Kuidas suusatamiseks riietuda

Kui plaanite nõlvadel päeva, on soojus vaid pool teie eesmärgist. Kuna olete aktiivne, vajate ka materjale, mis suunavad teie naha higi minema. Parim viis suusatamiseks riietumiseks on keskenduda ühele rõivakihile korraga. Alustage aluskihist. Seejärel pange keskmine kiht. Lõpuks riietuge väliskihti ja võtke meetmeid enda kaitsmiseks.



Osa üks 4-st: Aluskihi panemine

  1. Pilt pealkirjaga Suusatamise kleit 1. samm

    üks Otsige vahvlilaadset tekstuuri. Need tekstuurid suudavad niiskust kehast paremini välja juhtida. Need hoiavad teid ka kibedasti külmades oludes. Valige kiht, mille tekstuur sarnaneb kõige rohkem vahvliga.
  2. Pilt pealkirjaga Kleit suusatamiseks 2. samm

    2 Kandke termotoppi. Valige oma rinnale paigaldatud õhuke, soojendav särk. Valige sünteetilised materjalid, näiteks polüpropüleen. Vill on ka hea võimalus, kuna see reguleerib loomulikult soojust, juhib higi ja omab antimikroobseid omadusi. Samuti säilitab vill märjana 80% oma kütteomadustest. Vältige puuvilla, kuna sellel pole nõlvadel vajalikku imemisvõimet ja see kaotab märjana kuumenemisomadused. Veenduge, et jalg ei libiseks ülaosas ringi.
  3. Pilt pealkirjaga Kleit suusatamiseks 3. samm

    3 Pange termopüksid jalga. Veenduge, et need on õhukesed ja sobivad teie jalgade vastu. See kehale sobiv sobib soojaks. Valige niiskuse eemaldamiseks sünteetiline kangas. Reklaam

Osa 2 4-st: Keskmise kihi panemine

  1. Pilt pealkirjaga Kleit suusatamiseks 4. samm

    üks Vali fliis. Seda kangast on saadaval erineva kaaluga ja see sobib suurepäraselt nõtmiseks ja isolatsiooniks. Puuvill ei juhi niiskust ega soojusta samuti. Valige kangas, mis sobib vormi ja mahukuse vahel. Nii saate vajaliku isolatsiooni ja imava jõu, ilma et peaksite vaeva nägema, et oma välimine kiht keskmisele kihile üle jõuaks.
  2. Pilt pealkirjaga Kleit suusatamiseks 5. samm

    2 Pange selga keskmise kihiga kampsun. Kandke püstkraega pool- või täislukuga kampsunit või pintsakut. See hoiab teid soojemaks. Higi korralikult väljapääsemiseks otsige kaenlaaluste tõmblukke, mida tuntakse kui auku.
  3. Pilt pealkirjaga Kleit suusatamiseks 6. samm

    3 Tuuliste olude korral kandke pehmet kesta. Pehmed kestad on vormile sobivad, kuid mugavuse tagamiseks venivamad. Neid on tuulekindlates ja tuulekindlates sortides. Otsige väljastpoolt veekindla DWR-kattega pehmeid kestasid.
  4. Pilt pealkirjaga Kleit suusatamiseks 7. samm

    4 Vajadusel pange keskkihiga püksid. See kiht võib olla valikuline praeguse kangastehnoloogiaga alus- ja väliskihtide jaoks. Kui olete suusatamises alles uus, küsige poe töötajatelt abi. Kui vajate keskmist kihti pükse, leidke midagi suhteliselt kitsast, et välimine kiht saaks probleemideta libiseda. Reklaam

Osa 3 4-st: Väliskihi panemine

  1. Pilt pealkirjaga Kleit suusatamiseks 8. samm

    üks Libistage suusajope peal. Valige midagi piisavalt mahukat, et oma kihid mugavalt ära mahutada, kuid mitte liiga lahtised või mahukad. Veenduge, et see oleks veekindel ja korralikult isoleeritud suusatama jope - mitte kapuuts ega dressipluus. Suusajoped kasutavad sooja hoidmiseks spetsiaalseid kangaid, isolatsiooni ja funktsioone. Nende hulka kuuluvad veekindlad hingavad kangad, soojust säilitav isolatsioon ning pulberseelik või suletavad mansetid ja alläär.
  2. Pilt pealkirjaga Kleit suusatamiseks 9. samm

    2 Pange suusapüksid jalga. Otsige nõlvadele tehtud tegelikke suusapükse. Neil on sisemine puudermansett, mille libistate saabastega üle, et lumi sisse ei satuks. Püksid peaksid hästi istuma ja võimaldama teil mugavalt liikuda.
  3. Pilt pealkirjaga Kleit suusatamiseks 10. samm

    3 Kandke suusasokke. Kandke ainult ühte sokipaari, et jalad ei higistaks liiga palju. Teie sokid peaksid olema õhukesed, kuid soojad. Kui rendite saapaid, valige mugavuse huvides veidi paksemad sokid. Veenduge, et neil oleks polster, et kaitsta teie sääre, kui nad suusasaabaste vastu suruvad.
  4. Pilt pealkirjaga Kleit suusatamiseks 11. samm

    4 Pange suusasaapad jalga. Muud saapad ei klammerdu su suuskadele. Osta või rentige saapaid, mis sobivad teie jalgade laiusega. Otsige hea paindlikkusega saapaid. Kui harrastate suusatamist, vältige võistlemiseks mõeldud kangeid saapaid. Reklaam

Osa 4 4-st: Pea, näo ja käte kaitsmine

  1. Pilt pealkirjaga Kleit suusatamiseks 12. samm

    üks Kaitske avatud nahka päikesekreemiga. Olenemata nõlvadel valitsevatest tingimustest, on see kohustuslik. Võite päikesepõletuse saada isegi siis, kui see on külm ja pilves. Valige SPF 15-30, olenevalt sellest, kui ilus teie nahk on.
    • Ärge unustage oma huuli! Libistage huulepalsamit, mille SPF on vähemalt 15.
  2. Pilt pealkirjaga Kleit suusatamiseks 13. samm

    2 Pange suusakindad kätte. Veenduge, et need oleksid mõeldud suusatamiseks. Tavalised kindad ei anna teile vajalikku kaitset. Suusakindad on paksemad ja nende hõlpsaks haardumiseks on väliskummist vooder. Kui kavatsete suusatada väga külmas kliimas ja / või karmil maastikul, siis ostke randmekindlusega kindad ja sisseehitatud sisemine kinnas.
  3. Pilt pealkirjaga Kleit suusatamiseks 14. samm

    3 Kandke kaitseprille. Kulutage lisaraha kvaliteetsetele prillidele. Need kaitsevad teid lumepimeduse eest ja aitavad teil väheste varjudega pilvistes oludes navigeerida. Need kaitsevad teid ka lendavate prahtide eest, mis võivad silma jääda.
    • Kui nõlvadelt tagasi tulete, laske kaitseprillidel hallitusseente vältimiseks kuivada väljaspool kaitsekesta.
  4. Pilt pealkirjaga Kleit suusatamiseks 15. samm

    4 Libistage kedril. Ketser on vildist toru, mille libistate kaela. Eriti külmadel päevadel tõmmake see üle suu. Hoidke kedri põhja alati suusajope krae all.
  5. Pilt pealkirjaga Kleit suusatamiseks 16. samm

    5 Pange kiiver selga. Müts hoiab su pea soojana, kuid kiiver kaitseb sind peavigastuste eest. Tehke see reegel kõigi tingimuste jaoks, kus võiksite suusatada. Kui soovite suusatades muusikat kuulata, on kiivrid madalate tehnoloogiate või kõrvaklappidega kõrgtehnoloogiliste vormidega.
    • Lisasoojuse saamiseks kandke kiivri alla vormimütsi.
    Reklaam

Suusariiete ja -tarvikute loendid

Suusariiete nimekiri Suusatarvikud

Kogukonna küsimused ja vastused

Otsing Lisage uus küsimus
  • Küsimus Mida naised suusanädalavahetusel kannavad, kui nad suusatamist ei tee? Kandke kenade sokkidega retuusid ja ülevalt kena vestiga pikkade varrukatega särki. Paarige see saabastega.
  • Küsimus Kas suusapükste asemel võite kanda lörtsipükse? Võite kanda lopsakaid pükse, kuid need pole nii soojad. Suusapüksid on valmistatud külma ja märja lume eest.
  • Küsimus Kas ma saan suusatamiseks kasutada tavalisi saapaid? Suusatades ei saa tavalisi saapaid kanda, sest need ei lukustata suuskadesse.
  • Küsimus Kas ma pean termopesu kandma pükse? Ma kannan lihtsalt termopesu, mille peal on suusapüksid, nende vahel ei pea olema kiht. Loomulikult taandub see teie enda isiklikele eelistustele.
  • Küsimus Kas on parem kanda rasket talvemantlit või dressipluusi ja selle peal kergemat mantlit? Kergem mantel võib sind soojendada, kui kannad selle all termot, kuid kui tahad lihtsalt dressipluusi selga panna, hoiab pealmine raske mantel sind soojemaks. Suusatades ja külmas liikudes on kihid alati lihtsamad, nii et raskem karv võib olla kitsenev, olenevalt sellest, millest see on valmistatud.
  • Küsimus, mida olen Internetis näinud suusapükstest, mis näevad välja nagu säärised, selle asemel, et kottisemad saapaga sobivad suusapüksid. Kas saate tõesti kanda kõhnu suusapükse ning hoida sooja ja kuiva? Kõhnad retuusid on ilmselt mõeldud alus- või keskkihiks. Välimine kiht peab katma saapade ülaosa.
  • Küsimus Kas need peavad olema eelkõige suusakindad? Kas just -40 kindad töötavad ka siis, kui neil pole kummihoidikut? Suusakindaid ei pea olema, see on lihtsalt soovitatav. Lihtsalt veenduge, et kindad hoiaksid teie käsi soojas, et te ei külmuks.
  • Küsimus Kas ma saan termopükste asemel kanda dressipükse? Muidugi, nii kaua, kuni need on valmistatud veekindlast materjalist, nii et kukkumisel ei tee lumi püksi märjaks.
  • Küsimus Kas ma saan termosärgi all kanda rinnahoidjat või peaksin kandma singlit? Võite kanda spordirinnahoidjat. Töötavad ka teised rinnahoidjad, kuid suusatamine on päris sportlik.
  • Küsimus Kas saate tavaliste saabastega lumelauaga sõita? WikiaWang Parim vastaja Ei, te ei saa. Teil on vaja lumelauasaapaid, mis on spetsiaalselt loodud lumelaua külge kinnitamiseks.
Esita küsimus 200 tähemärki on jäänud Lisage oma e-posti aadress, et saada sõnum, kui sellele küsimusele vastatakse. Esita
Reklaam

Video . Selle teenuse kasutamisel võidakse osa teavet YouTube'iga jagada.

Näpunäited

  • Kui suusavarustuse valimisel on erinevad võimalused valdavad, rääkige kaupluses oleva müüjaga. Nad saavad teile näidata parimat käiku, mis sobib teie olukorra jaoks.

Reklaam

Hoiatused

  • Liiga vähese riietuse kandmine võib põhjustada külmumist. Liigne kandmine võib põhjustada ülekuumenemist.
  • Suusatamine, nagu paljud spordialad, on ohtlik. Suusatage koos treeneriga, kui olete kogenematu.
Reklaam

Enim Küsimusi

Nõelravi võib ravida mitmesuguseid erinevaid seisundeid, alates kaelavalu ja hommikuse haigusest kuni tennise küünarliigese- ja seljavaludeni. aspx Kui olete ...



Videograafia on konkurentsivõimeline valdkond, mis nõuab ambitsioone, tehnilisi teadmisi ja loovust. Videograafiks saamise ettevalmistamiseks võite saada õige hariduse ja kogemused oma vöö alt. Kui olete väljale sisestanud, saate töötada ...



Kuidas panna kinni. Fiksaator on eritellimusel valmistatud seade, mis on mõeldud hammaste positsiooni hoidmiseks või hoidmiseks pärast trakside eemaldamist. Kui panete selle korralikult suhu, saate oma traksidega reguleerida, et püsida ja hoida ...

Kas olete oma treeningukavas igav ja soovite asju vürtsitada? Või äkki soovite lihtsalt sõpradele muljet avaldada? Miks mitte proovida ennast ühekäeliste surumistega? Ühekäeline on täpselt nagu klassikaline kätekõverdus, kuid loomulikult pooleldi ...



Sherlock Holmes on kirjanduse, filmi ja televisiooni üks ikoonilisemaid tegelasi. Kui soovite käituda nagu Sherlock Holmes, tähendab see terava vaatlustaju arendamist ning oma stiili ja kõnemaneeri modelleerimist Holmesil ....