Kitarri harjutamise ajal on loomulik kogeda valu oma närvilises käes (paremakäeliste jaoks vasak käsi). See võib olla valus, eriti algajatele, kuid te ei tohiks lasta valul end harjutamisest takistada. Kui te ei harrasta õigeid tehnikaid ja ettevalmistavaid samme, võite oma kätt pingutada või kahjustada.
Sammud
Meetod üks 3-st: Enne kitarrimängu käe konditsioneerimine
- üks Sirutage sõrmi. Teie lihaste tugevus on lihaste paindlikkuse ja väleduse kõrval teisejärguline. Üks võimalus kahe viimase omaduse parandamiseks on enne harjutamist korralikult sõrmedega sirutada. Pange kummagi sõrme tagasi, kuni see tundub mugav, ja hoidke neid selles asendis mitu sekundit. Tehke sama iga pöidla puhul, kuid sirutage ka pöial peopesasse.
- Laske verel voolata läbi sõrmede, teeseldes, et tippite kiiresti õhku.
- Pöörake randmeid nii päripäeva kui ka vastupäeva.
- Laiendage sõrmed täielikult välja sirutatud asendisse ja vabastage pinge.
- 2 Tehke käte harjutusi. Pärast käe sirutamist saate tugevdada lihaseid, mida tavaliselt kitarrimängu ajal kasutate. On kaks peamist harjutust, mida saate teha ilma ise kitarri mängimata. Nende kahe harjutusega saate oma käe sirutuslihased välja töötada:
- Kõigepealt hoidke vasak käsi (või närvitsevat kätt) pingevabas asendis. Laiendage pöialt oma roosani ja tõmmake need seejärel veidi lahti. Jätkake seda liikumist ülejäänud sõrmedega: rõngas, keskmine ja seejärel nimetissõrm. Korrake nii palju kordi kui soovite, kuid ärge treenige oma lihaseid üle.
- Hoidke oma närvilist kätt lõdvestatult peopesaga ülespoole. Laiendage oma roosat sõrme veidi ja seejärel painutage seda. Jätkake sama harjutust ülejäänud sõrmedega: helin, keskmine ja seejärel nimetissõrm.
- 3 Harjuta kiirusharjutusi. Pärast käe korralikku soojendamist saate oma kitarril harjutada paar rida. Seadke metronoom, kui see on saadaval, mugavas tempos. Algajatele kasutage 80 lööki minutis ja kogenud mängijad saavad mängida umbes 120 lööki minutis. Seadke oma käsi nii, et nimetissõrm oleks esimesel ärritusel. Seejärel esitage see kromaatiline riff üle kogu stringi: 1-2-3-4. Kasutage iga närvi mängimiseks eraldi sõrme.
- Lisatud harjutuse jaoks tehke sama liikumist kahanevas järjekorras. Alustage oma roosakast viimase stringi neljandast ärritusest.
- See tehnika harjutab iga sõrme.
- Kui olete selle harjutuse sooritamisel mugav, suurendage metronoomi kiirust.
Meetod 2 3-st: Kitarril õige tehnika kasutamine
- üks Hoidke kitarri korralikult. See, kuidas hoiad kitarri kaela, hoiab akorde enne, kui käsi krampi läheb ja valutab. Ankru pöial kaela keskosa tagaküljele ja mitte ülaserva, nagu oleks piilunud fretboardilt. Pöidla asetamine kitarri kaela keskossa peaks aitama teil vormi õigesti vormida. Õige vorm suurendab teie käe vastupidavust.
- Vaadake oma käe ja randmete nurka. Märkate, et mida teravam on randme nurk, seda vähem on selles käes jõudu. Hoidke kõiki liigeseid randmest sõrmedeni loomulikult ümarate nurkadega.
- Käte asetamisega pole kuldreeglit. Jimi Hendrix hoidis oma kitarri nii, et pöial keerutas kitarri ümber. Tehke kõike, mis teile mugavaks teeb. Selles näites hoiaksite kitarri nagu tennisereketit.
- 2 Tehke sõrmede õige asetamine. Nõuetekohane sõrmede paigutus aitab teie heli ja käte vastupidavust. Asetage sõrmed sillale kõige lähemal oleva freti lähedale, selle asemel, et oma sõrmed surnukese vahele panna. See aitab vähendada akordide vaigistamiseks vajalikku jõudu.
- Noodide või akordide mängimisel peaksite ka harjuma kummagi sõrme kaarega lööma. Nii ei puutu sõrmed teisi paelu ja takistab heli.
- 3 Lõdvestage oma kehahoia. Kitarri mängides on tavaline tunda stressi ja pinget. See kehtib eriti algaja kitarristi kohta. Uue kitarrikuju proovimisel on normaalne tunda valu. Nende karmimate käekujude saavutamisel on oluline arvestada sellega, kuidas ülejäänud keha reageerib. Veenduge, et teil oleks korralikult sõrmed, seejärel hingake sügavalt sisse ja laske õlgadel puhata.
- Jäikus takistab muusikut ainult. Hoidke lõdvestunud asendit, et seadet loomulikus asendis ja tundes tööle panna.
- 4 Tehke produktiivseid pause. Pikemat aega kitarri harjutades veenduge, et teete pause. Hea kitarrist teeb produktiivseid pause, et harjutav mentaliteet ei läheks kaduma. Tehke viieminutiline paus vee joomiseks või jalutuskäiguks. Vältige puhkepausil diivanil istumist ja teleri vaatamist.
- Säilitage soov kitarristina areneda. Hoidke inspiratsiooni saamiseks muusikalist elulugu.
Meetod 3 3-st: Teie käe vastupidavuse parandamine
- üks Reguleerige oma kitarri kaela tegevust. Kõrge toimega kitarr nõuab keelte alla surumiseks sõrmedelt rohkem jõudu. Paljude kitarride sõrestikuvarda saate reguleerida kuuskantvõtmega. Kaela on lihtne kahjustada ja hõlpsaks reguleerimiseks peaksite oma kitarri viima usaldusväärsesse remonditöökotta. Suur tegevus võib olla põhjustatud ka muudest põhjustest, nagu kaela nurk, silla kõrgus ja madalad mutri pesad. Need on täiendavad põhjused, et näha head kitarriparandajat.
- Kui te ei saa endale lubada, et remonditehnik fikseerib oma kitarri tegevuse, kaaluge ajutise alternatiivina kitarri esimesel fretil kapo kasutamist. Esimesele fretile capo asetamine aitab keelpillidele lähemale tuua.
- Mõnede kitarride jaoks peate sõrestiku vardale juurdepääsu saamiseks eemaldama kaela.
- 2 Proovige erinevaid kaelakujusid. Kaelakujud mängivad mängumugavuses suurt rolli. Erinevad kitarrimärgid ja -stiilid pakuvad klientidele palju kaelastiile ja -kujusid. Enne kitarri ostmist proovige alati. Mängige seda kindlasti kaelast üles ja alla, kasutades nii piire kui ka avatud nöörid. Sarnaselt uue kingapaari ostmisega soovite proovida kitarre, mis lisaks heale kõlale ka tunnevad end õigena.
- Teatud kitarrimudelite puhul, näiteks enamikul Fenderitel, on kinnitusega kaelad, et saaksite oma praeguse kitarri kaela vahetada. Ikka minge seda tegema remonditöötaja juurde, kuna sellega on seotud mõni hea sobivus. Teistel pillidel, näiteks enamikul Gibsonidel, on kaelad liimitud ja kaela vahetamine võib olla kulukas protsess.
- Rasvkaelad on kitarrimaailmas tavaliselt vastupidavad ja usaldusväärsed kaelad. Selline kaelastiil võib algajatele keeruline olla. Enne otsuste tegemist proovige mitut kaela stiili.
- 3 Kui valu püsib, pöörduge arsti poole. Valmistuge valulikkuseks ja jäikuseks. Seda silmas pidades ei tohiks algaja kitarrist eeldada, et tal on sama vastupidavust, mida eksponeerib kogenum kitarrist. Kui teie närvitseva käe valu püsib kauem kui kaks päeva, peaksite laskma arstil teie käe üle vaadata. Teie keha annab teile teada, et midagi on valesti, kui valu muutub teravaks. Erinevalt tõstmisest, kus teatud valu on võit, võib kitarrimaailmas püsiv valu tähendada probleeme. Reklaam
Kogukonna küsimused ja vastused
Otsing Lisage uus küsimus- Küsimus Mul on paremal küljel pärast klassikalise kitarri mängimist umbes 15 minutit valu. Mida teha, et seda vältida? Kui viidate oma paremale käele, on ainus asi, mida saate teha, on aja jooksul kalluste moodustamine. See tugevdab sõrmi, annab teile võimaluse kauem mängida. Kui peate silmas oma külge, kus hoiate kitarri jala peal, võib probleem olla teie kehahoiak. Püüdke mitte küürutada ega liiga tugevasti kinni haarata. Üldiselt võib pillimäng viia meie keha ebaloomulikesse asenditesse. Proovige 15-minutilise mängimise vahel teha 2-minutiline paus.
- Küsimus Mu vasak käsi valutab nagu põletus, oeh! See on hea asi! See ütleb kõigile kitarristidele, keda te sageli harjutate. Kuid kui soovite seda tõesti vältida, proovige iga natukese aja tagant pause teha. Näiteks, kui mängite 3 tundi, harjutage pool tundi, tehke 20-minutiline paus. See aitab ja kergendab teie kätt veidi.
- Küsimus Mu vasak pöial valutab mul F-akordi harjutamist. Valu näib puhuvat mu käe, õla ja kaela suunas. Kas peaksin mängimises pausi tegema? Alyssa Silverglass Jah, peaksite tegema ajutise pausi. Võib-olla raputage liigesed lahti. Samuti tunnete esimest korda kitarrimängu õppides valu, peamiselt sõrmedes, või kui mängite juba mõnda aega, et need kallused sõrmeotstele üles ehitada.
- Küsimus Mul on kitarri mängides sõrmeotsa valu. Kas on mingeid lahendusi? Kontrollige oma tehnikat ja seda, kui tugevalt te nööre alla surute. Alustage lühema mänguaega ja pikendage seansse, kui moodustate kalluseid. Kui peate mängima pikemat aega, soovitan muretseda väiksem kitarr; stringid ei ole nii paksud ja te ei pea oma kätt nii palju sirutama.
- Küsimus Tundub, et pärast akustilise kitarri mängimist on vasakul käel ja sõrmedel kipitav valu. Kas selle ärahoidmiseks on midagi ette võtta? Mängides veenduge, et vasak randmeosa oleks neutraalses asendis - see tähendab tasane. Ärge mängige painutatud randmega. Kui teil on barre akordide mängimisel valu, proovige õppida akordivorme, kus saate vasaku pöidla üle kaela riputada. Näiteks A barre akordi 577655 mängimise asemel proovige x7765x pöidlaga üle kaela. Selline osalise akordi „haardumine“ annab teile teistsuguseid helisid kui täielik akord ja võib anda teie käele puhkuse. Ärge kartke eksperimenteerida - pole kunagi 'vale' mängida ainult osa akordist.
- Küsimus Mu vasak randmel on kitarri mängides nii valus. kas see on normaalne?LilyJah, see võib olla normaalne, kuid kui see ei lõpe, laske arstil seda kontrollida.
- Küsimus Mul on pärast umbes kuu aega kitarri harjutamist tekkinud tennise küünarnukk. Olen ostnud traksid ja hakkan neid kandma ka siis, kui harjutan - kas ma venitan ka - muid ideid? Jamie Lange On suurepärane venitada, kuid tundub, et teie kitarr ei pruugi olla hästi reguleeritud. Mõne kitarri mängimine on keeruline, kuna keeled on kõrgel tahvlilaua kohal. Võite ka liiga palju suruda, nii et hea tooni harjutamine minimaalse survega võib olla hea mõte. Mõnikord võib kitarri hoidmise nurk mõjutada ka randme painutamist. Ärge hoidke mängides kaela liiga keha lähedal. Mõnikord on kõige parem teha paus või lihtsalt iga päev natuke mängida, et keha saaks taastuda.
- Küsimus, mille sirutamiseks sirutan sõrmed üle laua, see on keeruline ja valutab vasakut kätt, kui ma seda siiski ei tee, teeb see surisevat heli. Näpunäited? Kitarrimängu õppimise alguses on mõningane ebamugavustunne normaalne. Ärge töötage selle kallal liiga kaua korraga ja laske käel mängude seansside vahepeal taastuda ning lõpuks on see palju lihtsam. Ärge üle pingutage. Võite ka kitarri tegevust langetada, et oleks lihtsam keeli alla vajutada, kui see pole umbes kuu aja jooksul enam lihtsamaks läinud.
- Küsimus Minu vasak pöial läheb tuimaks pärast pikka ja pikka baaripaela mängimist. Kas teil on mingeid ettepanekuid? See võib olla keeruline, kuid proovige mitte olla vasakus käes liiga pinges. Liiga tugevalt kitarri kaelast kinni haaramine võib põhjustada ebamugavust ja tuimust, nii et kontrollige nii tihti, et te ei haaraks liiga palju.
Reklaam
