Mõni ütleb seda bodyboarding on surfamise varaseim vorm. Enamik inimesi sõidab oma esimese lainega eksootilisel puhkusel, samas kui edasijõudnumad bodyboarderid peavad seda tõsiseks spordialaks, kus te käsitlete lainet trikkide tõmbamise kaldteena. Kas soovite teada, kuidas bodyboardi teha?
Sammud
Osa üks 3-st: Alustamine
- üks Pange esikohale ohutus. Kui soovite, et saaksite kerelauda saada, siis peaksite olema juba hea ujuja. Laua liikumiseks peate kasutama paljusid meetodeid, mida ujumiseks kasutate, ja lisaks peate olema hea ujuja, et saaksite ilma laudata ujuda, kui te selle tühjendate. Lisaks peaksite bodyboardi proovima ainult siis, kui teate, et mereolud on ohutud ja valves on vetelpäästja. Peaksite bodyboardi proovima sõbra või juhendajaga, mitte ise. Kui olete sellega mugavam, saate sellega üksi tegeleda.
- 2 Hangi rihm. Peate rihma kinnitama õlavarre külge. See hoiab ära tahvli kaotamise, kui kustutate. Kinnitage rihm õlavarre külge tihedalt, kuid piisavalt lõdvalt, et teie käsi oleks endiselt mugav. Rihm hoiab teie käe ja laua koos.
- 3 Hankige märg kostüüm või lööbekaitse. Kui ujute jahedamas vees, vajate keha soojas hoidmiseks märga ülikonda. Ka lööbekaitse teeb seda, hoides keha ärritamise ajal keha töötamise ajal ja kaitstes teid päikese eest. Need on valmistatud Lycrast ja neid saab kanda ka märjaülikonna all, et hõõrdumine või hõõrdumine oleks minimaalne.
- 4 Hankige uimed ja sokid. Hankige lõksudega uimed ja kinnitage klambrid kindlalt pahkluudele. Teil on vaja uimi, mis aitab teil suurema kiirusega lüüa, hõlbustades teil laine tabamist. Samuti peaksite kaaluma paari uimede soki kandmist uimede alla kandmiseks, et lisada jalgadele täiendavat soojust ja mugavust.
- 5 Harjuta õiget positsiooni. Enne laine tabamist peaksite olema tugevalt aru saanud, kuidas teid tahvlile paigutada. Minge liiva sisse ja lamage lauale, käed laua ülaosas (nina) ja laua tagaosa (saba) alakõhu all. Hoidke oma kehakaal tahvli keskel. Kui olete selles asendis, saate harrastada aerutamist. Aeru käed tahvli küljel, nagu kühveldad vett enda poole või nagu teeksid ujumisel vaba lööki. Parima tõukejõu ja kiirema liikumise jaoks lööge jalad vee all.
- 6 Kõndige vette. Kõndige oma lauaga vette, kuni see on umbes põlvini. Igal sammul tõsta jalad kinni, et vältida kinnijäämist. Tuleks hakata otsima valgeid veelaineid, mis lähevad otse randa. Reklaam
Osa 2 3-st: Laine püüdmine
- üks Aeru välja. Kui olete põlvini vette läinud, minge õigele kohale lauale ja hakake lainete poole välja aerutama. Tugevaima tõukejõu saamiseks kasutage aerutamisliigutust kätega ja lööge mõlema jalaga veepinna alla. Plaadi nina peaks olema umbes 1-2 tolli (2,5-5 cm) veepinnast kõrgemal.
- 2 Leidke oma laine. Kui alles alustate, peaksite vältima liiga kõrgeid ja kiireid laineid või üldiselt mugavustsoonist väljuvaid laineid. Valige lained, mis suunduvad otse ranna poole ja mis ei pane teid liiga kõrgeks ega liiga kiireks reisimiseks. Kui olete oma laine leidnud, peaksite pöörama ranna poole ja alustama selle poole löömist, oodates, et lainevool seda edasi viiks. Laine peaks olema piisavalt järsk, et sind edasi liikuda, kuid see ei tohi veel puruneda.
- Hea laine leidmise võimaluste parandamiseks otsige üles koht, kus enamik laineid murdub. Laineid peaksite ootama umbes 5–10 jalga sellest asukohast kaugemal.
- 3 Hangi laine lähedale. Kui laine on juba umbes viis jalga selja taga, peaksite kõvasti aerutades hakkama nii kõvasti kui võimalik. Võite ka ette kalduda, et saada lisakiirust ja veenduda, et olete tõesti laine kätte saanud. Mõned inimesed eelistavad mitte mõlema käega aerutada, vaid ühe käe hoidmist tahvlil ja teise aerutamist, et säilitada rohkem kontrolli.
- Kui soovite liikuda paremale, võite parema käega hoida laua nina ja vasaku käega mõla; kui soovite liikuda vasakule, siis võite vasaku käega tahvli ninast kinni hoida ja parema käega aerutada.
- 4 Reisige alla laine. Peaksite tundma end kiiremini reisimas, kui laine teile läheneb. Kui soovite lisakiirust, võite veelgi kiiremini liikumiseks oma laua nina veidi alla suruda. Kui laine liigub teie mugavuse huvides liiga kiiresti, võite teha vastupidist, surudes nina mõne tolli või kahe võrra ülespoole, et hõõrduda ja aeglustada ennast. Lainega edasi liikudes jätkake jalgade löömist. Kiiruse parandamiseks võite ka veidi lainele toetuda.
- Siin saate valida ka paremale või vasakule mineku. Vasakule minekuks kalluta puusad tahvli vasaku külje poole ja aseta vasak küünarnukk tahvli ülemisele vasakule tekile, hoides vaba käega parda ülemisest paremast servast kinni. Paremale minemiseks tehke vastupidist.
- 5 Sõitke lainega, kuni jõuate ookeani madalasse ossa. Seda peetakse kõikjal, mis on põlvini allpool. Võite astuda ookeanist välja ja teha pausi või minna otse sisse ja tabada veel üks laine. Võite vabalt lainel püsida, kuni te ei tunne end külmana ega väsinuna. Kui olete oma esimese laine kätte saanud, on lõbu alles alanud!
- Lainega sõites pidage meeles, et teie eesmärk peaks olema „trimmi“ saavutamine, mis tähendab punkti, kus teie laud sõidab pinnal võimalikult suure kiirusega. Hoogu kogumiseks peate töötama piisavalt ettepoole kaldumisel, kuid mitte nii palju, et teie laud alla ei läheks. See vähendab teie lohistamist ja annab teile rohkem hingamisruumi.
Osa 3 3-st: Extra Mile läbimine
- üks Õppige laine terminoloogiat. Lainete erinevate osade mõistmine aitab teil arendada oskusi ja õppida trikke, sest teate, millele tähelepanu pöörata. Siin on laine osad, mida peaksite teadma:
- Huul. Ülalt alla liikuva laine murdev osa. Laine järsus määrab huule kuju.
- Whitewater. See on laine osa, mis on juba murdunud.
- Nägu. Laine katkematu müüriga osa.
- Õlg. Laine osa, mis asub just väljaspool laine näo purunevat osa.
- Korterid . Tasane vesi, mida näete murdlaine ees.
- Toru. Õõnesauk viskehuule ja laine seina vahel.
- 2 Õppige tahvli osi. Peate teadma, millised on tahvli erinevad osad, et saaksite jälgida ja õppida mitmeid oskusi ja nippe. Siin on, mida peate teadma:
- Tekk. Laua see osa, kus pikali heidate.
- Õrn põhi. Plaadi põhi, millel on sile või libe pind.
- Nina. Tahvli esikülg, mida te käes hoiate.
- Ninasibulad. Need on väikesed punnid laua igas nurgas, mida te oma kätega hoiate.
- Kaitserauad. Lisavahu kiht, mis jookseb läbi nina ja saba, aidates hoida libeda põhja koorumist.
- Rööp. Bodyboardi külg.
- Saba. Tahvli tagumine ots.
- Kanalid. Plaadi põhjas asuvad alad, mis vähendavad lohistamist ja kiirendavad teid.
- Stringer. Latt jäigana hoidev varras.
- Mall. Laua kuju.
- Kiik. Bodyboardi tasasuse tase.
- 3 Tehke Forward Spin 360 °. See on üks esimesi trikke, mida saate õppida, kui olete õppinud laine tabamise põhitõdesid. Forward Spin 360 ° õigeks tegemiseks peate tegema laine peal ühe sujuva liigutusega täisringi. Kuidas seda teha, toimige järgmiselt.
- Keskenduge suunale, mida soovite pöörata.
- Pöörake laine nägu selles suunas tagasi.
- Pööramisel vabastage sisemine rööp, libistades oma kaalu oma parda nina suunas.
- Lohistamise vähendamiseks hoidke lauda laine pinnal tasasena.
- Hoidke pöörates oma jalgu üles ja risti.
- Kui olete täis ringi pööranud, libistage oma lauale tagasi ja keskendage oma kaal uuesti, jätkates sõitmist.
- 4 Tehke kärpimist. See on veel üks esimesi trikke, mida õpite. Lõika tagasi on lihtsaim viis oma laud üles seada lähemale laine jõutsoonile, mis on lähedal sellele, kus laine huul murdub. Tehke järgmist:
- Liigutage kiiremini laine õlaosa (osa, mis asub otse näo murdosa väljapoole) suunas, valides punkti, kus saate piisavalt aega ümardatud aeglase pöörde alustamiseks.
- Alustage ümardatud aeglast pööret, samal ajal oma tahvlit kallutades ja oma raskus pardal sisemise rööpaga nihutades, alustades plaadi servaga teed.
- Hoidke mõlemat kätt plaadi nina lähedal, mõlemal rööpmel.
- Kasutage tõmbamiseks käsi, luues sujuva kaare.
- Tasakaalu säilitamiseks lükake puusad alla, sirutades samal ajal jalgu.
- Kui laine teile järele jõuab, keskendage oma kaal uuesti ja jätkake lainega sõitmist.
- 5 Tehke 'El Rollo. 'See on veel üks trikk suhtelistele uustulnukatele bodyboardimises. Seda trikki saate teha mis tahes suurusega lainetes. El Rollo tegemiseks peate liikuma mööda lainet alla ja tegema oma lauaga täieliku klapi, kasutades laine tugevust, et teid kaares kanda. Kuidas seda teha, toimige järgmiselt.
- Sõitke laine põhjast maha, keskendudes ees olevale murdmisele.
- Liikuge ülespoole lainehuule suunas.
- Kasutage laine jõudu, et visata teid huulega täiuslikusse kaaresse.
- Laske lainel end rullis liigutada, kui juhite tahvlit ja tegelete selle leidmiseks koha leidmisega.
- Rippmenüüst langetades peate allapoole langemise imendumiseks oma kaalu oma lauast kõrgemale koondama, kinnitades käed, käed ja küünarnukid. See võtab osa survest seljast.
- Proovige maanduda horisontaalselt valgesse vette, mitte korteritesse.
- 6 Õpi pardi sukelduma. See on pigem oskus kui trikk, mis võimaldab teil oma lauda viia murdlaine alla, mida te ei taha kinni püüda. See aitab teil läbida kõik lubadused lainete suunas, mida soovite püüda. Kui olete selle õigesti mõistnud, pääsete koosseisu või laineteni palju kiiremini. Tehke järgmist.
- Aerutage laine suunas, et kiirust kiirendada.
- Kui laine on sinust umbes 3-6 jala (1-2 meetri) kaugusel, libistage ettepoole ja haarake plaadi rööpad, umbes 10 tolli (30 cm) ninast alla.
- Lükake laua nina pinna alla, kaardutades selga ja surudes kätega nina alla. Saage nii sügavale vee alla kui võimalik.
- Kasutage oma põlvi tekil, saba lähedal, et see liiguks allapoole ja edasi.
- Sukelduge laine alla, tõmmates keha lauale lähemale.
- Kui laine läheb üle sinu, liiguta oma raskus tagasi põlvede poole, tõstes laua nina laine tagant üles ja välja, kuni liigud veepinna suunas.
- 7 Õppige seisma. Seiskumine on iga bodyboarderi jaoks oluline oskus. Seiskumist saab kasutada pidurdamiseks mitmes olukorras, näiteks kui peate lainetorustiku osa aeglustama. Siin on kaks võimalust seda teha:
- Lohistage oma jalgu vees, et aeglustada, või liigutage puusad rohkem laua sisereeliini.
- Tõmmake laua nina üles, rakendades samal ajal puusadega sabale allapoole survet. Hoidke tahvlit allapoole suunatud nurga all umbes 30-45 °, kuni saavutate soovitud kiiruse.
- Kui olete seiskumise lõpetanud, libistage kiiruse suurendamiseks tahvlil üles ja seadke siis oma rööp ja jätkake edasiliikumist.
Kogukonna küsimused ja vastused
Otsing Lisage uus küsimus- Küsimus Kas bodyboardimine on raskem kui surfamine? See sõltub teist kui inimesest, kuid paljude arvates on see palju lihtsam kui surfamine.
- Küsimus Mul on hädas, et minna piisavalt kiiresti, et lainel püsida. Kuidas ma saan oma klaviatuuri kiirust parandada? Võite proovida kasutada käsi ja jalgu, et kiiremini aerutada, kui lainele jõuate, või võiksite rohkem ninale toetuda, kuid veenduge, et see ümber ei kukuks, muidu võite lainest mööda minna või vigastada.
Reklaam
Näpunäited
- Kui lähete vasakule, pange vasak käsi plaadi esiküljele ja parem külgribale ning vastupidi, kui lähete paremale.
- Õppige surfamise põhietiketti enne, kui suundute välja.
- Ärge pettuge; see võtab natuke aega.
Reklaam Esita näpunäide Kõik näpunäited on enne avaldamist hoolikalt läbi vaadatud Täname, et saatsid vihje ülevaatamiseks!
Hoiatused
- Ära löö rifile / liivakaldale.
Asjad, mida vajate
- Bodyboard
- Märgkostüüm või lööbekaitse
- Rihm
- Ujumisuimede paar
- Ujumisuime sokkide paar
- Uimede säästjate paar
- Bodyboard vaha või lainelauavaha (eelistatult pehmem külmaveelaua vaha)
