Kuidas kasvatada hingestatud last

Hingestatud lapsed kipuvad olema enesekindlad ja energilised ega karda oma meelt öelda - isegi kui see tähendab aeg-ajalt vanemate või teiste täiskasvanutega lahkarvamusi. Meeleoluka lapse vanemana peate teda toetama emotsionaalsete tõusude ja mõõnade kaudu ning seadma kokkukukkumise vältimiseks päevakava. Lapse vananedes aitab selline tegevus nagu lapse julgustamine oma huvide ja hobide poole püüdlemisel iseseisvuma.



tennised Internetis

Meetod üks 3-st: Oma hingestatud lapse emotsioonide juhtimine

  1. Pilt pealkirjaga Tõsta meeleolukat last 1. samm

    üks Jääge kannatlikuks oma meeleoluka lapsega. Oma iseseisvuse, intelligentsuse ja mõnikord jonnakuse tõttu saavad meeleolukad lapsed proovida vanemate kannatlikkust. Enne kui kaotate meeleolu ja klõpsate lapsel, loe kümneni. Või lahkuge toast, kui hakkate lapsega kannatust kaotama, et anda nii teile kui ka lapsele võimalus rahuneda.
    • Näiteks võib teie laps kangekaelselt proovida teiega mõne punkti üle arutleda, selle asemel et kingad jalga panna või hambaid pesta.
    • Ärritumise asemel öelge midagi sellist: „Ma hindan seda, kui palju te oma argumendis tööd teete. Kuidas oleks: pese hambaid ja me lõpetame vestluse pärast õhtusööki. '
  2. Pilt pealkirjaga Tõsta meeleolukat last 2. samm

    2 Tunnetage oma last, kui ta on ärritunud. Hingestatud lastel on sageli äärmuslikud emotsionaalsed tõusud ja mõõnad ning nad võivad muutuda ülemeelikuks või õnnetuks ilma suurema hoiatuseta. Lapsele kaasa tundmine aitab neil tunda end mõistetuna ja lohutab teda emotsionaalses madalseisus. Kuulake neid, kui nad oma tundeid selgitavad, ja modelleerige viise, kuidas nad saavad end verbaalselt väljendada.
    • Näiteks öelge midagi sellist: „Pole midagi, kui tunnete pettumust või viha, need on tavalised viisid. Ma tunnen end sageli ka ärritunud ja vihasena. Kas saaksite karjumise asemel oma sõnadega mulle selgitada, mis teid häiris? '
    • Võite ka füüsilist empaatiat üles näidata: kallistage oma last, kui ta on ärritunud, või hi-viis, kui ta on emotsionaalsel kõrgusel.
  3. Pilt pealkirjaga Ole boheemlaslik ema 1. samm

    3 Õpeta oma last oma emotsioonidega toime tulema. Emotsionaalne reguleerimine võib meeleoluka lapse jaoks olla keeruline, kuid on oluline, et nad õpiksid oma emotsionaalse tasakaalu taastama. Vastasel juhul võivad neil tekkida sellised seisundid nagu depressioon, ärevus või viha juhtimise probleemid. Alustage oma lapse emotsionaalse regulatsiooni modelleerimisega, näidates talle, kuidas te stressist või häirivast olukorrast välja astute. Aidake oma lapsel näha, et ka teie seisate silmitsi probleemidega, kuid suudate end surve all hoida. Lisaks käige oma lapsega läbi nende oskuste:
    • Õpeta neil oma emotsioone nimetama. Ütle: 'Ma näen, et sa oled vihane, et sul ei saa praegu jäätist.'
    • Aidake neil valida sobiv reaktsioon, kui nad tunnevad äärmuslikke emotsioone. Võite öelda: 'Ma tean, et tunnete end praegu ülekoormatuna. Lähme rahunema. '
    • Kui see on asjakohane, laske lapsel oma probleemid läbi töötada. Te ei ole alati olemas, et aidata neil rahuneda. Selleks, et nad saaksid õppida, kuidas ennast rahustada, vajavad nad võimalust harjutada. Kui nad on häiritud kodutööst, spordist, mida nad mängivad, mängust, mida nad ei suuda võita, või hobist, mida nad ei oska päris osata, julgustage neid jätkama, kuni nad takistuse ületavad. Kuid ärge proovige neid selle kaudu rääkida.
    • Õpeta neile, kuidas kasutada rahustavaid tegevusi meditatsioon , tähelepanelikkus , sügav hingamine või loomingulisi väljundeid.
  4. Pilt pealkirjaga Tõsta meeleolukat last 3. samm

    4 Aidake oma meeleolukal lapsel täita ülesandeid, mis on rasked või masendavad. Rasked ülesanded võivad sageli põhjustada emotsionaalse kokkuvarisemise. Aidake lapsel oma emotsioone juhtida, töötades koos nendega, et näidata, et raskeid ülesandeid on võimalik täita. Siis, kui teie laps väljendab pettumust, kuulake ja tundke kaasa. Näidake, et nende mured ja emotsioonid on õigustatud.
    • Näiteks kui teie laps muutub mänguasjade ja klotside koristamise ajal väga ärritunud, istuge maha ja koristage koos nendega. Laps rahuneb ja töötab paremini.
    • Või kui laps näeb vaeva kodutööde tegemisega, tõmmake tool üles ja öelge: „Mäletan, et olin ka oma kodutööde pärast pettunud. Vaatame koos selle probleemiga. Kui teeme koostööd, vean kihla, et suudame selle välja mõelda. '
  5. Pilt pealkirjaga Ole boheemlaslik ema 2. samm

    5 Looge protsess äärmuslike emotsioonide läbitöötamiseks. Protsess peaks lõppema sellega, et laps olukorda ratsionaliseerib. Protsess seisneb emotsioonide äratundmises, tervislikus emotsionaalses vabastamises ja seejärel tegeliku ratsionaliseerimises.
    • Näiteks võib teie laps ärrituda, kui ta ei saa matemaatikaülesannet täita. Nad võivad teiega rääkida, kuidas nad end tunnevad, ja otsustavad siis pausi teha. Ülesande juurde naastes võivad nad ratsionaliseerimise abil mõista, et nad ei saa ülesandest aru, sest nad ei pööranud tunnis tähelepanu. Kui nad õppetunnile tagasi vaatavad, võivad nad siiski aru saada, et suudavad materjali omandada.
    Reklaam

Meetod 2 3-st: Rutiini ja distsipliini pakkumine

  1. Pilt pealkirjaga Tõsta meeleolukat last 4. samm

    üks Pange paika rutiin, millest teie ja teie laps kinni peate. Hingestatud lapsed võivad olla väga emotsionaalsed ja võivad ärrituda või vihastada, kui miski tundub tavapärasest erinev. Aidake oma lapsel jääda rahulikuks ja keskendunuks, luues päevakava. Rutiin aitab igapäevastel üritustel tunda end piisavalt tuttavana, et need ei häiriks teie meeleolukat last. Kasulik päevakava hõlmab järgmist:
    • Hommiku-, lõuna- ja õhtusöögi söömine iga päev pidevalt.
    • Lapse äratamine ja voodisse saatmine iga päev samal kellaajal.
    • Hommikuse ja öise rutiini seadmine, mis hõlmab riietumist (või riietumist), hammaste pesemist ja vajalike ravimite võtmist.
  2. Pilt pealkirjaga Tõsta meeleolukat last 5. samm

    2 Pange konkreetsete stsenaariumide korral lapsele selged käitumisootused. Nii nagu meeleolukad lapsed vajavad igapäevases elus rutiini, vajavad nad ka käitumisootuste osas ratsionaalset süsteemi. Selgitage oma lapsele, kuidas soovite, et ta teatud seadetes käituks. Selgitage ka, et hea või halva käitumise korral on kas positiivseid või negatiivseid tagajärgi.
    • Näiteks öelge oma lapsele: „Meil on täna õhtul paar külalist õhtusöögil. Nad on siin kell 7, nii et ma tahaksin, et oleksite riides ja käituksite parimal viisil, kui nad siia jõuavad. Pidage meeles, et me kohtleme külalisi alati nii, nagu oleksid nad pereliikmed, nii et olge kõigi vastu toredad. '
    • Veenduge, et teie ootused oleksid absoluutsed ja et neil oleks mõistlik tagajärg. Näiteks võivad teie ootused olla sellised, et avalikus plaanis ei ole vihahood lubatud, sõprade või perega rääkides tuleb kasutada sisehääli ning esemete viskamine pole lubatud. Tagajärje võib sõnastada järgmiselt: 'Kui viskate avalikkuse ette raevu, läheme kohe koju.'
    • Meeleolukad lapsed võivad ühelt ülesandelt teisele üleminekuks vaeva näha. Kui läheneb üleminek, tehke selgeks, kuidas soovite, et nad tegutseksid.
    • Lapse kooli sõites öelge umbes nii: „Me jõuame kooli umbes viie minutiga. Kui me üles tõuseme, tahaksin, et te tuleksite kiiresti autost välja ja suunduksite otse välisuksest. '
  3. Pilt pealkirjaga Tõsta meeleolukat last 6. samm

    3 Distsiplineerige oma last viisil, mis on mõistlik ja pole meelevaldne. Hingestatud lapsed vajavad aeg-ajalt distsipliini, kui nende energiline käitumine ajab nad hätta. Kasutage kuritegevusele sobivaid ratsionaalseid karistusi. Oma meeleolukale lapsele karistuste määramine, mis tunduvad meelevaldsed või on mõeldud ainult lapse õnnetuks muutmiseks, võib saata lapse ebatervislikule emotsionaalsele teerullile.
    • Enne kui laps talle tagajärje annab, oodake, kuni laps on üht teie absoluutset reeglit rikkunud. Võite öelda: 'Lase käia ja hüüa oma kurvad tunded ja me räägime mõne minuti pärast.' Kui nad on rahulikud, aidake neil välja rääkida, mis just juhtus, kuidas nad oleksid saanud olukorda lahendada ja mis juhtub nüüd. Kui nad rikkusid absoluutse reegli, teavad nad aga juba selle tagajärge, nii et jätkake ja algatage see kohe. Hiljem saate aidata neil juhtunut töödelda ja mida nad peaksid tulevikus tegema.
    • Näiteks kui teie laps keeldub enne talvel lahkumist külmal talvepäeval jakist selga panemast, öelge: 'Hästi, aga see tähendab, et ma kannan teie jopet seni, kuni teil on selle kandmiseks piisavalt külm.'
    • Või öelge: 'Ma ei saa sundida teid pintsakut selga panema, kuid me peatume majas seni, kuni olete valmis ilmastiku järgi riietuma.'
    • Vältige selliste tegemiste tegemist nagu lapse tunniks ajaks tuppa saatmine, kuna see on tavaliselt meelevaldne karistus, millel pole midagi pistmist lapse sooritatud kuriteoga. Samuti vältige meeleoluka lapse kallal karjumist või löömist. Need karistused on meelevaldsed ega aita lapsel õppida oma emotsioone tervislikult juhtima või neid väljendama.
    Reklaam

Meetod 3 3-st: Iseseisvuse ja loovuse ergutamine

  1. Pilt pealkirjaga Tõsta meeleolukat last 7. samm

    üks Julgustage oma lapse visadust. Meeleolukad lapsed peavad loomulikult visalt kinni kõigist ülesannetest, millele nad mõtlevad. Selle asemel, et proovida oma lapse energiat summutada, julgustage teda hoidma mis tahes ülesannet, mida nad täidavad. Teie meeleolukas laps õpib suunama oma loomulikult kõrget energiat tasulisteks ajaviiteks.
    • Näiteks kui tegelete väikese lapsega, öelge midagi sellist: „Vau, tore töö, palli ümber lööd! Jätka samas vaimus; sinust võib saada suur jalgpallitäht. '
    • Või kui tegemist on vanema lapse või teismelisega, julgustage neid öeldes: „Mulle avaldab muljet see, kui pühendunud olete kitarri õppimisele. Peaksite sellest kinni pidama; hakkate tõesti hästi tunduma. '
  2. Pilt pealkirjaga Ole boheemlaslik ema 18. samm

    2 Õpeta oma last takistusi õppimiskogemustena käsitlema. Võitluste läbitöötamine võib anda väärtuslikke elutunde. Aidake lapsel õppida neid õppetunde oma kogemustest üles leidma. Kui neil tekib probleem, küsige: 'Mida te sellest kogemusest õppisite?' Julgustage neid tähistama oma isiklikku kasvu.
    • Kui neil on õppetunni leidmisega raskusi, rääkige neile, mida te olukorras nägite.
    • Kiitke oma last pingutuste, visaduse ja tahte jätkamise eest.
  3. Pilt pealkirjaga Tõsta meeleolukat last 8. samm

    3 Andke vanemale lapsele võimalused oma eesmärkide saavutamiseks. Kui teie laps on vanem kui 8 või 9, laske neil ideid uurida ja ise tegevust leida. See nõuab väikest 'käed-jalad' -vanemaks olemist, kui lubate lapsel ise oma kirgi leida. Tundke huvi eesmärkide vastu, mille teie laps endale seab, ja julgustage teda proovima uusi tegevusi, hobisid või väljendusvahendeid. See julgustab lapse iseseisvust ja võimaldab meeleolukal lapsel leida oma emotsioonidele tervislikke väljundeid.
    • Püüdke mitte seada lapsele liiga nõudlikku ajakava, enne kui teate, mis on tema huvid. Nende sundimine osalema ujumismeeskonnas, jalgpallilaagris, korvpallitundides ja klaveritundides ei tule teie lapsele kasuks, kui tema tegelik huvi on tennisemängu vastu.
    • Näiteks kui teie laps on huvitatud malemängust, ärge öelge: 'Kui ma olin teie vanune, tahtsin mängida pesapalli.' Selle asemel tundke huvi oma lapse arenevate huvide vastu. Öelge: 'See on suurepärane; peame koos mängima paar malemängu! '
    • Mõnel juhul peate pakkuma ka rohkem materiaalset tuge. Näiteks kui teie laps soovib proovida korvpallimeeskonda, peate nad transportima meeskonnamängudele ja ostma spordiriided.
  4. Pilt pealkirjaga Ole boheemlaslik ema 20. samm

    4 Ehitage oma lapse enesekindlust kiituse ja tunnustusega. Tooge välja oma lapse positiivne käitumine, anded, oskused ja jõupingutused eesmärgi nimel. Andke neile teada, et näete nende tugevaid külgi. Tehke neile konkreetseid komplimente ja julgustage neid jätkama.
    • Näiteks võite kiita jõupingutusi, mida teie laps pilli õppimise nimel teeb, tema õppeedukust või lahket südant. Võite öelda: 'Kui mängite oma kitarri, kuulen teie kirge', 'olen uhke raske töö eest, mida te koolis teete' või 'olen uhke teie üle, et aitate oma kool tunneb end teretulnuna. '
  5. Pilt pealkirjaga Tõsta meeleolukat last 9. samm

    5 Laske lapsel leida oma tee isikliku eneseteostuse saavutamiseks. Julgustage oma last hindama oma töid ja andeid, selle asemel et alati teiste hinnangutele alluda. See soodustab teie lapse loovust ja originaalsust ning aitab meeleolukal lapsel kontrollida oma enese väärtust ja emotsioone.
    • Vananedes aidake neil ära tunda oma tugevusi ja nõrkusi. Õpeta neid mängima oma tugevatele külgedele, aga ka seda, kuidas oma nõrkustega toime tulla.
    • Näiteks kui teie laps tuleb koolist koju, kui eakaaslane on talle öelnud, et tema kunstiteos on väärtusetu, öelge umbes nii: „Mul on kahju, et teie sõber tunneb end sellisena, aga ma ei usu, et tema arvamus on selline see on tõesti oluline. Mida te tööst arvate, välja arvatud see, mida teised inimesed selle kohta ütlevad? '
    • Paluge neil sageli oma seisukohta jagada. Näidake neile, et hindate nende ainulaadset viisi maailma näha, et nad teaksid, et nende mõtted ja arvamused on olulised.
    Reklaam

Kogukonna küsimused ja vastused

Otsing Lisage uus küsimus Esita küsimus 200 tähemärki on jäänud. Kui sellele küsimusele vastatakse, lisage sõnumi saamiseks oma e-posti aadress. Esita
Reklaam

Näpunäited

  • Aidake julgustada vanema lapse iseseisvust, suhtudes neisse lugupidavalt ja kuulates tähelepanelikult, kui nad räägivad teile oma huvidest või uutest hobidest. Kui häälestate lapse välja või reageerite alandavalt, tunneb laps end pärsitud olekuna ja hakkab teie heakskiidu saamiseks liiga palju sõltuma.

Reklaam

Toetage wikiHow haridusalast missiooni

Iga päev wikiHow'is töötame kõvasti, et anda teile juurdepääs juhistele ja teabele, mis aitavad teil elada paremat elu, hoolimata sellest, kas see hoiab teid turvalisemalt, tervislikumalt või parandab teie heaolu. Praeguste rahvatervise- ja majanduskriiside ajal, kui maailm muutub dramaatiliselt ning me kõik õpime ja kohaneme muutustega igapäevaelus, vajavad inimesed wikiHow'd rohkem kui kunagi varem. Teie tugi aitab wikiHow'l luua põhjalikumalt illustreeritud artikleid ja videoid ning jagada meie usaldusväärse kaubamärgi õpetussisu miljonite inimestega kogu maailmas. Mõelge täna wikiHow-le panuse andmisele.



Enim Küsimusi

Kuulus Pebble Beach on sel nädalal 2019. aasta US Openi võõrustaja. Siit saate teada, kuidas turniiri otseülekannet veebis tasuta vaadata.



Eksperdid ütlevad, et kergete kuumalööbe (tuntud ka kui miliaria või „torkiv kuumus“) korral ei pruugi teil olla vaja midagi muud teha kui püüda jääda jahedaks - need lööbed kaovad sageli iseenesest, kui teie nahka pole t ülekuumenenud ...

Kuidas saada raseduse ajal sobiv kaal. Kui olete rase, ei pea te kahe eest sööma, kuid peate siiski veenduma, et beebi saab emakas olles piisavalt toitu. Tervislik ja tasakaalustatud toitumine tagab ...



Fernando Belasteguin on padelmaailma legend ja ta soovib seda sporti mängida koos Roger Federeriga. Federeril ja Belasteguinil on sama reketisponsor - Wilson.



Lihtne stiil on selline, mis muudab teid enesekindlaks ja atraktiivseks ilma suurema vaeva ja stressita. Sellega saab hakkama igaüks, kes soovib teha õigeid muudatusi. Proovige oma garderoobi lihtsustada, meigirutiini kokku panna ja valida ...

AHS 1984 esilinastus FX -is. Vaadake, kuidas vaadata Ameerika õudusloo 9. hooaega võrgus kaablivaba otseülekande kaudu.