Beebi tõstmine ja kandmine nõuab ülimat ettevaatlikkust ka nendelt, kellele on oma võimed meeldivad. Isegi see, kes arvab, et neil on kõik korras, võib imikuid tegelikult valesti hoida. Lapse tõstmise ja kandmise õppimine hoiab nii teid kui ka last turvaliselt. Mida rohkem hoiate oma last, seda rohkem kasvatate oma lihasjõudu, muutes selle protsessi lihtsamaks.
Sammud
Osa üks 3-st: Vastsündinu käitlemine
- üks Tõstke jalgadelt. Beebi korjamiseks on ahvatlev oma selga painutada, eriti kui valite last madalamalt pinnalt. Enne lapse tõstmist madalamale tasemele liikumiseks painutage põlvi. Põlvede painutamine muudab teie kehakaalu ja võtab osa survest seljast.
- Põlvede painutamine on eriti oluline, kui olete hiljuti sünnitanud. Teie jalad on palju tugevamad kui teie seljaosa.
- Jalad ja põlved peaksid tõstmisel olema vähemalt õlgade laiuses.
- Kui peate lapse kättesaamiseks kükitama, pange tuharad välja ja hoidke selg võimalikult tasane.
- Kui teil oli C-sektsiooni sünd, võite soovida, et keegi tõstaks lapse ja annaks selle teile, kuni olete täielikult taastunud.
- 2 Toeta lapse pead. Libistage oma käsi beebi pea alla ja asetage teine käsi lapse põhja alla. Kui teil on hea haare, kühveldage laps üles ja viige ta oma rinnale. Enne tõstmist tooge laps alati rinnale.
- Peatoetus on vastsündinute jaoks kriitiline, kuna nende kaelalihased pole arenenud.
- Olge ettevaatlik ja ärge vajutage beebi pea pehmetele kohtadele.
- Toetage last samamoodi, kui ta on mähitud või unekotis.
- Tõstke randmete asemel peopesadele. Lapse tõstmine võib teie randmele koormuse anda.
- Hoidke pöidlad käe lähedal. Suured tühimikud pöidla ja ülejäänud käe vahel koormavad pöialt kontrollivaid kõõluseid.
- Imikud saavad tavaliselt kolme või nelja kuu vanuselt pea üleval hoida minimaalse toega.
- 3 Kasutage statiivi tehnikat. See tehnika on hea, kui tõstate last maast. Asetage üks jalg beebi kõrvale ja laskuge ühe põlve alla. Veenduge, et laps oleks põrandal põlve lähedal. Libistage laps põlvest reie keskosani ja tõstke laps oma reie vastaspoolele. Pange mõlemad käsivarred lapse alla ja viige laps rinnale.
- Hoidke seda tehnikat tehes selg sirge ja pea ettepoole suunatud.
- Selja kaitsmiseks veenduge, et tuharad on painutades välja lükatud.
- 4 Kasutage pöördetehnikat. Kasutage seda tehnikat, kui peate lapse tõstmise ajal pöörama. Tõstke last nii nagu tavaliselt ja hoidke last oma keha lähedal. Pöörake juhtjalga 90 kraadi suunas, kuhu soovite liikuda. Too teine jalg sinna, kus on juhtjalg.
- Keha väänamise asemel liigutage oma jalgu. Võite seljale haiget teha, kui jalgade asendi muutmise asemel pöörate ülakeha.
- Püüa mitte liiga kiiresti pöörata. Pöörake aeglases, kontrollitud tempos.
- 5 Hällige last puusade ja seljatoe toetamiseks. Toetage beebi pea oma rinnal ja libistage oma kätt lapse põhjast, et toetada lapse kaela. Liigutage beebi pea oma käe kõveruse poole ja asetage siis teine käsi lapse põhja. Kui laps on ühes käes hällis, saate oma teise käega lapsega suhelda ja mängida.
- Toetage beebi kaela, kui jõuate beebi hälli asendisse.
- Häll on ideaalne vastsündinud lapse hoidmiseks.
- 6 Hoidke last oma õlal. Puhake beebi rinnal ja õlal. Pange üks käsi lapse põhjale ja toetage teise käega lapse pead ja kaela. Hoidke beebit hoides selg sirge ja kõhulihased pingul.
- See asend võimaldab lapsel vaadata üle õla ja kuulda teie südamelööke.
- Vaheldumisi õlg, millel last kannate. See võib ära hoida ülekasutamise vigastusi.
- Kasutage last hoides kogu oma käsi. Teie käsivars koosneb väikestest lihastest, mida ei tohi kasutada lapse kandmiseks.
- Hoidke randme sirge ja kasutage lapse kandmiseks küünarnuki- ja õlalihaseid.
- Kui kavatsete last mähkida, tehke seda enne, kui hoiate seda oma õlal.
- Vältige beebi kandmisel randmete ja sõrmedega põranda poole suunamist.
- Veenduge, et lapse pea oleks üle õla või pööratud külje poole, et ta saaks hingata.
- 7 Kasutage lastelinti. Beebilint on riie, ühe õla kandur, mis on ohutu võimalus teie lapse kandmiseks. Veenduge, et beebi sel viisil kandmisel ei oleks beebi nägu kaetud keha ega tropiga. Teie lapsel võib olla raskusi hingamisega, kui tema nägu on kaetud.
- Pöörake põlvedele, kui valite midagi last hoides.
- Saate vaheldumisi õlga, millel teie tropi on, aidata joondusprobleemides ja väsitada ühte oma õlgadest.
- Lingu kasutamisel lugege alati juhiseid. Lingu kasutamiseks on kaalu miinimum.
- 8 Kasutage eesmist kandurit. Lapse kandmine keha esiosas võimaldab teil hoida beebit keha lähedal ja jaotada lapse kaal ühtlaselt. Tihendage kandur ümber oma talje ja õlgade. Veenduge, et laps on väljapoole suunatud näoga teie poole.
- Imikule väljapoole suunamine avaldab survet lapse selgrookõverustele ja puusadele. See võib tulevikus põhjustada teie beebi arenguprobleeme.
- Beebi enda poole vaatamine kaitseb ka teie selgroogu. Kui teie laps on suunatud väljapoole, avaldatakse teie selgroole ja seljale suuremat survet.
Osa 2 3-st: Vanem beebi hoidmine ja kandmine
- üks Võtke oma laps peale. Kui te neid üles tõstate, ei pea te vanemate beebide pead ja kaela toetama. Lase lapsele lähedale ja kükita lapsele järele. Sirutage lapse kaenla alla ja tõstke laps enda poole.
- Ärge püüdke pöidlaid lapse kaenla alla haakida. Hoidke sõrmed koos ja tassi hoopis käed. See aitab kaitsta randmeid.
- Sama tehnikat saate kasutada ka beebi mahapanekuks.
- 2 Kandke oma last enda ees. Hoidke lapse selga vastu rinda. Pange üks käsi beebi ümber vöö ja toetage oma teist kätt lapse põhja toetamiseks. See asend võimaldab teie lapsel ringi vaadata. Kui olete ärritunud, võite oma beebi rahustamiseks kasutada selle asendi variatsiooni.
- Pange oma vasak käsi üle lapse vasaku õla ja hoidke lapse paremast reiest. Lapsel peaks olema üks käsi mõlemal pool teie kätt ja tema pea peaks olema küünarnuki lähedal. Teie käed peaksid kohtuma lapse jalgevahe läheduses.
- Beebi rahustamiseks võite ka selles asendis õrnalt põrgatada.
- 3 Hoidke last oma õlal. Vanemad lapsed tunnevad rõõmu täiskasvanute õlgadel hoidmisest. Hoidke beebi rinda suunas ja laske lapsel õlgadele sirguda. Võite kasutada ühte või kahte kätt, olenevalt sellest, kui raske laps on ja kui vajate vaba kätt.
- Hoidke oma selga sirgena, kui hoiate last õlani. Selja kaardumine võib põhjustada seljakoormuse.
- 4 Kandke last selili. Kui teie laps suudab oma pead ja kaela toetada ning puusad ja jalad avanevad loomulikult, võite beebikanduri abil hakata last selili kandma. See asend võimaldab teil olla beebi lähedal ja palju liikuvust. Keskendage laps kandjasse ja pingutage õlarihmad. Beebi peaks tundma, et on teie keha vastu, kuid peab siiski liikuma saama.
- Mida raskem on laps, seda rangemad peavad olema rihmad.
- Kui õpite esmakordselt beebikandurit kasutama, harjutage ohutuse tagamiseks voodi kohal. Samuti võib olla kasulik, kui mõni teine inimene teid aitab.
- Enne beebikandja kasutamist lugege alati läbi kaalunõuded ja juhised.
- Teie laps peaks olema seljakandmiseks valmis umbes 6 kuu vanuselt.
- 5 Tõstke beebi turvatooli. Kui turvatool asub ühel välistoolist, pange laps turvatooli sisse ja välja, asetage üks jalg autosse ja pöörake turvatooli poole. See asend võtab osa survest seljast. Kui turvatool asub keskmisel istmel, istuge beebi istmele tõstmiseks autosse ja pöörake nägu turvatooli poole.
- Seda võib olla raske teha, kui teie laps liigub palju või teil on kiire, kuid proovige enamuses ajast heas positsioonis olla.
- Halvim asi, mida saate teha, on hoida mõlemad jalad maa peal ja kogu keha keerata, et laps turvatooli panna. Võite vigastada oma õlgu, põlvi, selga, randmeid ja kaela.
- 6 Kasutage laiade rihmadega kandurit. Kui teie laps muutub raskemaks, võite hakata tundma oma õlgadele, kaelale ja seljale koormust. Otsige kandjaid, millel on laiad, polsterdatud rihmad ja vöökoht. Vöökoht toetab lapse kehakaalu ja võtab teie õlgadelt surve maha.
- Valige beebikandjad, mis on valmistatud pehmetest kangastest ja mida on lihtne puhastada.
- Enne ostmist proovige erinevaid beebikandjaid.
Osa 3 3-st: Vigastuste vältimine
- üks Pidage meeles TAGASI lühendit. Õige lapse tõstmise ja kandmise tehnika võib olla tohutu ning kõiki sellega seotud samme võib olla lihtne unustada. Siiski on mõned põhipunktid, mis kehtivad alati. LÜHIKIRI TAGASI on kiire viis meelde jätta kõige olulisemad asjad, mis teie turvalisust tagavad.
- B on mõeldud selja sirgeks hoidmiseks.
- A on mõeldud lapse tõstmiseks või kandmiseks väänamise vältimiseks.
- C on lapse hoidmiseks keha lähedal.
- K on teie liikumiste sujuvuse tagamiseks.
- 2 Väldi emme pöialt. Värsked emad ja imikuid tõstvad inimesed kogevad sageli pöidla ja randme lähedal põletikku. Seda seisundit nimetatakse emme pöidlaks (st De Quervaini tendiniit). Kui teil on pöidla ümber valu või turse, kleepuv tunne või kui teil on pöidlaga midagi näpistada või haarata, võib teil olla emme pöial.
- Kandke jää või akülmsuruge sümptomite leevendamiseks randmele.
- Kasutage beebi tõstmiseks peopesasid, selle asemel, et loota randmele. Hällige last käsivarre ja sõrmedega ning lõdvestage sõrmi, kui hoiate last.
- Pöörduge arsti poole, kui pöidla ja randme jäätumine või puhkamine ei leevenda sümptomeid.
- 3 Parandage oma puusa- ja seljapaindlikkust. Puusa- ja seljavigastused on värskete vanemate seas tavalised. Taastate omapuusaja selja paindlikkus aitab vältida vigastusi. Venitamine ja kerge jooga on head viisid paindlikumaks saada.
- Kui olete värske ema, pidage enne uue treeningu alustamist nõu oma arstiga. Veenduge, et teil on treenimisega alustamine turvaline, ja arutage, millist tüüpi harjutused on teie jaoks ohutud ja realistlikud.
- Kasuks tuleb ka mõni väike venitamine, kui beebi uinutab.
- 4 Ärge kandke last puusal. Beebi kandmine ühel puusal on mugav ja võimaldab teil vaba käega muid asju teha. Lapse tasakaalustamine teie puusal koormab aga teie selga ja puusad ühel kehapoolel. Puusa kandmine võib põhjustada vaagnapiirkonna valu ja joondamist (nt selja, puusa ja vaagna).
- Vaheldumisi puusad ja hoidke last mõlema käega, kui kannate last puusal.
- Kui kannate last siiski puusal, proovige mitte puusa välja pista. Seisa võimalikult püsti ja hoia selg sirge. Kasutage oma biitsepsit lapse hoidmiseks randme ja käsivarte asemel.
Kogukonna küsimused ja vastused
Otsing Lisage uus küsimus- Küsimus Mis siis, kui mu kuu vanune vennapoeg vingerdab, kui teda hoian? Kui see juhtub, proovige teda harjuda teie puudutustega, tõstes ta aeglaselt üles ja andes teada, et ta on turvaline. Ärge proovige teda kanda enne, kui tal on hea olla lihtsalt teie käes. Kui ta edasi vingerdab, võib ta vajada lihtsalt mähkmevahetust või soovida oma ema või isa.
- Küsimus Kui vana ma pean olema, et lapse hoidmiseks 6 kuud või alla selle? Suurbritannias peate olema vähemalt 16-aastane, USA-s 13, Austraalias 14, enamikus Euroopas 18, välja arvatud Prantsusmaa, mis on 14 aastat nagu Austraalias. Kuid olenemata teie vanusest, on nii noor laps palju suurem vastutus kui vanem laps. Enne tööle asumist peate olema kindel, et suudate nii väikesele lapsele piisavalt hoolitseda.
- Küsimus Kuidas ma saan vanemale lapsele järele tulla? Hoidke last kaenla all, tõstke ta üles ja viige puusale, liigutades samal ajal käed taljesse.
- Küsimus, olen 11-aastane, kas arvate, et peaksin proovima alla 3 kuu vanuse lapse kandmist või peaksin hoidma neid süles hoides? JustAnotherGirl_Jaida Kui see on noorem kui kolm kuud, ei tohiks ma arvata, et peaksite proovima teda üles võtta ilma vanemate loata ja täiskasvanute järelevalveta.
- Küsimus Millal peaksin hälli hoidmise lõpetama? Tom de backer Parim vastaja Hällihoidik sobib hästi imetamiseks, nii et võib-olla peatuvad mõlemad korraga. Kuid kõik, mis ema ja lapse mugavaks teeb, on hea. Tee julgelt seda, mis sulle meeldib; katsetage, vaadake, mis töötab.
- Küsimus Kuidas peaksin kandma kaheaastast? Kas saaksin kasutada turvahälli või on laps selleks liiga suur? 2-aastane oleks turvahälli jaoks üsna raske. Võite panna 2-aastase lapsevankrisse või lihtsalt hoida 2-aastast oma kätega.
- Küsimus olen 13. Ma ootan varsti kaht last (mitte oma), kui nad saavad teatud vanuseks, kas mul on võimalik mõlemat puusast kinni hoida? KY_GirlatSüda See sõltub suuresti. Kui olete piisavalt tugev ja olete pehmel pinnal, kuhu nad saavad haarde kaotamise korral õrnalt libiseda, siis on see hea. Kuid kui te pole piisavalt tugev või teil on kahtlusi, siis ma ei soovitaks seda. Selle asemel hoidke neid ükshaaval või pange mõlemad kärusse.
Reklaam
Video . Selle teenuse kasutamisel võidakse osa teavet YouTube'iga jagada.
Näpunäited
- Kandke oma last erinevates asendites, et vältida liigseid vigastusi.
- Proovige beebi hoidmiseks erinevaid viise, kuni leiate kõige paremini sobivad asendid.
- Otsige ergonoomilisi beebikandureid. Need kandjad on mõeldud teie keha joondamiseks ja vigastuste vähendamiseks.
Reklaam
