Kuidas ravida lõhenenud ja kuivanud küünarnukke

Kuivad ketendavad küünarnukid on tüütu - need muudavad teid kindlasti eneseteadlikumaks, kui proovite varrukateta välimust kõigutada - ja kui neid ei ravita, võivad need muutuda ebamugavaks ja valusaks. Kui teil on kuivanud lõhenenud küünarnukid, on teil tõenäoliselt naha kuivusega seotud üldine probleem ja peaksite tutvuma meie vastavate artiklitega, kuidas kuiva nahaga toime tulla (lingid leiate allpool). Kuivad küünarnukid on eriti levinud ja sageli visa probleem, millega tuleb toime tulla, seega lugege järgmisi näpunäiteid, kuidas taastada naha pehme ja sile seisund.

tennisepallide jalutuskäikudele panemine

Sammud

Osa üks 2-st: Kuivade küünarnukkide ravimine

1. üks Kasutage pehmeid puhastusvahendeid. Kui teil on kuiv, lõhenenud küünarnukid või kuiv nahk üldiselt, on oluline vältida karmi seepi ja puhastusvahendeid, mis võivad teie nahka veelgi kuivada. Valige toode, mis on mõeldud kuivale nahale.
2. 2 Vältige lõhna- ja värvaineid. Lõhnaained ja värvained on sageli nahaärritused ja võivad põhjustada täiendavat punetust ja kuivust. Valige puhastusvahendid ja niisutajad, mis on lõhna- ja värvivabad.
   • Kui teil on probleeme apteegi valiku sortimisega, proovige otsida imikutele mõeldud tooteid. Need on tavaliselt palju leebemad ning sageli lõhna- ja värvainevabad.
3. 3 Ole oma nahaga õrn. Ärge koorige üle; naha liiga jämedalt nühkimine eemaldab teie naha alles vaid olulistest niisutavatest õlidest. Koorimiseks on soovitatav kasutada käsi või pehmet pesulapi.
4. 4 Valige oma kreem hoolikalt. Pragunenud ja kuivade küünarnukkide ravimisel on oluline samm korralikult niisutada ja siluda. Kõiki niisutajaid ei looda siiski võrdselt.
   • Keraamiidi ja hüaluroonhappega tooted aitavad teie nahal niiskust säilitada.
   • Dimetikooni ja glütseriiniga tooted on kasulikud vee naha tõmbamiseks.
   • Samuti soovitatakse tooteid, mis sisaldavad lanoliini, mineraalõli ja / või vaseliini ning aitavad suurepäraselt vett hoida.
   • Otsige piimhappega losjoneid; lisaks küünarnukkide niisutamisele koorib piimhape õrnalt teie ketendava naha.
5. 5 Kandke oma niisutaja (lõhna- ja värvivaba) kohe pärast dušist väljumist. Ärge täielikult kuivage; kreemi on parem kanda siis, kui nahk on veel niiske.
6. 6 Proovige looduslikke toidukoorijaid ja kreeme. Teie kuivad, lõhenenud küünarnukid võivad leevendada mitmesuguseid köögis kasutatavaid koduseid abinõusid.
   • Kasutage küünarnukitel jogurtit. Jogurtis on palju piimhapet, mis aitab teie ketendavat nahka õrnalt koorida. Kreeka sordijogurt on eriti paks ja kontsentreeritud. Jätke küünarnukkidele kuni 15 minutiks.
   • Proovige oma vaevatud küünarnukkidel kasutada orgaanilist mett, mis on pikka aega kiidetud kui suurepärane vahend kuiva lõhenenud naha jaoks. Võite mett segada oma jogurtimäärdega (ülal) või kanda otse küünarnukkidele.
   • Ravige küünarnukke sidruniga. Sidrunhape sidrunis võib kergendada küünarnukkide tumedat ja kuiva nahka ning aitab ka õrnalt koorida.
   • Kasutage niisutajana looduslikke toiduõlisid, näiteks oliiviõli, avokaadoõli või kookosõli. Kandke need pika toimeajaga niiskuse saamiseks otse küünarnukkidele.
7. 7 Pärast niisutamist katke küünarnukid. Kui olete oma niisutava kreemi või õli peale kandnud, katke küünarnukid pehmete torusokkidega (lõigake varbad ja tihe elastsus ära). See aitab kaitsta magades küünarnukke, hoida toodet hõõrdumast ja lukustada magades niiskust. Reklaam

Osa 2 2-st: Keskkonna ja elustiili muutmine

1. üks Hoidke temperatuuri madalal. Naha kuivus ja lõhenenud küünarnukid võivad probleemiks olla igal aastaajal, kuid eriti sageli esinevad need talvekuudel, kuna õhk kipub olema kuivem.
   • Eksperdid soovitavad teil vastu panna soovile soojust vändata, kui õues temperatuur langeb.
   • Hoidke temperatuuri veidi jahedamana, 68 kraadi juures.
2. 2 Kasutage niisutajat. Kuiva siseõhu vastu võitlemiseks võiksite kasutada õhuniiskuse hoidmiseks niisutajat. Seadke see 45–55% õhuniiskusele.
3. 3 Piirake kuuma hoovihma. Vähem asju on lõõgastavam kui pikk, kuum ja aurune dušš, kuid kuumad temperatuurid ja tõepoolest kokkupuude veega mõjutavad meie nahka.
   • Naha loomulike kaitseõlide säilitamiseks on kõige parem hoida veetemperatuuri jahedamal küljel.
   • Püüa hoida suplemisaeg võimalikult lühike, 5–10 minutit peal.
4. 4 Piirake ujumisega veedetud aega. Ujumine on suurepärane liikumisallikas, kuid kokkupuude selliste karmide kemikaalidega nagu kloor võib teie naha kuivaks muutuda. Peaksite kas vees veedetud aega piirama või sellest täielikult hoiduma, kuni suudate oma kuiva naha terveks ravida.
5. 5 Elementidega kokku puutudes varjata. Kui teil on üldiselt kuiv nahk, siis on kasulik nahka kaitsta tuule ja päikese eest. Meie küünarnukid kuritarvitavad eriti palju, nii et võiksite kanda pikki varrukaid, eriti kui töötate nende ravimisega.
   • Kandke looduslikke kiude, näiteks puuvilla, ja vältige sünteetilisi kangaid, mis võivad ärritada.
   • Kuigi vill on looduslik kiud, võib see sageli nahka ärritada, mistõttu võiksite vältida villast kedratud särke ja kampsuneid, hoolimata nende talvisest küljest.
6. 6 Hoidke niisutatud. Kuiva naha ja küünarnukkide seestpoolt ravimiseks jooge kindlasti palju vett.
7. 7 Muutke oma dieeti. On tõestatud, et toidud, mis sisaldavad rohkesti oomega-3 rasvhappeid, aitavad kaitsta meie nahka karmide keskkonnategurite eest ja tugevdavad õli kaitsvaid tõkkeid.
   • Kalad nagu lõhe, hiidlest ja sardiinid on suurepärased Omega-3 allikad.
   • Kreeka pähklid, saflooriõli ja linaseemned on samamoodi head Omega-3 allikad ja neid on suhteliselt lihtne oma dieeti lisada.
   • Enne dieedi muutmist või kalaõli lisade kasutamist peate muidugi nõu pidama oma arstiga.
   Reklaam

Kogukonna küsimused ja vastused

Otsing Lisage uus küsimus

• Küsimus, mida pean teadma põlvede ravimise kohta. Kas teil on ettepanekuid? Tansy_200 Kandke üleöö sheavõi või vaseliin ja proovige hommikul lapseõli või kreemi.
• Küsimus Kas need näpunäited võivad aidata ka põlvi? Jah, kindlasti.
• Küsimus Minu küünarnukid on kuivad ja lõhenenud väga valusad. Mida ma peaksin tegema? Nutikas vastusIQ Kasutage kreemi, mis aitab teie nahal olla palju ilusam ja kenam.
• Küsimus Kas ma saan e45 kasutada mõranenud ja valusate küünarnukkide korral? Proovige kasutada vaseliini ja kreemi, e45 peaks töötama nagu kreem. Vaseliin võib töötada ka lõhenenud kontsadel.

Esita küsimus 200 tähemärki on jäänud Lisage oma e-posti aadress, et saada sõnum, kui sellele küsimusele vastatakse. Esita
Reklaam

Video . Selle teenuse kasutamisel võidakse osa teavet YouTube'iga jagada.

Näpunäited

• Hoidke oma uut režiimi vähemalt kaks nädalat. Kui te ei näe selle aja möödudes märgatavaid parandusi, peate konsulteerima oma arstiga.
• Alustage kõigepealt lihtsamatest toodetest ja vältige mitme toote kasutamist korraga. Mida rohkem koostisosi segusse viskate, seda tõenäolisem on, et teil tekib reaktsioon või te ei suuda täpselt kindlaks määrata teie jaoks sobivat toodet (või mitte).

Reklaam Esita näpunäide Kõik näpunäited on enne avaldamist hoolikalt läbi vaadatud Täname, et saatsid vihje ülevaatamiseks!