Hemorroidid (kuhjad) võivad juhtuda igaühega igas vanuses. Neid ebamugavaid laienenud veene võib leida päraku seest või väljast. Hemorroidid on põhjustatud teie vaagna ja pärasoole veenide suurenenud survest, mis on tavaliselt seotud kõhukinnisuse, kõhulahtisuse või väljaheidete läbilaskmisega. Mõnel juhul võivad hemorroidid olla põhjustatud rasvumisest, raskete esemete tõstmisest või raseduse koormusest, mis avaldab survet alakõhu veenidele. Õnneks saab väliste hemorroidide eest tavaliselt hoolitseda ilma arsti poole pöördumata. Hemorroidide valu, ebamugavustunnete ja sügeluse leevendamiseks võite teha mitmeid asju.
Sammud
Osa üks 3-st: Hemorroidide valu leevendamine
- üks Võtke sooja vanni. Soojas vees leotamine võib leevendada hemorroidide valu. Käige täisvannis või istumisvannis (väike kraanikauss, mis sobib teie tualettruumi kohale, võimaldades teil oma päraku piirkonda leotada). Hoidke vesi soojas ja lisage 1 tass epsomisoolasid täis vannile või 2–3 supilusikatäit soolasid istumisvanni. Leotada saab kaks kuni kolm korda päevas.
- Kui teil on hemorroidid, peate selle ala puhtana hoidma. Olge dušši, suplemise või tualeti kasutamise ajal õrn. Te ei pea seepi kasutama, kuna see võib piirkonda ärritada. Piirkonna rahustamiseks ilma suuremat ärritust tekitades võite kasutada Cetaphili kreemi. Patsuta ennast puhta rätikuga kuivaks.
- 2 Kasutage kompressi. Valu tuimastamiseks pange külm jääkott või külm kompress. Võtke puhas puuvillane pesulapp ja leotage seda külmas vees. Kandke kompress oma hemorroidile umbes 10 kuni 15 minutit. Seda saate teha kogu päeva jooksul sageli.
- Kui kasutate jääkotti, asetage jääkoti ja katmata naha vahele riie. Jää otse nahale kandmine võib teie kudesid kahjustada.
- 3 Kasutage valu ja sügelust leevendavaid geele või losjoneid. Pärast hemorroidi leotamist ja kuivatamist kandke väike kogus aloe vera geeli või sügelemisvastane kreem. Otsige midagi, mis sisaldab vaseliini, mineraalõli, haimaksaõli ja fenüülefriini. Fenüülefriin toimib dekongestandina ja aitab hemorroidid kokku tõmmata. Hemorroidide leevendamiseks võite kasutada ka Aloe Vera geeli.
- Kui hemorroidid on väga valulikud või ebamugavad, kandke piirkonda natuke beebi hambahaigust. Hammastusgeelid sisaldavad lokaalanesteetikumi, mis võib vähendada valu ja ebamugavustunnet.
- Vältige steroidsete kreemide kasutamist, sest need võivad kahjustada hemorroidi ümbritsevat õrna kude.
- 4 Hemorroidide sümptomid leevendage kokkutõmbava ainega. Võtke vatipadi ja leotage seda nõiapähklis. Pärast soole liikumist asetage see hemorroidile. Korrake seda nii tihti kui vaja, vähemalt neli või viis korda päevas. Teise võimalusena pange see pikema kestvuse saavutamiseks aluspesu padjale.
- Nõiapähkel võib leevendada hemorroidide põhjustatud sügelust, ebamugavust, ärritust ja põletust. Samuti võib see vähendada turset.
Osa 2 3-st: Dieedi ja elustiili parandamine
- üks Söö rohkem kiudaineid. Lisage dieedile aeglaselt kiudaineid, suurendades neid väikeste sammudega, kuna see võib põhjustada gaase või puhitus. Kuigi kõik vajavad tarbitud kalorite põhjal erinevat kiudainekogust, proovige saada 25 grammi kiudu päevas, kui olete naine, või 30 grammi kiudu päevas, kui olete mees. Kiud pehmendavad teie väljaheiteid, muutes need kergemini läbitavaks. Erinevatel kiududel on teie kehale erinev mõju, seega püüdke lisada rohkem nisukliide kiude ja muid teravilju, mis on kiud, mis mõjutavad väljaheite pehmust.
- Kiudainelisandid võivad vähendada hemorroidide verejooksu, ärritust ja põletikku.
- Kui tunnete, et olete punnis või gaasiline, võite süüa liiga palju kiudaineid.
- Kiudaineid saate suurendada, valides täisteratooteid, koorega või koorega puuvilju, lehtköögivilju, ube ja kaunvilju.
- Samuti võite saada kiudaineid jogurtis, mis sisaldab aktiivseid kultuure ja probiootikume.
- 2 Söö väiksemaid toite ja joo vett. Valige toitvamad ja väiksemad toidud ning sööge kogu päeva jooksul. See annab teie seedesüsteemile võimaluse töödelda toitu ja annab kehale hemorroidi ravimiseks vajaliku toitumise. Joo terve päeva jooksul palju vett.
- Vedelik hoiab teie väljaheiteid pehmemaks, muutes need kergemini läbitavaks.
- 3 Treeni regulaarselt. Valige vähese mõjuga harjutused, nagu ujumine, tantsimine, jooga ja kõndimine, kuid vältige koormamist põhjustavaid tegevusi, näiteks raskuste tõstmine. Vähese mõjuga tegevustel on teie kehale põletikuvastane toime, mis aitab leevendada hemorroidide sümptomeid. Samuti hoiab see teie kehasüsteemi tervena ja teie soolestik liigub.
- Proovige vaagnapõhja harjutusi.
- Harjutus vähendab ka survet veenidele, mis võib soodustada hemorroidide valu.
- 4 Vähendage istumisel survet. Abiks võib olla vahupadja või sõõrikupadja ostmine, millel istuda. See võib aidata survet leevendada. Vältige istumist otse kõval pinnal.
- Otsene surve hemorroidile võib suurendada turset ja põhjustada isegi uusi hemorroidid.
- 5 Kasutage tualettruumi regulaarselt. Kui see on võimalik, proovige vannituba kasutada katkestusteta iga päev samal kellaajal. Kui te läbite soolestiku regulaarselt, vähendab see teie pingutusvajadust. Regulaarne väljaheide on üldise hea tervise suurepärane näitaja.
- Ärge pingutage ega suruge liiga tugevalt. Las gravitatsioon aitab, kuid lubage sisikonnal teha suurem osa tööst. Kui midagi ei juhtu, oodake umbes tund ja proovige uuesti.
- Samuti võib aidata jalgade asetamine väikesele väljaheitele nii, et põlved oleksid puusadest kõrgemad.
Osa 3 3-st: Väliste hemorroidide ravimine
- üks Valige õige lahtistav. Hemorroidide korral on oluline väljaheidete korrapärane läbimine. Vältige pingutamist, kuna see põhjustab tavaliselt hemorroidid. Selle asemel valige ajutiseks kasutamiseks lahtistav või väljaheite pehmendaja. Lahtised lahtistid võivad pehmendada teie väljaheiteid ja vähendada väljaheite läbimiseks vajalikku survet, mis aitab hemorroidil kahaneda. Kuigi teie väljaheide peaks dieedis sisalduvate kiudainete tõttu olema korrapärane, saate valida ühe järgmistest lahtistitest:
- Lahtised lahtistid: need sisaldavad kiudaineid (tavaliselt psülliumi), et suurendada väljaheite massi või kaalu, aidates sellel soolestiku kaudu liikuda.
- Väljaheite pehmendajad: Need pehmendavad väljaheiteid, lisades niiskust, mis peaks hõlbustama nende läbimist. Enamik väljaheite pehmendajaid sisaldab dokusaati, mis lisab väljaheite pehmendamiseks niiskust.
- Määrdeainete lahtistid: need määrivad soolte ja pärasoole seinu, muutes väljaheite kergemaks. Enamik libestite lahtisteid sisaldab mineraalõli. Need on tavaliselt ohutud, kui neid võetakse lühikese aja jooksul, kuid neid ei soovitata pikaajaliseks kasutamiseks.
- Vältige ergutavaid lahtisteid, mille hulka kuuluvad senna, kaskaara, aaloe või bisakodüül. Nad töötavad soole sisemuse ärritamise kaudu, mis pole kasulik hemorroidide korral.
- 2 Otsige väliste hemorroidide märke. Väliste hemorroidide kõige levinum sümptom on verejooks ja ebamugavustunne roojamise ajal. Kõigepealt võite märgata väliseid hemorroidid, kui puhastate end pärast tualettruumi kasutamist. Hemorroid on õrn turse päraku ümbruses, sageli umbes viinamarja suuruse ja kujuga, kui see esimest korda ilmub. See võib olla ka sügelev ja valus. Tavaliselt märkavad inimesed verd tualettpaberil või WC-potis.
- Kui te pole kindel, kas teil on sisemised või välised hemorroidid, kaaluge, mida võite tunda. Tavaliselt ei tunne te sisemisi hemorroidid, kuid need võivad läbi päraku ava paisuda. Sisemistel hemorroididel on tavaliselt vähe sümptomeid, välja arvatud soolestiku verejooks.
- 3 Tea, millal pöörduda arsti poole. Enamik väliseid hemorroidid kaovad või vähemalt kahanevad kahe kuni kolme päeva jooksul. Kui teil on hemorroidid ka pärast kolme kuni viit päeva, pöörduge oma arsti poole. Samuti peate oma arstiga ühendust võtma, kui piirkond on valulik või veritseb. Teie arst saab rektaalse uuringu abil diagnoosida sisemisi või väliseid hemorroidid.
- Kui rektaalset verejooksu ei põhjusta hemorroid, soovitab teie arst tõenäoliselt ulatuslikumat uuringut, mida nimetatakse sigmoidoskoopiaks või kolonoskoopiaks, kuna üks käärsoolevähi sümptomitest on rektaalne verejooks.
- 4 Pöörduge arsti poole. Kui teie hemorroidid ei reageeri põhilisele koduhooldusele ega lahene iseenesest, võib arst soovitada minimaalselt invasiivset operatsiooni. Kõige tavalisemad lähenemisviisid hõlmavad järgmist.
- Ligeerimine: Verevoolu katkestamiseks on hemorroidi aluse ümber seotud kummipael.
- Süstimine (skleroteraapia): süstitakse hemorroidi kokkutõmbamiseks mõeldud keemilist lahust.
- Cauterization: hemorroid põletatakse ära.
- Hemorroidektoomia: selles ambulatoorses protseduuris eemaldatakse hemorroid kirurgiliselt (kuigi see nõuab mõnikord üleöö haiglas viibimist).
Kogukonna küsimused ja vastused
Otsing Lisage uus küsimus- Küsimus, kas mul on päraku turse olnud, kuid see tuleb tagasi, kui hakkan uuesti jõusaali minema. Mida peaksin tegema, et sellest lahti saada? Lovelylollypopp Kui teie pärak paisub kirsi suuruseks, leotage seda jahedas allikavees ja turse lakkab. Kui see kasvab väikese redise suuruseks, pöörduge arsti poole. Kui see kasvab tennisepalli suuruseks, minge ER-i. Kui see on meloni suurune, otsige kohe abi!
- Küsimus Kuidas ma tean, kas mul on väline hemorroid? Seda saab tunda, kui puudutate oma päraku. See tunduks nagu väike muhk pärakus. Kui kummarduksite peegli ette, et oma pärakule pilku heita, oleksite seda võimelised nägema. Kui teil on kõik sümptomid, kuid te ei näe hemorroidid, siis oleks see sisemine hemorroid
- Kuidas näeb välja väline hemorroid? Vastus
- Kuidas ravida veriseid väliseid hemorroidid, mis on ärritunud ja sügelevad? Vastus
Reklaam
Näpunäited
- Pärast tualettruumi kasutamist puhastage tualettpaberi asemel imikute salvrätikud.
- Jääkotid võivad turset vähendada, kuid ärge kasutage neid liiga kaua. Pange kinni iga kord maksimaalselt 5-10 minutist.
Reklaam
Hoiatused
- Stimuleerivad lahtistid võivad olla harjumuspärased ja võivad nõrgendada ka soolestikku, mis võib viia kroonilise kõhukinnisuseni.
