Kui loete seda, on teil tõenäoliselt uus bodyboard või 'käsn' ja olete valmis sealt välja tulema ja seda vees kiskuma hakkama! Vaadake mõnda neist toimingutest, et pääseda sinna ja libiseda üle topelttünnide!
Sammud
- üks Kehakunstniku karjääri alguses tahate meeles pidada, et see on sport, veetundlikkuse arendamine võtab aega. Kui see oleks tõesti lihtne, siis kõik teeksid seda!
- 2 Pärast seda, kui teil on õige ülevaade sellest, mida kavatsete ka ise pühendada, peate meeles pidama, et see spordiala on füüsiliselt väga koormav! Peate aeg-ajalt pikka aega hinge kinni hoidma, peate pidevalt uuesti ja uuesti vee alla minema, et lainete alla sattuda ja magusasse kohta välja minna.
- 3 Enne kui lihtsalt uue käsnaga vette jooksete, veenduge, et teil oleks oma kehatüübi jaoks õige suurusega laud! Neid on erinevas suuruses, sõltuvalt teie pikkusest ja kaalust. Õige bodyboardi abil saate kindlaks, kui kiiresti te lainet libisete, kui keeruline on mõla välja minna ja kui lihtne on keerutusi ja õhku purustada.
- 4 Ok, nii et teil on oma laud, olete valmis trenni tegema, järgmiseks vajate uimi. Nad lähevad teie jalgadele, tavaliselt maksab hea uimepaar täna umbes 40–60 dollarit, kuid see on väga hea investeering. Saate ujuda ringe igaühe ümber ilma nendeta ja need aitavad teil tabada laineid ja manööverdada läbi vee.
- 5 Nii et teil on kõik varustus olemas! Nüüd olete valmis välja minema. Enne vette laskmist vaadake laineid, kontrollige voolu , kas see on mõõn? Kas see on mõõn? Miks on ühes kohas suur surfarite grupp, kuid midagi ei toimu? Mis saab olema lihtsaim viis jõuda sinna, kus nad on, ilma et suur pais tabaks? Kuidas on vorm lainetel? Kas nende purunemine võtab kaua aega? Kas need on enamuse vasakpoolsed või paremlained?
- 6 Kui olete veetnud paar minutit vee analüüsimiseks, reguleerite rihma oma käe külge ja kõnnite välja ühes käes olevate uimede küljes, kui vesi on umbes põlvekõrgune, pange uimed ja hakake välja aerutama. Tavaliselt saab aerutamise ajal kasutada kahte meetodit, hoides jalgu koos ja aerutades kätega (nagu teeksite lainelauas) või asetades käed laua esiküljele, peaaegu üksteist puudutades ja aerutades. all vett oma uimedega. Seda ei saa piisavalt rõhutada; aerutamise ajal veenduge, et uimed oleksid vee all, vastasel juhul ei lähe te kuhugi.
- 7 Valmistuge laineks, milleks te pole veel valmis. Nii et liigute kenasti vee poole välja, aga oh oh! Näete suurt lainet, mis valmistub teie ees paremale krahhiks, olete hukule määratud! ... mitte tegelikult. Nende lainete läbimiseks on väga lahe meetod, pole probleemi ja jätkake magusa koha poole, seda meetodit nimetatakse 'pardisukeldumiseks'.
- Pardisukeldumine pole alati parim viis laine alla sattumiseks. Kui see on suur laine, mis hakkab peast purunema, võiksite oma lauale käsu anda ja lasta rihmal tööd teha. Kuid enamikus olukordades on kindlasti kõige tõhusam viis hästi ajastatud ja hästi läbi viidud Duck Dive. Kick saada hoogu edasi. Kui lubivärv või laineline nägu on umbes kuue jala kaugusel, haarake kiiresti oma laudist umbes 1/3 rööbastelt alla ja tehke surumine. Samal ajal libistage üks põlv oma laua tagumise sabaosale. Vahetult enne seda, kui laine sind tabab, suru kogu oma kaal alla lauale, püüdes võimalikult palju tahvlist ja oma kehast alla vajuda. Hoidke oma nägu tahvli lähedal ja oodake, kuni turbulents üle läheb, seejärel kallutage tahvel ülespoole ja tõmmake põlve seljast. Teie laud peaks ilmuma. Peamine on see, et saaksite oma laua ära uputada. Kui teie laud on liiga suur või te ei tee tõukeratast õigesti, siis see ei õnnestu, nii et harjutage tasast vett ja olete valmis suured ära uputama!
- 8 Okei! Nii et olete selle välja teinud! On aeg tabada oma esimene laine! Kui laine läheneb, löö jalgadega kõvasti vee all ! Samuti saate end aidata lainel tabada, surudes ühe käega laua nina alla ja teisega mõlgutades. Kui olete otsustanud minna paremale või vasakule, on aeg ennast tahvlile paigutada. Oletame, et olete valinud õiguse. Esiteks oleksite pidanud veenduma, et teie sel lainel ei oleks kedagi, kes teie poole tuleks. Kui jah, siis löö kohe välja.
- 9 Parema poole liikumiseks liigutage keha tahvli sisemisse (parempoolsesse) serva ja rakendage survet parema puusaga tagumisse serva. Libistage parem käsi ülemisse parempoolsesse nurka, parem küünarnukk istutatud kindlalt mööda parda paremat serva. Teie vasak käsi peaks olema umbes 1/3 allpool laua välimist (vasakut) serva, vasak käsi kergelt painutatud ja küünarnukk õhus. Teie parem käsi ja küünarnukk kontrollivad teie serva ja hoiavad seda lainel ning vasak käsi ja käsi kontrollivad teie suunda ja pööramisvõimet. Kui lähete lainele vasakule, pöörake lihtsalt keha, käte ja käte asendid ümber. Reklaam
Kogukonna küsimused ja vastused
Otsing Lisage uus küsimus- Küsimus Kuidas ma saan teada, kui on aeg vasakule või paremale pöörata, kui olen just lainet tabanud? Seda peaksite teadma enne lainele aerutamist. Reisige alati tipust eemale (kus see kõigepealt murdub) ja enamikul juhtudel, eriti algajatele, peaksite kohe pöörama.
- Küsimus Kas ma saan tahvlil seista? Jah, kui olete piisavalt osav ja liigute piisavalt kiiresti.
Reklaam
Näpunäited
- Surfamine ja Bodyboarding usuvad või mitte palju kaasatud poliitikast peate tähelepanu pöörama paljudele asjadele. Lainet püüdes püüda alati vaadake mõlemale poole ja veenduge, et keegi poleks juba lainele aerutanud. Seda nimetatakse näägutamiseks, kellegi susserdamine võib teid vees tõsistesse raskustesse sattuda ja annab teile ka vastiku maine.
- Kui teete oma esimese vea ja suur laine purustab teid täielikult, ei saa ma seda piisavalt rõhutada, lõõgastuda , ära võitle selle vastu; kõik saab korda, hõljute ohutult tippu, sulgege lihtsalt silmad ja lasete oma kehal loidaks minna, pisut ringi trügida, kuid mõelge sellele kui sõidule, kui võitlete sellega ja rabelete ja proovite tippu ujuma mitte ainult mitte tee see välja, kaotad õhku.
- Püüdke alati vees lõõgastuda, hoidke rahulikke hingamisharjumusi ja püüdke jääda keskendunuks rahulikkuse hoidmisele. Pärast tünni saamist on lohakas vees lihtsalt katastroofi retsept.
Reklaam Esita näpunäide Kõik näpunäited on enne avaldamist hoolikalt läbi vaadatud Täname, et saatsid vihje ülevaatamiseks!
Hoiatused
- Kontrollige alati ja vaadake, kas teie pardaleminek rifist (liiva asemel kividest) on teie all. Riffile kukkumine võib põhjustada tõsiseid füüsilisi kahjustusi.
- Pange alati tähele, millises vees surfate, kus on vool, kus murravad lained ja kui kaugel teised inimesed minust on.
- Pöörake alati tähelepanu voolule, kui te seda ei tee, võib see teile maksma minna. Ärge minge vooluga pinnale, vaid minge sellele vastu. Pidage meeles, et peate teadma, kuidas hästi ujuda.
- Bodyboardi õppimisel oodake, et saaksite oma säärele ja kontsadele allahindlusi. Olge ettevaatlik, kui korallis on merisiili. Kui kogete, otsite suuremaid laineid ja kuna suuremad lained murduvad sügavamas vees, siis ei satu teie sääred nii palju üles. Edasijõudnud bodyboarder kohtub korallidega harva, nii et aktsepteerige lõikude saamist ajutisena. Suur osa korallrahude ja liiva bodyboardimise juures on see, et mõnel korallriffil lainesõit sulgub ainult seestpoolt ning väga pikad sõidud on võimalikud päevadel, kui tursed on 6–8 jalga (1,8–2,4 m) ja suuremad .
