Kuidas põllu eesmärki lüüa

Sageli sõltub jalgpallimängu võitmine sellest, milline meeskond suudab kõige rohkem väljakuväravaid lüüa. Jalgpallimeeskonna kickeril on täita väga spetsiaalne roll, mis põhineb peaaegu täielikult tehnikal. Väliväravaga löömise kunsti valdamine võtab aega, kannatlikkust ja tunde rasket tööd, kuid põhitehnikat saate õppida järgides alltoodud samme. Pidage meeles, et harjutamine teeb meistriks ja kui pühendate oma higi väljakuvärava löömise õppimisele, saadate jalgpalli aja jooksul väravapostide kaudu.

serveerivad grip tennis

Sammud

Meetod üks 2-st: Välja eesmärgi löögi seadistamine

1. üks Õppige väljakuvärava löömise põhireegleid. Rahvuslikus jalgpalliliigas (NFL) panevad kõik 20-jardi joonelt proovitud ja löödud väljakuväravad kaitsemeeskonna palli valdama seal, kus löögist mööda läks. Kõik väljaku väravad, mida on proovitud ja löödud 20 jardi joonelt või seest, põhjustab kaitsemeeskonna palli valduse 20 jardi joonel.
   • Väljaku värava loendamiseks peab jalgpall väravapostide vahelt läbima. Kõigepealt on lubatud lüüa väravapostide külgedele, kui jalgpall hiljem läbi käib.
   • Väljaku värav on väärt kolme punkti ja see lüüakse tavaliselt neljandal allavajumisel, kui meeskond asub vastase lõpptsoonist mõistlikul kaugusel.
2. 2 Pange jalgpall paika. Asetage jalgpall hoidjale maapinnaga risti. Jalgpall peaks olema enamasti püstine, kerge kaldega hoidja poole.
   • Joondage paelad nii, et need oleksid väljakule suunatud. See hoiab ära pitside sekkumise palli suunas.
   • See võimaldab teil ka palli tagumistele õmblustele lüüa, see koht tekitab löömisel maksimaalse kokkusurumise. Maksimaalne kokkusurumine tagab jalgpalli liikumise kaugemale ja kõrgemale.
3. 3 Kõndige pallist tahapoole, nii palju tempe, nagu teile sobib. Ehkki pole konkreetset arvu samme, millest peate tagasi astuma, on enamasti paremal jalalöökide jaoks umbes kolm suurt sammu tagasi ja kaks sammu vasakust pallist.
   • Vasakjalgsete jalgratturite jaoks tehke kolm sammu tagasi ja kaks pallist paremale.
   • Proovige erinevaid vahemaid, et näha, mis teile kõige paremini sobib. Teie jalgade pikkus mõjutab seda, kui kaugele te tagasi astute. Mida pikemad on jalad, seda pikem on samm, kui jooksed palli lööma.
   • Oluline on tagasiminekul meeles pidada järjekindlust. Leidke endale sobiv vahemaa ja harjutage seda järjekindlalt.
4. 4 Asetage end sportlikule hoiakule. Sportlik hoiak tähendab, et põlved on kergelt kõverdatud, puhkate jalgade pallidel ja teie kehakaal on koondunud üle puusade.
   • Asetage jalg, mida te ei kasuta palli kergeks löömiseks oma jalga ette. Seda jalga nimetatakse sinu taime jalaks, sest sa istutad selle palli juurde peksmise ajal.
   • Asetage lööv jalg pisut taime jala taha. Mõlema jala varbad peaksid olema suunatud kohtadele, kuhu nad kokku puutuvad.
5. 5 Tehke oma lähenemisviisi. Lähenemissammude õige arvu arvutamine on väljakuvärava löömise üks keerulisemaid osi. Tavaliselt astuvad kickers umbes kaks kuni kolm lähenemissammu. Lähenemisetapid viiakse läbi suhteliselt aeglases tempos ja kolmes etapis:
   • Esimene samm on valikuline ja seda nimetatakse jab-sammuks. See samm on lühike samm taime jalaga palli suunas. Selle eesmärk on nihutada oma kehakaalu ettepoole palli suunas.
   • Teist sammu nimetatakse sõidusammuks ja see viiakse läbi pika sammuga palli suunas palli suunas.
   • Kolmanda sammu teeb teie taime jalg jalgpalli kõrvale. See on kõige olulisem samm, kuna see määrab, kus teie taime jalg teid palli löömise korral väljakule kinnitab.
   • Kuna olete rivistatud jalgpalli taha ja kõrvale, lähenete pallile diagonaalselt.
6. 6 Asetage taime jalg nii, et see osutaks jalgpalli poole. Teie sihtmärk on väljaku värava ala, mille soovite jalgpalli läbida. Teie taime jalg peaks olema sihtmärgist umbes viis kuni seitse tolli taga.
   • Teie taime jala sügavus varieerub sõltuvalt palli kõrgusest. Kui lööd vastu maad, on taime jalg jalgpallist umbes neli tolli sügavam.
   • Kui kasutate ühe tolli teed, on teie taime jalg jalgpallist umbes kaks tolli sügavam ja kui teie tee on umbes kaks tolli kõrge, on teie taime jalg jalgpalliga umbes võrdne.
7. 7 Hoidke puusad ja õlad ühel joonel. Jalgpallile lähenedes on kindlasti oma torso ruut. See aitab teil peksmise ajal püsiva tasakaalu saavutada. Reklaam

Meetod 2 2-st: Kicki valdamine

1. üks Loo palliga kontakt. Püüdke 'magusat kohta' jalgpalli alumisest otsast umbes 4 tolli (10,2 cm) kõrgemale. Palliga kontakti loomise koht on oluline, kuna see võimaldab teil jalgpalli läbitava vahemaa ja kõrguse abil manipuleerida.
2. 2 Löö palli jala ülaosaga. Kasutades jala ülaosas asuvat luu, saate saavutada maksimaalse energia ülekande pallile.
   • Peksmist on kahte tüüpi: sirge ja jalgpallilaadne. Peaaegu kõik elukutselised jalgpallurid kasutavad jalgpallistiilis jalalööki.
   • Sirge löök tähendab lihtsalt seda, et pärast palliga kontakti võtmist järgneb jalg maaga risti. Sirged jalalööjad lukustavad löömise ajal pahkluud, võimaldades neil kineetilist energiat tõhusalt edasi kanda.
   • Jalgpallilöök toimub siis, kui kiigutate jala palli vastasküljele, mille pärast kontakti saamist viskasite. Jalgpallistiilis jalgratturid suunavad jala nüri nurga alla, põhjustades hüppeliigesest osa energiat. Proovige mõlemaid, et näha, mida eelistate, kuid pidage meeles, et tänapäevane kokkulepe viitab jalgpallilöögile kui paremale kahest stiilist.
3. 3 Järgige lööki läbi oma sihtmärgi. Kui olete jalgpalliga kontakti saanud, ärge peatage oma jala edasiliikumist. Selle asemel proovige jätkata löögiliikumist seni, kuni pall on jalast lahkunud.
4. 4 Hoidke löögi kiirus ja tugevus kogu aeg ühtlasena. Isegi siis, kui lööd pika väljakuvärava, ei pea oma löögile antud jõudu palju muutma. Teie löögi jõud tuleneb teie taime jalast ja lööva jala hoogust.
5. 5 Pärast jälgimist hüpake oma taime jalg pisut ettepoole. See toimub loomulikult teie keha edasise hooga ja keha püüdlustes hoida teid tasakaalus. Reklaam

Kogukonna küsimused ja vastused

• Küsimus Kuidas ma palli värava suunas efektiivselt eemalt lüüa? Varba teravana hoidmine ja jälgimine on kauguse võtmed. Ärge vaadake liiga vara üles, sest ülakeha tõmblemine, et näha, kuhu pall läheb, võib põhjustada halva palli löömise.
• Küsimus Mitu lööki päevas peaksin proovima? Mitu lööki päevas sõltub sellest, kui palju saate teha. Võite alustada 10 kuni 15 päevas, et näha, mis juhtuma peab, ja veenduda, kas olete pidev.
• Küsimus Kas väljakuvärava saab löömiseks liiga kõrgeks lüüa? Ei, väljakuvärav loeb seni, kuni pall läheb pooluste vahele, isegi kui see on väga kõrge.
• Küsimus Millises stiilis mees videopeksab? Video stiil on jalgpallistiil; see annab parema ja täpsema löögi, kui annaks varbapunkt. See võimaldab pallil minna ka kaugemale, kuna see on teie jala kõige raskemas osas.
• Küsimus, milline osa jalast lööb palli? Su jala ülemine osa, sest see on jala kõige raskem osa ja jala tugev tugev osa.
• Küsimus, kas jalgpallipitsid peaksid olema kickeril ees? Pitsid peaksid olema kickerist eemale suunatud. Pitside peksmine võib löögi segamini ajada.
• Küsimus Kui teil on parem jalg, siis millisele jalale hakkate tagasi loendama? Alustage kõigepealt oma istutatud jalaga, nii et saate idee, kui palju samme peate tegema enne, kui teie istutusjalg peab laskuma.
• Küsimus: kas jalgpallilaadsel jalalöögil lasen jalga vasakule, kui olen parema jalaga jalgründaja? Kui peaksite oma jala tagasi tooma, peaks see loomulikult vasakule painutama - kuid te ei pea tingimata oma jalga vasakule pöörama.
• Küsimus Kui kaua peaks väljakule lüüa? Kuskil 10–20 sekundit, olenevalt sellest, millal olete mugav ja valmis palli lööma.
• Küsimus, kuidas on kõige parem varbakõrgendaja kallale lüüa? Otse varvaste kohal keskel.