Kimura käepide on jiu-jitsu üks fundamentaalsemaid tehnikaid ja ka üks kardetumaid. Kuna seda saab rakendada nii paljudelt erinevatelt positsioonidelt, on selle vastu väga raske kaitsta, mis on suurepärane võimalus pahaaimamatu vastase üllatusena tabamiseks. Kui olete tehnika põhitõed omandanud, on kimuraga skoorimine sama lihtne kui õppimine avade tuvastamiseks, et see lukustada ja viia matš kiire ja otsustava lõpuni.
Sammud
Meetod üks 3-st: Kimura tõmbamine valvurist
- üks Alusta kinnisest valvurist. Teie vastane on teie valves, see tähendab, et olete selili, jalad ümber vöö. Lükake puusad ettepoole, hoides samal ajal oma keha sirget, et nende liikumist piirata. Valvurilt on teil juurdepääs mõlemale käsivarrele, mis muudab nad ootamatu esitamise suhtes haavatavaks.
- Kimura on suurepärane kaitsevõime, mida saab kinnitada nii alt kui ka ülevalt.
- Veenduge, et otsite avamise otsimisel ise esitamiskatseid.
- 2 Alustage pühkimist. Istu kiiresti ja puusad tagasi. See petab teie vastase mõtlema, et proovite neid tasakaalust välja viia. Nad istutavad instinktiivselt oma käed, et end kinnitada, võimaldades teil suurtähti kasutada.
- Kui teie pühkimiskatse töötab, olete edukalt valvuri eest põgenenud ja võite hakata tugevama positsiooni nimel rabelema.
- 3 Võtke kinni vastase käest. Üles istudes hakake oma domineeriva käeni jõudma ülespoole ja üle vastase vastaspoole. Vahepeal siduge nende randme käega samal küljel. Keerake ülemine käsi ümber käe tagakülje ja haarake siis oma alumise käe randmest.
- Vastase parema käe sihtimisel haarate vasaku käega tema paremast randmest. Esituse rakendamiseks vasakule käele haarake parema käega vasakust randmest.
- Püüdke oma kavatsusi mitte loovutada, sirutades käe liiga vara. Kui teie vastane teab, mida otsida, on teil märkuste esitamise seadistamine palju raskem.
- 4 Vabasta puusad. Nüüd, kui olete oma vastase käe kontrolli all hoidnud, vabastage jalad ja libistage puusad küljele. Parema positsiooni saamiseks käe pöördemomendiks peate looma ruumi. Hoidke käsi rinnal tihedalt, käärige jalad veelkord ümber vastase vöö, et neid paigal hoida.
- Pöörake kindlasti samale poole, kus vastase käsi on.
- Korralik puusa kaugus ja paigutus on kimurast valvurist välja tõmbamise võti.
- 5 Keerake vastase randme pea poole. Lükake vastase käe pööramiseks oma alumist kätt (randmest kinni hoidvat) ette. Selle tegemine avaldab õlaliigesele survet. Kui olete piisavalt kindlal positsioonil, pole vastasel muud võimalust kui koputada.
- Ärge võtke kätt ega tõmmake seda käest. Õla pööramine peaks toimuma ühe sujuva liigutusega.
Meetod 2 3-st: Kimura tõmbamine külgjuhtimisest
- üks Alustage külgjuhtimisega. Külgkontrollis lebate vastase vastas, hoides oma kehakaalu neile alla surudes. Kinnitage põlved vastase külje vastu, et nende liikumist piirata. Sealt sirutuge ümber nende vastaskülje ja ühendage käed kokku. See hoiab ära nende vingerdamise.
- Kuna kontrollite juba oma vastase kätt, et külgjuhtimist säilitada, olete kimura kinnitamiseks ideaalses asendis.
- Ole valmis kohandama oma tehnikat sõltuvalt sellest, kummal poolel sa kontrollid - haara vastase paremast randmest vasaku käega ja vastupidi.
- 2 Haara vastase käest. Domineerivas küljekontrollis, kui vastane on seljas, on käe kinnitamine sama lihtne kui alla ulatamine ja selle altpoolt haaramine. Kui nad üritavad põgeneda, peate need kõigepealt tasandama. Seda saate teha nii, et suunate jalad nende pea poole ja ajate oma kaalu edasi, kuni mõlemad õlgad on matil.
- Kui teie vastane on kinnitatud ja surub vastu rinda, võtke enne tema lamestamist kiiresti kinni tema randmest. See hõlbustab esildise täitmist, kui ta on seljas.
- Olge ettevaatlik, et te ei laseks jalavahetuse seadistamisel vastasel välja libiseda ega põlvedele ümber pöörata.
- 3 Lukustage kimura. Nüüd, kui kontrollite oma vastase randmeosa, madutage oma ülemine käsi ümber õlavarre tagaosa ja haarake enda randmest. Enda tugevamasse kontrolliasendisse viimiseks astuge lähima jalaga üle vastase pea, langetage oma kaal ja pöörake nii, et oleksite suunatud nende jalgadele.
- Randme keeramine nii, et peopesa oleks ülespoole, võtab vastase hoova ära.
- Hoidke põlved tihedalt sisse tõmmatud. Vastasel juhul võib teie vastane pöörduda sissepoole, neutraliseerides alistumise.
- 4 Tõmmake vastase küünarnukk üles lae poole. Kallutades käe tihedalt rinnale, tõstke küünarnukile otse ülespoole küünarvarre. Sa peaksid tõmbama mõlema käe täie jõuga, mitte ainult oma ülemise käega. Kujutage ette, et proovite oma abaluud kokku pigistada.
- Esitamine toimib kõige paremini, kui käes on veidi painutatud. Kui see on täiesti sirge, peate vastase välja löömiseks rakendama palju rohkem pöörlemisjõudu.
Meetod 3 3-st: Kimura tõmbamine täismäelt
- üks Oletame, et see on täielikult kinnitatud. Liigutage end kinnitusasendisse, käies vastast kahe jalaga mööda. Kaal peaks olema koondatud üle puusade, et nad ei saaks teid pühkida ega muul viisil ennast vabastada. Põlvede kaenlaauku libistamine aitab ka teie kinnitust stabiilsemaks muuta.
- Kinnitus on kimura rakendamiseks vähem levinud seisukoht kui kaitse- või külgjuhtimispult, kuid sellest hoolimata võib see olla kasulik variatsioon õppimiseks.
- Lisaks kimurale paneb täiskinnitus teid tegema mitmesuguseid esitusi, sealhulgas americana, giljotiini drossel või käe kolmnurk.
- 2 Libistage vastase käte sirutamiseks ettepoole. Mida kõrgemal olete vastase kehal, seda rohkem on nad sunnitud kaitsma. Kui suudate kinni haarata ühest nende käest, kui nad võitlevad põgenemise või tagurdamise nimel, saate kimura skoorida ilma oma positsiooni muutmata.
- Kallutage ülakeha ettepoole ja tõmmake põlved õlgade suunas ülespoole, hoides raskuskeskme madalal.
- Kui vastasel on käed ümber teie keskosa, et kaitsta streikide või allkirjade eest. saate nende haarde murda, astudes ühe põlve võrra edasi ja surudes vaba käega nende peaga alla.
- 3 Püüdke vastase käsi kinni. Hoides oma alust täpselt vastase rinna kohal, kinnitage küünarnukiga nende käsi käe külge. Seejärel pöörake oma ülakeha veidi, et haarata nende sama külje käest randmest kinni. Keerake oma vastaskäsi ümber tema käe tagumise osa ja haakige oma randme tuttavas kimura tehnikas.
- Olge ettevaatlik ja ärge kaotage tippkontrolli, pöörates randmest kinni.
- 4 Keerake õlale surve avaldamiseks. Hoidke käsi rinnal tihedalt, väntage vastase randme pea suunas. Teie ülimusliku positsiooni tõttu ei vaja nende allutamiseks palju jõudu.
- Erinevalt teistest asenditest tähendab kimura viimistlus monteerimisest pigem õlgade pööramist kui kätega tõmbamist.
- Astuge üle ja haakige vastase pea vastassuunalise jalaga, et veelgi võimendada.
Kogukonna küsimused ja vastused
Otsing Lisage uus küsimus Esita küsimus 200 tähemärki on jäänud Lisage oma e-posti aadress, et saada sõnum, kui sellele küsimusele vastatakse. EsitaReklaam
Näpunäited
- Sõltumata sellest, millisest asendist te kimurat rakendate, on oluline hoida vastase käsi oma keha painutatud ja pingul.
- Harjutage üleminekut rünnakult kaitsvale asendile, õppides märkama avasid igas.
- Kuna seda saab nii kiiresti lukustada, on kimura suurepärane võimalus kaitsta altpoolt tulevate streikide ja esitamiste eest.
- Lisaks sellele, et kimura on mitmekülgne, saab seda ka vastase ülimaks kontrolliks pühkimiseks.
Reklaam Esita näpunäide Kõik näpunäited on enne avaldamist hoolikalt läbi vaadatud Täname, et saatsid vihje ülevaatamiseks!
Hoiatused
- Vabastage alati esildis kohe, kui vastane koputab. Kui te seda ei tee, võite neid kogemata vigastada.
- Olge ettevaatlik ja ärge istuge liiga kõrgel, kui minna kimura tippkontrolli. See muudab teid suurema tõenäosusega peksmiseks või pühkimiseks.
Toetage wikiHow haridusalast missiooni
Iga päev wikiHow'is töötame kõvasti, et anda teile juurdepääs juhistele ja teabele, mis aitavad teil elada paremat elu, hoolimata sellest, kas see hoiab teid turvalisemalt, tervislikumalt või parandab teie heaolu. Praeguste rahvatervise- ja majanduskriiside ajal, kui maailm muutub dramaatiliselt ning me kõik õpime ja kohaneme muutustega igapäevaelus, vajavad inimesed wikiHow'd rohkem kui kunagi varem. Teie tugi aitab wikiHow'l luua põhjalikumalt illustreeritud artikleid ja videoid ning jagada meie usaldusväärse kaubamärgi juhendmaterjali miljonite inimestega üle kogu maailma. Mõelge täna wikiHow-le panuse andmisele.
