Kuidas mängida hokis väravavahti

Väravavahi mängimine on hokis üks väljakutsuvamaid positsioone. Väravaviske blokeerimise eest ei vastuta mitte ainult väravavaht, vaid paljuski on väravavaht meeskonna kaitse liider. Suurepäraseks väravavahiks saamiseks õppige, kuidas ennast positsioneerida ja lööke blokeerida. Veidi aja ja pühendumusega saate positsiooni valdada!

Sammud

Osa 1 4-st: Enda positsioneerimine võtte blokeerimiseks

1. 1 Jälgi litrit, mitte mängijaid. Kuigi võib tunduda ahvatlev mängu tegevust jälgida ja mängijatele keskenduda, võib see tekitada teile probleeme ja muuta teid vastasmeeskonna suhtes haavatavaks. Seda seetõttu, et litter saab liikuda kiiremini kui üksikud mängijad. Hoidke oma pilk alati litri enda peal, et saaksite kiiresti reageerida, kui litrit teele jõuate.
2. kaks Seisa jalgadega õlgade laiuses. See asend annab teile rohkem tasakaalu ja kontrolli. See võimaldab teil ka reaktsiooniaega pikendada, kui litter tuleb teie kaitsevööndisse.
3. 3 Asetage uisud üksteisega paralleelselt. Sarnaselt jalgadele asetamisega annab uisude üksteisega paralleelne hoidmine suurema tasakaalu. See annab teile ka võimaluse saada rohkem hoogu, kui peate teiste kaitsemängijate abistamiseks kiiresti liikuma või löögi tõkestamiseks positsiooni saama.
4. 4 Pange oma pahkluud kergelt kõveraks ja nihutage raskus jalgade välispallidele. Sel viisil seistes saate kiiresti liikuda, kui peate oma asukohta uuesti kohandama. Lisaks on see hoiak, kust saate hõlpsalt põranda alla kukkuda või lasku blokeerida.
5. 5 Kõverda kergelt põlvi. Niimoodi seistes avaldate jalapallidele täiendavat survet. See annab teile lisajõudu ja suurendab võimet hitte kõrvale juhtida, kui need teile vastu tulevad.
   • Ärge unustage suunata oma rinda kergelt ülespoole, et saavutada parem tasakaal edasi.
6. 6 Hoidke kindaid keha ees. Asetage need veidi oma rinnast väljapoole. Nõuetekohase kindahoiaku saavutamiseks peate küünarnukid veidi väljaspool keha suruma. See mitte ainult ei anna teile paremat tasakaalu, vaid saate ka oma pulka paremini juhtida. Samuti laske kindal alati ootamatu lasu korral üleval olla, sest sõrme allalaskmine on keeruline, et lasu peatamiseks piisavalt kiiresti reageerida
7. 7 Asetage oma pulk umbes 25 cm uisude ette. Hoidke pulka vertikaalselt, kuid väikese nurga all. See aitab teil paremini kaadreid püüda. Ärge kunagi asetage pulka kehaga risti. See mitte ainult ei vähenda võimalust blokeerida lööki, vaid võib teise mängijaga kokkupõrke korral teile ohtu kujutada. Reklaam

Osa kaks 4-st: Põlved kaadrite blokeerimiseks

1. 1 Põlvake kaadrid blokeerima, kui teil pole palju aega reageerimiseks. Seda tüüpi plokke kasutatakse siis, kui litter suumib teie poole ja teil on reaktsiooniaeg väga väike. Kui litter on teile juba üsna lähedal, peate peaaegu alati seda tehnikat kasutama. Selle asemel, et aktiivselt blokeerida litrit, kasutate oma keha võrgu katmiseks ja takistab litri läbimist.
2. kaks Põlvake värava ees jalgadega, tehes V-kuju. Suurima netokatvuse saamiseks seisa otse värava keskel. Laske jääle koos põlvedega - põlvekaitsed peaksid kokku tulema ja puudutama. Teie säär- ja säärepadjad peaksid jää külge kinni olema. Teie jalgade ja jää vahel ei tohiks olla ruumi.
3. 3 Hoidke oma keha püsti ja kergelt ettepoole painutatud. Mida vertikaalsem olete, seda hõlpsamalt saate blokeerida läheneva lasu. See on oluline, kuna paljud laskurid üritavad tulistada kõrgelt, et vältida teie jalgade suuremat sihtmärki ja alakeha. Selle tagajärjel võib liiga palju ettepoole painutamine või liiga madalaks jäämine lasku blokeerida.
   • Teie kere peaks olema väga ettepoole painutatud, et saaksite oma pulka paremini kontrollida.
4. 4 Hoidke käed keha lähedal ja tihedalt kinni. Teie käsivarred peaksid olema veidi ette ette painutatud, et saaksite oma kätega blokeerida ja oma pulka paremini juhtida. Hoides käed tihedalt keha kõrval, loote läheneva lasu tõkestamiseks suurema seina.
5. 5 Hoidke oma pulka jääl nii palju kui võimalik. Teie pulk peaks olema täpselt kubeme piirkonnas. Parim viis pulga hoidmiseks on jää suhtes väga väikese nurga all. Eesmärk on katta tikuga nii palju jääd enda ees kui võimalik. Nii suurendate võimalust vastassuunas oleva löögi oma pulga abil kõrvale juhtida.
6. 6 Kõrgete kaadrite blokeerimiseks kasutage oma käsi. Kui näete, et lähenev löök on kõrge ja võib minna näost vasakule või paremale väravasse, peaksite litsi tõkestamiseks või haaramiseks oma käed õhku tõstma. Käte tõstmisega on teil suurem võimalus litrit kõrvale tõrjuda. Reklaam

Osa 3 4-st: Löögi blokeerimine seistes

1. 1 Kui teil on aega reageerida, kasutage stand-up block tehnikat. Blokeerimiseks põlvili kukkumine peaks toimuma ainult siis, kui teil pole palju aega reageerimiseks. Vastasel juhul tuleks kasutada püstiplokki. Sellest asendist saate vajadusel kiiresti blokeerida põlvili, et blokeerida.
2. kaks Kui teil on aega, pöörake vastase suunas. Eesmärk on need maha visata ja anda teistele kaitseliikmetele aega teid aidata. Kui litrit pole liiga lähedal, võite pöörduda vastase poole ja liikuda kergelt tema poole. Ärge minge nii kaugele, et te ei saaks eesmärki kaitsta.
3. 3 Torkige oma pulkaga litrit. Vastase poole liikudes torkige vitsaga litrit. See võib vastase tasakaalust välja viia. Mõnel juhul võite õnnestuda litrit varastada, kõrvale pöörata või teises suunas tulistada. Muudel juhtudel võite luua võimaluse teistele oma kaitseliikmetele teile appi tulla.
4. 4 Tagasi värava juurde ja jälgige oma vastast hoolikalt. Kui märkate, et vastane läheb löögile, peaksite ennast positsioneerima, et saaksite takistada litri väravasse sisenemist. Veenduge, et te ei läheks liiga kaugele tagasi, kuna liiga kaugele minnes on laskuril rohkem ruumi, kuhu tulistada. Veidi õnne korral peaks teil olema aega, et lasta end löögi kõrvale juhtimiseks parimasse kohta.
5. 5 Löögi blokeerimiseks libistage. Kui teie vastane lööb, libistage sobivalt, et saaksite litri peatada. Libistamise võti on õige ajastus. Oodake, kuni vastane kiigab oma pulga tagasi ja võtab siis litteriga esmase kontakti. Kui libistate enne, kui vastane lööb litrit, saavad nad edukaks löögiks end ümber paigutada. Reklaam

Osa 4 4-st: Mängib ohutult

1. 1 Kandke mängides või harjutades korralikku kiivrit. Kontakti spordialana kujutab hoki mitmesuguseid ohte inimestele, kes seda harrastavad. Eriti väravavahtidel on peavigastuse oht. Selle tulemusena peaksite kandma kiivrit, mille on sertifitseerinud hokivarustuse sertifitseerimisnõukogu. Teie kiiver peaks olema varustatud täieliku näomaskiga, lõuatopsi ja lõuarihmaga.
   • Et teie kiiver töötaks, peab see olema nii suur, et see sobiks korralikult.
   • Kasutage alati oma lõuarihma ja pingutage see korralikult.
2. kaks Kasutage hokiväravavahtidele mõeldud uusi padju, kindaid ja kaitsmeid. Vanad padjad ja muu varustus ei pruugi pakkuda teile piisavalt head kaitset. Lisaks ärge proovige kasutada mõne muu spordiala varustust, sest hoki turvavarustus on spetsiaalselt loodud mängu vajadustele. Lisaks erinevad väravavahtide padjad mõnevõrra teiste mängijate padjadest. Seda seetõttu, et teised mängijad peavad jääst kiiremini mööda saama ja väravavahid peavad tabamusi paremini vastu võtma. Mõned vajalikud elemendid on järgmised:
   • Jalapadjad, säärepadjad ja põlvekaitsed
   • Kätepadjad ja rinnakaitse
   • Blokeerimiskinnas ja kinnaskinnas
   • Kaelakaitse
   • Suukaitse
3. 3 Osta sobiva suurusega ja korralikult sobivaid seadmeid. Liiga suured või väikesed seadmed ei paku teile vajalikku kaitsetaset. Varustus, mis ei sobi, võib olla liiga kitsas või võib maha kukkuda. Mõnel juhul võivad sobimatud seadmed pakkuda rohkem ohtu kui miski muu. Selle vältimiseks paluge enne varustuse ostmist kellelgi spordikaupade poes (või teie treeneril) sobida. Reklaam

Kogukonna küsimused ja vastused

• Küsimus Kuidas dekode blokeerida? Peate jälgima litrit ja olema võimeline lugema, kuhu see võib minna. See võtab aega.
• Küsimus Kas väravavahi jaoks on suurus tõesti oluline? Kõik ütlevad, et ma olen liiga väike. Mitte päris. Kui padjad on peal, siis saate suuremaks. Peate lihtsalt õppima kiiresti reageerima, nii et saate need kaadrid blokeerida.
• Küsimus Kuidas ma tean, kas mängija võltsib löögi? Sa tõesti ei tee seda; teate ainult siis, kui ta tulistab. Kuid kui olete valmis, saate selle blokeerida, nii et veenduge alati, et olete valmis. Samuti kavatseb ta kohe tulistada, kui aeg otsa saab või kui keegi neid lahusõidule survestab.
• Küsimus Kuidas käsitseda hokit mängides rüselusi? Proovige litrit torkida või lihtsalt sellele otsa hüpata. Võib juhtuda, et lööte pulgaga, kuid saate selle vile ja saate ennast potentsiaalselt ohtlikust olukorrast välja.
• Küsimus Kas ma saan olla väravavaht liblika positsiooni valdamata? Jah, sa saad. Liblikas polnud alati mängimise viis. Otsige üles 'Hübriid' väravavahid. Võimalik, et peate oma mängu veidi muutma, kuid väravavaht on seotud protsentidega. Kui te pole konkurentsivõimelises liigas, on enamik lööke väga kaugelt, mis annab teile palju jälgimisaega, madalal ja aeglaselt või lähedalt ja isiklikult (võrgu krahh või tagasilöögid). Liblikas muudab mõne päästmise lihtsamaks, kuid hübriidväravavahid õpivad liblika mõningaid aspekte kasutama (näiteks üks jalg allapoole, üks põlv ülespoole) ja hoiavad seisupositsiooni siiski palju rohkem.
• Küsimus Kuidas ma saan liblikat parandada, kui mu padjad seina tegemise asemel maad puudutavad? Püüdke oma padjad selga pannes natuke lõdvemaks jätta (kuid tehke tihedam need, mis uisu külge padja kinnitavad); muidu teeb harjutamine selle paremaks.
• Küsimus Kui kaua võtab parandamine aega, kui olen uus väravavaht? See sõltub sellest, kui palju te harjutate, kuid üldiselt võite mõne nädala kuni mõne kuu jooksul näha mõningast paranemist.
• Küsimus Kuidas blokeerida kõva lööki? Löögi blokeerimiseks on kaks võimalust. Esiteks võite püsti tõusta. Kui teete püsti püstijaotuse, tõmmake kõik kokku - jalad, käed ja tõmmake lõug alla, kui litrit üles tuleb. Teiseks võite põlvitada ja blokeerida löögi. Põlvise blokeeringu sooritamiseks laske ühel jalal alla, pange oma domineeriv käsi enda ette ja teine ​​enda taha. Sa tahad, et su pool näeks lööki ja vaataks litrit. Taaskord lõug sisse. Löögi blokeerimisel veenduge, et teie väravavaht ikka näeks, ja ärge kunagi päästke selle blokeerimisest. See võib teie väravavahti petta ja ta ei pruugi seda oodata.
• Küsimus Kas kõik kaadrid on rasked? Ei, mõnikord laseb vastasvõistkond litteri otsast lõpuni, et see vahelduseks tsoonist välja saada! Kuid väravavahina tuleb alati tähelepanu pöörata.
• Küsimus Kuidas käituda pehmete jalgadega? Kui teil on pehmed padjad, kandke säärekaitseid, kuid kõige paremad oleksid kõvad padjad.