Kuidas muuta väikesed rinnad suuremaks

Kui te ei ole oma rindade suurusega rahul, ei pea te oma kehaga mugavamaks muutmiseks proovima hormoontablette ega tegema rindu suurendavaid operatsioone. Õige rinnahoidja või riideese võib muuta väikeste rindade suuremaks muutmise maailma. Lihaste tugevdamise ja kehahoia parandamise harjutused võivad teie rindkere suurust veelgi suurendada, kui te ei rahulda. Kui kõik muu ebaõnnestub, võivad jumestamine ja kontuurimine teie rindkere esile tõsta ja muuta selle suuremaks.

Sammud

Meetod üks 4-st: Õige rinnahoidja valimine

1. üks Võta keha mõõtmised valida parem rinnahoidja teie suuruse järgi. Mugav rinnahoidja võib muuta teie rinna suuremaks kui see oleks halvasti sobivate kolleegidega. Mõõtke rinnahoidja riba suuruse järgi otse rinnakorvi all, järgides rinnaümbermõõtu. Rinnaosa suuruse leidmiseks mõõta kogu rindkere ümber.
   • Kui olete valmis oma tassi suuruse leidma, lahutage riba mõõtmed rinnakorvi mõõtmetest ja vaadake oma riigi rinnahoidjate suuruse tabelit.
2. 2 Valige igapäevaseks kasutamiseks pehmete õmblustega rinnahoidjad kontuurrinnahoidjate asemel. Kindlad kontuurrinnahoidjad võivad panna rinna tassi põhja settima ja tunduda väiksena. Valige õmblusega rinnahoidja, et anda rindadele loomulik, kindlam suurus ja kuju.
   • Kontuurrinnahoidjad hoiavad oma kuju ka siis, kui neid ei kanna, samas kui õmmeldud rinnahoidjad on valmistatud disketikangast, mis vormib teie rinna kuju.
   • Kui valite kontuurrinnahoidja, veenduge, et see oleks õige suurus, et vältida rindade suuruse minimeerimist.
3. 3 Suurema, meelitavama kuju saamiseks kandke kaelarihma. Underwire rinnahoidjad võivad pakkuda peenet tõstmist, töötades samal ajal teie rinnakorvi suurusega. Nende pakutav tugi hoiab teie rinda mugavalt, pakkudes samas loomulikku kuju. Rinnahoidjate tüübid hõlmavad demi-rinnahoidjaid, rihmadeta rinnahoidjaid ja madalaid sukeldumisrinnahoidjaid.
   • Kaelarihmad ei pruugi olla pirnikujuliste kehade või silmatorkavate ribidega inimeste jaoks nii mugavad, kuna juhtmed võivad nahka laiali paisata ja torkida. Kui kaelarihmaga rinnahoidjad põhjustavad teile valu, proovige kanda õmmeldud või surutavat rinnahoidjat.
4. 4 Leia push-up rinnahoidja poolkuu kujulise polsterdusega. Poolkuu kuju võib suruda teie rinnanäärme kude keskosa poole, et teha täpsem lõhustamisjoon. Otsige üles tõmmatavatest tassidest push-up rinnahoidjat, mis võib teie rinnale paremini hallata.
   • Polsterdatud spordirinnahoidjad ja bikiinipealsed on saadaval suurema kuju jaoks ujumisel või treenimisel.
5. 5 Kontrollige oma rinnahoidja kulumist iga 3-4 kuu tagant. Vanad, kulunud rinnahoidjad ei hoia teie rindkere samuti üleval. Eelkõige kipub aja jooksul sageli kandes lagunema spandex. Pange oma rinnahoidja ja vaadake peeglist oma külgprofiili. Kui teie nibusid ei tõsteta, vaid need suunavad hoopis allapoole, on aeg osta uus rinnahoidja.

Meetod 2 4-st: Rõivaste kandmine, mis rõhutavad teie keha kuju

1. üks Valige silmatorkavamaks riided liivakella kuju. Kui teie vöökoht näib väiksem, võite luua liivakella kuju ja muuta teie rinnad suuremaks. Valige oma kehale sobivam kuju, kui soovite kinnitada või vöökohaga riideesemeid. Lisatud riietuse jaoks lisage oma vööle vöö.
   • Lahtised, voolavad pealsed võivad muuta teie rinnaosa väiksemaks.
2. 2 Kandke horisontaalsete triipudega riideid. Horisontaalsed jooned võivad muuta teie rindkere laiemaks ja aidata rindadel suuremad välja näha. Paksematel joontel on tugevam efekt kui õhukestel horisontaaljoontel. Kompenseerige oma särki ühevärvilise seeliku või püksipaariga, et teie rinnaosa paremini esile tuua.
   • Mõnel inimesel võivad horisontaalsed triibud kehatüübile vähem meelitavad olla. Räsitud pealsed võivad ka teie rinnapiirkonnale pisut raskust lisada, muutmata ülakeha tervikuna suuremaks.
3. 3 Valige lisavarustus üle rindkere kantud. Rinnapiirkonna muutmine riietuse fookuspunktiks võib teie rindu tunduda suurem. Pange oma rinnale tähelepanu juhtimiseks kaelakee, rinnanõel või ripats. Lühikesed kaelakeed, millel on suur medaljon, võivad suurendada illusiooni suuremast rinnast.
4. 4 Rinna suurendamiseks proovige vormirõivaid. Shapewear võib muuta teie rindkere teie loomuliku kehakujundusega töötades suuremaks. Sisseehitatud rinnahoidjaga vormivad pealsed on ideaalsed teie rindkere suuruse suurendamiseks. Ostke vormirõivad isiklikult, veendumaks, et ostate õige suuruse.
   • Vältige liiga suurte kujundite ostmist. Kottjas vormiriietus võib teie rõivaste all ebameeldivaid kortse tekitada.
   • Kahe sujuva sileda topsiga rinnahoidja kandmine on ka võimalus, mis võib muuta teie rindkere suuremaks.

Meetod 3 4-st: Liikumine ja rühi parandamine

1. üks Hoidke oma selga sirgena, et teie rinnad oleksid suuremad. Kummardus võib teie rindkere tunduda palju väiksem kui see tegelikult on. Kui kipute istudes või seistes õlgu kallutama või ümber pöörama, proovige hoida oma õlad sirged ja sirged. Harjuta hoiak harjutused selja sirgendamiseks ja rindkere väljanägemise suurendamiseks.
2. 2 Tehke kätekõverdused rindkere piirkonna tugevdamiseks. Vastupidiselt levinud arvamusele ei vähenda suuremad rinnalihased teie rindkere suurust, vaid suurendavad seda. Tehke surumisi, et igapäevaselt rindkere lihaseid töödelda. Asetage peopesad põrandale lamedaks, käed ja jalad umbes õlgade laiuses. Painutage küünarnukid ja suruge siis käed uuesti üles. Korrake, kuni olete oma treeninguga rahul. Alustage korraga 5–10 surumist ja suurendage seda arvu aja jooksul.
   • Kui te ei saa varvastel kätekõverdusi teha, proovige sama tehnikat järgides põlvili.
   • Proovige seinakinnitused järgides sama tehnikat põranda asemel vastu seina.
3. 3 Kasuta ravimipall rindkere lihaste suurendamiseks. Lama näoga ülespoole, põlved kõverdatud ja jalad lamedad. Hoidke ravimipalli üle rindkere ja visake pall otse nii kõrgele kui võimalik. Püüdke pall sirgete kätega, laske siis käed alla ja korrake seda.
4. 4 Pingipress hantlitega või kangid. Rinnale keskenduvad kaalutreeningud võivad muuta rinda aja jooksul suuremaks. Alustage kangide harjutustest, mis on algajatele hõlpsamini kättesaadavad. Seejärel liikuge raskustreeningutega kogenumaks muutudes hantlipressidele.
5. 5 Enne tulemuste mõõtmist treenige vähemalt 1 kuu. Lihaste kasvatamine võtab aega ja võib juhtuda, et peate treenima 4–6 nädalat, enne kui märkate oma figuuri muutusi. Kui te pärast seda aega tulemusi ei näe, suurendage treeningu pikkust või intensiivsust.
   • Muutke treeningut iga 6–12 nädala tagant, et keha saaks treeninguga pidevalt kohaneda ja aja jooksul muutuda.

Meetod 4 4-st: Rindkere kontuurimine

1. üks Leidke põsepuna või kontuurhari. Keskmise suurusega lamedad harjad sobivad ideaalselt kontuurimiseks. Kohevamad puudripintslid ei sega teie kontuuri samuti ja annavad teile vähem kontrolli selle kuju üle. Väiksemad lauvärvipintslid ei ole ideaalsed ka nende triibulisema viimistluse tõttu.
2. 2 Valige matt bronzer. Kontuurimine loob teie rinnale varjude välimuse, et muuta rinnakorv suuremaks. Otsige bronzeriüks või kaks tooni tumedamkui teie naha toon. See aitab teie kontuuril loomulikum välja näha ja annab kuju üle kontrolli.
   • Enne oma rindadele kandmist proovige bronzeri käe peal veendumaks, et teil on õige värv.
   • Paaristage bronzer kergelt läikiva esiletõstja pulbriga.
3. 3 Kontuurige oma rindade ülemiste osade kohal. Kandke bronzeri oma rinnale v-kujuliselt oma dekoltee keskele. Seejärel pintseldage esiletõstjat üle rindade ülaosa ja ümber v-kuju. See annab teie rindadele illusiooni suuremana ja täiuslikumana ilmumisest.
4. 4 Sega bronzeri pintsliga. Kasutage oma harja tolmu pühkimiseks bronzeri ja esiletõstuki kohal, segades need ühtlasemaks kontuuriks. Astuge tagasi ja uurige oma kontuuri peeglist, veendumaks, et teil pole märgatavaid bronzeri triipe.
   • Oma kontuuri väljanägemise kontrollimiseks kontrollige oma peegeldust loodusliku valgusega piirkonnas.

Kogukonna küsimused ja vastused

Otsing Lisage uus küsimus

• Küsimus Millal on hea aeg rinnahoidjaid kandma hakata?Stephanie Alexandris, MA
  Magistrikraad, moeäri, ESMOD Paris Stephanie Alexandris on New Yorgi Harperi basaari moestilist. Ta on omandanud magistrikraadi ESMOD Prantsusmaal moeäris ja töötanud stilistina alates 2008. aastast.Stephanie Alexandris, MAMagistrikraad, moeäri, ESMOD Paris Expert Answer Kui tüdrukul on tekkinud rinnad, on hea aeg hakata rinnahoidjaid kandma. See kehtib eriti siis, kui ta on aktiivne, näiteks trenni tehes ja sporti tehes.
• Küsimus Mis siis, kui inimesed teevad mulle nalja sellepärast, et mul on väike rind? Rindade omamiseks pole õiget ega valet viisi ning väga labane on kellegi üle nalja visata lihtsalt sellepärast, et tal on oma keha. Suured või väikesed rinnad, sa oled ilus.
• Küsimus Kas on võimalik omada A-tassi ja olla endiselt modell? Muidugi! Väiksema rinnaga inimesed võivad olla väga edukad modellid. Tänapäeval otsivad ettevõtted oma mudelitest erinevaid kehatüüpe.
• Küsimus Olen 14-aastane ja tunnen, et kõik on puberteedieas nii kaugele jõudnud, kuid tunnen, et pole isegi alustanud ja olen meetodeid proovinud umbes aasta. Mida ma peaksin tegema? Ärge muretsege, sest olete alles teismeline ja teie rindade kasvamine võtab aega. Ole kannatlik ja keskendu praegu tervisele. Igaüks areneb erinevalt ja erineva tempoga.
• Küsimus Mis siis, kui kannan ainult spordirinnahoidjaid? Ma tean, et see on halb, kuna nad on kitsad, aga mul pole midagi muud, sest ilmselt olen ma liiga noor, olen 14-aastane. Kristine'i kalligraafia Proovige treeneri rinnahoidjaid. Need ei ole eriti tihedad ja on suhteliselt mugavamad kui spordirinnahoidjad. Samuti pakuvad treeningrinnahoidjad tavaliselt natuke polsterdusi, et oleksite valmis tegelikeks.
• Küsimus Kas spordirinnahoidjaid on halb kanda, kui soovite suuremat rinda? Pole just 'halb', aga ma ütleksin, et kuna need on tavapärasest rangemad rinnahoidjad, ei pruugi need olla kõige sobivamad rinnahoidjad, kui soovite suuremaid rindu. Liiga kaua spordirinnahoidjate kandmine võib ka rindu pigistada ja ebamugavaks muuta. Spordirinnahoidja peamine eesmärk on pingutada rindu ja takistada nende hüppamist sporditegemise ajal. Kui olete teismeline, lõõgastuge! Nende kasvamiseks on veel aega. Selle asemel proovige kanda treeneri rinnahoidjat - see oleks teile mugavam ja need pole nii tihedad kui spordirinnahoidjad.
• Küsimus Kas on lihtne moodus, kuidas oma rindu maja ümbert leida, suuremaks muuta? Mul pole raha millegi ostmiseks. Proovige panna kaks rinnahoidjat korraga. Kui teil neid on, pange kuplid nende sisse. Proovige kasutada klambrit ja klammerdada kaks rihma tagaküljel, suuruse vahetaja kohal. Vältige kiusatust oma rinnahoidjat toppida, sest kõik, mida olete kasutanud, kukub välja või põhjustab ülekuumenemist või hõõrdumist.
• Küsimus Kas ma saan oma rinnahoidjat toppida? Võite, kuid paljud tüdrukud leiavad, et see on ebamugav. Samuti ei tundu see alati loomulik. Kui kavatsete oma rinnahoidjat toppida, veenduge, et panete täidise oma rinna alla; see muudab selle täiuslikumaks ja loomulikumaks.
• Küsimus Mis vanuses rinnad kasvavad? Alati, kui hakkate puberteeti. Menstruatsiooni alustades pääsevad hormoonid teie kehast välja ja teie rinnad suurenevad, et valmistuda rasedaks jäädes teie lapse põetamiseks. Kui teil on juba pikka aega menstruatsioon alanud ja teil on väikesed rinnad, siis võib-olla olete lihtsalt geneetiliselt sündinud väikeste rinnaga. Tavaliselt on rinnad täielikult välja arenenud 2 või 3 aastat pärast menstruatsiooni algust, selleks ajaks, kui lõpetate kõigi koos kasvamise.
• Küsimus, mul on alles 13 ja mu rinnad on tõesti suured, mida ma pean tegema? Lõpuks jõuavad kõik teised sulle järele, nii et lihtsalt oota seda päeva. Või kui soovite oma suurte rindade välimust vähendada, siis ostke spordirinnahoidjad. Need ei näita dekolteed, mis muudab teie rind väiksemaks.

Kuva rohkem vastuseid Esita küsimus 200 tähemärki on jäänud Lisage oma e-posti aadress, et saada sõnum, kui sellele küsimusele vastatakse. Esita

Näpunäited

• Rinnad kasvavad kogu täiskasvanuea jooksul, kuni olete juba kahekümnendates eluaastates. Kui olete noorem, ei pruugi teie rind veel kasvada. Saate hinnata, kui palju te veel kasvate, kui võrrelda oma rindade suurust teiste oma pere naistega.
• Ühe asemel kahe rinnahoidja kandmine võib muuta teie rindkere suuremaks. Valige kõigepealt väiksem rinnahoidja, seejärel pange ülaosast suurem rinnahoidja.
• Rindkollased jooned võivad teie rindu määratleda ja muuta need suuremaks.
• Kui kannate treeningrinnahoidjat ja soovite, et teie rind näeks suurem välja, proovige kasutada väikeste vahtpolsteritega treeningrinnahoidjat või proovige võtta mõned väikesed vahupadjad ja panna need rinnahoidja ja rinna vahele. Pidage meeles, et 2. variandi korral on oht, et need kukuvad välja, kuid tõenäoliselt ei juhtu seda, kui te ei jookse ringi, ei sporti, ei tee tantsu ega iluvõimlemist jne.
• Kandke kena liibuvat rinnahoidjat, mis pole liiga kitsas ega liiga lõtv. Õige rinnahoidja suurus võib tegelikult aidata rindade kasvu.

Hoiatused

• Ära hinda oma eneseväärtust rindade suuruse järgi! Omaks oma ilu, olenemata kehatüübist. Iga inimene on omamoodi uimastatav.

Toetage wikiHow haridusalast missiooni

Iga päev wikiHow'is töötame kõvasti, et anda teile juurdepääs juhistele ja teabele, mis aitavad teil elada paremat elu, olgu see siis turvalisema, tervislikuma või teie heaolu parandamine. Praeguste rahvatervise- ja majanduskriiside ajal, kui maailm muutub dramaatiliselt ning me kõik õpime ja kohaneme muutustega igapäevaelus, vajavad inimesed wikiHow'd rohkem kui kunagi varem. Teie tugi aitab wikiHow'l luua põhjalikumaid illustreeritud artikleid ja videoid ning jagada meie usaldusväärse juhendmaterjali brändi miljonite inimestega üle kogu maailma. Mõelge täna wikiHow-le panuse andmisele.