõige sagedamini välja kirjutatud ravimid tselekoksiib (Celebrex), Ibuprofeen (Advil) ja Naprokseen (Aleve).
- 2 Proovige analgeetikume MSPVA-de asemel. Need ravimid tagavad mugavuse ning kontrollivad valu ja turset. Need sisaldavad ka sedatiivseid omadusi, mis võivad leevendada valu käsitlemisel tekkivat stressi.
- Atsetaminofeen (tylenool) on tavaliselt valitud ravim.
- 3 Kui teie murtud jala valu on talumatu, taotlege retsepti alusel valuvaigisteid. Reieluu murdumise korral võib valu olla tugev ning mittesteroidsed põletikuvastased ravimid ja muud kerged valuravimid on sageli ebapiisavad. Konsultatsiooni ajal tegelevad tervishoiuteenuse osutajad valu ja põletikuga. Retseptiravimeid, näiteks tugevamaid valuvaigisteid, võib anda valu tunde leevendamiseks ja põletiku astme vähendamiseks.
- Retseptiga valuvaigistite näideteks on kodeiin ja tramadool.
- Need valuvaigistid on ette nähtud ainult siis, kui lihtsad valuvaigistid ei saavuta soovitud valu vähendamise taset.
- Tugevamat tüüpi valuvaigisteid tuleb tarvitada õiges annuses, et vältida sõltuvust ja sõltuvust.
- 4 Kaaluge antibiootikumide kasutamist. Infektsiooni vältimiseks võib osutuda vajalikuks antibiootikumid. Eriti reieluu avatud murdude korral ja vahetult pärast operatsiooni võib saidi nakatumise vältimiseks kasutada antibiootikume. Esmalt saab arst haavakultuuri, saades proovi haavast ja analüüsides seda.
- Infektsiooni avastamise korral määrab arst õige antibiootikumi.
- Reie lahtised luumurrud võivad tekkida trauma tõttu naha avanemisega haava piirkonnas.
Osa 3 5-st: Tervenemisprotsessi säilitamine kodus olles
- üks Hoidke duši all käimist hästi. Dušši ajal katke kindlasti oma traksid või immobilisaator kilekotiga, et see kuivaks jääks. Samuti olge ettevaatlik, et mitte kukkuda ega ennast rohkem vigastada.
- Kui immobilisaatorit pole, peske sisselõikekohta hoolikalt seebi ja. Patsuta pärast seda õrnalt kuivaks. Pidage meeles, et ärge hõõruge sisselõikekohta ega pange sellele mingit kreemi või kreemi.
- Vältige kukkumist, istudes duši all taburetil.
- Ärge kunagi leotage vanni või basseini, kui arst pole soovitanud teisiti.
- Paigaldage käsipuud dušši, vanni lähedale või tualeti kõrvale.
- Pange libisemiskindel matt vannitoa põrandale dušši sees ja isegi vannis.
- 2 Selle jälgimiseks ja värskendamiseks muutke sideme sisselõiget iga päev. Vahetage sidet iga päev, et sisselõikekoht õhku pääseks ja paraneks. Veenduge, et haav näib terve ja ei kannata nakkust.
- Olge ettevaatlik punetuse, liigse äravoolu ja haava tarbetu avanemise suhtes.
- 3 Teavitage oma vigastust oma tervishoiutöötajatele. Andke oma esmatasandi arstile ja hambaarstile teada, et teie jalas on vardad ja tihvtid. See võimaldab teie arstil ja hambaarstil arvestada teie süsteemis võimalike metallidega, kui nad ravivad teid muude vaevuste korral.
- Pange tähele, et nakkusohu vähendamiseks tuleks antibiootikume võtta enne mis tahes hambaravitöö tegemist.
- Antibiootikumid on profülaktiline ravi, mida tehakse seni, kuni tihvtid ja vardad on teie kehas.
- 4 Langetage oma voodi, et hõlpsasti juurde pääseda. Voodi, kus sa magad, peaks olema piisavalt madal, et jalad saaksid põrandat puudutada. See võimaldab teil mitte ainult reieosa koormamata voodist sisse ja välja tulla, vaid aitab ära hoida kukkumisi ja muid õnnetusi.
- 5 Seadke oma elamispind enda majutamiseks. Veenduge, et teie maja ja sagedased alad on seadistatud nii, et saaksite hõlpsasti juurde pääseda ja vältida kukkumisi. Õnnetuste vältimiseks veenduge, et inimkaubanduse ohustatud alad oleksid selged.
- Eemaldage lahtised nöörid, juhtmed ja vaibad kohtadest, kus tavaliselt käite.
- Ärge hoidke väikeloomi, sest võite neile kogemata peale astuda.
- Parandage ebaühtlane põrandakate.
- Tagage hea valgustus.
- 6 Verejooksu vältimiseks kaitske end äärmise kuumuse eest. Inimestel soovitatakse vältida kokkupuudet kõrge temperatuuriga, nagu kuumad vannid, saunad ja soojuspakid, sest need võivad laiendada veresooni ja suurendada verejooksu. Ehkki esialgu võib kuumus hästi tunduda, tuleb sellest potentsiaalselt kahjulikke mõjusid vältida.
- 7 Liigese immobiliseerimine. Piirkonna ja seda ümbritsevate kudede täiendavate kahjustuste vältimiseks tuleb säilitada reieluu stabiilsus. Immobilisatsiooni saab saavutada, asetades kahjustatud alale lahase ja sideme. Samuti tuleks hoiduda äärmuslikest tegevustest ja liiga suure surve avaldamisest vigastatud piirkonnas, et vältida kahjustatud piirkonna edasist kahjustamist.
- Vältige massaaži ja muid kahjustatud ala manipuleerimisi, kuni paranemine on lõpule jõudnud.
- 8 Verejooksu ja turse riski vähendamiseks pange külm kompress. Külm kompress võib tavaliselt asetada vigastatud kohale, et soodustada veresoonte kitsendamist, mis vähendab verejooksu ja turse ohtu. Kompressioon aitab stimuleerida ka lümfivedeliku voolu, mis viib olulisi toitaineid vigastust ümbritsevatesse kahjustatud kudedesse.
- Lümfivedelik eemaldab ka rakkudest ja kehakudedest pärinevad jäätmed, mis on oluline osa kudede taastumisprotsessis.
- 9 Tõstke kahjustatud jäseme ringlusse aitamiseks. Vigastatud ala tuleb hoida kõrgemal kui südame tase. See toiming aitab kaasa korralikule vereringele, soodustades hea venoosse vere tagasitulekut. Kuna veenide toimel on veri tagasi südamesse, võimaldab vigastatud ala kõrgendamine raskusjõu abil venoosse vere tagasitulekut. Reklaam
Osa 4 5-st: Murtud reieluu taastamine füsioteraapia abil
- üks Pärast operatsiooni jõu taastamiseks proovige füsioteraapiat. Reieluu murdumise all kannatavatel inimestel soovitatakse proovida harjutusi, mis võivad aidata reieluu tugevdada ja taastada selle normaalse funktsiooni. Neid harjutusi saab kasutada valuaistingute suunamiseks ja vere õige ringluse reguleerimiseks keha erinevatesse osadesse, sealhulgas reieluu ümbritsevatesse piirkondadesse.
- Enne proovimist peaksite oma füsioterapeudiga arutama kõigi harjutuste sobivust.
- Üldiselt tuleb järgmisi harjutusi teha 3 korda päevas tingimusel, et need ei aita suurendada valu:
- 2 Lihaste tugevdamiseks tehke puusa- ja põlvekõverdusi. Puusa- ja põlvepainutuste tegemine suurendab nelipealihase ja reieluu paindlikkust, aidates taastada liikuvust ja funktsioone.
- Lama tasasel pinnal, pea tõstetud 30–45 kraadi padjale.
- Niipalju kui võimalik ja mugav, painutage kahjustatud põlve rinna poole.
- Naaske oma algasendisse.
- Korrake seda 10 kuni 20 korda tingimusel, et valu ei suurene.
- 3 Proovige staatilist nelipealihase kontraktsiooni. See on madala stressiga harjutus, mis on hea lähtepunkt tugevdamiseks.
- Lama tasasel pinnal, rätik kahjustatud jala all.
- Alustage reie eesmiste lihaste (nelipealihase) pingutamisest, surudes põlve allapoole liikudes rätikusse. Hoidke 5 sekundit.
- Lihaste pingutamise tundmiseks asetage keskmine ja osuti sõrm nelipealihale. See tagab õige pingutamise.
- Kordage reie eesmiste lihaste pingutamist ja hoidmist 10 sekundi jooksul 5 sekundit.
- 4 Tea, et treening aitab paranemisprotsessi. Liikumine ja lihaste liikumine soodustavad head vereringet ja hapniku jaotumist kahjustatud piirkonda. See kiirendab reieluu ümbruse kahjustatud koe taastumist. Seda seetõttu, et hapnik on kudede vigastamisel rakkude terviklikkuse, funktsioneerimise ja taastumise säilitamiseks hädavajalik.
- Enamiku reieluu murdude täielikuks paranemiseks kulub neli kuni kuus kuud.
- Isegi nõuetekohase ravi korral sõltub taastumise pikkus luumurru raskusastmest ja muude kehavigastuste olemasolust.
Osa 5 5-st: Edasise vigastuse ärahoidmine
- üks Tugevdage oma luid. Sööge kaltsiumirikkaid toite nagu rohelised lehtköögiviljad ja muutke harjumuseks regulaarselt piima juua. Tarbige luude tugevdamiseks D-vitamiini toidulisandeid. See tagab, et te reieluu uuesti ei murra.
- 2 Kandke kaitsevarustust. Eriti kui treenite suurürituse jaoks, kandke kaitsevarustust, et luu ei murduks. Samuti veenduge, et teete treeninguperioodi vahel lühikesi pause, et aidata luudel taastuda survest, koormusest ja kurnatusest.
- 3 Mõelge ristkoolitusele. Ärge treenige üle, sest see võib liigselt koormata ka reieluud ja teisi teie luid. Vaheldumisi harjutusi, et teie luudel oleks puhkeperiood. Jooksu saate vaheldumisi mõjutamata tegevustega, nagu rattasõit ja ujumine. Reklaam
Eksperdi küsimused ja vastused
Otsing Lisage uus küsimus- Küsimus Kas mul on vaja panna salvi kohta, kus mu õmblused välja võeti?Janice Litza, MD
Juhatuse atesteeritud perearstiarst dr Litza on juhatuse sertifitseeritud perearstiarst Wisconsinis. Ta on praktiseeriv arst ja õpetas kliinilise professorina 13 aastat, pärast 1998. aastal Wisconsini-Madisoni ülikooli meditsiini- ja rahvatervise ülikooli doktorikraadi saamist.Janice Litza, MDJuhatuse atesteeritud perearstiarsti eksperdi vastus Parim on lasta sel paraneda puhtana ja kuivana ning vältida päikese käes viibimist värskele nahale. Mõnikord võib E-vitamiini õli või Aquaphori manustamine aidata koorikute paranemist ja sügelemist. Antibiootikume ja vesinikperoksiidi ei soovitata kasutada.
