Kahvlipall on palju ebameeldivam ja aeglasem versioonlõhestatud sõrmedega kiirpall. Kui see on hästi tehtud, siis oda palli hilisemal ajal allapoole ja jätab taigna õhu käes õõtsuma. Suurliigades on see suures osas langenud, kuid näib siiski aeg-ajalt laastavalt. Selle valdamine on väga karm ja selle suhteline langus võib osaliselt olla tingitud küünarnukkidele tekitatavast stressist ja vigastuste ohust. Seetõttu ei soovitata seda neile, kes alles kasvavad ja arenevad. Kui suudate selle siiski ära tõmmata, on teie relvaruumis tõsine pigi.
Sammud
Osa üks 3-st: Õige haarde saamine
- üks Haarake palli keskmise ja nimetissõrmega. Kahvlipuu on haaratud teie keskmise ja nimetissõrme vahele. Alustuseks asetage need sõrmed õmblustele samamoodi nagu siis, kui viskate kaheõmblusega kiiret palli.
- 2 Laiendage sõrmi veelgi. Kahvli jaoks on vaja väga laia haarde. Nii et kui teil on sõrmed õmblustel, peate proovima neid veelgi laiendada, nii et need lähevad õmblustest väljapoole. See aitab teil palli nimetissõrme ja keskmise sõrme vahel sügavamalt haarata kui tavaline lõhestatud sõrmedega kiire pall.
- 3 Pange pöial palli alla. Kahvlihoidjaga teevad suurema osa tööst nimetissõrmed ja keskmised sõrmed. Pöial peaks olema painutatud ja palli all hoitud. Teie pöial toetab palli rohkem kui haarab.
- 4 Pange tihke haarde jaoks pall sügavale kahe sõrme sisse. Kaks peamist erinevust lõhestatud õmblustega kiirpalli haardes on see, kui laiale sõrmele sirutate ja kui sügavale haardesse palli hoiate. Palli hoides tunnete, kuidas laiem on teie haare, seda kaugemale surutakse pall sõrmedesse. Tahad palli moosida nii sügavale oma haardesse kui võimalik.
- 5 Ärge sirutage sõrmi üle. Kahvlipall nõuab eriti laia haardumist ja seda on pikemate sõrmede korral lihtsam lahti tõmmata. See on üks põhjus, miks noorematel mängijatel on seda väga raske teha, ja seda peetakse tavaliselt õppimiseks, kui olete täiskasvanud. Mõni kõrgliiga meeskond heidutab vigastuse ohu tõttu isegi aktiivselt noori mängijaid selle õppimisest.
- Nii kaugel asetsevate sõrmedega haare tekitab küünarnukile lisakoormust.
Osa 2 3-st: Kahvli kerimine
- üks Tooge käsi tagasi. Kahvlikera pannakse põhimõtteliselt sama käetoega nagu a tavaline kiirpall . Lai sõrmehaare on kahvliharude eristusvõime tekitamise peamine tegur, mis näeb seda viimasel minutil kohe sabas maha või alla. Alustades jalgadest õlgade laiuselt ja püüdja poole, pöörake end ülespoole. Kui olete valmis helistama, tooge käsi tagasi nagu teeksite lõhestatud sõrmedega kiirpall .
- Nihutage oma kehakaalu pisut vasakule (paremakäeliste jaoks) ja pöörake oma paremat jalga nii, et see oleks kummi kõrval ja jala väliskülg suruks vastu küngast.
- Tõstke oma vasak jalg üles nii, et teie reie oleks maapinnaga paralleelne või kõrgem. Seda tehes pöördub teie keha paremale, et astuda vastu kolmandat alust.
- Tooge oma viskekäsi tagasi, samal ajal kui hoiate vasakut kätt kõverdatud küünarnukist enda ees.
- 2 Too käsi ette. Nüüd on aeg pigi teha. Hoidke haarde kena ja lai, pöidlaga palli all. Peaksite kasutama sama toimingut nagu a-ga kiirpall , kuid vaid veidi jäigema randmega. Randme jäikana hoidmiseks hoidke seda kindlalt oma kohal ja ärge laske sel painduda ega pöörleda, kuni vabastate selle.
- Alustage esijala langetamist, lubamata tal maad puudutada.
- Seda tehes astuge selle jalaga välja ja hakake oma viskekäsi ülespoole kiikuma.
- Maanduge oma eesmine jalg plaadi suhtes 75-kraadise nurga all.
- Lükake tagumine jalg maha ja pöörake esijalg nii, et see oleks plaadist 90 kraadi nurga all.
- Seda tehes sirutage oma kätt nii kaugele kui võimalik.
- 3 Vabastage pall. Kui tulete palli vabastama, peaks see välja tulema teie käest samal kohal ja kõrgusel, nagu oleks kiirpall, küünarnukk sirgjooneliselt õla kohal. See muudab taigna käest lahkudes raskemaks öelda, et see on kahvlikera. Kui teil õnnestub see õige saada, annab viske varjamise varjamine taigna vähem võimaluse reageerida väljaku ebatavalisele trajektoorile.
- Püüdke palli vabastades oma küünarnukk õlgadega joondada.
- Järgige oma kätt ja tõstke oma tagumine jalg suurema jõu saamiseks.
- Kahvlipalle visatakse tavaliselt kõvasti, nagu ka kiirpalli, kuid muudetud käepide tähendab, et see tuleb käest välja väiksema kiirusega.
- 4 Klõpsa palli vabastades randmele. Pärast laia haardumist on eduka kahvlipalli jaoks teine otsustav tegur palli pealispinna andmine, kui see teie käest lahkub. Teete seda, klõpsates palli vabastamise hetkel randmel. Kui see on hästi tehtud, põhjustab see pallil mõningat tagumist või pigem tagasikeeramist. Pealispinnal langeb pall taignani jõudes allapoole.
- Niimoodi randme naksutamine võib põhjustada vigastusi.
Osa 3 3-st: Harjutage oma kahvlit
- üks Keskenduge käte tegevusele. Ehkki hea helikõrgus nõuab kogu keha sujuvat tööd, saate treenida konkreetseid osi konkreetsete harjutustega. Hea harjutus, mis keskendub teie käte tegevusele väljakute ajal, on põlve viskamise harjutused. Kui olete parem käsi, põlvitage paremale põlvele ja sirutage pall sellelt asendilt sõbrale.
- Vasakpoolsete jaoks tehke vastupidine külg.
- 2 Keskenduge jäiga randme hoidmisele. Jäik randmeosa on oluline osa hea kahvli palli viskamiseks vajalikust, kuid see võib olla keeruline asi, mida iseseisvalt harjutada. Hea viis randmele keskendumiseks on tõsta oma kätt ülespoole, nii et see oleks küünarnukist painutatud ja käsivars vertikaalne. Hoidke seda kindakäega randme all. Hoidke oma kätt selles asendis, harjutage palli viskamist ainult randme ja sõrmedega.
- 3 Harjutage väljakut vastu seina. Selleks, et proovida seda kõike kokku panna, saate harjutada seina ääres viskamist. Kui märkite sihtimiseks sihtmärgi, näete, kui palju teil õnnestub, et teie hiline punkt hilja lõpule viia. Kui teil on varustus, saate oma harjutusväljakuid filmida, et aegluubis jälgida, kuidas teie tegevus välja näeb ja millist liikumist pallil toodetakse.
- Kui võitlete tasakaaluga, harjutage paar sekundit enne viskamist tasakaaluasendi hoidmist ülestõstetud esijala ja sirutuva käega tagasi.
- 4 Harjuta sõpradega. Tõenäoliselt on kõige toredam viis pigi harjutada koos sõpradega. Mängige saaki ja visake kahvliharud sisse, et proovida üksteist välja püüda. Kui palli petab sõpra, kui see viimasel sekundil alla kukub, siis teate, et see tuleb kenasti kaasa. Püüdjaga on hea harjutada, sest nad saavad pallilennu kohta teile head tagasisidet anda.
- Võite paluda sõbral, vanemal või treeneril jälgida teie helikõrgust, et näha, kas nad märkavad probleeme, mis võivad teid takistada.
- 5 Ära liialda. Pidage meeles, et see on väljak, mida on väga raske omandada ja mis võib põhjustada vigastusi. Võtke oma harjutustega rahulikult ja lõpetage, kui hakkate tundma valu küünarnukis, randmes või sõrmedes. Reklaam
Kogukonna küsimused ja vastused
Otsing Lisage uus küsimus- Küsimus Millisel väljakulugemisel oleks sobiv kahvli visata? 0-2 või 1-2 loendamine on tavaliselt siis, kui viskan oma kahvli. See sobib eriti hästi pärast seda, kui olete kiirpalli visanud. See näeb välja nagu kiirpall, siis lihtsalt kukub.
- Küsimus, kas ma olen teismeline, kas ma saan seda kasutada oma peamise sammuna? Olles teismeline, kes tõstis kahvliharrastuse ise õiglase eduga, ei soovitaks ma seda peaväljakuna, välja arvatud juhul, kui see tuleb välja nagu käpapall (või kui saate pöörde käepidemelt kahvliharuks muuta, et see oleks ettearvamatu), nagu see minu jaoks . Kiire pall peaks olema teie põhiväljak koos kahvliga teisejärgulise väljakuna (või vahetatav kiirpalliga, kui see on päris hea), et taigen maha visata.
- Küsimus Kas lapsed peaksid seda harjutama? Ei. Palli lai haare on kõige parem teha täielikult kasvanud kätega. Väiksematel kätel on selle väljakuga suurem võimalus vigastada.
Reklaam
Video . Selle teenuse kasutamisel võidakse osa teavet YouTube'iga jagada.
Näpunäited
- Ära viska liiga kõvasti. Oluline on asukoht.
- Veenduge, et keegi, kes oskab teile head nõu anda, jälgib teid harjutamise ajal.
- Kahvlipalli visates tuleb kindlasti käega otse üle minna - ära keeruta randmet nii nagu kõvera palliga.
- Veenduge umbes kuu aega kõõluse sirutamisel nimetissõrme ja keskmise sõrme vahel, enne kui hakkate seda pigi tõsiselt viskama.
- Enne pigi või vigastuste tekkimist venitage alati.
- Ole kannatlik! Kahvlipalli võib olla väga raske kontrollida ja selle omandamine võib võtta aastaid.
- Pall tavaliselt langeb, kuid mõnikord on see sama ettearvamatu kui sõrmenukk.
- Kui te viskate välja, peaks küünarnukk randmest välja minema.
- Ja nautige seda tehes.
- Kahvlipalli pöörlemist saate muuta, hoides randme kogu aeg jäigana (muutes selle pigem sõrmenukiks) või pöörates randme liigutamise ajal käsi veidi pöidla poole (andes pallile järsu sukeldumistegevuse).
Reklaam Esita näpunäide Kõik näpunäited on enne avaldamist hoolikalt läbi vaadatud Täname, et saatsid vihje ülevaatamiseks!
