Palli löömine on paljude mängude, sealhulgas jalgpalli, ameerika jalgpalli, ragbi ja paljude muude spordialade oluline osa. Rääkimata sellest, et koduaias mitteametlikult palli lüüa on väga lõbus. Palli ohutuks ja korralikuks löömiseks õppimiseks võite õppida seda maast lahti lööma, õhku lööma ja õppima muid keerulisemaid lööke, mis aitavad teil lõbutseda.
Sammud
Meetod üks 3-st: Palli maas löömine
- üks Kasuta head palli. Ükskõik, mida te mängite, peaksite isegi siis, kui te lihtsalt sõpradega ringi käite ja organiseeritud sporti ei harrastage, veenduge, et teie pallid oleksid nõuetekohaselt täidetud ja et kasutate õiget palli. Hästi pumbatud palli löömine on oluline, et pall ei läheks puruks ja jalg ei tekiks verevalumeid.
- Jalgpallipallid, kickballid, jalgpallid ja vahtstiilis Nerfi pallid sobivad kõik maast lahti löömiseks. Selle abil saate teha võtteid, Ameerika jalgpalli avalööke ja muid spordiüritusi, mis hõlmavad ümmarguse või pikliku palli maast lahti löömist. Ärge lööge korvpalli.
- 2 Leidke oma jalaga jalg. Palli lüües tahad enamasti seda teha oma domineeriva jalaga, tavaliselt jalaga samal kehapoolel, kellega kirjutad. See on teie jalaga jalg ja teine jalg on teie taime jalg.
- Harjutage ka oma mitte-domineerival jalal, et paremaks peksjaks saada. Isegi kui te ei tegele organiseeritud spordialaga, on ambidextrous kickeriks olemine lahe trikk. Eriti jalgpalli jaoks on soovitav õppida mõlema jalaga lööma.
- 3 Harjutage oma lähenemisviise. Mõne löögieelse sammu tegemine aitab suurendada nii teie peksmise jõudu kui ka täpsust. Õppimine oma samme koordineerima, jalga istutama ja õigesti pallile lähenema on palli löömise üks olulisemaid osi. Õige tehnika kasutamine võimaldab teil palli lüüa alati kaugemale kui ülitugev jalg. Pallile õigesti lähenemiseks:
- Juhtige oma mitte jalaga jalaga. Astuge pallist paar sammu tagasi ja astuge mittejalgava jalaga selle poole. Tehke veel üks samm oma jalaga, asetades selle palli taha üles. Teie viimane samm on teie mitte-jalaga löömine või „istutamise” jalg, just selle palli kõrval, mida kavatsete lüüa.
- Tavaline viga, mille teevad paljud lööjad, on palli löömiseks liiga palju samme tagasi. 15 sammu ei anna teile rohkem jõudu kui kolm, kui kasutate õiget mehaanikat, kuid see muudab tõenäolisemaks, et te komistate või palli virutate.
- 4 Istutage oma mitte-jalaga jalg palli kõrvale. Teie teine jalg tuleks istutada paar tolli selle palli küljele, mida kavatsete lüüa, nii et jalaga jalg on selja taha lükatud ja löögivalmis.
- Istutage jalg ette, et pall madalal püsiks. Kui teie taime jalg on veidi ettepoole ja palli küljele, saate oma löögi taha panna palju jõudu ja see jääb madalale maapinnale.
- Istutage jalg palli taha, et see kokku kiiluda. Kui teie taime jalg on veidi palli taga ja küljel, saate löögile pisut rohkem õhku, kuid võib-olla veidi vähem jõudu.
- 5 Pöörake oma jalga ette. Löögi jõud tuleb puusalt. Teie teine jalg tuleks palli kõrvale istudes selja taha tagasi lükata ning palliga kontakti saamiseks peaks see samaaegselt pikenema ja edasi liikuma.
- Kujutage ette magnetit, mis ühendab teie jala palliga, tõmmates oma jalga veelgi lähemale, kuni te kontakti loote.
- 6 Laskmiseks kasutage jala ülaosa ja söötmiseks külge. Ükskõik, kas lööd jalgpalli või jalgpalli, võib tehnika olla põhimõtteliselt sama, kuid peate kasutama oma jala erinevat osa vastavalt eesmärkidele. Kasutades jala ülaosas asuvaid paelu, on varvas suunatud allapoole, see aitab teil jõudu selle taha panna, samas kui teie jala samm on täiuslik täpsuse saavutamiseks.
- Kui soovite jõudu, lööge palli jala kõige raskema kohaga, õmblusega, mis kulgeb just teie pitside küljele. Suunake varvas ja lööge palli jala ülaosaga.
- Kui soovite täpsust, kasutage oma jalalaba. Peate oma hüppeliigest kergelt küljele pöörama, et kasutada oma jalga mingi haamrina, löödes kaarega jala küljel.
- 7 Järgida. Sõitke läbi palli ja sirutage jalga, suunates varba sinna, kuhu soovite palli jõuda. Kui lööte kõvasti palli, on oluline palli torkimise asemel järgida oma lööki.
- Kujutage ette, et lööte palli läbi, justkui üritaksite sellest läbi lüüa või lööd palli vastaskülje sellele, mida tegelikult lööd.
- Sõltuvalt löögi liigist ja selle taga olevast võimsusest võite maanduda oma jalale, võttes ette väikese hüppe ja lastes hoogu end kanda, või võite hüpata ja maanduda oma taime jalale.
Meetod 2 3-st: Palli löömine
- üks Puntimiseks kasutage sobivat tüüpi palli. Puntimine hõlmab palli korjamist ja kukutamist, et see kõrgele ja kaugele õhku lüüa. See on jalgpalli, jalgpalli ja muude spordialade ühine osa. Kasutage seda tehnikat jalgpalli-, ragbi-, ameerika jalgpalli- või mis tahes muu palli veeretamiseks, mille lüües võtate kätte ja langete.
- Ärge kunagi proovige lükata eriti rasket palli nagu ravimipalli või mõnda muud kaalutud palli. Kui proovite selle tehnikaga midagi liiga rasket jalaga lüüa, võite pahkluu väänata või muul viisil jalga vigastada.
- 2 Hoidke palli vöö kõrgusel. Korja pall üles ja hoia seda kusagil vöökõrguse ümber. Punt on viis palli väga kaugele ja väga kõrgele viimiseks, tavaliselt palli valduse ülekandmiseks jalgpallis või palli jalgpallis väljakule saatmiseks. Veenduge, et teil oleks palli löömiseks piisavalt ruumi, sest see läheb palju vaeva nägemata.
- Ärge kunagi pillake palli väga kõrgelt ega visake seda enne, kui proovite seda lüüa. Hoidke seda mõlema käega ettevaatlikult, lihtsalt oma vööst väljapoole.
- 3 Tehke esimene samm oma jalaga. Puntide põhisamm hõlmab ainult kahte sammu. Enamikus mänguolukordades pole teil rohkem ruumi kui paar sammu, seega on oluline kõik oma liigutused destilleerida üsna väikesesse ruumi. Õigesti puntimiseks tehke täies sammus samme, alustades oma jalaga.
- 4 Istuta teine jalg ja kukuta jalga. Pärast selle esimese sammu tegemist olete istutamiseks ja kiikumiseks valmis. Istutage oma jalaga mitte murdev jalg maapinnale, hoides seda painutatud ja kevadiseks valmis. Hoidke silm pallil lukus, et veenduda, et lööte seda õigesti. Ärge vaadake ühtegi teist mängijat ega mängu, mis teie ümber toimub. Keskendu lihtsalt pallile.
- Palli löömiseks kõverdage põlve ja tõmmake jalg enda taha. Hoidke oma varbavahe teravaks.
- Seda liikumist tehes sirutage pall otse kehast välja. Selle täielikuks õigeks saamiseks on vaja mõnda praktikat, kuid enamik inimesi peab palli kukutamiseks ja ideaalseks kontaktiks sirutama oma käed täielikult välja.
- Mõni ründaja eelistab jõuks lukustatud taimejalga, teine aga rohkem painutatud põlve, et aidata teil palli täpselt ja kindlalt lüüa. Harjutage, katsetage mõnda mõlema puntimismeetodiga, et mõista, mis teile kõige õigem tundub.
- 5 Tooge jalg üles, kui langete pall otse alla. Kui olete jala istutanud, hakake oma jalga ettepoole kiikuma. Kui jalg hakkab ümber tagasi pöörlema ja otse palli poole üles tulema, kukutage pall samal ajal otse alla. Ärge visake seda enda ette, visake üles ega pange seda muul viisil keerutama. Pange see lihtsalt nii ettevaatlikult alla kui võimalik.
- Kui viskate pikliku palliga, peate hoidma palli teravust otse oma keha poole, mitte iseendaga risti.
- 6 Järgige ja hüpake. Niipea kui jalg puutub palliga kokku, jätkake löögiliigutust, viige jalg kaarega ettepoole ja üles. Suunake varvas suunas, kuhu soovite palli minna. (Ja veenduge .. PRAKTIKA = TÄIUSLIK!) Reklaam
Meetod 3 3-st: Väljamõeldis
- üks Löö jalga välisküljega. Hea kiireks võltsimiseks kasutage palli viilutamiseks vastassuunas oma jala väliskülge, mitte jala sisemust. See on jalgpallis tavaliselt kasutatav trikk.
- Pange oma pahkluu nii, et varvas oleks suunatud taime jala poole, ja lööge palli oma jala välisservaga, otse oma väikese varba taha. Palli lüües sirutage jalg sirgeks, et see teises suunas liikuks.
- 2 Proovige kannalööki. See ei pruugi olla kõige otstarbekam viis palli maast lahti lüüa, kuid pöörleva kontsalöögi tegemine võib olla suurepärane võltsimine, kui olete oma sõpradega jamas. Seda on raske kontrollida, kuid mõningate harjutuste abil saate peaaegu iga kord palli täpselt lööma õppida.
- Maal oleva palli poole astudes istutage oma mitte-jalaga lööv jalg palli vastasküljele, mida tavaliselt teeksite, keerates seda tehes oma keha ümber. Pöörake jalaga ringi, pühkige kontsaga palli sisse. Kui olete parema jalaga, siis pööraksite päripäeva ja vasakpoolsete korral vastupäeva.
- 3 Proovige vikerkaarelööki. Vikerkaared on uhke jalgpalli jalatöö üks alustalasid. Kui soovite oma oskusi tõeliselt parandada, võib vikerkaare seljast tõmbamine aidata meeskonnakaaslastele muljet avaldada. Mängus pole selle kasutamiseks palju põhjust, kuid see on hirmutav viis teise meeskonna ees harjutamiseks.
- Ringi tilgutades astuge oma jalaga palli ette, peatades palli kandaga. Kasutage oma mitte-jalaga jalga, et palli vastu kanna kinni haarata. Ühe vedeliku liikumise korral tehke mõlema jalaga väike hüppesamm, nipsutades palli üles ja üle pea, tagasi keha ette.
- Nõuab mõningast harjutamist, et saada löögile õige kogus hüpet ja jõudu, et see jõuaks sinna, kuhu soovite. Harjutage algul statsionaarselt, seejärel proovige seda järk-järgult teha kiirusega.
- 4 Proovige a jalgratta jalalöök . Korralikult tehtud jalgrattalöök võib olla kogu jalgpalli üks tähelepanuväärsemaid lööke. Mõelge sellele nagu tagurpidi punt, mida tehakse siis, kui olete oma seljaga suunatud suunas, kuhu soovite palli liikuda. Jalgrattalöögi tõmbamiseks kallutage keha tahapoole ja kukutage õrnalt selili, samal ajal kui tõstate jalaga jalaga. Löö kukkudes pall üle pea, nii et see läheb sinu selja taha tagasi.
- Peate olema äärmiselt ettevaatlik, et mitte lameda seljaga ja endale haiget teha, ning lõug sisse suruda, et te ei kukuks vastu kuklat kõvasti vastu maad. Tehke seda pehmetel rohtunud pindadel ja olge äärmiselt ettevaatlik.
Kogukonna küsimused ja vastused
Otsing Lisage uus küsimus- Küsimus Kuidas ma saan palli kõrgele lüüa? Pange oma jalg palli alla.
Reklaam
Näpunäited
- Pole midagi, kui sa ebaõnnestud või lööd tagurpidi. Seda juhtub kõigil. Jätka harjutamist.
- Harjutamine teeb meistriks!
- Keskenduge alati pallile. Kui see langeb soovitud kõrgusele, lüüa.
Reklaam Esita näpunäide Kõik näpunäited on enne avaldamist hoolikalt läbi vaadatud Täname, et saatsid vihje ülevaatamiseks!
Hoiatused
- Veenduge, et palli löödes pole keegi teie teel.
- Vigastuste vältimiseks veenduge, et jalanõu oleks kõva.
