Kuidas randme mähkida

Teie randmel on haavatavus valu põhjustavate seisundite suhtes. Teie randmevalu võib tuleneda vigastusest, näiteks äkilisest pingutusest või venitusest, meditsiinilisest seisundist, nagu artriit või karpaalkanali sündroom, või korduvast liigsest kasutamisest, näiteks spordis nagu bowling või tennis. Kõõluse põletik või luumurd võivad põhjustada ka randmevalu. Vigastatud randme mähkimine koos muude põhihooldusmeetmetega võib leevendada valu ja aidata teie vigastust ravida. Tõsisemate vigastuste korral võib luu purunemise korral vaja minna lahast, traksid või isegi kipsi. Randme mähkimist või teipimist tehakse ka selleks, et vältida randme vigastamist teatud tüüpi spordialadel.

Sammud

Osa üks 5-st: Vigastatud randme mähkimine

1. üks Pange randme ümber. Randme mähkimine tagab kokkusurumise. Kompressioon aitab turset minimeerida, aitab vähendada valu ja tagab liikumise piiramiseks stabiilsuse, võimaldades teie vigastusel tõhusamalt paraneda.
   • Randme kokkusurumiseks ja toetamiseks kasutage elastset sidememappi. Alustage mähist südamest kõige kaugemas punktis.
   • Seda tehakse selleks, et vältida jäseme alumise osa turset, mida võib pakkimisprotsess põhjustada. Kompressioon võib aidata lümfisüsteemi ja venoosset tagasitulekut südamesse.
2. 2 Alustage mähkimist oma käe piirkonnast. Alustage esimest mähkimist sõrmede ümber sõrmenukkide alla ja katke peopesa.
   • Kui liigute pöidla ja nimetissõrme vahel, liigutage järgmised järgmised mähised randmepiirkonna ümber ja jätkake küünarnuki suunas mähkimist.
   • Suurima stabiilsuse tagamiseks, paranemise soodustamiseks ja randme lisavigastuste vältimiseks on soovitatav ümbritseda ala käest küünarnukini.
   • Iga mähis peaks katma 50% eelmisest mähisest.
3. 3 Tagurpidi suund. Kui olete küünarnukini jõudnud, jätkake mähkimist tagasi käte piirkonna suunas. Selleks võib vaja minna rohkem kui ühe elastse sideme kasutamist.
   • Lisage veel vähemalt üks joonis 8, läbides pöidla ja nimetissõrme vahelise ruumi.
4. 4 Kinnitage elastne side. Kinnitage kaasasolevate klambrite või isekinnituvate otstega ots mähise stabiilsesse ossa mööda käsivarre piirkonda.
   • Kontrollige, kas sõrmedes pole sooja, et ümbris ei oleks liiga tihe. Veenduge, et sõrmi saab vingerdada, puuduvad tuimuspiirkonnad ja et mähis ei tundu liiga pingul olevat. Mähis peaks olema tihe, kuid mitte piisavalt tihe, et verevoolu katkestada.
5. 5 Eemaldage mähis. Võtke ümbris ära, kui on aeg ala jäädada.
   • Ärge magage ümbrisega. Mõne vigastuse korral võib arst soovitada öösel randmele tuge. Järgige arsti juhiseid.
6. 6 Jätkake randme mähkimist ka pärast esimest 72 tundi. Teie vigastuse paranemine võib võtta kuni neli kuni kuus nädalat.
   • Randme sel ajal mähituna hoidmine võimaldab teil oma tegevust järk-järgult jätkata, pakkuda vigastusele tuge ja vältida edasisi vigastusi.
   • Turseoht väheneb 72 tundi pärast vigastust.
7. 7 Kasutage tegevuse jätkamisel teist pakkimistehnikat. Erinev randme mähkimise meetod võib pakkuda vigastatud piirkonnale suuremat stabiilsust ja lubada teil jätkata väikest tegevust, kui olete valmis.
   • Alustage mähist, kinnitades elastse sidemega mähise vigastuse kohal asuvale kohale, see tähendab randme vigastatud osa küünarnukist. Keerake sideme selles kohas küünarvarre ümber kaks kuni kolm korda.
   • Järgmine mähis peaks liikuma üle vigastatud ala ja hõlmama mitu mähist käsivarre ümber vigastuse all, käele lähemal. See meetod annab teie randme vigastatud osale, mis asub nüüd pakitud elastse sideme kahe osa vahel, stabiilsuse.
   • Pange pöidla ja nimetissõrme vahele vähemalt kaks joonist 8, kinnitades igaüks oma randmepiirkonna ümber täiendava mähisega.
   • Jätkake randme mähkimist küünarnuki suunas, kattes iga käsivarre ümber 50% eelmisest lõigust.
   • Pöörake tagasi ja mähkige tagasi oma käe suunas.
   • Kinnitage elastse sideme otsad kaasasolevate klambrite abil või isesulguva sakiga.
   • Randmevigastus on kõige parem säilitada, kui mähis ulatub sõrme või peopesa piirkonnast küünarnukini. Selleks võib vigastatud randme korralikuks mähkimiseks vaja minna rohkem kui ühte elastse sidemega mähist.
   Reklaam

Osa 2 5-st: Vigastatud randme ravimine

1. üks Ravige oma vigastust kodus. Kergemaid vigastusi, mis on seotud randmete või nikastustega, saab ravida kodus.
   • Tüve hõlmab lihase või kõõluste liigset venitamist või tõmbamist, mis ühendavad seda lihast luuga.
   • Nihestus tekib siis, kui sideme on üle venitatud või rebenenud. Sidemed ühendavad ühte luu teise luuga.
   • Tüvede ja venituste sümptomid on väga sarnased. Võite eeldada, et piirkond on valulik, paistes ja kahjustatud liigese- või lihaspiirkonna liikumine on piiratud.
   • Verevalumid on levinumad nihestuste korral, samuti kuulevad nad vigastuse ajal mõnikord 'popi' heli. Tüved hõlmavad lihaskoe, nii et mõnikord võivad tüvega tekkida lihasspasmid.
2. 2 Rakendage R-I-C-E ravimeetodeid. Nii tüved kui nikastused reageerivad sellele ravivormile hästi.
   • R I C E tähistab puhkust, jääd, kokkusurumist ja kõrgust.
3. 3 Puhake randmeosa. Püüdke mitu päeva randmet mitte nii palju kasutada kui võimalik, et see saaks paranema hakata. Puhkus on olulisim samm neljas RICE-na määratletud piirkonnas.
   • Randme puhkamine tähendab kaasatud käega tegevuste vältimist. Ärge lubage randmel võimaluse korral üldse tööd teha.
   • See tähendab, et esemeid ei tõsteta selle käega, ei randme ega käe väänamist ega randme painutamist. See võib tähendada ka kirjutamise ja arvutitöö puudumist, sõltuvalt randmevigastuse raskusastmest.
   • Randme puhata aitamiseks võiksite kaaluda randmekinnituse ostmist. See on eriti oluline, kui teil on kõõluse vigastus. Lahas toetab randmeosa ja aitab seda immobiliseerida, et hoida teid täiendavate vigastuste tekitamisena. Randmehoidjad on saadaval enamikus narkopoodides.
4. 4 Rakenda jää. Jääga vigastatud randmele kandes töötab külm temperatuur läbi naha väliskülje ja pehmete kudede sügavamatesse piirkondadesse.
   • Külmem temperatuur vähendab piirkonna verevoolu ja aitab minimeerida turset ja vähendada põletikku piirkonnas.
   • Jääd saab rakendada kotti pandud jäätise, külmutatud köögiviljade või mõne muu jääkotiga. Pange jääkott, kott või külmutatud köögiviljad riidesse või rätikusse ja vältige külmunud esemete asetamist otse nahale.
   • Kandke jääd 20 minutit korraga, seejärel laske alal 90 minutit toatemperatuurini soojeneda. Korrake seda protsessi nii tihti kui võimalik, vähemalt kaks kuni kolm korda päevas, esimese 72 tunni jooksul pärast vigastust.
5. 5 Suruge randme kokku. Kokkusurumine aitab minimeerida turset, tagab valguse stabiilsuse ja aitab ära hoida äkilisi liigutusi, mis võivad olla valusad.
   • Alustage elastse sidememähisega sõrmedest või käte piirkonnast ja mähkige randme. Edenemine küünarnuki suunas. Suurima stabiilsuse tagamiseks ja paranemise edendamiseks tuleks ala mähkida käest ja sõrmedest küünarnukini.
   • Seda tehakse selleks, et vältida jäseme alaosa turset selle mähkimise ajal.
   • Iga järgmine mähis peaks katma 50% elastse sideme eelmisest mähitud osast.
   • Veenduge, et teie mähis pole liiga tihe ja puuduvad tuimuspiirkonnad.
   • Võtke ümbris ära, kui on aeg ala jäädada.
   • Ärge magage ümbrisega. Mõne vigastuse korral võib arst soovitada öösel randmele tuge. Järgige arsti juhiseid.
6. 6 Tõstke randmeosa üles. Randme tõstmine aitab vähendada valu, turset ja verevalumeid.
   • Jää pealekandmisel, enne kokkusurumist ja puhates hoidke randme südametasemest kõrgemal.
7. 7 Jätkake randme mähkimist ka pärast esimest 72 tundi. Teie vigastuse paranemine võib võtta kuni neli kuni kuus nädalat. Sel ajal randme mähituna hoidmine võimaldab teil oma tegevust järk-järgult jätkata, pakkuda vigastusele tuge ja vältida edasisi kahjustusi.
8. 8 Jätkake oma tavapärast tegevust. Püüdke järk-järgult oma varasema aktiivsuse jätkamiseks vigastatud randmega.
   • Kerge ebamugavustunne liikuvuse taastamiseks või taastamisharjutuste ajal on normaalne nähtus.
   • Vajadusel proovige valu korral võtta MSPVA-sid, näiteks tülenooli, ibuprofeeni või aspiriini.
   • Igasugust valu põhjustavat tegevust tuleks vältida ja sellele läheneda järk-järgult.
   • Iga inimene ja vigastus on erinevad. Eeldage, et teie taastumisaeg on umbes neli kuni kuus nädalat.
   Reklaam

Osa 3 5-st: Randme mähkimine spordi jaoks

1. üks Vältige hüperekstensiooni ja hüperfleksiat. Randme mähkimine spordiga seotud vigastuste vältimiseks tehakse kõige sagedamini kahe tavalise randmevigastuse vältimiseks. Neid nimetatakse hüperekstensiooniks ja hüperflekssiooniks.
   • Hüpertensioon on kõige tavalisem randmevigastuse tüüp. See juhtub siis, kui teie käsi läheb kukkumist murdma ja maandute avatud käele.
   • Seda tüüpi kukkumine põhjustab teie randme veelgi tahapoole painutamist, et kanda kukkumise raskust ja mõju. Seda nimetatakse randme hüperekstensiooniks.
   • Hüperflekssioon tekib siis, kui käe välimine osa haarab kukkumisel teie kaalu. See põhjustab teie randme painutamist käe sisekülje suunas liiga kaugele
2. 2 Hüpertensiooni vältimiseks keerake randme ümber. Mõnel spordialal on see vigastus tavalisem ja sportlastel on randmed sageli mähitud, et vältida hüperekstensiooni või uuesti vigastusi.
   • Hüperekstensiooni vältimiseks tuleb randme mähkimise esimene samm alustada eelmähisega.
   • Eelmähis on kergelt kleepuva valtsitud teibi tüüp, mida kasutatakse naha kaitsmiseks ärrituse eest, mis mõnikord on tingitud tugevamatest liimidest, mida kasutatakse spordi- ja meditsiiniteibitoodetes.
   • Eelpakend, mida mõnikord nimetatakse ka pakendiks, on standardlaiusega 2,75 tolli ja seda on saadaval erinevates värvides ja ka erinevates tekstuurides. Mõni pakkematerjal on paksem või on vahtlaadse tunnega.
   • Mähkige randme eelpakendiga, alustades umbes kolmandiku kuni poole randme ja küünarnuki vahel.
   • Eelmähis peaks olema tugev, kuid mitte liiga tihe. Mähkige eelpakend mitu korda ümber randmeosa ja läbi käe ülespoole, läbides vähemalt korra pöidla ja nimetissõrme vahel. Jätkake tagasi randme ja käsivarre piirkonda ning mähkige eelkate veel mitu korda ümber randme ja käsivarre.
3. 3 Ankurdage eelpakend oma kohale. Kasutades standardset 1 ja ½ tollist sportlikku või meditsiinilist linti, asetage eelpakendi ümber mitu ankrut, et see paigas püsiks.
   • Ankrud on teibitükid, mis ulatuvad ankrute kinnitamiseks paari lisatolliga randme ümber.
   • Alustage ankrute kinnitamist oma kohale, mähkides need ümber küünarnukile lähima algse mähise. Jätkake ankrute asetamist eelkile peale randme ja küünarvarre piirkonda.
   • Käest läbiv eelmähise osa tuleb kinnitada ka pikema teibitükiga, mis järgib eelmähisega sama mustrit.
4. 4 Alustage randme mähkimist. Kasutades standardset 1 ja ½ tollist sportlikku või meditsiinilist teipi, alustage küünarnukist kõige lähemal ja mähkige randme jätkuva liikumisega kindla teibitükiga. Esialgsel sportlikul või meditsiinilisel lindil rullige rohkem lahti, kui vaja.
   • Järgige sama mustrit, mida kasutati eelmähises, sealhulgas läbige mitu korda pöidla ja nimetissõrme vahelist ala.
   • Jätkake randme mähkimist, kuni kõik eelkeermise alad ja kõik ankrute servad on hästi kaetud.
5. 5 Lisage ventilaator. Ventilaator on mähise põhiosa, mis mitte ainult ei tugevda mähkimist, vaid tagab käe asendis stabiilsuse, et vältida vigastusi või vigastusi.
   • Kuigi seda nimetatakse lehvikuks, on tegelikkuses kuju pigem ristikujuline, mis sarnaneb kikilipsu kujuga. Alustage teibitükiga, mis on piisavalt pikk, et ulatuda peopesast, üle randmeosa, ja sirutage umbes kolmandik küünarvarre ülespoole.
   • Asetage teibitükk kergelt puhtale ja tasasele pinnale. Järgige seda tükki teise sama pikkusega tükiga, ristudes esimese keskel ja väikese nurga all.
   • Jätkake teise teibiga, mis on tehtud samamoodi, kuid mööda esimest originaali vastaskülge ja sama väikese nurga all. Teil peaks olema midagi kikilipsukujulist.
   • Asetage veel üks tükk otse esimese tüki kohale. See annab teie fännile lisajõudu.
6. 6 Teipige oma ventilaator oma ümbrise külge. Asetage ventilaatori üks ots peopesapiirkonda. Tõmmake käsi ettevaatlikult kergelt painutatud asendisse. Kinnitage ventilaatori teine ​​ots randmepiirkonna siseküljele.
   • Käsi ei tohiks painutada liiga sissepoole. See häiriks käe kasutamise võimalust sportliku tegevuse ajal. Kinnitades käe õrnalt painutatud asendis, tagate, et inimene saab kätt siiski kasutada, kuid see on hüperekstensiooni vältimiseks kindlalt teipitud.
   • Järgige ventilaatori teipimist ühe täieliku teibimähisega, mis kinnitab ventilaatori oma kohale.
7. 7 Vältige hüperfleksiooni. Hüperflekssiooni vältimiseks pakendamistehnika järgib samu samme nagu hüperekstensiooni korral, välja arvatud ventilaatori paigutus.
   • Ventilaator luuakse samal viisil, luues kikilipsude kuju.
   • Seejärel asetatakse ventilaator käe välimisele osale ja käsi tõmmatakse ettevaatlikult väga väikese nurga alla, mis avab käe. Kinnitage ventilaatori teine ​​ots randmepiirkonnast mööda ja käsivarre välisosa lindiga kinnitatud osale.
   • Kinnitage ventilaator paigale samamoodi nagu hüperekstensiooni vältimiseks, pakkides randme uuesti jätkuva teibitüki abil. Veenduge, et ventilaatori kõik otsad oleksid korralikult kinni kinnitatud.
8. 8 Kasutage vähem piiravat mähist. Mõnel juhul võib vaja minna ainult kerget mähist.
   • Kandke üks eelpakenduse riba oma käe ümber oma sõrmenukkide piirkonda, läbides pöidla ja nimetissõrme vahel.
   • Kandke teine ​​eelpakendi riba randmeosa alla, randme küünarnukipoolele.
   • Kandke ristiosaga kaks tükki oma käe välisküljele, kinnitage otsad ristiku ühelt küljelt eelkile külge, mis läbib pöialt ja nimetissõrme, ja teine ​​ots kinnitage eelkile tükile piki oma kätt. küünarvarre.
   • Kopeerige risttükk ja kinnitage see samal viisil, kuid käe siseküljele ning randme ja käsivarre sisemisele osale.
   • Kasutades eelpakkematerjali, mähkige randme, alustades küünarvarre asukohast mitme käiguga ümber randmeosa. Järgige seda risti- või X-sarnase mustriga. Viige eelpakend läbi pöidla ja nimetissõrme ala, seejärel ümber oma käe piki sõrmenukke ja tagasi randmepiirkonda.
   • Jätkake mähkimist, et saada ristikujuline muster oma käe piirkonnas nii sees kui ka väljaspool, kinnitades iga käigu randme ja käsivarre piirkonda.
   • Järgige seda ankrutega, kasutades standardset 1 ja ½ tollist sportlikku või meditsiinilist linti. Alustage käsivarre piirkonnast ja liikuge oma käe ala suunas. Järgige sama mustrit, mida kasutati eelpakendiga.
   • Kui ankrud on paigas, alustage mähkimist pideva teibilõikega, järgides eelpakendiga kasutatud mustrit.
   • Veenduge, et kõik eelkeermise alad on kaetud ja ka kõik ankrute lahtised otsad.
   Reklaam

Osa 4 5-st: Arstiabi otsimine

1. üks Veenduge, et randmeosa pole katki. Katkine või murdunud randmeosa vajab viivitamatut arstiabi. Kui randme on katki, võivad teil esineda järgmised sümptomid:
   • Tugev valu, mis süveneb, kui proovite midagi haarata või pigistada.
   • Turse, jäikus ja raskused käe või sõrmede liigutamisel.
   • Surve avaldamisel hellus ja valu.
   • Tuimus käes.
   • Ilmselge deformatsioon, mis hõlmab teie käsi nurga all, mis pole normaalne.
   • Tõsise pausi korral võib nahk lahti lõheneda ja veritseda ning väljaulatuv luu võib olla nähtav.
2. 2 Ärge viivitage arstiabi otsimisega. Murdunud randme korraliku meditsiinilise abi hilinemine võib kahjustada paranemist.
   • See võib tekitada probleeme tavapärase liikumisulatuse taastamisel ja ka objektide korralikult haaramise ja hoidmise võime taastamisel.
   • Teie arst uurib teie randme ja võib-olla teha pildistamise teste, nagu röntgenikiirgus, et näha, kas luumurrud või luumurrud on.
3. 3 Jälgige märke selle kohta, et teie scaphoid luu võib olla katki. Scaphoid luu on paadikujuline luu, mis asub randme teiste luude välisküljel ja on pöidlale kõige lähemal. Selle luu purunemisel pole selgeid märke. Ranne ei paista deformeerunud ja turset on vähe. Katkise luuümbrise sümptomid on järgmised:
   • Valu ja hellus puudutamisel.
   • Raskused objekti haaramisel.
   • Valu üldine paranemine mõne päeva pärast, seejärel valu tagasitulek, mida tuntakse tuimana.
   • Tugevat valu ja hellust tuntakse siis, kui survestatakse kõõluseid, mis asuvad pöidla ja käe vahel.
   • Nende sümptomite korral pöörduge diagnoosi saamiseks arsti poole. Teil on vaja tervishoiutöötaja abi, kuna luumurdude murdude diagnoosimine pole alati selgelt ilmne.
4. 4 Tõsiste sümptomite korral pöörduge arsti poole. Kui randmel on verejooks, äärmiselt paistes ja kui teil on intensiivne valu, peate meditsiinitöötaja poole pöörduma võimalikult kiiresti.
   • Muud sümptomid, mis nõuavad randmevigastuse korral arstiabi, hõlmavad valu, kui proovite oma randme pöörata, kätt liigutada ja sõrmi liigutada.
   • Arst peab viivitamatult läbi vaatama, kui te ei saa oma randme, käe või sõrmede liigutamist.
   • Kui arvatakse, et teie vigastus on väike ja jätkate ravi kodus, pöörduge arsti poole, kui valu ja turse kestavad kauem kui paar päeva või kui sümptomid hakkavad halvenema.
   Reklaam

Osa 5 5-st: Randmevigastuse ärahoidmine

1. üks Võtke kaltsiumi. Kaltsium aitab ehitada luu tugevust.
   • Enamik inimesi vajab iga päev vähemalt 1000 mg. Üle 50-aastastele naistele on soovitatav kaltsiumi annus vähemalt 1200 mg päevas.
2. 2 Vältige kukkumisi. Randmevigastuse üks peamisi põhjusi on ettepoole kukkumine ja käega kinni püüdmine.
   • Kukkumiste vältimiseks proovige kanda sobivaid jalatseid ja veenduge, et koridorid ja välikäigud oleksid hästi valgustatud.
   • Paigaldage käsipuud mööda välistreppe või alasid, kus käiguteed on ebaühtlased.
   • Kaaluge käsipuude paigaldamist vannituppa ja treppide mõlemale küljele.
3. 3 Kasutage ergonoomilisi seadmeid. Kui veedate aega arvutiklaviatuuril kirjutades, kaaluge hiire jaoks ergonoomiliste klaviatuuride või vahtpolsterite kasutamist, mis on mõeldud randme loomulikumal positsioneerimiseks.
   • Pidage sageli pause ja korraldage oma töölauapiirkond, et teie käed ja randmed saaksid lõõgastuda ja neutraalses asendis.
   • Klaviatuuri kasutamise ajal peaksid küünarnukid olema külgedel ja painutatud 90-kraadise nurga all.
4. 4 Kandke korralikke kaitsevahendeid. Kui osalete spordialadel, mis nõuavad randmel käimist, kandke kindlasti randme vigastuste eest kaitsmiseks vajalikke vahendeid.
   • Paljud spordialad võivad põhjustada randmevigastusi. Sobiva varustuse, sealhulgas randmekaitsmete ja randmetugede kandmine võib vigastusi minimeerida ja mõnikord ka ära hoida.
   • Randmevigastustega tavaliselt seotud spordialade hulka kuuluvad rattasuusatamine, tavaline uisutamine, lumelauasõit, suusatamine, võimlemine, tennis, jalgpall, bowling ja golf.
5. 5 Konditsioneerige oma lihaseid. Regulaarne konditsioneerimine, venitamine ja lihaste tugevdamine aitab teil lihaseid vigastuste vältimiseks arendada.
   • Õige lihastoonuse ja konditsioneeri väljatöötamise nimel saate oma valitud spordialal ohutumalt osaleda.
   • Kaaluge koostööd sporditreeneriga. Vigastuste vältimiseks ja eriti vigastuste vältimiseks astuge treeneriga töötamiseks samme, et oma keha korralikult arendada ja oma spordist rõõmu tunda, vähendades samal ajal vigastuste ohtu.
   Reklaam

Eksperdi küsimused ja vastused

• Küsimus Minu randmel ja käel on juba umbes aasta aega valusid sisse ja välja. Ma nägin arsti, kes tegi röntgeni- ja vereanalüüse ega leidnud midagi. Kirjutades on valusam, aga enamasti valutab. Kas teil on ideid, mis see võiks olla ja kuidas seda aidata?Chris M. Matsko, MD
  Perearstiarst dr Chris M. Matsko on pensionärist arst, kelle asukoht on Pittsburghis Pennsylvanias. Rohkem kui 25-aastase meditsiiniuuringute kogemusega dr Matsko pälvis Pittsburghi Cornelli ülikooli tippjuhtide auhinna. Tal on toitumisteaduse bakalaureusekraad Cornelli ülikoolist ja MD Templi ülikooli meditsiinikoolist 2007. aastal. Dr Matsko pälvis 2016. aastal Ameerika meditsiinikirjutajate assotsiatsiooni (AMWA) teaduskirjade sertifikaadi ning meditsiinilise kirjutamise ja toimetamise sertifikaadi Chicago ülikool 2017. aastal.Chris M. Matsko, MDPerearstiarsti eksperdi vastus Kui teie röntgenikiirgus ja vereanalüüs on korras, on ebatõenäoline, et tegemist on reumatoidartriidiga, kuid teil võib olla mõni teine ​​reumatoloogiline haigus, mis põhjustab käte valu. Kui hakkate märkama sõrmede deformatsiooni ja randme valu, on see iseloomulik reumatoidhaigusele. On ka muid haigusseisundeid, mille suhtes peate uurima ja need hõlmavad järgmist: IBD, erütematoosluupus, fibromüalgia, psoriaatiline artriit, segakudede sidekoe häire ja polymyalgia rheumatica. Pöörduge oma arsti poole ja küsige, kas teil võib olla mõni neist seisunditest.