Lumes mängimine on lastele suurepärane võimalus veeta lumepäev või lihtsalt ära kasutada talveilma, liikuda ja lõbutseda. Siit saate teada, kuidas lapsi enne lumme minekut korralikult riidesse panna, et hoida neid soojas ja kaitsta raskete probleemide eest nagu külmumine ja hüpotermia.
Sammud
Osa üks 3-st: Mõistmine, kuidas riietuda lume jaoks
- üks Kleit mitmes kihis. Riietage lapsed enne lumme minekut vähemalt kolme kihiga: aluskiht, mis viib niiskuse minema; keskmine kiht, mis isoleerib soojust; ja välimine kiht, mis pakub nii soojust kui ka niiskuse ja tuule kaitset.
- Hea rusikareegel on panna lapsele üks lisakiht, kui teil endal mugav on.
- Neid kihte saate reguleerida vastavalt kliimale ja tingimustele, lisades rohkem kui ühe keskmise kihi või tehes ilma keskmise kihi või eemaldatava kattekihita.
- Julgustage lapsi tulema, et nad paneksid külma korral lisakihi, või eemaldage ülekuumenemise korral keskmine kiht.
- 2 Pea kinni villast ja sünteetikast. Eelistades eriti aluskihte ja sokke, eelistage puuvillast rõivastele sünteetilisi kangaid ja looduslikku villa. Puuvill on hüdrofiilne kiud, mis tähendab, et see imab ja hoiab niiskust kergesti kinni, püüdes külma niiskust keha vastu ja suurendades terviseriske.
- Head materjalid, millele soojade kihtide ja sokkide ostmisel tähelepanu pöörata, on: akrüül, polüester, vill, meriinovill ja polüpropüleen.
- 3 Leidke veekindlad ülerõivad. Investeerige kvaliteetsesse mantlisse ja lumepükstesse, mis on hinnatud teatud temperatuuri ning niiskuse ja tuule tõrjumise võime järgi. Valige hinne lähtuvalt teie piirkonnas talveks prognoositavatest madalaimatest või keskmistest temperatuuridest.
- Teadke, et veekindlal ja veekindlal on vahe, kusjuures viimane hoiab rõivast niiskust eemal vähem tõhusalt. Enne nende ostmist kontrollige mantlite ja pükste silti ja hinnanguid.
- Efektiivsuse suurendamiseks töödelge ülerõivaid pihustatava vastupidava vett tõrjuva vahendiga (DWR) või töötlege vanemat rõivastust selle toimivuse säilitamiseks.
- 4 Valige ülerõivad erksates värvides. Riietage lapsed ülerõivastega erksates värvides nii, et need oleksid erinevalt lumest nähtavad ning teised jalakäijad ja läheduses olevad autojuhid saaksid neid lumeoludes näha.
- Hankige lisanähtavuse saamiseks neoonelementide või helkurribadega mantlid ja lumepüksid. Või lisage rõivale oma helkurpael.
- 5 Kontrollige ilma, kas väljas on ohutu mängida. Enne kui lubate lapsel lumes õues mängida, vaadake ilmateateid. Vältige nende saatmist, kui on lähenemas lumetorm, tugev tuul või mõni muu talveilm või kui päikeseloojang on lähenemas.
- Kui temperatuur või tuulekülm (tuult arvestav “tõeline tunne”) on 0 kraadi Fahrenheiti või madalam, võib külmakahjustus tekkida 30 minutiga või vähem. Veenduge, et lapsed läheksid välja vaid lühikeste vahedega või üldse mitte, kui temperatuur ja tuulekülm on väga madalad.
- Helistage regulaarselt siseruumides olevatele lastele, et kontrollida, kas neil pole külmumist ega külmumist, hoolimata sellest, kas nad kaebavad külma üle. Kontrollige, kas pea, nägu, kõrvad, käed ja jalad ei ole värvi kaotanud ega punetanud või on teatatud tuimusest või kipitusest. Käivitage kahjustatud piirkonnad sooja (mitte kuuma) vee all, kuni tunne taastub.
Osa 2 3-st: Õigete ülaosade ja põhja valimine
- üks Hankige ülemine ja alumine aluskiht. Riietage lapsed jalgade ja ülakeha aluskihiks. Aluskihi rõivad peaksid tihedalt vastu keha istuma, olema hingavad ja kiiresti kuivama, et mitte hoida naha külma niiskust.
- Osta õhukesest villast, polüestrist ja muudest sünteetilistest materjalidest aluskihid. Vältige puuvilla, kuna see imab niiskust kergesti, kuid kuivab aeglaselt, põhjustades keha ümber jääva niiskuse külmumist ja märjaks jäämist.
- Pikad jonnid või termopesu on aluskihi jaoks hea valik, kui need on valmistatud niiskust imavast materjalist, mitte puuvillast.
- 2 Lisage särk või kerge jope ja püksid. Aluskihi kohal riietage laps sooja pikkade varrukatega särgi, kampsuni või fliisjopega. Tõmmake selga kerged dressipüksid või muud õhukesed, venivad ja mugavad püksid või säärised. Need peaksid sobima teie lapse aluskihiga ning mantlite ja pükste alla.
- Paljud inimesed otsustavad loobuda jalgade keskmisest kihist, kuna jalad hoiavad liikumise abil kergemini soojas ning mass koguneb siia kergesti ja hakkab liikumist piirama. Kasutage oma äranägemist ja kuulake oma lapse mugavust.
- Ärge kunagi kandke denim-teksaseid ega muid väga raskest materjalist pükse, kuna need imavad vett kergesti ja kuivavad väga aeglaselt.
- 3 Top kvaliteetse mantliga. Otsige talvemantlit, mis on mõeldud lume, külma temperatuuri, tuulekindluse ja vetthülgamise jaoks. Kontrollige külma ja veekindlust, et mantel vastaks teie kohaliku kliima tingimustele. Lapse riietamisel veenduge, et kõik tõmblukud, klõpsud ja muud kinnitused oleksid suletud.
- Otsige mantleid, mis on pikad, nii et need kataksid keha vööst mööda, ning neil on kõrged kaelad ja kapuutsid, et külm ei jääks kaelast ja näost välja.
- Ideaalis peaks mantlil olema ka palju ventilatsioonimeetodeid, et higi sisekihtidest vabaneda. Otsige kaenla alt tõmblukke, mis võimaldavad ventilatsiooni, kui seda vajate, eesmist tõmblukku, mida on lihtne lukustada ja lahti tõmmata, ning varrukaotsi, mida saab lahti lasta.
- Veenduge, et tõmblukutõmbeid oleks lihtne käsitseda, või muutke neid nii, et lapsed ei peaks lukustamiseks ja lahti tõmbamiseks kindaid ega labakindaid eemaldama.
- 4 Hankige head lumepüksid. Otsige pükse, millel on sooja, hea konstruktsiooni ning tuule- ja veekindluse poolest sarnased omadused nagu mantlid. Lumepüksid on üldiselt paksud, soojustatud püksid, mis on mõeldud kandmiseks teiste kihtide peal.
- Mõelge rinna- või kombinesoonis lumepükstele, mis lähevad üle õla, et aidata pükstel püsida ja vältida lume ja külma sattumist mantli ja pükste vahelt.
Osa 3 3-st: Äärmuste ja nägude soojana hoidmine
- üks Hankige kvaliteetsed sokid ja saapad. Valige kvaliteetsed sokid, mis on 100% villased või villa ja sünteetilise materjali segu. Investeeri hästi valmistatud ja hästi isoleeritud, hea turvisega, hea külma- ja veekindluse talvesaabastesse.
- Vältige mitme sokipaari kandmist, sest see tekitab ainult kobarusi ja ebamugavusi ilma suurema lisisoojata.
- Veenduge, et saapad ei oleks liiga tihedad, eriti kui neid kannate paksude sokkidega. Liiga tihedad sokid ja saapad võivad kitsendada verevoolu ja seega soojust jalgadele ja varvastele.
- 2 Katke pea ja kael mütsiga ja salliga. Pange kael ja isegi näo alumine pool sooja kootud salli sisse. Pange otsad mantli alla ja tõmbage see salli külge või üle selle. Pange pea sooja nokamütsi või kõrvaklappidega mütsiga üles, seejärel tõmmake mantli kapuuts ülespoole, et saada täiendavat soojust ja kaitset.
- Lapsed ja imikud kaotavad pea kaudu palju soojust, seetõttu on väga oluline, et riietaksite nad sooja mütsiga.
- Veenduge, et müts, kuhu riietate oma last, kataks täielikult kõrvad ja sobiks tihedalt pähe. Kui kõrvad jäävad külmaks või jäävad katmata, võib vaja minna täiendavalt või mütsi asemel kõrva soojendavat peapaela või kõrvaklappe.
- Suusamaskid või balaklaavid katavad rohkem nägu ja võivad pakkuda täiendavat soojust. Lihtsalt veenduge, et teie laps saaks hingata ja nägu hõlpsasti näha.
- Ärge kunagi riietage imikuid ega väikelapsi ümbritsevasse salli ja jälgige kõiki lapsi, et vältida kägistamise ohtu. Proovige selle riski vähendamiseks torusalli või kaelakandrit.
- 3 Valige soojad kindad või labakindad. Riietuge lapsed paksude, hästi isoleeritud ja veekindlate labakindadesse või kinnastesse. Labakindad on ideaalsed, kuna nende sees on rohkem soojust.
- Võiksite valida väiksematele lastele labakindad ja kindad, kui lapsed on piisavalt vanad, et nende sõrmedes oleks rohkem osavust.
- Proovige labakindaid või kindaid, mis ulatuvad küünarvarre, või isegi särke, millele on kinnitatud kindad, et vältida lume ja külma sattumist mantli ja kinnaste vahesse.
- Valige veekindlad kindad, et need ei saaks märjaks, kui teie lapsed väljas lumepalle teevad!
- Samuti saate osta kindalaevu, mis tagavad teie tavalise kindapaari all lisakihi soojust ja niiskust.
Kogukonna küsimused ja vastused
Otsing Lisage uus küsimus- Küsimus Kuidas ma saan veenduda, et mu laps on lumme minekuks turvaliselt riides?Andrea Rudominer, MD, MPH
Juhatuse atesteeritud lastearst ja integreeritud meditsiini arst dr Andrea Rudominer on juhatuse sertifitseeritud lastearst ja integreeritud meditsiini arst, kes asub San Francisco lahe piirkonnas. Dr Rudomineril on üle 15-aastane meditsiinilise kogemuse kogemus ning ta on spetsialiseerunud ennetavale tervishoiule, rasvumisele, noorukite hooldamisele, ADHD-le ja kultuuriliselt pädevale hooldusele. Dr Rudominer sai doktoriõppe California ülikoolist Davises ja lõpetas residentuuri Stanfordi ülikooli Lucile Packardi lastehaiglas. Dr Rudomineril on ka Berkeley California ülikoolist emade laste tervise MPH. Ta on Ameerika Pediaatriakogu liige, Ameerika Pediaatriakadeemia stipendiaat, California Meditsiiniühingu liige ja delegaat ning Santa Clara maakonna meditsiiniliidu liige.Andrea Rudominer, MD, MPHJuhatuse atesteeritud lastearst ja integreeritud meditsiini arstide ekspertide vastus Üldiselt on rusikareegel see, et panete lapsele ühe lisakihi riideid, kui teil on mugav. Alustage õhukese sooja villase või puuvillase kihiga nagu termopesu. Seejärel pange neile püksid ja pikkade varrukatega särgid selga, seejärel lisage soe, veekindel kiht nagu lumeülikond või lumepüksid ja jope. Veenduge, et nende pea oleks kaetud sooja mütsiga, ja ärge unustage veekindlaid kindaid või labakindaid! - Küsimus Mis siis, kui mul pole pakse ega sooja kindaid ja mul pole aega poodi minna? Pange oma kätele täiendav sokipaar. Mida paksem, seda parem.
- Küsimus Kas veekindlaid pükse on vaja? Ei, kuid need võivad olla kasulikud, kui olete mõnda aega õues. Kihid teevad lühikese ekskursiooni jaoks trikki.
- Küsimus Mis siis, kui mul pole veekindlaid kindaid? Isegi villased või kootud kindad on paremad kui paljad käed. Kasutage lihtsalt seda, mis teil on olemas.
- Küsimus Mis juhtub, kui ma mängin lumes ilma kinnasteta? Teie käed muutuvad külmaga lõpuks tuimaks ja kui te seda ei tegele, võite riskida külmakahjustusega, mille tagajärjeks võib olla püsiv närvikahjustus ja isegi amputeerimine.
- Küsimus, kas lumepükste kandmisel on õhem elastse vööga vooder kulunud pagasiruumi sees või üle pakiruumi? Tom de backer Parim vastaja See sõltub teie eelistustest ja ka kingi tüübist. Nende kavandatud kasutamist tuleb kanda suusasaabaste kohal. Nad klammerduvad tugevasti pakiruumi külge, nii et kui läbi lume libisete, ei ulatu teie lumepükste alla sattunud lumi teie jalgade ega sokkideni. Kuid paljud inimesed kannavad seda voodrit ka suusasaapa sees, et vältida pükste libisemist jalgadest üles. Kui kannate madalaid jalatseid, võiksite eelistada selle voodri jalatsitesse toomist, kuna kingad ei lähe piisavalt kõrgele, et bänd millegi külge kinni saaks. Kuid üldiselt on selle eesmärk hoida sokke lume eest.
Reklaam
Video . Selle teenuse kasutamisel võidakse osa teavet YouTube'iga jagada.
Näpunäited
- Hoidke käepärast eriti kuivad kihid, kui teie laps vajab välja vahetamist, mis on märjaks saanud või vajab lihtsalt midagi sooja ja kuiva, et need kohe valmis saaksid.
- Igaüks võib päikesepõletuse saada ka talvel ja lumi võib süvendada põletusi, kuna UV-kiirgus peegeldub sellest ja teie nahale. Kandke avatud näole päikesekaitsekreemi 30 SPF või kõrgemat, huultele SPF-ga pulgakest ja suusatamise või lumelauaga sõitmise korral UV-kaitsega päikeseprille või prille.
- Otsige reguleeritavate rihmadega lumepükse, nööridega või elastsusega mantleid ja pükse ning muid funktsioone, mis aitavad kasvaval lapsel majutada ja võimaldavad teil rõivast rohkem kasutusajaid kasutada.
Reklaam
Hoiatused
- Enne lastega õue minekut kontrollige ilma- ja ohutushoiatusi. Vältige tugevaid tuule- või jääolusid või eriti alla 0 Fahrenheiti temperatuuri.
- Vältige külmumist või hüpotermiat, viibides lühikeste intervallide kaupa õues, muutudes sulanud lume või higiga märjadest sisemistest kihtidest ja jookses jäsemeid sooja (mitte kuuma) vee all, kui nad tunnevad kipitust, tuimust või valulikkust.
Toetage wikiHow haridusalast missiooni
Iga päev wikiHow'is töötame kõvasti, et anda teile juurdepääs juhistele ja teabele, mis aitavad teil elada paremat elu, olgu see siis turvalisema, tervislikuma või teie heaolu parandamine. Praeguste rahvatervise- ja majanduskriiside ajal, kui maailm muutub dramaatiliselt ning me kõik õpime ja kohaneme muutustega igapäevaelus, vajavad inimesed wikiHow'd rohkem kui kunagi varem. Teie tugi aitab wikiHow'l luua põhjalikumaid illustreeritud artikleid ja videoid ning jagada meie usaldusväärse juhendmaterjali brändi miljonite inimestega üle kogu maailma. Mõelge täna wikiHow-le panuse andmisele.
